Bí quyết để eo thon dáng nuột như “MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam”

THANHHUYEN2721:47 15/08/2021

Thanh Thanh Huyền là một trong những nữ MC song ngữ cực kỳ đắt show tại Vbiz.

Cách đây không lâu, khi đảm nhận vai trò dẫn dắt cho một chương trình, cô đã gây sốt MXH với khả năng nhớ và nói trôi chảy 3000 chữ, 75 tên riêng trong khi trên tay không cầm kịch bản.

Đoạn video ghi lại màn dẫn dắt của Thanh Thanh Huyền rất nhanh đã thu về lượng tương tác khủng, ai nấy đều “phát sốt” trước khả năng của nữ MC.

Bên cạnh tài năng, Thanh Thanh Huyền còn được nhiều người ngưỡng mộ bởi ngoại hình quá ư xuất sắc, 3 vòng chuẩn chỉnh như siêu mẫu với chiều cao 1m71. Mới đây, cô cũng không ngần ngại chia sẻ thực đơn ăn uống giữ dáng của bản thân trước nhiều thắc mắc của cư dân mạng.

MC Thanh Thanh Huyền. Ảnh: FB MC Thanh Thanh Huyền

Thực đơn bữa sáng: 1 quả chuối 1 ly sữa tươi

Theo đó, Thanh Thanh Huyền cho biết cô thường ngủ dậy muộn nên thực đơn ăn sáng là một quả chuối và một ly sữa tươi không đường. Chuối từ lâu đã được biết đến với tác dụng giúp giảm cân nhanh chóng và nó cũng được xem là một trong những loại trái cây tốt nhất để giảm cân. Trong chuối chứa ít calo nhưng lại giàu dinh dưỡng, giàu chất xơ tạo cảm giác no lâu, giảm tình trạng ăn nhiều…

Bữa sáng của Thanh Thanh Huyền gồm 1 quả chuối và một ly sữa tươi không đường. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền

Trong khi đó, sữa tươi không đường cũng rất giàu dinh dưỡng gồm: Cacbonhydrat, chất béo, chất đạm, vitamin (A, D, B6, B12), các khoáng chất… Đây được xem là một loại thực phẩm đa năng dành cho sức khỏe cũng như sắc đẹp.

Bữa ăn đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng, giúp nữ MC có đầy đủ năng lượng để hoạt động cả ngày dài. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền

Thực đơn bữa trưa: Ăn tinh bột đạm

Vào bữa trưa, nữ MC xinh đẹp nạp vào cơ thể đạm và tinh bột. Cô khuyên mọi người đừng nên ăn đồ dầu mỡ, chiên, nướng… nếu thực sự muốn giảm cân. Nữ MC cho biết cô rất thích ăn cá hấp cuốn bánh tráng với thật nhiều rau xà lách. Cô hạn chế ăn cơm trắng mà thay vào đó là những loại tinh bột khác như bún, miến, phở…

Video đang HOT

Món khoái khẩu của Thanh Thanh Huyền là cá hấp cuốn bánh tráng với thật nhiều rau. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền

Nữ MC hạn chế ăn cơm trắng, thay bằng những món tinh bột khác. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền

Thực đơn bữa chiều: 1 hộp sữa chua đồ ăn vặt

Buổi chiều khoảng 3h, Thanh Thanh Huyền thường ăn một hộp sữa chua. Đồ ăn vặt của cô thường là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như hạt macca, các loạt hạt dinh dưỡng…

Bữa chiều của Thanh Thanh Huyền vô cùng đơn giản. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền

Các món ăn vặt người đẹp thường sử dụng. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền

Thực đơn bữa tối: 1 tô canh nhỏ trái cây 1 ly sữa 100ml

Buổi tối lúc 6h30, Thanh Thanh Huyền ăn một tô nhỏ canh sườn non nấu với rau củ hoặc canh rau nấu với thịt nạc xay (có thể thay bằng tôm). Ăn xong đợi khoảng 1 tiếng rưỡi thì cô sẽ ăn trái cây, thường là các loại quả mọng. Cuối cùng, nữ MC “chốt đơn” một ngày bằng một ly sữa khoảng 100ml, đó có thể là sữa không đường, sữa tách béo hoặc sữa hạt.

