Nếu định giảm cân bằng cách “nhịn ăn gián đoạn” thì có 2 điều bạn thật sự cần lưu ý

Theo một phát hiện mới, thời điểm dùng bữa trong ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng. Hơn nữa, ăn uống theo một chiến lược hợp lý còn có thể giảm bớt cân nặng dễ dàng hơn các hoạt động thể dục thể thao nhằm đốt cháy calories.

Trong thời gian gần đây, phương pháp “nhịn ăn gián đoạn” ngày càng được nhiều người sử dụng như một phương án giảm cân. Về cơ bản, “nhịn ăn gián đoạn” là chiến lược chia riêng rẽ việc ăn uống – nhịn ăn thành 2 chu kì liên tiếp nhau, trong đó chu kì nhịn ăn kéo dài 12 tiếng hoặc hơn.

Nếu định giảm cân bằng cách nhịn ăn gián đoạn thì có 2 điều bạn thật sự cần lưu ý - Hình 1

Phương pháp giảm cân trên được áp dụng nhiều nhất với chiến lược: dùng tất cả các bữa trong ngày tập trung vào buổi sáng và đầu giờ chiều, sau đó nhịn ăn vào phần còn lại của ngày.

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Obesity, chiến lược trên có thể làm giảm sự thèm ăn và đốt cháy bớt chất béo trong cơ thể.

Tốt nhưng không áp dụng cho tất cả mọi người

Nhiều người đã áp dụng phương pháp giảm cân nói trên và thành công. Họ đã có thể kiểm soát sự thèm ăn và cả cân nặng như ý muốn. Nhưng các chuyên gia cảnh báo: “nhịn ăn gián đoạn” không phù hợp với tất cả mọi người.

Liz Weinandy, trưởng bộ phận chuyên khoa ăn uống ngoại trú thuộc khoa dinh dưỡng trường Đại học Ohio, Mỹ cho biết: “Vận động viên hoặc những người bận rộn sẽ gặp khó khăn để áp dụng phương pháp này vì thời gian trong ngày còn ảnh hưởng bởi thời điểm họ ăn uống và tập luyện”.

Mặt khác, những người đang mang thai hoặc có vấn đề về sức khỏe (ví dụ như ung thư) có thể sẽ không nạp đủ năng lượng cần thiết khi ăn uống theo chế độ “nhịn ăn gián đoạn”. Hay cả việc tham gia những bữa ăn với gia đình và bạn bè cũng sẽ khó khăn hơn. Ngoài ra, sẽ rất nguy hiểm khi những người có tiền sử rối loạn ăn uống sử dụng phương pháp này – các chuyên gia cảnh báo.

Nếu định giảm cân bằng cách nhịn ăn gián đoạn thì có 2 điều bạn thật sự cần lưu ý - Hình 2

Hướng dẫn chuyên khoa là rất cần thiết

Trước khi thử áp dụng “nhịn ăn gián đoạn”, việc tham khảo ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng là rất cần thiết. Họ sẽ dựa vào thể trạng của bạn và đưa ra chế độ ăn hợp lý giúp bạn đạt được cân nặng mong muốn. Ngoài ra, nếu muốn thử “nhịn ăn gián đoạn”, bạn nên bắt đầu với chu kì ăn uống kéo dài 12 – 14 tiếng sau đó giảm dần, sao cho phù hợp với cơ thể. Nếu đường huyết của bạn tụt quá mức cho phép, bạn phải lập tức dừng lại, sức khỏe của bạn quan trọng hơn nhiều.

Nếu định giảm cân bằng cách nhịn ăn gián đoạn thì có 2 điều bạn thật sự cần lưu ý - Hình 3

