Nên tập thể dục như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất?

Khoa học đã chứng minh rằng có sự khác biệt không hề nhẹ giữa tập thể dục buổi sáng và buổi tối.

Nên tập thể dục như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất? - Hình 1

Ảnh: Instagram Cao Thiên Trang

Nhiều người thích dậy sớm, tập một bài yoga hay chạy bộ để lên tinh thần cho ngày mới. Những người khác thì lại ưa tập thể dục buổi tối, nhằm giảm stress sau một ngày làm việc.

Thời gian tập thể dục có quan trọng? Một vài nghiên cứu mới cho rằng có, nó quan trọng.

Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Một nghiên cứu đến từ viện Weizmann Institute of Science cho rằng, việc tập thể dục buổi sáng kích hoạt một số gen trong cơ bắp. Những gen này hấp thu đường và mỡ để chuyển hóa thành năng lượng. Nghiên cứu cho thấy những gen này hoạt động tích cực hơn vào ban ngày. Sử dụng nhiều ôxy và đốt cháy nhiều calorie hơn.

Trong khi đó, việc tập thể dục buổi tối lại không bắt cơ bắp sử dụng nhiều ôxy bằng. Chính vì vậy, bạn phải tập lâu dài hơn trong buổi tối để đốt cháy hàm lượng calo tương đương bài tập ngắn hơn buổi sáng. Tuy nhiên, những ai mê thể thao hẳn sẽ thích điều này.

“Các vận động viên chuyên nghiệp sẽ có kết quả tốt hơn khi tập vào buổi tối. Họ đỡ mệt hơn, chơi thể thao được lâu hơn, và rèn luyện các kỹ năng tốt hơn.” Trích dẫn lời của ông Gad Asher, đồng tác giả của nghiên cứu.

Đối với những ai mong muốn giảm cân hiệu quả…

…hẳn bạn nên ưu tiên tập thể dục vào buổi sáng. Đây là kết luận của nghiên cứu do ông Paolo Sassone-Corsi, giám đốc viện nghiên cứu gen tại Đại học California ở Irvine.

Nghiên cứu đến từ ông Sassone-Corsi tập trung vào quan sát khả năng đốt cháy đường và mỡ, và chuyển hóa chúng thành năng lượng cho cơ thể, khi tập thể dục. Ông phát hiện rằng cơ thể chúng ta có khả năng chuyển hóa tốt hơn khi tập thể dục buổi sáng.

Ông nhận định điều này có thể do protein HIF1-alpha, một loại protein quản lý sinh lý học cơ thể. Tức quy trình ăn uống, ngủ nghỉ của chúng ta.

Như vậy, nghiên cứu này cho rằng việc tập thể dục buổi sáng sẽ giúp đốt cháy nhiều calorie hơn và giảm cân hiệu quả hơn.

Tất nhiên, bạn vẫn có thể tập thể dục vào buổi tối

Các bài tập nhẹ là phương thức giảm stress hiệu quả. Bạn cũng không muốn tập quá mạnh vì nó có thể khiến bạn mất ngủ.

Quan trọng hơn là bạn nên tập thể dục đều đặn để giảm cân hiệu quả. Còn việc tập buổi sáng hay buổi tối chỉ giúp việc giảm cân nhanh hơn một chút mà thôi.

