bí quyết giảm cân

Hyuna từng dùng những tips này để có body cực xịn, 1 trong số đó tưởng đúng mà sai cực nặng

Mặc dù Hyuna đã giảm cân rất thành công nhờ những phương pháp này nhưng không phải tip nào bạn gái cũng nên học hỏi.

Muốn giảm cân mà lên “cơn vật” với các món chiên xào, có ngay những tip nhỏ giúp bạn dứt khoát với các món ăn không lành mạnh sau

Để cân nặng đạt được mục tiêu lý tưởng như mong muốn, buộc bạn phải hạn chế tối đa những món chiên xào, nhiều dẫu mỡ có hại cho sức khoẻ. Nếu đang lo lắng không biết phải dứt khoát...

Châu Tuyết Vân, Yến Xuân khoe bụng 6 múi nhờ tập luyện ở nhà mùa dịch

Hot girl Lê Hà Trúc, Châu Tuyết Vân, Katleen Phan Võ... đều khoe thành quả giảm cân thành công, cơ bụng 6 múi sau hơn một tuần chăm chỉ tập luyện tại nhà.

Vòng eo thon gọn hơn nhờ tập hít thở và căng cơ 2 phút/ngày

Nếu đã quá chán ngán các biện pháp ăn kiêng kham khổ mà mỡ vẫn hoàn mỡ thì bài viết dưới đây chính là dành cho bạn đấy. Đặc biệt phương pháp độc đáo này còn có khả năng giảm đau lư...

Tyra Banks tăng hơn 13 kg những ngày ở nhà

Mẹ đẻ Americas Next Top Model tiết lộ đã tăng cân nhanh chóng vì thói quen ăn uống không kiểm soát giai đoạn này, đặc biệt là những ngày ở nhà tránh dịch.

Wendy uống nước bí ngô, nhảy dây 10.000 lần để giảm 15 kg

Thành viên nhóm Red Velvet tiết lộ cô đã có chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt để sở hữu thân hình mảnh mai.

“Búp bê Nga” đang hot ở Việt Nam dạy cách giữ vóc dáng đẹp như tiên tử tại nhà

Dasha Taran không quên luyện tập kể cả những lúc ở nhà. Trong thời điểm dịch Covid-19 đang lan rộng, không chỉ Việt Nam mà các nước khác cũng khuyên công dân hạn chế ra ngoài.

Tranh thủ như Hà Trúc khi ở nhà: mới lên kế hoạch giảm cân mà sau 3 ngày đã xuống được 1 ký

Cứ nghĩ ở nhà nhiều là nhanh chán lắm nhưng cứ thử lên một kế hoạch riêng để tút tát bản thân thì bạn sẽ thấy việc ở nhà nhiều cũng bổ ích phết chứ đùa!

Cách giảm cân bằng chuối cực hiệu quả và dễ dàng

Chuối vẫn luôn là món tráng miệng khoái khẩu được rất nhiều người yêu thích. Nhưng, bên cạnh là món ngon, bổ dưỡng thì loại thực phẩm này còn phát huy tác dụng trong việc giúp bạn ...

Giảm cân thành công mùa COVID-19 chẳng khó nếu bạn thử áp dụng 6 mẹo giảm cân từ cô nàng người Hàn này

Ở nhà tránh dịch rồi cứ hết ăn lại ngủ thì chẳng mấy mà tăng cân mất kiểm soát. Thôi thì chịu khó áp dụng bí quyết giảm cân từ cô nàng Mini để bảo toàn cân nặng của mình trong mùa ...

Huấn luyện viên chỉ ra 1 động tác mà bạn có thể tập ngay trên giường, áp dụng 2 tuần sẽ thấy cơ thể thay đổi rõ rệt

Chỉ 1 động tác thôi, nhưng nếu kiên trì tập luyện theo đúng chỉ dẫn thì cơ thể của bạn sẽ thay đổi đáng kể.

Địch Lệ Nhiệt Ba thừa nhận đang tăng cân mất kiểm soát

Địch Lệ Nhiệt Ba vừa chia sẻ về tình trạng cân nặng của mình khiên cư dân mạng bàn tán xôn xao.

Hô to quyết tâm giảm cân, Thuý Vi mới ở nhà tránh dịch một thời gian đã lại phát tướng?

Cũng như nhiều người đẹp khác, hotgirl Thuý Vi tận dụng thời gian ở nhà trốn dịch để tập tành giảm cân.

Khung giờ tập tành trong ngày mang lại hiệu quả đốt mỡ gấp 3 lần, chị em có nhu cầu giảm cân nhanh cần nhớ kĩ

Đây chính là 3 khung giờ hỗ trợ tiêu mỡ giảm cân nhanh và hiệu quả nhất để các nàng tập tành trong thời gian ở nhà tránh dịch.

Ở nhà tự cách ly, ăn sáng thế nào để giảm béo hiệu quả?

Bí quyết ăn sáng này sẽ giúp bạn đốt được lượng calories không ngờ.Bữa sáng từ lâu đã được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.