Theo Trí thức trẻ

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Trò chơi định mệnh tập 3Trò chơi định mệnh tập 3H'Hen Niê - Hoàng Thùy khoe sắc vóc 'một chín một mười' trong tà áo dài nữ sinhH'Hen Niê - Hoàng Thùy khoe sắc vóc 'một chín một mười' trong tà áo dài nữ sinh8X đòi bạn trai tài trợ đi châu Âu: Ai chẳng thích được chiều chuộng8X đòi bạn trai tài trợ đi châu Âu: Ai chẳng thích được chiều chuộng[Gamescom 2019] 19 phút gameplay của Marvel’s Avengers, game siêu anh hùng hay nhất là đây?[Gamescom 2019] 19 phút gameplay của Marvel’s Avengers, game siêu anh hùng hay nhất là đây?Real Madrid vẫn cất một "mãnh thú" chờ ngày tái xuất!Real Madrid vẫn cất một "mãnh thú" chờ ngày tái xuất![Gamescom 2019] PC chơi Pikachu còn lag, vẫn dư sức cân max settings Cyberpunk 2077[Gamescom 2019] PC chơi Pikachu còn lag, vẫn dư sức cân max settings Cyberpunk 2077[Gamescom 2019] Boundary: Game bắn súng “không trọng lực” đầy tiềm năng của Trung Quốc[Gamescom 2019] Boundary: Game bắn súng “không trọng lực” đầy tiềm năng của Trung Quốc[Gamescom 2019] 13 phút gameplay của One Piece: Pirate Warriors 4 gây sốt, đấm đá đã tay[Gamescom 2019] 13 phút gameplay của One Piece: Pirate Warriors 4 gây sốt, đấm đá đã tay[Gamescom 2019] Xuất hiện tựa game đối kháng về One Punch Man, Saitama đấm một cái là xong trận[Gamescom 2019] Xuất hiện tựa game đối kháng về One Punch Man, Saitama đấm một cái là xong trận"Tới Man Utd, cậu ấy sẽ chơi tốt hơn bên cạnh những đồng đội tốt hơn""Tới Man Utd, cậu ấy sẽ chơi tốt hơn bên cạnh những đồng đội tốt hơn"'Hoa hồng trên ngực trái' tập 5: Fan ngã ngửa với biệt danh của Hồng Đăng trong phim'Hoa hồng trên ngực trái' tập 5: Fan ngã ngửa với biệt danh của Hồng Đăng trong phimMặc chủ đàn hát chó cưng bên cạnh cứ ngủ an yên, chàng trai hát cover thân thế bí ẩn này đang làm dân tình sôi sục tìm info!Mặc chủ đàn hát chó cưng bên cạnh cứ ngủ an yên, chàng trai hát cover thân thế bí ẩn này đang làm dân tình sôi sục tìm info!Game đáng mong đợi Attack on Titan TACTICS bất ngờ mở đăng ký trướcGame đáng mong đợi Attack on Titan TACTICS bất ngờ mở đăng ký trước7 bộ phim Hàn có rating 'khủng' từ đầu năm đến nay: Tác phẩm thứ 2 lọt top với lý do đau lòng7 bộ phim Hàn có rating 'khủng' từ đầu năm đến nay: Tác phẩm thứ 2 lọt top với lý do đau lòngTân Chưởng Môn VNG: Kết hợp cùng Thập Nhất Lang, tướng Kim Dạ Đế gây cả tấn sát thươngTân Chưởng Môn VNG: Kết hợp cùng Thập Nhất Lang, tướng Kim Dạ Đế gây cả tấn sát thươngNỗ lực hết mình, đại kình địch quyết ngăn cản Bayern mua sát thủ nước ĐứcNỗ lực hết mình, đại kình địch quyết ngăn cản Bayern mua sát thủ nước ĐứcThêm một Vũ 'sở khanh' xuất hiện, trong lúc vợ đưa con vào viện thì chồng đang hú hí với gáiThêm một Vũ 'sở khanh' xuất hiện, trong lúc vợ đưa con vào viện thì chồng đang hú hí với gáiĐang trao đổi tiền vệ, Juve bất ngờ nhắm ''hàng khủng'' BarcaĐang trao đổi tiền vệ, Juve bất ngờ nhắm ''hàng khủng'' BarcaHọp báo 'Battle Of Jangsari': Minho vắng mặt, Megan Fox tự tin khoe vòng một táo bạo cạnh trai đẹp Kwak Si YangHọp báo 'Battle Of Jangsari': Minho vắng mặt, Megan Fox tự tin khoe vòng một táo bạo cạnh trai đẹp Kwak Si YangẤn bản đầu tiên của bộ sách 'Harry Potter' được đấu giá với con số cực sốcẤn bản đầu tiên của bộ sách 'Harry Potter' được đấu giá với con số cực sốc'Tôi chắc chắn Lương Thùy Linh sẽ mờ nhạt khi thi quốc tế''Tôi chắc chắn Lương Thùy Linh sẽ mờ nhạt khi thi quốc tế'''Thành thật mà nói, họ phòng ngự như những con thú vậy!''''Thành thật mà nói, họ phòng ngự như những con thú vậy!''Nhắm mục tiêu của Dortmund, đại gia Bắc Âu nhận cái kết đắngNhắm mục tiêu của Dortmund, đại gia Bắc Âu nhận cái kết đắng[Gamescom 2019] Chernobylite công bố gameplay đầy ám ảnh[Gamescom 2019] Chernobylite công bố gameplay đầy ám ảnhNetmarble chuẩn bị ra mắt game sinh tồn đồ họa 2D Mad World rất mới lạNetmarble chuẩn bị ra mắt game sinh tồn đồ họa 2D Mad World rất mới lạ[Gamescom 2019] Hot game Đế Chế 2 ấn định ngày phát hành chính thức[Gamescom 2019] Hot game Đế Chế 2 ấn định ngày phát hành chính thức