Bữa tối của Thanh Thanh Huyền bắt đầu lúc 6h30 với một tô canh nhỏ. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền

Ăn xong, cô đợi 1 tiếng rưỡi rồi mới ăn trái cây. Cuối cùng là một ly sữa 100ml. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền

Ngoài ra, Thanh Thanh Huyền cho biết cô còn học các lớp dinh dưỡng để biết cách ăn cho đúng. Người đẹp lưu ý mọi người tránh ăn sau 9h tối vì sẽ không tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa. Thêm vào đó, muốn dáng đẹp hơn thì mỗi khi rảnh rỗi, cô khuyên mọi người nên tập một vài động tác thể dục nhẹ nhàng.

Thanh Thanh Huyền cũng không quên kết hợp thể dục thể thao để giữ dáng. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền

MC Thanh Thanh Huyền tên đầy đủ là Đặng Dương Thanh Thanh Huyền (sinh năm 1996, quê Khánh Hòa). Cô là một gương mặt khá thân thuộc đối với khán giả truyền hình khi đảm nhận vai trò dẫn dắt cho các chương trình như S – Vietnam, Bản Thiết kế cuộc sống, Sài Gòn đêm thứ 7…

MC Thanh Thanh Huyền là một trong những MC song ngữ đắt show nhất Việt Nam. Ảnh: FB MC Thanh Thanh Huyền

Nhờ sở hữu sắc vóc ấn tượng cộng thêm thần thái tự tin, cô từng thử sức tại nhiều cuộc thi nhan sắc. Một số thành tích mà Thanh Thanh Huyền từng đạt được như: giải “Miss thân hình đẹp nhất” và “Miss tài năng” tại Miss Ngôi sao 2014, top 15 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam năm 2015…

Thanh Thanh Huyền sở hữu khuôn mặt sắc sảo, vóc dáng chuẩn chỉnh với chiều cao 1m71, số đo 3 vòng 75-61-86,5 cm. Ảnh: FB MC Thanh Thanh Huyền

Mỗi bức ảnh cô đăng tải lên MXH luôn khiến dân tình phải trầm trồ ngợi khen. Ảnh: FB MC Thanh Thanh Huyền

Nữ MC từng là một trong những nhân tố được đánh giá rất cao tại các cuộc thi nhan sắc. Ảnh: FB MC Thanh Thanh Huyền

Thanh Thanh Huyền cũng có gu ăn mặc được nhiều người học hỏi. Ảnh: FB MC Thanh Thanh Huyền

Mỹ nhân Cbiz không chút mỡ thừa ở tuổi U40-50: Không ăn thịt cũng chẳng gia vị

Đẹp tự nhiên nhưng không phải tự nhiên mà đẹp, loạt mỹ nhân này phải áp dụng chế độ ăn uống vô cùng khắt khe.

Để giữ gìn vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ, dàn mỹ nhân Hoa ngữ đều phải áp dụng các chế độ ăn kiêng khắt khe không thịt, không nêm gia vị và chia tay hoàn toàn với đường.

Trong show Tiệm Ăn Không Thể Quên , Thư Kỳ từng gây sốc khi cầm thực đơn nhưng vẫn không biết chọn món nào. Nguyên nhân được người đẹp tiết lộ là cô không thể ăn món có đường, không ăn thịt bò, không ăn ớt ngọt...

Trong khi mọi người ăn uống, Thư Kỳ chỉ nhâm nhi một ly rượu vang.

Thư Kỳ trẻ trung, gợi cảm ở tuổi 45.

Trần Nghiên Hy sau đó cũng gây sốc tương tự khi từ chối mọi món ăn có dính đến thịt. Từ bào ngư cho đến gà, vịt... bà xã Trần Hiểu đều từ chối rất kiên quyết. Cuối cùng cô gọi món cá mú với các yêu cầu như: Không được cho muối, không nêm bột ngọt cũng không được dùng nước tương... Yêu cầu của Trần Nghiên Hy kỳ quái đến mức nam diễn viên Hoàng Bột phải hết hồn hỏi lại: " Sao mà em có thể trưởng thành hay vậy? " Còn Trần Nghiên Hy thì chua xót chia sẻ: " Ăn muối mặt sẽ bị phù ". Được biết, nữ diễn viên đã kiêng ăn muối từ năm 2013 khi quay Tân Thần Điêu Đại Hiệp .

Trần Nghiên Hy loại bỏ muối khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày.