Những thói quen buổi sáng giúp giảm cân bất ngờ

Chuyện giảm cân, giữ dáng sẽ không còn quá khó khăn và vất vả nếu bạn thực hiện đều đặn những thói quen tốt này vào mỗi buổi sáng.

Hoa hồng giảm cân, trị mụn trứng cá, làm hồng môi tự nhiên

Ngay từ thời cổ đại, hoa hồng được sử dụng là một phương pháp làm tăng hiệu ứng tích cực cho cơ thể con người, như tác động lên tâm trí và được sử dụng để làm đẹp da.

Giúp mặt bánh bao thành V-line nhờ 4 bước massage

Nhiều chị em dốc sức nhịn ăn giảm cân, body thì cũng thon gọn chút đỉnh nhưng nhìn lại gương mặt thì ôi thôi... vẫn tròn quay. Đừng lo, cứ kiên trì tập những bài tập dưới đây, gươn...

Ca nương nóng bỏng nhất Việt Nam khoe ảnh 6 tháng sau sinh “bảo sao chồng chẳng muốn che chở”

Trong bức ảnh, Kiều Anh diện bikini trắng ngồi trước biển, để hở tấm lưng với phần rãnh xương vô cùng gợi cảm.

Ở nhà tránh dịch, nếu không muốn khóc vì vòng 2 tăng size quá nhanh thì bạn hãy “triển” ngay 4 bài tập sau

Vòng 2 tăng size cũng đồng nghĩa là bạn sẽ chẳng thể diện những bộ cánh xinh đẹp được nữa. Thế nên, dù có ở nhà chống dịch thì hãy tích cực vận động nhiều hơn để duy trì vóc dáng b...

“Bạn trai không quan tâm tới cân nặng của tôi”

Người mẫu gợi cảm Kelly Brook chia sẻ, khi quá tăng cân, cô không cảm thấy xinh đẹp và khỏe mạnh nhưng bạn trai lại không quan tâm tới cân nặng của cô.

3 thói quen của con gái sau khi ngủ dậy khiến bạn béo hơn, chân to hơn

Giảm cân luôn là chủ đề được mọi cô gái nhắc đế, lý do thường xuyên nhắc đến việc giảm cân là bởi bạn chưa bao giờ thành công trong việc giảm cân. Tôi sẽ thảo luận với bạn về 3 thó...

Giảm 1kg ngay ngày đầu Keto, chàng trai Cần Thơ giảm 10kg chỉ sau 14 ngày

Trên hành trình giảm cân, việc lựa chọn phương pháp phù hợp với bản thân rất quan trọng, giúp bạn rút ngắn thời gian để đạt được thành công.

Con gái có biết những thói quen thường làm trong buổi sáng này là nguyên nhân khiến cân nặng tăng vù vù

Cân nặng là vấn đề được nhiều chị em quan tâm, cùng tham khảo những thói quen gây tăng cân dưới đây để lưu ý không thực hiện vào buổi sáng sớm.

Thuý Ngân: Sau bao ngày ở nhà tránh dịch sẽ không ai chê mình mập nữa!

Cô Hân của Gạo nếp gạo tẻ làm mọi người bật cười với chia sẻ hóm hỉnh về cân nặng của mình.

Giảm cân hiệu quả với 12 bài tập tại nhà

Khi nhắc đến giảm cân, người ta thường nghĩ đến những bài tập phức tạp, song các bài tập đơn giản nhưng được tập thường xuyên cũng có tác dụng tương tự.

Mỹ nhân Việt có mặt đẹp nhất châu Á: Ở nhà tránh dịch, bụng vẫn nở múi sầu riêng

Khả Ngân chăm chỉ làm điều này tại nhà để có thân hình săn chắc, nuột nà.

5 ngộ nhận về giảm mỡ thừa

Dưới đây là những ngộ nhận giảm mỡ thừa mà không phải bất kỳ bạn gái nào cũng biết.

Bí quyết giảm cân từ giấm táo của HH Lương Thùy Linh, tưởng không dễ mà dễ không tưởng

Từ nguyên liệu nấu ăn quen thuộc, HH Lương Thùy Linh đã gợi ý phương pháp giảm cân hiệu quả.

Chạy mãi nhưng không giảm cân, các chuyên gia giải mã bí mật

Nhìn chung, nên chạy bộ khoảng 3 lần một tuần. Nếu muốn cảm nhận những thay đổi sâu sắc nhờ chạy bộ, cần chạy ít nhất 4 ngày một tuần. Mỗi lần từ 45-60 phút.

Từng sở hữu vóc dáng sồ sề, mẹ “bỉm sữa” người Mỹ giảm hẳn 68kg, lấy lại ngoại hình thon gọn trẻ trung

Với số cân nặng từng lên tới 131kg, Renatta phải rất khổ sở trong công cuộc giảm cân để lấy lại vóc dáng gọn gàng như mong muốn.

Giảm một mạch 22kg, cô nàng xứ Hàn tiết lộ bí quyết giữ dáng không lo béo trở lại nhờ những thói quen đơn giản này

Thường xuyên duy trì những thói quen giảm cân này, cô nàng xứ Hàn chẳng cần nhịn ăn vẫn giữ được vóc dáng thon gọn.