Tiêu điểm

Công dụng làm đẹp bất ngờ từ lá tía tô khiến chị em phải giật mìnhCông dụng làm đẹp bất ngờ từ lá tía tô khiến chị em phải giật mình
13:30:15 20/08/2019
Hoảng hồn với các ca tiêm fitler, bơm mỡ tự thân bị biến chứng nặng nềHoảng hồn với các ca tiêm fitler, bơm mỡ tự thân bị biến chứng nặng nề
14:23:43 21/08/2019
Điểm mặt 5 thói quen được chuyên gia cảnh báo khiến làn da của bạn lão hoá thần tốcĐiểm mặt 5 thói quen được chuyên gia cảnh báo khiến làn da của bạn lão hoá thần tốc
18:06:48 21/08/2019
Cố gắng chạy đến kiệt sức cũng không giảm cân hiệu quả bằng cách tập luyện nàyCố gắng chạy đến kiệt sức cũng không giảm cân hiệu quả bằng cách tập luyện này
16:02:27 20/08/2019
Động lực là đây: Đi đám cưới người yêu cũ, cô nàng này quyết detox với cần tây và kết quả là giảm 3kg, eo bé đến ngỡ ngàngĐộng lực là đây: Đi đám cưới người yêu cũ, cô nàng này quyết detox với cần tây và kết quả là giảm 3kg, eo bé đến ngỡ ngàng
06:33:04 21/08/2019
Chỉ bôi đúng một bước mà da vẫn được hưởng hàng loạt lợi ích thần thánh, kem dưỡng đa tác dụng chính là thứ bạn cầnChỉ bôi đúng một bước mà da vẫn được hưởng hàng loạt lợi ích thần thánh, kem dưỡng đa tác dụng chính là thứ bạn cần
22:10:27 20/08/2019
Mục sở thị hiệu quả của 3 loại serum bình dân hot hit: Có loại làm mờ nếp nhăn chỉ sau 30 ngàyMục sở thị hiệu quả của 3 loại serum bình dân hot hit: Có loại làm mờ nếp nhăn chỉ sau 30 ngày
07:12:16 21/08/2019
Phát hiện nhiều mỹ phẩm kém chất lượng, chứa chất cấmPhát hiện nhiều mỹ phẩm kém chất lượng, chứa chất cấm
23:34:45 20/08/2019
Với cách trị thâm đầu gối này thâm đen cỡ nào cũng phải trắng bóc sau vài ngàyVới cách trị thâm đầu gối này thâm đen cỡ nào cũng phải trắng bóc sau vài ngày
22:19:59 21/08/2019
Cô gái chia sẻ cách ủ tự nhiên giúp tóc mọc nhanh tua tủa, lại mướt mềm, luồn cực êm tay và thơm ngát cả ngàyCô gái chia sẻ cách ủ tự nhiên giúp tóc mọc nhanh tua tủa, lại mướt mềm, luồn cực êm tay và thơm ngát cả ngày
19:12:07 20/08/2019

Thông tin đang nóng

Ahn Jae Hyun bất ngờ có động thái lạ trên trang cá nhân, sau khi hai vợ chồng tung tâm thư tố lẫn nhauAhn Jae Hyun bất ngờ có động thái lạ trên trang cá nhân, sau khi hai vợ chồng tung tâm thư tố lẫn nhau
06:53:50 22/08/2019
Liam Hemsworth nộp đơn ly hônLiam Hemsworth nộp đơn ly hôn
06:47:43 22/08/2019
7 bộ phim Hàn có rating 'khủng' từ đầu năm đến nay: Tác phẩm thứ 2 lọt top với lý do đau lòng7 bộ phim Hàn có rating 'khủng' từ đầu năm đến nay: Tác phẩm thứ 2 lọt top với lý do đau lòng
06:41:10 22/08/2019
Hành trình từ gã si tình đến "thánh cosplay cuồng vợ" Ahn Jae Hyun: Ánh mắt mật ngọt hóa chê bai thô tục tựa khi nào!Hành trình từ gã si tình đến "thánh cosplay cuồng vợ" Ahn Jae Hyun: Ánh mắt mật ngọt hóa chê bai thô tục tựa khi nào!
07:26:33 22/08/2019
H'Hen Niê - Hoàng Thùy khoe sắc vóc 'một chín một mười' trong tà áo dài nữ sinhH'Hen Niê - Hoàng Thùy khoe sắc vóc 'một chín một mười' trong tà áo dài nữ sinh
07:21:15 22/08/2019
Đẹp trai, nổi tiếng lại con nhà gia thế - mỹ nam series phim đình đám "Tuổi nổi loạn" vẫn bị cắm sừngĐẹp trai, nổi tiếng lại con nhà gia thế - mỹ nam series phim đình đám "Tuổi nổi loạn" vẫn bị cắm sừng
07:41:12 22/08/2019
Gái xinh 1m52 khoe ảnh dậy thì thành công, dân mạng dỗi: Này là đẹp từ trong trứng mà!Gái xinh 1m52 khoe ảnh dậy thì thành công, dân mạng dỗi: Này là đẹp từ trong trứng mà!
07:06:36 22/08/2019
Từng 1 lần thất bại, mẹ 9X đã tìm ra lý do để con tự ngủ xuyên đêm "ngon lành" sau 10 ngàyTừng 1 lần thất bại, mẹ 9X đã tìm ra lý do để con tự ngủ xuyên đêm "ngon lành" sau 10 ngày
07:09:07 22/08/2019
10 món nóng hổi cho ngày mưa lạnh ở Hà Nội10 món nóng hổi cho ngày mưa lạnh ở Hà Nội
06:24:11 22/08/2019
Mách bạn mẹo hay tẩy nốt ruồi không cần qua tiểu phẫuMách bạn mẹo hay tẩy nốt ruồi không cần qua tiểu phẫu
07:04:37 22/08/2019

Tin mới nhất

Sai lầm trong chăm sóc da khiến da ngày càng xấu đi

Sai lầm trong chăm sóc da khiến da ngày càng xấu đi

06:20:51 22/08/2019
Dù bạn chăm sóc da thường xuyên nhưng làn da vẫn không cải thiện, thậm chí là ngày càng xuống cấp, thử xem bạn có mắc phải những sai lầm này không nhé!
Da bạn sẽ luôn căng bóng, còn nếp nhăn thì chẳng dám lộ diện nếu chăm ăn 5 thực phẩm sau

Da bạn sẽ luôn căng bóng, còn nếp nhăn thì chẳng dám lộ diện nếu chăm ăn 5 thực phẩm sau

06:19:17 22/08/2019
Vừa làm đẹp da, chống lão hóa lại không sợ béo, bạn nên bổ sung nhiệt tình 5 loại củ - quả - hạt dễ tìm, dễ ăn dưới đây.
Muốn da ngăm, xỉn màu trở nên rạng rỡ, tươi mịn, bạn hãy tham khảo ngay quy trình skincare của beauty blogger này

Muốn da ngăm, xỉn màu trở nên rạng rỡ, tươi mịn, bạn hãy tham khảo ngay quy trình skincare của beauty blogger này

23:05:36 21/08/2019
Nếu lâu nay bạn luôn chán nản với làn da ngăm kém đều màu của mình, bí quyết chăm da của beauty blogger Arshia Moorjani sẽ giúp ích ít nhiều cho bạn.
Không cần chi quá nhiều tiền, 6 sữa rửa mặt có chứa axit salicylic dưới đây cũng giúp da được sạch mụn đấy nhé!