Theo bazaarvietnam.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Trò chơi định mệnh tập 3Trò chơi định mệnh tập 3Marvel’s Spider-Man thành công ngoài mong đợi, Sony thấy vậy mua luôn nhà sản xuấtMarvel’s Spider-Man thành công ngoài mong đợi, Sony thấy vậy mua luôn nhà sản xuấtTân Chưởng Môn VNG: Bạch Thiên Vũ, mảnh ghép hoàn hảo cho đội hình Lý Thám HoaTân Chưởng Môn VNG: Bạch Thiên Vũ, mảnh ghép hoàn hảo cho đội hình Lý Thám HoaHunter × Hunter Mobile – Game đề tài manga mới toanh của Tencent chuẩn bị ra mắtHunter × Hunter Mobile – Game đề tài manga mới toanh của Tencent chuẩn bị ra mắtNhững nhân viên gương mẫu - Tập 5: Ngủ qua đêm ở cơ quan, Nam (Duy Nam) bị vợ lên gối đánh ghenNhững nhân viên gương mẫu - Tập 5: Ngủ qua đêm ở cơ quan, Nam (Duy Nam) bị vợ lên gối đánh ghenBất ngờ với vẻ đẹp của Minecraft nhờ ray-tracingBất ngờ với vẻ đẹp của Minecraft nhờ ray-tracingĐánh giá tủ lạnh Electrolux NutriFresh Inverter ETB4600B-G: "khác biệt" ở ngăn chứa rau củĐánh giá tủ lạnh Electrolux NutriFresh Inverter ETB4600B-G: "khác biệt" ở ngăn chứa rau củPhi hành gia chơi nhạc DJ giữa không gianPhi hành gia chơi nhạc DJ giữa không gian'47 meters down: The next chapter': Quái vật dưới đáy biển trở lại'47 meters down: The next chapter': Quái vật dưới đáy biển trở lạiVì sao Hà Nội mưa tối trời lúc 2h chiều?Vì sao Hà Nội mưa tối trời lúc 2h chiều?BB Trần lỗ 100 triệu cho parody “Để Mị nói cho mà nghe”, tiết lộ hạn chế tung parody để dành tiền tậu nhàBB Trần lỗ 100 triệu cho parody “Để Mị nói cho mà nghe”, tiết lộ hạn chế tung parody để dành tiền tậu nhàGiả thuyết quỷ hút máu bản Việt ở "Cậu Chủ Ma Cà Rồng": Ăn tiết canh vịt, đưa ngón chân lên mũi để bay?Giả thuyết quỷ hút máu bản Việt ở "Cậu Chủ Ma Cà Rồng": Ăn tiết canh vịt, đưa ngón chân lên mũi để bay?Dư máu anh hùng quá không biết làm gì, mời đi xem "thủy quái" kinh dị trong "Địa Đạo Cá Sấu Tử Thần" cho nó doạ chết ngất!Dư máu anh hùng quá không biết làm gì, mời đi xem "thủy quái" kinh dị trong "Địa Đạo Cá Sấu Tử Thần" cho nó doạ chết ngất!Hô biến Note 10 thành PC di động, tại sao không?Hô biến Note 10 thành PC di động, tại sao không?Quang Hải lập cú đúp siêu phẩm, Hà Nội thắng nghẹt thở Altyn AsyrQuang Hải lập cú đúp siêu phẩm, Hà Nội thắng nghẹt thở Altyn AsyrCuộc đời Trấn Thành muốn gục ngã, bỏ nghề nhất chính là lúc này!Cuộc đời Trấn Thành muốn gục ngã, bỏ nghề nhất chính là lúc này!Giữa scandal ngoại tình, Phùng Thiệu Phong ra tận sân bay, tay nắm tay Triệu Lệ Dĩnh đập tan tin đồn ly hônGiữa scandal ngoại tình, Phùng Thiệu Phong ra tận sân bay, tay nắm tay Triệu Lệ Dĩnh đập tan tin đồn ly hônVideo Quang Hải tái hiện siêu phẩm "cầu vồng tuyết" ở AFC CupVideo Quang Hải tái hiện siêu phẩm "cầu vồng tuyết" ở AFC CupNgười đưa đón trẻ trường Gateway: Đã quay lại kiểm tra, không còn thấy ai trên xeNgười đưa đón trẻ trường Gateway: Đã quay lại kiểm tra, không còn thấy ai trên xeAngel Legion: Beyond Fantasy mở cửa cho người dùng Android tải về miễn phíAngel Legion: Beyond Fantasy mở cửa cho người dùng Android tải về miễn phíPhá kho thóc cứu đói mở đầu Cách mạng tháng 8Phá kho thóc cứu đói mở đầu Cách mạng tháng 8Ông nội hiến gan cứu cháu sinh nonÔng nội hiến gan cứu cháu sinh nonMượn chứng minh thư đi máy bay: Phạt 4 triệuMượn chứng minh thư đi máy bay: Phạt 4 triệu'Nông dân lao đao… vì không có lũ'Nông dân lao đao… vì không có lũDu khách đối mặt án tù vì lấy cát tại bãi biểnDu khách đối mặt án tù vì lấy cát tại bãi biểnNữ hoàng thảm đỏ Lý Nhã Kỳ: "Tôi mặc đẹp vì muốn tôn trọng khán giả và BTC"Nữ hoàng thảm đỏ Lý Nhã Kỳ: "Tôi mặc đẹp vì muốn tôn trọng khán giả và BTC"

Tiêu điểm

Công dụng làm đẹp bất ngờ từ lá tía tô khiến chị em phải giật mìnhCông dụng làm đẹp bất ngờ từ lá tía tô khiến chị em phải giật mình
13:30:15 20/08/2019
Tin được không: Tóc bạn từ "xấu bẩm sinh" có thể lột xác ngoạn mục chỉ bằng cách gội đầu 2 lầnTin được không: Tóc bạn từ "xấu bẩm sinh" có thể lột xác ngoạn mục chỉ bằng cách gội đầu 2 lần
22:54:00 19/08/2019
Chữa hôi miệng bằng trái cây, nghe hơi lại nhưng thật sự hiệu quả!Chữa hôi miệng bằng trái cây, nghe hơi lại nhưng thật sự hiệu quả!
14:51:11 19/08/2019
Uống sinh tố giá rẻ này, da trắng lên vài tông trông thấyUống sinh tố giá rẻ này, da trắng lên vài tông trông thấy
20:30:14 19/08/2019
Cố gắng chạy đến kiệt sức cũng không giảm cân hiệu quả bằng cách tập luyện nàyCố gắng chạy đến kiệt sức cũng không giảm cân hiệu quả bằng cách tập luyện này
16:02:27 20/08/2019
5 điểm khiến bạn trông già hơn tuổi dù chưa có nếp nhăn5 điểm khiến bạn trông già hơn tuổi dù chưa có nếp nhăn
19:44:33 19/08/2019
Chuyên gia Hàn Quốc đi tìm bài tập giúp giảm vòng bụng nhanh chóng và kết quả vô cùng bất ngờChuyên gia Hàn Quốc đi tìm bài tập giúp giảm vòng bụng nhanh chóng và kết quả vô cùng bất ngờ
06:50:47 20/08/2019
Chỉ bôi đúng một bước mà da vẫn được hưởng hàng loạt lợi ích thần thánh, kem dưỡng đa tác dụng chính là thứ bạn cầnChỉ bôi đúng một bước mà da vẫn được hưởng hàng loạt lợi ích thần thánh, kem dưỡng đa tác dụng chính là thứ bạn cần
22:10:27 20/08/2019
Phát hiện nhiều mỹ phẩm kém chất lượng, chứa chất cấmPhát hiện nhiều mỹ phẩm kém chất lượng, chứa chất cấm
23:34:45 20/08/2019
Bí mật dưỡng da không ngờ: Loạt mỹ phẩm Nhật bình dân nhưng cực kỳ chất lượngBí mật dưỡng da không ngờ: Loạt mỹ phẩm Nhật bình dân nhưng cực kỳ chất lượng
12:52:02 19/08/2019

