bí quyết ‘đốt mỡ’

5 thói quen giúp duy trì vòng eo thon gọn

Do đó, việc kiểm soát căng thẳng thông qua các hoạt động như thiền, yoga, hoặc đơn giản là thư giãn với sở thích cá nhân có thể giúp bạn duy trì vòng eo thon gọn.

Châu Bùi ăn uống, tập luyện thế nào để giảm 3kg sau 9 ngày?

Nếu bạn đang muốn tìm phương pháp giảm cân lành mạnh và không gây hại tới sức khỏe thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua những chia sẻ thiết thực từ cô nàng Châu Bùi.

3 động tác Yoga cải thiện vai u thịt bắp, thu nhỏ gương mặt, càng tập càng thon gọn và trẻ xinh

Những nàng vai u thịt bắp, bắp tay to và thô rất ngại diện váy áo hai dây mỏng mát. Bởi đây chính là thiết kế tố rõ nhược điểm vóc dáng, càng khiến chị em tự ti khi khoe dáng trong...

Phú bà ở biệt thự trăm tỷ, ăn toàn món rẻ tiền mà đốt mỡ cực nhanh

Huyền Baby hay còn được biết đến với tên Đặng Ngọc Huyền, sinh năm 1989, là một trong những hotgirl đời đầu tại Hà Nội. Sau khi xuất hiện trong show Chị đẹp đạp gió rẽ sóng, cô ngà...

Chạy bộ có đốt nhiều calo hơn đạp xe không?

Chạy bộ và đạp xe đều là những hình thức vận động quen thuộc, giúp duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Chuyên gia gợi ý 4 thời điểm uống cà phê đen không đường giúp tăng khả năng đốt mỡ thừa

Một tách cà phê đen vào bữa sáng có thể giúp tăng cường năng lượng, tăng tốc độ trao đổi chất, loại bỏ phù nề và cải thiện tình trạng táo bón. Uống cà phê đen nóng vào bữa sáng sẽ ...

6 thực phẩm giúp đốt mỡ

Những gì bạn ăn đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Bạn có thể thêm một số loại thực phẩm có tác dụng đốt cháy chất béo vào chế độ ăn uống của mình.

Bài tập giúp vòng eo và mông trở nên thon gọn hơn

Từ từ quay trở lại vị trí ban đầu tuy nhiên lưng và chân không được chạm hẳn xuống sàn, tiếp tục thực hiện động tác này liên tục khoảng 15-20 lần. Có thể nghỉ giữa các lần tập khoả...

Giảm mỡ nhanh hơn 43% nhờ 2 tuần… ăn thêm những món này

Nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy một số loại siêu trái cây có thể giúp tốc độ oxy hóa chất béo khi vận động, tập luyện tăng thêm từ 19,7% đến 43,2%, giúp bạn giảm mỡ thần tốc.

6 món bình dân tăng khả năng đốt mỡ

Chuyên gia dinh dưỡng Zhang Yiting gợi ý thêm 6 loại thực phẩm sau đây vào thực đơn, giúp tăng tốc độ trao đổi chất, cải thiện tình trạng tích mỡ, giúp bạn giữ dáng, giảm cân hiệu ...

Bác sĩ cảnh báo trào lưu dán miệng để giảm cân, ngủ ngon trên TikTok

Các bác sĩ cảnh báo trào lưu dán miệng khi ngủ để giảm cân, ngủ ngon trên TikTok là nguy hiểm , có thể gây ngạt thở

Đỗ Hà mê mẩn loại quả có khả năng giảm cân và chống lão hóa, lượng vitamin C gấp 2,5 lần nước cam

Không chỉ khả năng ngoại ngữ, cách ứng xử trước truyền thông mà cả sắc vóc của nàng Hậu cũng thon gọn gợi cảm hơn trước rất nhiều

Mang danh hot girl phòng gym, cuối cùng Lê Bống lại phải nhờ đến photoshop để có vòng eo con kiến

Nếu theo dõiLê Bốngtrên MXH, hẳn nhiều người đã chẳng còn lạ lẫm với danh xưng hot girl phòng gym một thời của cô nàng.

6 động tác đốt chất béo hiệu quả, giúp bạn loại bỏ vòng phao ở phần bụng

Ăn uống không đảm bảo, công việc bận rộn, không có nhiều thời gian để đi thể dục là những nguyên nhân chính khiến phần bụng của chúng ta "mọc thịt" đều đều.

2 mỹ nữ nổi nhất phòng gym Hàn quá hấp dẫn với rãnh hông hiếm có khó tìm

Nhờ quá trình đốt mỡ kiệt cùng, những cơ khó ở hông, đùi, bắp chân của cô mới lộ rõ.