Không cần chi quá nhiều tiền, 6 sữa rửa mặt có chứa axit salicylic dưới đây cũng giúp da được sạch mụn đấy nhé!

22:54:06 21/08/2019
Sắp đến ngày gặp lại bạn bè nhưng da bất ngờ nổi mụn? Crush hẹn đi trà sữa nhưng mụn không mời mà tới?
Cách lựa chọn kem tẩy da chết phù hợp với vấn đề da bạn đang gặp phải

Cách lựa chọn kem tẩy da chết phù hợp với vấn đề da bạn đang gặp phải

22:52:10 21/08/2019
Làm sao để chọn được kem tẩy tế bào chết đúng như những gì bạn mong muốn? Với những bí mật sau đây , bạn sẽ có thể tìm được sản phẩm phù hợp với tình trạng da bạn đang gặp phải đấy nhé!
Mùa hè sắp qua, đây là những gì bạn cần chuẩn bị cho làn da của mình cho thời điểm chuyển mùa này!

Mùa hè sắp qua, đây là những gì bạn cần chuẩn bị cho làn da của mình cho thời điểm chuyển mùa này!

22:46:36 21/08/2019
Vậy là thêm một mùa hè nữa sắp trôi qua và đây cũng là thời điểm chuyển mùa khiến làn da của bạn có thể sẽ nhạy cảm và cần được nuông chiều hơn so vời thường ngày. Để có được làn da đẹp bất chấp thời tiết và thời gian, bạn cần chuẩn bị ...
Bí quyết làm đẹp bằng bia cực hay và những lưu ý trong quá trình sử dụng

Bí quyết làm đẹp bằng bia cực hay và những lưu ý trong quá trình sử dụng

22:22:47 21/08/2019
Với cánh mày râu, bia chỉ là một thứ thức uống chứa men say nhưng với phái đẹp, nó là một nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời. Dưới đây là một số bí quyết làm đẹp bằng bia dành cho chị em, hãy cùng tìm hiểu nhé!
Làm đẹp với dầu ô liu - Da xấu cỡ nào cũng trở nên mịn màng tràn đầy sức sống

Làm đẹp với dầu ô liu - Da xấu cỡ nào cũng trở nên mịn màng tràn đầy sức sống

22:18:36 21/08/2019
Làm đẹp với dầu ô liu là giải pháp được nhiều chị em rỉ tai nhau thực hiện. Bởi cách này vừa đơn giản, lại tiết kiệm, an toàn với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.
Làm đẹp bằng khoai tây giúp da trắng mịn với 4 công thức siêu đơn giản

Làm đẹp bằng khoai tây giúp da trắng mịn với 4 công thức siêu đơn giản

22:17:19 21/08/2019
Khoai tây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Nó không chỉ là một trong những thực phẩm bổ dưỡng của con người mà còn là một loại mỹ phẩm thiên nhiên lành tính cho làn da. Làm đẹp bằng khoai tây thời gian gần đây đang được nhiều chị em áp d...
Từ câu chuyện trị nám 5 năm không hết, các chị em rút kinh nghiệm phòng và trị ngay từ sớm bằng 7 sản phẩm chuyên dụng này

Từ câu chuyện trị nám 5 năm không hết, các chị em rút kinh nghiệm phòng và trị ngay từ sớm bằng 7 sản phẩm chuyên dụng này

22:08:16 21/08/2019
Vấn đề nám da không của riêng ai nhất là với các chị em bước vào tuổi lão hóa. Các vết nám mới xuất hiện hay là đã in hằn rõ nét trên da thì 7 dòng sản phẩm trị nám chuyên sâu này đều tiêu diệt được hết.
Tổng hợp 4 nhóm thực phẩm “vàng” giúp người gầy tăng cân chắc khỏe

Tổng hợp 4 nhóm thực phẩm “vàng” giúp người gầy tăng cân chắc khỏe

21:48:27 21/08/2019
Chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải chia sẻ: Không có một loại thuốc nào có thể thay thế thực phẩm tự nhiên để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Tăng cân cũng vậy, tăng cường bổ sung dinh dưỡng là cách an toàn nhất để tăng cân tự nhi...
Chuyên gia lý giải gốc nám và nguyên nhân trị nám nhiều năm không đỡ

Chuyên gia lý giải gốc nám và nguyên nhân trị nám nhiều năm không đỡ

21:47:34 21/08/2019
Dù đã lựa chọn rất nhiều phương pháp trị nám khác nhau từ kem thuốc bôi, mặt nạ cho đến bắn laser, lăn kim,... mà nám vẫn cứ bám dai dẳng. Đó là vấn đề nan giải cũng như băn khoăn của 80% chị em bị nám hiện nay.
Không muốn mụn nổi đầy thì tốt nhất nên tránh xa 4 tips skincare này bạn nhé!