Thông tin đang nóng

Sao Việt động viên khi Puka xác nhận "đường ai nấy đi" với đạo diễn Diệp TiênSao Việt động viên khi Puka xác nhận "đường ai nấy đi" với đạo diễn Diệp Tiên
20:40:34 20/08/2019
Vợ chồng Thu Minh như 'thoát nạn' sau khi đưa được con trai đến trườngVợ chồng Thu Minh như 'thoát nạn' sau khi đưa được con trai đến trường
19:48:09 20/08/2019
Đại diện Goo Hye Sun tiết lộ gây sốc: Ahn Jae Hyun hay say xỉn, gọi điện thân mật cho nhiều người phụ nữĐại diện Goo Hye Sun tiết lộ gây sốc: Ahn Jae Hyun hay say xỉn, gọi điện thân mật cho nhiều người phụ nữ
22:34:37 20/08/2019
Không thể tin nổi, Miley Cyrus bị bắt gặp "quan hệ" cùng bạn gái tin đồn ngay trong bar?Không thể tin nổi, Miley Cyrus bị bắt gặp "quan hệ" cùng bạn gái tin đồn ngay trong bar?
18:48:26 20/08/2019
Giữa scandal ngoại tình, Phùng Thiệu Phong ra tận sân bay, tay nắm tay Triệu Lệ Dĩnh đập tan tin đồn ly hônGiữa scandal ngoại tình, Phùng Thiệu Phong ra tận sân bay, tay nắm tay Triệu Lệ Dĩnh đập tan tin đồn ly hôn
21:17:45 20/08/2019
Những bộ phim Hoa Ngữ 'hót hòn họt' dù ban đầu không được đánh giá caoNhững bộ phim Hoa Ngữ 'hót hòn họt' dù ban đầu không được đánh giá cao
18:59:59 20/08/2019
Ngẩn ngơ ngắm nhìn Nhã Phương đẹp mơ màng, nhan sắc chứng minh đẳng cấp mẹ một con trông mòn con mắtNgẩn ngơ ngắm nhìn Nhã Phương đẹp mơ màng, nhan sắc chứng minh đẳng cấp mẹ một con trông mòn con mắt
20:54:04 20/08/2019
Sau 20 năm kết hôn, Victoria rục rịch đệ đơn ly hôn David Beckham, thậm chí đã sẵn sàng tranh quyền nuôi con?Sau 20 năm kết hôn, Victoria rục rịch đệ đơn ly hôn David Beckham, thậm chí đã sẵn sàng tranh quyền nuôi con?
21:56:44 20/08/2019
Không còn chối cãi, đích thị Đường Yên đã mang thai sau hơn 2 năm kết hônKhông còn chối cãi, đích thị Đường Yên đã mang thai sau hơn 2 năm kết hôn
00:13:42 21/08/2019
1 năm sau màn tăng cân gây sốc, CL cuối cùng đã chính thức lộ diện tại Hàn: Vóc dáng và nhan sắc đều gây tranh cãi1 năm sau màn tăng cân gây sốc, CL cuối cùng đã chính thức lộ diện tại Hàn: Vóc dáng và nhan sắc đều gây tranh cãi
20:51:39 20/08/2019

Tin mới nhất

Động lực là đây: Đi đám cưới người yêu cũ, cô nàng này quyết detox với cần tây và kết quả là giảm 3kg, eo bé đến ngỡ ngàng

Động lực là đây: Đi đám cưới người yêu cũ, cô nàng này quyết detox với cần tây và kết quả là giảm 3kg, eo bé đến ngỡ ngàng

06:33:04 21/08/2019
Cô nàng này đã có được kết quả bất ngờ sau 4 tuần uống nước ép cần tây. Trào lưu uống cần tây giúp thải độc để giảm cân, làm đẹp da vẫn đang được nhiều chị em quan tâm.
"Vai u thịt bắp" cũng sẽ có thể khắc phục được nếu bạn áp dụng 6 bài tập này