Mỹ nhân ‘Itaewon Class’ đã làm gì để có thân hình gợi cảm?

Kwon Nara cho biết cô từng tự tìm kiếm bí quyết giảm cân trên mạng và học theo cách giữ dáng của siêu mẫu Miranda Kerr.

Duy Nguyễn chỉ ra những sai lầm khi mới bước chân vào tập gym

Duy Nguyễn cảnh báo: Không ai có thể phủ nhận hiệu quả mà tập gym mang lại cho người tập. Thế nhưng tập gym không đúng cách sẽ gây nên rất nhiều mối nguy hại tiềm ẩn cho cơ thể.

Ca sĩ gốc Thanh Hóa có gần 200 cây vàng muốn thất tình để giảm cân

Ca sĩ Phương Linh khoe thân hình săn chắc, nổi cơ đẹp mắt với đồ bơi 2 mảnh.

Chia sẻ bí quyết giảm cân bằng vỏ chanh đơn giản và hiệu quả

Giảm cân bằng vỏ chanh là một trong những cách giảm cân rất hiệu quả. Trong vỏ chanh có chứa chất xơ hòa tan pectin giúp kiểm soát chất béo rất tốt.

2 cách dùng mật ong đơn giản, thải độc cực tốt lại giúp da trắng mịn, hồng hào

Sử dụng mật ong đúng cách, bạn sẽ thấy những công dụng thần kỳ của nó với làn da và vóc dáng cũng như sức khỏe.

Thủy Tiên tiết lộ cách giảm cân chỉ nhờ thở học được từ Công Vinh, sau 2 – 3 tiếng có thể giảm 2kg

Cách làm này đặc biệt hữu dụng với những mẹ sau sinh, vòng 2 thiếu thon gọn.

Già và xấu vì béo, cô gái Thái Lan “lột xác” không nhận ra sau giảm 27kg

Cô gái Thái Lan chia sẻ tỉ mỉ thực đơn giảm cân từng ngày và cách tập luyện.

Khánh My: “Mục tiêu của tôi vòng 3 là 110cm”

Từng có gần 10 năm tập yoga nhưng gym mới là chân ái thay đổi cơ thể của Khánh My.

Holly Hagan gợi cảm hơn sau khi giảm cân

Người đẹp Holly Hagan tiết lộ cô vừa giảm được hơn 7 kg chỉ sau 2 tuần.Holly Hagan ăn vận gợi cảm đi chơi tối tại Manchester, Anh quốc ngày 15/3 vừa qua

ShinDong (Super Junior) ‘lột xác’ với màn giảm cân ngoạn mục từ 116kg còn 79kg

Anh chàng mũm mĩm bậc nhất K-Pop tự hào khoe body sau khi trở thành người mẫu quảng cáo cho một chuỗi tư vấn giảm cân.

Tay và vai gầy tong teo, Hitomi (IZ*One) chính là minh chứng cho thấy: Quá gầy chưa chắc mặc gì cũng đẹp

Vẫn là những kiểu trang phục ấy nhưng trước khi giảm cân quá đà, Hitomi diện đẹp hơn rất nhiều.

Ngọc Trinh khoe vòng eo 55cm, thực hiện thử thách quấn 2 vòng tai nghe

Ngọc Trinh vừa chia sẻ video ngắn, khoe cận cảnh vòng eo con kiến của mình, người đẹp cũng tiết lộ thêm số đo hiện tại của mình là 55cm.

Chẳng cần tốn công luyện tập vất vả, đây là 5 tips cực đơn giản giúp nàng lười sở hữu body ‘chuẩn không cần chỉnh’

Bạn muốn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn cùng vòng eo con kiến, hãy thử áp dụng những bí quyết giảm cân cực đơn giản này.

Thực hiện 4 điều đơn giản sau vào buổi chiều, bạn sẽ có được vóc dáng thon đẹp bền vững

Ngày qua ngày, những bí kíp sau đây sẽ giúp ích được rất nhiều cho hành trình giảm cân, giữ dáng của bạn.

Top 10 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa ‘ác liệt’, ăn vào đẹp dáng – sáng da

Ngoài chăm chỉ tập thể dục các chị em hãy bổ sung thêm 10 loại thực phẩm sau để mỡ thừa được đốt cháy ác liệt hơn

10 sai lầm cần tránh nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả

Bạn luôn chăm chỉ tập luyện và cố gắng ăn uống lành mạnh từng ngày nhưng cân nặng thì vẫn không thể nào giảm đi Có thể đó là vì bạn đang mấc phải một trong số những sai lầm không n...

Đun sôi chanh với thứ này uống mỗi ngày, vừa đốt cháy mỡ thừa ‘thần tốc’ vừa tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch

Học ngay công thức đun nước uống đốt cháy mỡ thừa từ chanh và gừng để dùng mỗi ngày bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn cực nhanh

“Thánh lô tô” có số đo 92-60-90 (cm) nhờ đâu?

Lương Mỹ Kỳ hiếm hoi khoe body với áo tắm 2 mảnh hậu phẫu thuật chuyển giới thành công