Không muốn mụn nổi đầy thì tốt nhất nên tránh xa 4 tips skincare này bạn nhé!

21:44:39 21/08/2019
Nếu nàng đang phải đối mặt với tình trạng mụn biểu tình ồ ạt trên da và khao khát tìm được cách trị mụn trứng cá phù hợp, thì bài viết này chắc chắn là dành cho nàng rồi đấy! Ngay bây giờ, hãy cùng điểm lại những tips chăm sóc da mụn mà...
Bạn có đang chăm sóc da dầu đúng cách?

Bạn có đang chăm sóc da dầu đúng cách?

21:43:19 21/08/2019
Bã nhờn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, quá nhiều bã nhờn sẽ khiến da đổ dầu, lỗ chân lông tắc nghẽn và nổi mụn trứng cá. Vậy bạn có nên dùng kem dưỡng ẩm cho da dầu?
Dưỡng da như phụ nữ nhật thời cổ đại, chỉ sau 2 tuần nàng đã thu về kết quả không tưởng!

Dưỡng da như phụ nữ nhật thời cổ đại, chỉ sau 2 tuần nàng đã thu về kết quả không tưởng!

21:39:30 21/08/2019
Từ xa xưa, phụ nữ Nhật đã sở hữu làn da trắng mịn màng và lão hóa ngược nhờ phương pháp dưỡng da được truyền từ nhiều thế hệ. Hãy cùng tìm hiểu phương pháp chăm sóc làn da của họ nhé!
Tóc ngắn vẫn có tận 3 kiểu tóc đẹp cho những ngày đến trường đấy nhé!

Tóc ngắn vẫn có tận 3 kiểu tóc đẹp cho những ngày đến trường đấy nhé!

21:35:29 21/08/2019
Vẫn còn rất nhiều nàng cho rằng một khi đã cắt tóc ngắn thì sẽ có rất hiếm những kiểu tóc có thể tạo được với mái tóc này. Tuy nhiên, vẫn có tận 3 kiểu tóc ngắn đi học cực xinh giúp nàng tự tin hơn trong những ngày đến trường!
Ai nói kem dưỡng nâng tông da không dành cho body thì phải xem ngay 5 sản phẩm này rồi!

Ai nói kem dưỡng nâng tông da không dành cho body thì phải xem ngay 5 sản phẩm này rồi!

21:32:54 21/08/2019
Làn da của bạn chỉ hoàn hảo khi được chăm sóc toàn diện và đều đặn. Nếu chỉ chăm chăm vào dưỡng trắng da mặt mà bỏ quên làn da body, bạn có thể sẽ nhận lấy kết quả không mong muốn đấy.
10 phút cũng đủ “làm nên chuyện” cho làn da của bạn đấy!

10 phút cũng đủ “làm nên chuyện” cho làn da của bạn đấy!

21:31:34 21/08/2019
Những ngày hè rong ruổi mang tới cho bạn nhiều niềm vui, trải nghiệm nhưng cũng không quên lưu dấu trên da bạn rất nhiều mảng xỉn màu, tàn nhang...
Dù mỹ phẩm có tốt đến đâu thì lâu lâu đắp mặt nạ diy cũng rất tốt đấy!

Dù mỹ phẩm có tốt đến đâu thì lâu lâu đắp mặt nạ diy cũng rất tốt đấy!

21:30:57 21/08/2019
Các loại sản phẩm skincare luôn là lựa chọn hàng đầu trong việc chăm sóc da đều đặn hằng ngày của nhiều nàng bận rộn. Tuy nhiên, nếu có một ngày rảnh rỗi để nghỉ ngơi sau khoảng thời gian làm việc tất bật, bạn hãy thử cách làm trắng da ...
Hoa sen không chỉ là quốc hoa mà còn là bí mật làm đẹp da lẫn tóc mà hội chị em cần biết!

Hoa sen không chỉ là quốc hoa mà còn là bí mật làm đẹp da lẫn tóc mà hội chị em cần biết!

21:29:43 21/08/2019
Hoa sen không chỉ mang trên mình vẻ đẹp thuần khiết mà còn có thể là thần dược đa năng giúp bạn chăm sóc cho cả mái tóc và làn da của mình nữa đấy!
Khoa học chứng minh ánh nắng mặt trời tốt cho da bạn?

Khoa học chứng minh ánh nắng mặt trời tốt cho da bạn?

21:04:30 21/08/2019
Ánh nắng mặt trời là tác nhân gây ra sạm da. Tuy nhiên, trái ngược với quan điểm cho rằng ánh sáng mặt trời chỉ gây ảnh hưởng xấu đến da, một số nghiên cứu cho thấy ánh nắng mặt trời cũng có lợi cho làn da của bạn đấy!
Những mùi hương dành tặng cô nàng “hảo ngọt”

Những mùi hương dành tặng cô nàng “hảo ngọt”

21:02:59 21/08/2019
Từng chiếc lá thì thầm lời hạnh phúc, khẽ khàng đung đưa trên những cành cây mùa thu... - Emily Brontë.
Ai bảo tóc búi thấp già nua thì sai lầm rồi đấy!

Ai bảo tóc búi thấp già nua thì sai lầm rồi đấy!