"Vai u thịt bắp" cũng sẽ có thể khắc phục được nếu bạn áp dụng 6 bài tập này

06:31:31 21/08/2019
Con gái ai chẳng muốn sở hữu được một bờ vai mỏng manh, gợi cảm nhưng nếu không có được điều này thì hãy khắc phục bằng cách tìm đến một số bài tập sau.
Đây là 3 loại sữa rửa mặt + tẩy trang bị các bác sĩ “ghét cay ghét đắng” vì chúng siêu phá làn da

Đây là 3 loại sữa rửa mặt + tẩy trang bị các bác sĩ “ghét cay ghét đắng” vì chúng siêu phá làn da

06:30:16 21/08/2019
Nếu bạn chọn sai từ sản phẩm làm sạch thì theo các chuyên gia, bác sĩ, những bước skincare sau đó coi như là hỏng bét.
2 STEP quan trọng giúp vực dậy da mặt trông tối & u ám cho các nàng

2 STEP quan trọng giúp vực dậy da mặt trông tối & u ám cho các nàng

20:49:28 20/08/2019
Vì quầng thâm không chịu biến mất nên trông tối tăm mặt mày? Nếu đang trong tình trạng đó thì đây là 2 STEP quan trọng bạn cần nắm để vực dậy làn da trắng ấy
4 dòng sheet mask-mặt nạ tấm giúp phục hồi da 'đắp 1 lần là mê cả đời' được người Seoul Hàn bái phục

4 dòng sheet mask-mặt nạ tấm giúp phục hồi da 'đắp 1 lần là mê cả đời' được người Seoul Hàn bái phục

20:48:13 20/08/2019
Cùng tìm hiểu những mặt nạ tấm phổ biến trong mùa hè này ở Hàn Quốc và đây là 4 lựa chọn hàng đầu mà nhiều người ở thành phố Seoul yêu thích nhất
Bí kíp khiến đôi mắt to hơn 1.5 lần không cần cây uốn mi lẫn mascara

Bí kíp khiến đôi mắt to hơn 1.5 lần không cần cây uốn mi lẫn mascara

20:47:04 20/08/2019
Mỗi lần thấy ảnh tự sướng của các nhóm nhạc nữ thì ta đều nghĩ Làm thế nào mà chân mi lại dày và dài như thế được cơ chứ, vậy làm sao để được như thế đây?
Dòng mi thiết kế đang làm mưa làm gió tại Hà Nội

Dòng mi thiết kế đang làm mưa làm gió tại Hà Nội

20:43:47 20/08/2019
Thời gian gần đây tại Hà Nội, dòng mi thiết kế đang làm mưa làm gió, khuynh đảo thị trường nối mi. Hiện tại, rất nhiều chị em đã biết đến người đầu tiên sáng tạo ra dòng mi này - Master Thuỳ Anh Mi.
Chỉnh cột sống cong vẹo qua 7 bài tập đơn giản

Chỉnh cột sống cong vẹo qua 7 bài tập đơn giản

20:28:30 20/08/2019
Dành 10 phút mỗi ngày cho các bài tập này sẽ giúp giảm đau lưng, cải thiện tình trạng xiên hoặc vẹo của cột sống.
Cherry Lush tone đỏ hồng 'hạ gục' các cô nàng khó tính các chị em không nên bỏ qua

Cherry Lush tone đỏ hồng 'hạ gục' các cô nàng khó tính các chị em không nên bỏ qua

20:27:17 20/08/2019
Sắc son đỏ quyến rũ và say đắm nhưng có phần hơi già cho các cô gái trẻ sử dụng hằng ngày, sắc hồng thì lại quá điệu đà mà lại kén làn da.
Làm đẹp tối giản để tránh “viêm màng túi”: Món nào nên đầu tư, món nào nên tiết kiệm

Làm đẹp tối giản để tránh “viêm màng túi”: Món nào nên đầu tư, món nào nên tiết kiệm

19:55:39 20/08/2019
Áp dụng lối sống tối giản trong việc làm đẹp sẽ giúp các chị em không cần phải tốn quá nhiều thời gian và chi phí mà còn tiết kiệm được một khoản tiền dành cho những công việc quan trọng và mang đến nhiều niềm vui hơn trong cuộc sống.
Cô gái chia sẻ cách ủ tự nhiên giúp tóc mọc nhanh tua tủa, lại mướt mềm, luồn cực êm tay và thơm ngát cả ngày

Cô gái chia sẻ cách ủ tự nhiên giúp tóc mọc nhanh tua tủa, lại mướt mềm, luồn cực êm tay và thơm ngát cả ngày

19:12:07 20/08/2019
Mình ủ tóc từ 20/8 tới 12/10 và đã không tin vào mắt mình khi thấy những sợi tóc con tua tủa mọc lên.
Kem nền Nars Natural Radiant Longwear Foundation đình đám nay đã có phiên bản cushion

Kem nền Nars Natural Radiant Longwear Foundation đình đám nay đã có phiên bản cushion

19:10:59 20/08/2019
Vốn đã có cảm tình rất lớn với chai kem nền NARS Natural Radiant Longwear Foundation nên tôi cực kỳ hào hứng khi nhìn thấy phiên bản cushion của dòng sản phẩm này.
Phải làm thế nào khi da bị dị ứng mỹ phẩm?