4 sai lầm về dinh dưỡng mà dân tập gym hay mắc phải

Khi cố gắng tăng cơ và đốt mỡ, người tập gym thường áp dụng chế độ ăn giàu protein và ít tinh bột, đường, chất béo. Tuy nhiên, khi áp dụng chế độ ăn như vậy thời gian dài có thể ản...

Loại bỏ carbohydrate ra khỏi chế độ ăn sẽ là sai lầm lớn nhất cuộc đời bạn – theo nghiên cứu trên gần 500.000 người

Tuổi thọ của bạn sẽ sụt giảm đáng kể loại bỏ carb ra khỏi chế độ ăn. Lý do là...

Miền Bắc đang trải qua đợt nắng nóng vô cùng gay gắt, combo cuộc sống được khao khát nhất chính là như thế này!

Nếu bạn có đầy đủ những thứ này, bạn sẽ sống sót qua mùa hè năm nay.

Tại sao phụ nữ nên tập nâng tạ?

Không những nam giới mà cả phụ nữ cũng rất cần tập các bài nâng tạ. Các bài tập này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ. Suy nghĩ cho rằng nâng tạ chắc chắn sẽ khiến cơ thể ...

Bí quyết sở hữu vòng eo 58 của Hoa hậu người Việt tại Australia

Hoa hậu người Việt tại Australia Jolie Nguyễn đã thẳng thắn chia sẻ về bí quyết sở hữu vòng eo 58 khá tuyệt vời của mình.

Ăn bưởi đúng cách giúp giảm cân hiệu quả

Bưởi là loại thực phẩm chứa lượng vitamin C cao, có khả năng đốt mỡ hiệu quả. Đây là loại thực phẩm thường được áp dụng vào chế độ ăn uống cho người muốn giảm cân.

Bí quyết giảm 5% mỡ trong 10 ngày

Giảm được một lượng mỡ đáng kể chỉ trong vài ngày là giấc mơ của nhiều thiếu nữ. Một trong những bí quyết để biến giấc mơ này thành hiện thực là hãy nghĩ và làm giống như một vận đ...

Bật mí bí quyết đốt mỡ, giảm cân nhờ ngủ ngon

Não sẽ không hoạt động tối đa chức năng nếu thiếu ngủ. Các nhà nghiên cứu tại Trường Y Harvard đã tiến hành quét não ở những người hay buồn ngủ vào ban ngày và đo hoạt động phản ứn...

Giảm cân cực nhanh với môn HIIT đốt mỡ – Vua phòng tập

Thời gian gần đây, các chị em văn phòng đang rộ lên phong trào tập HIIT theo các clip trên youtube, lấy cảm hứng từ rất nhiều "tấm gương sáng" là các cô diễn viên, người mẫu, huấn ...

Bí quyết ‘đốt mỡ’ của Ốc Thanh Vân

Cô nàng Ốc Thanh Vân giảm 10cm vòng eo và đạt chỉ số cân nặng 47kg sau khi áp dụng liệu trình giảm cân khoa học.

Cẩn thận với thần dược thể hình

Gần đây, nhiều phòng tập thể hình ở VN bày bán các loại thực phẩm bổ sung, thuốc hỗ trợ phát triển cơ bắp, đốt mỡ...

Loại bỏ mỡ thừa lâu năm sau 60 phút

Với phương pháp đốt mỡ không phẫu thuật Cavi-Lipo, vòng bụng ngấn mỡ của bạn sẽ được thu gọn từ 8 đến 20cm.

Mặc jeans đẹp nhờ bài tập giúp “chân thon, vòng 3 nở”

Hãy cải thiện đôi chân và vòng 3 của bạn khi bước vào hè, có như thế khi mặc quần short hay váy ngắn chị em sẽ khiến cánh mày râu phải trầm trồ ngắm nhìn.

7 động tác thể dục giúp bạn tự tin khoe eo thon dáng chuẩn trước biển

Mùa du lịch đang đến rất gần, đó cũng là lúc bạn đượckhoe khéo những được cong gợi cảm trong bộ bikini sặc sỡ, tận hưởng cảm giác thư giãn tại những vùng biển đầy nắng gió. Tất nhi...

Chỉ uống cũng có thể thon thả, bạn có tin?

Một số loại đồ uống có thể giúp bạn đốt mỡ và giảm cân hiệu quả. Thông thường cách giảm cân có nguồn gốc từ thiên nhiên như thế này thường an toàn với sức khỏe nhưng để chắc chắn n...

10 thực phẩm ‘đốt mỡ’ thần tốc

Quả bơ, cải xoăn, cá hồi, con hàu, dầu dừa, quế, cafe... rất dễ kiếm, ăn ngon miệng và giúp bạn giảm cân nhanh chóng.