Chương Tử Di cũng từng thành tâm điểm chú ý của mọi người khi ăn mì tôm ở Cannes. Sau khi ngâm mì, nữ diễn viên chỉ nếm đúng 3 miếng rồi ngừng không ăn tiếp vì phải giữ dáng. Việc này đã khiến nhiều cư dân mạng phải thốt lên: " Xem clip của Chương Tử Di, giờ tôi đã hiểu tại sao mình béo như vậy ".

Chương Tử Di chỉ ăn 3 miếng mì để có vóc dáng hoàn hảo nhất khi xuất hiện trên thảm đỏ Cannes.

Siêu mẫu Lưu Văn cũng giữ thói quen ăn rất đặc biệt. Mỗi sáng cô chỉ ăn một trái táo, một bắp ngô và một hũ sữa chua. Bữa trưa là một chén mì trứng nhỏ xíu và sợi mì cũng là loại ít tinh bột để giữ dáng. Hay Mạc Văn Úy từng khiến nhiều người ganh tỵ vì thân hình thon thả ở tuổi 50 nhưng cô cũng phải áp dụng chế độ ăn rất khắc nghiệt. Cô tuyên bố suốt nhiều năm nay mình phải: " Không được ăn hành, gừng và tỏi. Không ăn cay cũng như món chiên. Đoạn tuyệt với rượu vang đỏ, cà phê và kem. Các loại dầu nấu ăn không bao giờ xuất hiện trong món ăn của tôi ".

Mạc Văn Úy với thân hình đáng mơ ước ở tuổi 50.

Sau khi thực đơn ăn kiêng khắt khe của dàn mỹ nhân Hoa ngữ được hé lộ, nhiều cư dân mạng đã hoảng hốt chia sẻ: " Giờ tôi đã hiểu chẳng ai nổi tiếng dễ dàng cả. Chỉ cần nhìn thấy chế độ ăn kiêng khắt khe như vậy là đã muốn từ bỏ rồi ", " Nhìn chế độ ăn kiêng của mấy ngôi sao này, tôi cảm thấy mình mập vẫn đẹp. Không cần giảm cân hay ăn kiêng gì đâu ".

Vòng eo của MC song ngữ Thanh Thanh Huyền Cân nặng của MC Thanh Huyền từng bị ảnh hưởng bởi ý kiến từ những người xung quanh. Theo thời gian, nữ MC hiểu rằng vóc dáng phải do chính mình kiểm soát. "Trước khi thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam năm 2015, tôi stress khi bị chê gầy nên đã ăn nhiều đến mức tăng 3kg/tuần. Sau này, vì thất tình...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hari Won đứng hình khi thấy tên Tiến Đạt, Trấn Thành có phản ứng "cứu nguy" không ai ngờ đến01:18

Phát hoảng với clip nói tiếng Anh của Hoa hậu Kỳ Duyên: Vấp, quên bài, phát âm không nghe ra chữ gì00:43

Hồng Phượng nói gì về kết quả vụ kiện tranh chấp tài sản với Hồng Loan?11:16

Việc đầu tiên ca sĩ Châu Việt Cường làm sau khi ra tù01:00

Thực hư tỉ phú Gerard rút đơn kiện Đàm Vĩnh Hưng09:40

Xuân Son bật khóc, ôm HLV Kim Sang Sik khi được trao huy chương vô địch01:16

"Cam thường" soi nhan sắc thật mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương - Lan Ngọc cực "slay", Phương Lan khác lạ hậu drama hôn nhân01:58

Ngân 98 sau khi tháo mũi vì nhiễm trùng: Bị lấy 2 khúc xương sườn, ngất xỉu vì quá đau02:27

Nửa triệu người "tức" đỏ mặt khi xem màn công khai yêu đương của Hoa hậu Vbiz và trai trẻ, hóa ra vì chi tiết này!00:33

Động trời xứ tỷ dân: Đinh Vũ Hề 2 lần làm 1 điều với Ngu Thư Hân trên sân khấu, khiến cả dàn sao Cbiz đỏ mặt hú hét00:33

Xuân Son đã về đến Bệnh viện Vinmec để điều trị, dù đau đớn nhưng vẫn gắng làm 1 điều với người hâm mộ00:40

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sao Hollywood diện váy nhà thiết kế Việt dự thảm đỏ Quả cầu vàng 2025

10:48:07 09/01/2025

Xuất hiện trên thảm đỏ Quả cầu vàng hồi đầu tuần, Madison Wyborny khoe nét gợi cảm, sang trọng trong thiết kế của Hà Linh Thư.