Phải làm thế nào khi da bị dị ứng mỹ phẩm?

19:09:49 20/08/2019
Dẫu vẫn biết, dị ứng mỹ phẩm là câu chuyện không của riêng ai. Nhưng nếu không may dính phải tình trạng này, bạn đã biết phải làm thế nào để phục hồi da khi bị dị ứng mỹ phẩm chưa? Cùng theo dõi nhé!
Không tăng cân theo cách này, về sau bạn sẽ thấy hối hận cả đời

Không tăng cân theo cách này, về sau bạn sẽ thấy hối hận cả đời

17:50:28 20/08/2019
Với một thể trạng gầy gò, bạn đang phải chịu nhiều thiệt thòi về về cả ngoại hình, sức khỏe, cơ hội công việc lẫn tình cảm.
Những thắc mắc xung quanh việc cắt mắt 2 mí

Những thắc mắc xung quanh việc cắt mắt 2 mí

17:47:57 20/08/2019
Với xu hướng làm đẹp hiện tại, nhiều chị em đã tìm đến phương pháp cắt mắt 2 mí để sở hữu đôi mắt long lanh cho mình. Tuy nhiên, cũng còn rất nhiều vấn đề băn khoăn xung quanh phương pháp này. Hãy cùng thẩm mỹ viện tìm hiểu nhé !
Chìa khóa giúp mẹ "bỉm sữa" người Úc giảm được 43kg mà không cần từ bỏ những món yêu thích

Chìa khóa giúp mẹ "bỉm sữa" người Úc giảm được 43kg mà không cần từ bỏ những món yêu thích

17:38:06 20/08/2019
Sinh con xong, chắc hẳn bà mẹ nào cũng phải loay hoay với những kế hoạch giảm cân để lấy lại vóc dáng thon gọn như xưa. Nếu bạn cũng đang gặp phải vấn đề tương tự, hãy thử tham khảo bí quyết giảm cân từ mẹ bỉm sữa người Úc sau đây.
Hướng dẫn rửa mặt đúng cách cho làn da sạch sâu và láng mịn

Hướng dẫn rửa mặt đúng cách cho làn da sạch sâu và láng mịn

17:03:54 20/08/2019
Rửa mặt là bước đầu tiên trong quá trình chăm sóc da. Nhưng rửa mặt đúng cách thì không phải ai cũng biết.
Uốn tóc tại nhà cũng đơn giản như thế này đây

Uốn tóc tại nhà cũng đơn giản như thế này đây

16:44:02 20/08/2019
Những kiểu tóc uốn đẹp hẳn sẽ là một trong những lựa chọn hàng đầu của phái nữ. Nhưng làm sao để tự tay thực hiện các cách uốn tóc tại nhà vừa đẹp vừa tiện lợi đây nhỉ? Hãy thử tham khảo 3 cách uốn tóc dễ thực hiện và không làm hư tổn t...
Mụn thịt quanh mắt điều trị như thế nào cho hiệu quả?

Mụn thịt quanh mắt điều trị như thế nào cho hiệu quả?

15:40:17 20/08/2019
Theo khuyến cáo của bác sĩ tuyệt đối không nặn, khều, bứt hay bôi bất kỳ loại kem trị mụn thịt nào sẽ khiến mụn mọc nhiều hơn hay gây loét.
Nàng má phính baby sẽ càng thêm đáng yêu, xinh không lối thoát khi diện kiểu tóc ngắn độc đáo này

Nàng má phính baby sẽ càng thêm đáng yêu, xinh không lối thoát khi diện kiểu tóc ngắn độc đáo này

14:10:08 20/08/2019
Dưới đây là 15 kiểu tóc ngắn cho nàng mặt tròn thêm xinh. Để tóc mái hất ngắn và phần tóc phồng phía sau giúp khuôn mặt tròn trông thon thả hơn hẳn.
4 cách làm lông mi dài và dày hiệu quả tại nhà

4 cách làm lông mi dài và dày hiệu quả tại nhà

14:03:37 20/08/2019
Sở hữu đôi mi dài và cong là ước mơ của rất nhiều cô gái, thay vì sử dụng lông mi giả, giờ đây phái đẹp đã có bí quyết riêng cho mình để dưỡng mi dài tự nhiên.
5 thức uống giúp bạn tỉnh táo không cần tới cà phê

5 thức uống giúp bạn tỉnh táo không cần tới cà phê

13:30:12 20/08/2019
Để cải thiện tình trạng uể oải vào buổi sáng, bạn có thể uống một ly nước ép táo hoặc một ly matcha nóng.
Khám phá phong cách làm đẹp đến từ khắp nơi trên thế giới

Khám phá phong cách làm đẹp đến từ khắp nơi trên thế giới

12:27:06 20/08/2019
Dạo vòng quanh thế giới, đâu là phong cách làm đẹp bạn yêu thích? Cùng tìm hiểu dưới đây.
Nhuộm tóc hồng tại nhà cũng đơn giản thôi nếu bạn làm theo “hướng dẫn” sử dụng sau đây!