21:01:18 21/08/2019
Trong số những kiểu tóc đặc trưng dành riêng cho ngày hè, chắc chắn không thể nhắc đến những kiểu tóc búi huyền thoại rồi.
Làm đẹp không khó với 4 tips dưỡng da từ những nàng mẫu hàng đầu giới thời trang hiện nay

Làm đẹp không khó với 4 tips dưỡng da từ những nàng mẫu hàng đầu giới thời trang hiện nay

20:59:02 21/08/2019
Có bao giờ bạn thắc mắc các Sao làm cách nào để luôn toả sáng khi xuất hiện không? Liệu các Sao có cách dưỡng da khác biệt với chúng ta? Hãy cùng tìm hiểu ngay các cách làm đẹp của những nàng mẫu hàng đầu thế giới thời trang để có thêm ...
Kem nền dưỡng ẩm – tuyệt chiêu không thể thiếu của nàng da khô!

Kem nền dưỡng ẩm – tuyệt chiêu không thể thiếu của nàng da khô!

20:51:58 21/08/2019
Kem nền cho da khô có khác với kem nền cho da dầu hoặc da hỗn hợp? Để nàng da khô có thể tìm được best-item khi trang điểm, kem nền dưỡng ẩm chính là tuyệt chiêu mà bạn cần tìm đến. Nếu bạn đang băn khoăn nên chọn kem nền dưỡng ẩm nào t...
Những chiếc kẹp tăm cùng 3 kiểu biến hoá này sẽ khiến mái tóc thẳng của bạn thêm thú vị

Những chiếc kẹp tăm cùng 3 kiểu biến hoá này sẽ khiến mái tóc thẳng của bạn thêm thú vị

20:48:32 21/08/2019
Phụ kiện tóc là một trong những dụng cụ có thể làm nổi bật và gây điểm nhấn cho kiểu tóc của mình.
Tưởng khó nhằn thế thôi, hoá ra trị gàu tận gốc dễ như trở bàn tay đấy nhé!

Tưởng khó nhằn thế thôi, hoá ra trị gàu tận gốc dễ như trở bàn tay đấy nhé!

20:42:59 21/08/2019
Những mảng gàu cứng đầu có thể xuất hiện ở bất kỳ thời điểm nào trong năm, nhưng thời tiết mùa đông khô lạnh có thể khiến da đầu bị kích thích, thậm chí khiến cho tình trạng gàu còn tồi tệ hơn. Với bài viết này, mách bạn cách trị gàu tậ...
Cách làm thon gọn khuôn mặt bằng thìa sứ

Cách làm thon gọn khuôn mặt bằng thìa sứ

19:56:57 21/08/2019
Dùng thìa massage là phương pháp giảm mỡ, thon gọn khuôn mặt đang khiến giới trẻ châu Á điên đảo đấy!
6 việc nên làm thường xuyên nếu muốn giảm cân hiệu quả

6 việc nên làm thường xuyên nếu muốn giảm cân hiệu quả

19:55:55 21/08/2019
Đối với nhiều người, giảm cân không phải là một điều dễ dàng. Quá trình giảm cân thường kết hợp chế độ ăn uống tốt và phải mất thời gian, nỗ lực tập luyện.
Mách nhỏ loại trà giúp dáng thon, da đẹp

Mách nhỏ loại trà giúp dáng thon, da đẹp

19:53:38 21/08/2019
Mách nhỏ 5 loại trà có thể giúp chị em có làn da sáng đẹp và trở nên thon thả, mảnh mai hơn.
Bí quyết ngăn ngừa sẹo xuất hiện sau phẫu thuật hiệu quả

Bí quyết ngăn ngừa sẹo xuất hiện sau phẫu thuật hiệu quả

19:51:28 21/08/2019
Sau phẫu thuật, nỗi lo sẹo xuất hiện luôn khiến bạn phải bận tâm ngày đêm. Vậy làm thế nào ngăn ngừa hình thành sẹo sau phẫu thuật hiệu quả nhất? Cùng tìm hiểu bài viết sau và tìm ra giải pháp phù hợp nhé.
Bí quyết dưỡng da đơn giản đến bất ngờ của Quốc Trường

Bí quyết dưỡng da đơn giản đến bất ngờ của Quốc Trường

19:43:08 21/08/2019
Sở hữu làn da mịn căng như em bé và body rắn chắc, nhưng Quốc Trường cho biết bí quyết của anh rất đơn giản.
9 loại mặt nạ Hàn Quốc "thần diệu" nhất được chuyên gia bình chọn

9 loại mặt nạ Hàn Quốc "thần diệu" nhất được chuyên gia bình chọn

17:53:46 21/08/2019
Elle đã chọn ra những loại mặt nạ hot nhất theo trào lưu làm đẹp Hàn Quốc lan khắp toàn cầu.
Không muốn lỗ chân lông to làm xấu cả gương mặt, chị em nhớ bỏ ngay mấy thói quen này

Không muốn lỗ chân lông to làm xấu cả gương mặt, chị em nhớ bỏ ngay mấy thói quen này

17:49:00 21/08/2019
Tưởng chừng như chỉ là những hành động nhỏ nhưng những thói quen này sẽ vô tình khiến lỗ chân lông trên da ngày một to dần, gây ra không ít tự ti cho chị em phụ nữ về diện mạo của bản thân.
10 nguyên tắc giúp theo đuổi Eat Clean thành công

10 nguyên tắc giúp theo đuổi Eat Clean thành công

17:46:35 21/08/2019
Bất kỳ chế độ ăn nào cũng đòi hỏi sự kiên trì, cần tìm hiểu rõ bản chất, đặt ra mục tiêu chính đáng thay vì chạy theo xu hướng.
'Siêu phẩm' thu đông có thể 'đốn gục' trái tim của bất cứ cô gái nào mang tên MAC Powder Kiss