Nhuộm tóc hồng tại nhà cũng đơn giản thôi nếu bạn làm theo “hướng dẫn” sử dụng sau đây!

12:20:28 20/08/2019
Nhuộm tóc màu hồng là một trong những dịch vụ được đề nghị nhiều nhất tại các salon tóc vào thời điểm mùa hè. Không những đem đến vẻ ngoài cá tính, đây còn là màu tóc giúp bạn nổi bật ở giữa đám đông.
Xưa rồi môi trái tim, cánh én uốn lượn "phiên bản lố" mới là hot trend

Xưa rồi môi trái tim, cánh én uốn lượn "phiên bản lố" mới là hot trend

12:13:03 20/08/2019
Xu thế tạo hình môi mazda gần đây được cánh chị em theo đuổi nhiệt tình, cả phái nam cũng không bỏ qua.
Tối giản đến mấy cũng nên làm các bước sau để da trẻ lâu, căng bóng

Tối giản đến mấy cũng nên làm các bước sau để da trẻ lâu, căng bóng

11:54:27 20/08/2019
Bạn nên hình thành thói quen thoa kem chống nắng trước khi ra đường và tuyệt đối không để mặt bẩn, còn nguyên lớp mỹ phẩm đi ngủ.
Đi tìm lý do vì sao mỹ phẩm Nhật vẫn luôn được phụ nữ châu Á yêu thích

Đi tìm lý do vì sao mỹ phẩm Nhật vẫn luôn được phụ nữ châu Á yêu thích

11:46:21 20/08/2019
Có nhiều lý do khiến mỹ phẩm Nhật trở nên độc nhất và được phái đẹp châu Á cực kỳ yêu thích!
Dấu hiệu dùng mỹ phẩm trắng da sai cách

Dấu hiệu dùng mỹ phẩm trắng da sai cách

11:35:11 20/08/2019
Hiện, nhiều chị em đang điên cuồng chạy theo các loại mỹ phẩm trắng da cấp tốc mà không hề xem xét đến những hậu quả để lại.
2 kiểu trang điểm 'đón trend' cho mùa cưới cuối năm

2 kiểu trang điểm 'đón trend' cho mùa cưới cuối năm

10:32:44 20/08/2019
Makeup trong vắt tông hồng nhạt tôn nét Tây hoặc trang điểm cổ điển theo kiểu thập niên 1960 giúp nàng có được vẻ đẹp vượt thời gian.
3 dáng lông mày được lăng xê rầm rộ năm 2019

3 dáng lông mày được lăng xê rầm rộ năm 2019

10:31:56 20/08/2019
Lông mày nguyên bản được tỉa gọn tạo cảm giác tự nhiên, lông mày vòng cung tôn nét cá tính, lông mày ngang lại gợi sự trẻ trung, thân thiện.
Giải pháp không dao kéo biến đổi mặt vuông chữ điền thành V-line

Giải pháp không dao kéo biến đổi mặt vuông chữ điền thành V-line

10:29:04 20/08/2019
Sau 90 phút, chị em có thể thoát khỏi khuôn mặt vuông thô cứng để thon gọn hơn mà không cần chạm dao kéo.
Chỉ mất 10 phút tập mỗi ngày, sau 2 tuần bạn gái có ngay vòng eo chữ S nuột nà khó cưỡng

Chỉ mất 10 phút tập mỗi ngày, sau 2 tuần bạn gái có ngay vòng eo chữ S nuột nà khó cưỡng

10:26:15 20/08/2019
Bài tập 10 phút vừa đơn giản, vừa dễ tập sẽ giúp bạn gái mau chóng nói lời tham biệt với vòng eo bánh mì kém duyên.
Giảm thành công 43 kg, mẹ hai con rút ra 3 nguyên tắc quan trọng

Giảm thành công 43 kg, mẹ hai con rút ra 3 nguyên tắc quan trọng

10:23:32 20/08/2019
Sophie Roberts kiếm soát chặt chẽ thực phẩm cũng như lượng calo nạp vào cơ thể mỗi bữa.
Dùng bắp cải làm 4 điều này, bạn sẽ trẻ hơn 10 tuổi một cách thần kỳ

Dùng bắp cải làm 4 điều này, bạn sẽ trẻ hơn 10 tuổi một cách thần kỳ

10:22:31 20/08/2019
Biện pháp chống lão hóa tự nhiên tuyệt vời với bắp cải mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
Ngồi điều hòa 24/24, bạn phải làm những việc này để da không bị lão hóa

Ngồi điều hòa 24/24, bạn phải làm những việc này để da không bị lão hóa

08:56:43 20/08/2019
Lão hóa da, da khô bong tróc bắt nguồn từ những thói quen và yếu tố khách quan tác động, đặc biệt là mùa nóng này, việc ngồi điều hòa hàng giờ khiến bạn gặp không ít những vấn đề về da.
Nhìn loạt hot streamer Việt “chấm” ngay các kiểu tóc xinh xắn diện đi học hay đi chơi cũng đẹp hết nấc

Nhìn loạt hot streamer Việt “chấm” ngay các kiểu tóc xinh xắn diện đi học hay đi chơi cũng đẹp hết nấc

06:54:20 20/08/2019
Cùng học ngay cả loạt kiểu tóc xinh xắn trendy từ các streamer Việt để diện đến trường trong năm học mới thôi các cô nàng!
Trong khi bạn khóc thét chỉ vì mất vài sợi mày, cô nàng này hân hoan cạo nguyên nửa cụt lủn mà vẫn xinh không lối thoát

Trong khi bạn khóc thét chỉ vì mất vài sợi mày, cô nàng này hân hoan cạo nguyên nửa cụt lủn mà vẫn xinh không lối thoát

06:53:02 20/08/2019
Tại Indonesia, có một nàng beauty blogger sẵn sàng cạo sạch một nửa hàng mày chỉ vì thấy như vậy trông mình sẽ... xinh hơn.
Cách thoa kem mắt theo hình chữ S giúp nâng cơ mặt

Cách thoa kem mắt theo hình chữ S giúp nâng cơ mặt

22:43:51 19/08/2019
Chị em mình học hỏi cách thoa kem mắt của người Hàn rất hay này nhé! Cùng tìm hiểu đưới đây.
3 động tác đơn giản giúp nàng sở hữu thân hình chữ S quyến rũ

3 động tác đơn giản giúp nàng sở hữu thân hình chữ S quyến rũ

22:42:07 19/08/2019
Loạt bài tập đơn giản này giúp những cô nàng lười vận động vẫn có được thân hình chữ S quyến rũ.
Tại sao phải sử dụng kem chống nắng mỗi ngày?

Tại sao phải sử dụng kem chống nắng mỗi ngày?

22:41:07 19/08/2019
Kem chống nắng là bước chăm sóc da quan trọng. Nhưng có bao giờ bạn thắc mắc tại sao chúng ta phải sử dụng kem chống nắng mỗi ngày không? Hãy cùng theo dõi bài viết sau, để tìm ra câu trả lời chính xác nhé!

Có thể bạn quan tâm

[Gamescom 2019] Đoạn gameplay của bom tấn Death Stranding khiến người chơi dậy sóng

[Gamescom 2019] Đoạn gameplay của bom tấn Death Stranding khiến người chơi dậy sóng

Game offline

06:49:15 21/08/2019
Những đoạn gameplay mới nhất của bom tấn Death Stranding được công bố tại sự kiện Gamescom 2019 đang khiến cộng đồng game thủ dậy sóng.
Đại diện xác nhận, số phận 'Kante Nam Mỹ' ở Arsenal quá rõ ràng

Đại diện xác nhận, số phận 'Kante Nam Mỹ' ở Arsenal quá rõ ràng

Bóng đá thế giới

06:47:51 21/08/2019
Đội chủ sân Emirates khó lòng để ngôi sao của mình ra đi dù chưa chắc anh đã được trọng dụng.
Sedan Nhật Nissan Skyline 2019 tái thiết kế như siêu xe GT-R, không “núp bóng” Infiniti Q50

Sedan Nhật Nissan Skyline 2019 tái thiết kế như siêu xe GT-R, không “núp bóng” Infiniti Q50

Ôtô

06:46:54 21/08/2019
Từng được coi là chiếc Infiniti Q50 đổi tên gọi, mẫu sedan hạng trung Nissan Skyline vừa được nâng cấp lớn với phần đầu lấy cảm hứng từ siêu xe GT-R R35.
10 loài khủng long có skill 'bá đạo bậc thầy' trong Ark Survival Evolved (P.1)

10 loài khủng long có skill 'bá đạo bậc thầy' trong Ark Survival Evolved (P.1)

Game online

06:43:48 21/08/2019
ARK là tựa game sinh tồn giữa thời kì khủng long còn tồn tại. Trong số chúng có những con mang khả năng đặc biệt ngoài chỉ số sức mạnh và tốc độ. Cùng điểm qua những con khủng long đặc biệt ấy trong ARK v...
Cơ thể sẽ nhận được 5 lợi ích tuyệt vời khi bạn ăn tỏi nướng mỗi ngày

Cơ thể sẽ nhận được 5 lợi ích tuyệt vời khi bạn ăn tỏi nướng mỗi ngày

Sức khỏe

06:42:18 21/08/2019
Về cơ bản mỗi gia đình khi nấu nướng để lựa chọn 3 loại gia vị chính đó là tỏi, hành và gừng. Trong đó, tỏi có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người hơn hành và gừng, đặc biệt khi ăn tỏi nướng.
Chân dung cô dâu khiến MXH “sôi sục” vì tự may váy cưới RẺ nhưng CHẤT và chuyện tình với anh chàng người Nhật "dị ứng" ngôn tình

Chân dung cô dâu khiến MXH “sôi sục” vì tự may váy cưới RẺ nhưng CHẤT và chuyện tình với anh chàng người Nhật "dị ứng" ngôn tình

Netizen

06:40:26 21/08/2019
Mới đây, 1 cô gái đã chia sẻ hình ảnh đám cưới của mình trên 1 diễn đàn, bài đăng được 11k like và vô vàn lượt share, comment sôi nổi từ cộng đồng mạng. Điều gì đặc biệt đến vậy?
Toàn 'nhòm ngó' các mỹ nhân đã có người yêu, Isaac chính thức nhập hội 'nam thần chuyên thả thính' của showbiz Việt