'Siêu phẩm' thu đông có thể 'đốn gục' trái tim của bất cứ cô gái nào mang tên MAC Powder Kiss

17:43:08 21/08/2019
Dòng son thỏi lì mới của MAC mang tên Powder Kiss, dự kiến bao gồm 16 màu sẽ khiến nhiều cô gái mê tít.
Cải thiện bề mặt da và làm mờ nám, đây chính là thành phần chống lão hóa "chân ái" cho các nàng tuổi 30

Cải thiện bề mặt da và làm mờ nám, đây chính là thành phần chống lão hóa "chân ái" cho các nàng tuổi 30

16:54:19 21/08/2019
Thêm một ưu điểm của thành phần này là hoàn toàn an toàn sử dụng cho cả bà bầu.
Màu xinh ngất ngây lại còn nhẹ môi bảo sao các cô gái không yêu thỏi son kem lì này!

Màu xinh ngất ngây lại còn nhẹ môi bảo sao các cô gái không yêu thỏi son kem lì này!

16:53:05 21/08/2019
Có ai thương son như đám con gái cơ chứ. Đi đâu cũng nhớ, tới đâu cũng mang theo.
Cách tự nhiên cứu nguy cho da mặt chảy xệ

Cách tự nhiên cứu nguy cho da mặt chảy xệ

16:34:38 21/08/2019
Sau đây là những cách tự nhiên loại bỏ da mặt chảy xệ ở mọi lứa tuổi và ngăn chặn nó trong tương lai mà không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ hoặc dùng đến botox.
Thẩm mỹ viện “chui”, quảng cáo thổi phồng tràn lan tại Gia Lai

Thẩm mỹ viện “chui”, quảng cáo thổi phồng tràn lan tại Gia Lai

14:26:26 21/08/2019
Xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ ngày càng trở nên cần thiết. Nắm được tâm lý đó những thẩm mỹ viện (TMV) mọc lên như nấm sau mưa. Nhiều thẩm mỹ viện ở Gia Lai ngang nhiên treo biển, quảng cáo coi thường sứ...
8 mẹo giúp bạn luôn đẹp dù chỉ trang điểm “sương sương”

8 mẹo giúp bạn luôn đẹp dù chỉ trang điểm “sương sương”

14:11:44 21/08/2019
Đẹp có nhiều định nghĩa. Nhưng đẹp tự nhiên không gắng gượng vẫn luôn là kiểu đẹp đỉnh cao nhất.
Đi Pháp 7 ngày, nữ blogger học lỏm được cách dưỡng da của dân bản địa

Đi Pháp 7 ngày, nữ blogger học lỏm được cách dưỡng da của dân bản địa

14:07:01 21/08/2019
Hallie Gould bắt chước phụ nữ Pháp dùng sản phẩm tẩy trang micellar thay cho nước máy và thấy da mềm mượt dù thức khuya, thiếu ngủ.
4 loại mặt nạ giấy đang hot 'rần rần' tại Hàn, quý cô nào dùng xong cũng khen không ngớt lời

4 loại mặt nạ giấy đang hot 'rần rần' tại Hàn, quý cô nào dùng xong cũng khen không ngớt lời

13:46:20 21/08/2019
Nếu còn chưa bổ sung thêm 4 loại mặt nạ giấy hot hit của Hàn này vào danh sách mỹ phẩm của mình, thì quả là một thiếu sót lớn của những cô nàng sành làm đẹp đấy nhé!

Có thể bạn quan tâm

Mẹo nhỏ muối sung chẳng bao giờ bị chát, để cả tháng vẫn xanh giòn

Mẹo nhỏ muối sung chẳng bao giờ bị chát, để cả tháng vẫn xanh giòn

Ẩm thực

07:54:12 22/08/2019
Muốn muối sung không bị chát thì bước quan trọng nhất chính là phải ngâm vào nước muối loãng.
Thị trường tiền ảo rực đỏ, Bitcoin đi về đâu?

Thị trường tiền ảo rực đỏ, Bitcoin đi về đâu?

Kinh tế

07:53:54 22/08/2019
Thị trường tiền ảo ngập trong sắc đỏ, riêng Bitcoin mất 6,5% trong 24 giờ qua, lùi về sát ngưỡng 10.000 USD.
Còn tuyển lớp chọn sẽ còn bất công trong các trường phổ thông

Còn tuyển lớp chọn sẽ còn bất công trong các trường phổ thông

Học hành

07:53:47 22/08/2019
Điều quan trọng hơn cả là loại bỏ mô hình lớp chọn trong những trường không chuyên để mọi giáo viên, học sinh đều bình đẳng như nhau trong việc dạy và học.
Nhức nhối nạn đánh bạc qua mạng

Nhức nhối nạn đánh bạc qua mạng

Tệ nạn

07:53:33 22/08/2019
Sự phát triển của công nghệ số, Internet phủ sóng khắp mọi nơi, việc sở hữu một thiết bị công nghệ kết nối mạng Internet sẽ giúp người dùng thực hiện nhiều giao dịch nhanh chóng.
Cấu hình chính thức OPPO Reno 2: Chip Snapdragon 730G, RAM 8GB, 4 camera sau, pin 4000 mAh

Cấu hình chính thức OPPO Reno 2: Chip Snapdragon 730G, RAM 8GB, 4 camera sau, pin 4000 mAh