Toàn 'nhòm ngó' các mỹ nhân đã có người yêu, Isaac chính thức nhập hội 'nam thần chuyên thả thính' của showbiz Việt

Sao việt

06:37:50 21/08/2019
Là nam thần của làng giải trí, Isaac không khó chinh phục trái tim các cô gái. Diệu Nhi, Khả Ngân, Bảo Anh là những người đẹp từng được fans gán ghép nhiệt tình với nam ca sĩ điển trai này.
Căn hộ 72m² đẹp đẳng cấp như resort cao cấp của nữ chủ nhân độc thân cá tính ở TP. HCM

Căn hộ 72m² đẹp đẳng cấp như resort cao cấp của nữ chủ nhân độc thân cá tính ở TP. HCM

Sáng tạo

06:37:50 21/08/2019
Chủ nhân của căn hộ là một người phụ nữ cá tính, yêu thích phong cách nghỉ dưỡng nên quyết định nhờ KTS décor căn hộ thành một không gian mềm mại, hài hòa và đẹp tinh tế, lãng mạn như resort cao cấp.
Vì sao cây gỗ khủng gây thiệt hại kinh hoàng ở Sa Ná?

Vì sao cây gỗ khủng gây thiệt hại kinh hoàng ở Sa Ná?

Đời sống

06:37:43 21/08/2019
Trong đợt mưa lũ do cơn bão số 3 gây ra, bản Sa Ná (xã Na Mèo, huyện Quan Sơn, Thanh Hóa) là nơi chịu thiệt hại nặng nề nhất với nhiều người mất tích, nhà cửa bị phá hủy.
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh đắp mặt nạ giấy mỗi ngày, giúp cấp ẩm tốt hay chỉ khiến da quá tải?

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh đắp mặt nạ giấy mỗi ngày, giúp cấp ẩm tốt hay chỉ khiến da quá tải?

Phong cách sao

06:34:25 21/08/2019
Một tín đồ chăm sóc da từng chia sẻ trên cộng đồng Reddit nổi tiếng rằng: Đắp mặt nạ giấy không sót ngày nào chính là cách duy nhất để giữ cho làn da của tôi luôn mềm mại, tươi sáng và miễn nhiễm với mụn.
TP HCM: 2 người thương vong sau va chạm xe máy

TP HCM: 2 người thương vong sau va chạm xe máy

Sự kiện nóng

06:29:17 21/08/2019
Chiều tối 20/8 trên tại giao lộ Võ Văn Kiệt - An Dương xảy ra vụ va chạm giữa 2 xe máy, khiến 1 người tử vong, 1 người bị thương.
Đi đâu cũng gặp, chiếc áo phông với logo to bự siêu cool ngầu này chính là item "quốc dân" tại Hàn Quốc lẫn Việt Nam lúc này

Đi đâu cũng gặp, chiếc áo phông với logo to bự siêu cool ngầu này chính là item "quốc dân" tại Hàn Quốc lẫn Việt Nam lúc này

Thời trang

06:27:49 21/08/2019
Mẫu áo phông oversize với chữ monogram to bự đằng sau lưng của thương hiệu MLB Korea chính là item hot hit nhất lúc này tại Việt Nam lẫn Hàn Quốc.
Loạn não với tên viết tắt Tiếng Anh của các trường Đại học: Dám cá là bạn không biết FTU, HUST, HUTECH, NEU... là gì đâu?!

Loạn não với tên viết tắt Tiếng Anh của các trường Đại học: Dám cá là bạn không biết FTU, HUST, HUTECH, NEU... là gì đâu?!

Học hành

06:27:09 21/08/2019
Mỗi trường đại học ở Việt Nam đều ứng với một cái tên viết tắt khác nhau. Chỉ nhìn những ký tự ngắn gọn này, bạn có đoán ra được đó là ngôi trường nào không?
Cận cảnh siêu phẩm EV Hypercar Lotus EVIJA giá 1,7 triệu bảng Anh

Cận cảnh siêu phẩm EV Hypercar Lotus EVIJA giá 1,7 triệu bảng Anh

Siêu xe

06:24:51 21/08/2019
Tại sự kiện đặc biệt ở London, dành cho hơn 350 khách mời VIP, Lotus Cars đã trình làng siêu phẩm Lotus Evija - mẫu hypercar chạy điện mạnh tới 2.000PS và có giá 1,7 triệu bảng Anh. 
“Soi từng ngóc ngách” tay ga địa hình Honda ADV 150, thiết kế ấn tượng không thua Winner X

“Soi từng ngóc ngách” tay ga địa hình Honda ADV 150, thiết kế ấn tượng không thua Winner X

Xe máy

06:20:54 21/08/2019
Tại triển lãm xe quốc tế Indonesia, mẫu xe tay ga địa hình Honda ADV 150 đã đột ngột được ra mắt, sở hữu thiết kế góc cạnh ấn tượng và động cơ tương tự PCX 150.