Đồ 2-tek

07:52:42 22/08/2019
OPPO được tin là sẽ chính thức trình làng dòng sản phẩm Reno 2 mới của hãng tại một sự kiện diễn ra ở Ấn Độ vào ngày 28 tháng 8 tới tới đây.
Siêu kình ngư Trung Quốc dính scandal doping quá lớn, toà án phải phá lệ lần đầu tiên sau 20 năm

Siêu kình ngư Trung Quốc dính scandal doping quá lớn, toà án phải phá lệ lần đầu tiên sau 20 năm

Sao thể thao

07:52:39 22/08/2019
Sự việc siêu kình ngư Trung Quốc Sun Yang dùng búa đập vỡ mẫu thử doping vào tháng 9/2018 vẫn đang khiến giới bơi lội dậy sóng cho đến thời điểm hiện tại.
Saffron, nhụy hoa nghệ tây ở Hy Lạp được thu hoạch thế nào?

Saffron, nhụy hoa nghệ tây ở Hy Lạp được thu hoạch thế nào?

Chuyện lạ

07:49:50 22/08/2019
Để tạo ra 1 kg nhụy hoa nghệ tây chưa phân loại, người ta phải hái đến 17.000 bông trong khoảng 40 giờ, dưới ánh nắng mặt trời.
Thấy người sang bắt quàng làm họ: Xuất hiện thanh niên giả làm em trai của nữ hoàng quần vợt để... đi ăn quịt

Thấy người sang bắt quàng làm họ: Xuất hiện thanh niên giả làm em trai của nữ hoàng quần vợt để... đi ăn quịt

Bên lề sân cỏ

07:48:28 22/08/2019
Trình độ lừa đảo tại Mỹ vừa vươn lên tầm cao mới. Giờ đây có người sẵn sàng nhận làm người thân của VĐV nổi tiếng để đi ăn chơi, quịt tiền.
Tòa xác định cần thiết truy tố, xét xử vụ chống người thi hành công vụ ở Hà Nội

Tòa xác định cần thiết truy tố, xét xử vụ chống người thi hành công vụ ở Hà Nội

Pháp đình

07:48:27 22/08/2019
Sau gần 1 tuần mở phiên tòa xét xử sơ thẩm, chiều 21/8, Tòa án nhân dân quận Hai Bà Trưng (Hà Nội) đã tuyên án phạt 3 bị cáo trong vụ án chống người thi hành công vụ xảy ra tại phường Phạm Đình Hổ, quận Hai Bà Trưng.
Suzuki XL6, xe MPV 6 chỗ giá từ 318 triệu đồng tại Ấn Độ

Suzuki XL6, xe MPV 6 chỗ giá từ 318 triệu đồng tại Ấn Độ

Ôtô

07:47:20 22/08/2019
Suzuki XL6 có thể xem là một phiên bản facelift (nâng cấp thiết kế) của mẫu xe Ertiga đang rất thành công tại Việt Nam với hơn 3000 đơn đặt hàng. Chiếc XL6 ra mắt tại Ấn Độ với giá khởi điểm từ 318 triệu đồng.
Triệu Lệ Dĩnh - Phùng Thiệu Phong cập rập chuẩn bị cho hôn lễ thế kỷ, giới thạo tin tiết lộ chi tiết quan trọng

Triệu Lệ Dĩnh - Phùng Thiệu Phong cập rập chuẩn bị cho hôn lễ thế kỷ, giới thạo tin tiết lộ chi tiết quan trọng

Sao châu á

07:38:29 22/08/2019
Theo thông tin, đám cưới của Triệu Lệ Dĩnh - Phùng Thiệu Phong được ấn định vào ngày 16/10 sắp tới.
Sao Việt người nằm đất chăm vợ đẻ, người bồng bế vợ trên sân khấu

Sao Việt người nằm đất chăm vợ đẻ, người bồng bế vợ trên sân khấu

Sao việt

07:36:19 22/08/2019
Không chỉ đem lại nhiều món quà vật chất giá trị mà các soái ca của showbiz Việt như Trường Giang, Tuấn Hưng hay Trấn Thành còn tâm lý và dành tình cảm ngọt ngào cho vợ.
Ngắm bộ đôi Yamaha V-Ixion và V-Ixion R vừa xuất hiện

Ngắm bộ đôi Yamaha V-Ixion và V-Ixion R vừa xuất hiện

Xe máy

07:32:21 22/08/2019
Yamaha Indonesia vừa cập nhật dòng xe tay côn V-Ixion và V-Ixion R với kiểu dáng mới mẻ hơn.
Rời xa showbiz thị phi, Phạm Hương ung dung xách túi 1,5 tỷ đi dạo chơi ở Mỹ

Rời xa showbiz thị phi, Phạm Hương ung dung xách túi 1,5 tỷ đi dạo chơi ở Mỹ

Phong cách sao

07:30:22 22/08/2019
Hoa hậu Phạm Hương sang chảnh xách túi xa hoa, ăn mặc chất ngất đi dạo phố ở Mỹ.
Vinh danh tài năng trẻ nổi bật nhất đội hình tiêu biểu vòng 1 Bundesliga

Vinh danh tài năng trẻ nổi bật nhất đội hình tiêu biểu vòng 1 Bundesliga

Bóng đá thế giới

07:24:28 22/08/2019
Trong đội hình tiêu biểu vòng 1, RasenBallsport Leipzig góp mặt 3 cái tên nhờ vào chiến thắng hủy diệt trước Union Berlin.