Miley Cyrus và dàn mỹ nhân đọ vẻ nóng bỏng trên thảm đỏ Quả cầu vàng 2025

16:54:27 06/01/2025

Những ngôi sao được đề cử giải thưởng Quả cầu vàng như Nicole Kidman, Selena Gomez... đã lựa chọn trang phục đẹp mắt để xuất hiện trên thảm đỏ.

Vóc dáng của mỹ nhân cao 1m63 này chính là định nghĩa sexy, khỏe khoắn

10:01:41 04/01/2025

Ở tuổi 30+, Chi Pu không chỉ gặt hái được nhiều thành công trong sự nghiệp mà ngoại hình của cô cũng thăng hạng.

Hòa Minzy như công chúa trong loạt váy dạ hội và trang sức đẳng cấp

09:52:35 04/01/2025

Là một người sở hữu chiều cao khá khiêm tốn, những chiếc váy công chúa bồng xòe chính là item đắc lực giúp Hòa Minzy ăn gian vóc dáng khi mix cùng giày cao gót.

DJ Nene cảm thấy tự hào khi khoác lên mình chiếc áo dài

09:42:05 04/01/2025

Sau thời gian học và làm việc tại nước ngoài, DJ Nene quyết định về Việt Nam làm việc với một phiên bản 2025 hoàn toàn mới.

Sơn Tùng M-TP diện đồ hơn 2 tỷ đồng, tặng áo 106 triệu đồng cho khán giả nữ

13:04:01 03/01/2025

Trong đêm diễn gần đây, Sơn Tùng M-TP không ngần ngại tặng cho người hâm mộ chiếc áo có giá hơn 100 triệu đồng đến từ thương hiệu xa xỉ của Pháp.

5 phong cách mê hoặc của Hoàng hậu Tây Ban Nha

10:25:52 03/01/2025

Mang hương vị Địa Trung Hải nhưng luôn có sức hấp dẫn tinh tế, phong cách của Hoàng hậu Tây Ban Nha - Letizia Ortiz nổi tiếng khắp thế giới vì sự hoàn hảo dù cô chủ yếu mặc đồ của các thương hiệu bình dân trong nước.

Bé Ghến phim "Đi giữa trời rực rỡ" xinh xắn trong tà áo dài

16:23:29 02/01/2025

Khánh An - nữ diễn viên nhí thủ vai cô bé Ghến (em gái Pu) trong phim Đi giữa trời rực rỡ tự tin trình diễn bộ sưu tập áo dài Ánh sáng vũ trụ của NTK Hoàng Ly.

Hậu trường màn "biến hình" của Thu Phương, Giang Hồng Ngọc tại Chị đẹp

16:19:15 02/01/2025

Quá trình làm việc chung, Travis Nguyễn ấn tượng với sự chỉn chu, tỉ mỉ từ đàn chị Thu Phương. Anh cho biết luôn giữ nguyên tắc dung hòa ý kiến của các nghệ sĩ với ý kiến của bản thân và đạo diễn hình ảnh để đảm bảo một tiết mục hoàn ch...

Sao Việt thích diện váy "bí ngô", gắn Labubu lên túi xách trong năm 2024

15:06:21 30/12/2024

Năm 2024, váy xòe bí ngô , túi xách gắn đồ trang trí như Labubu, những mẫu phụ kiện có vẻ ngoài độc đáo... nhanh chóng thu hút sự chú ý của các tín đồthời trangvà người nổi tiếng.

Helly Tống, vợ Văn Hậu diện áo dài đón Tết sớm

13:06:52 28/12/2024

Helly Tống, Doãn Hải My, Nàng Mơ là những tín đồ thời trang diện áo dài sớm, hưởng ứng không khí Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 từ tháng 12.

Vẻ ngoài đẹp nhất của 8 ngôi sao trong phong cách đường phố 2024

19:29:25 27/12/2024

Nữ diễn viên diện một chiếc váy xuyên thấu dài đến sàn. Cô kết hợp nó với một chiếc áo khoác da có cấu trúc ngoại cỡ, gợi nhớ đến chủ nghĩa tối giản của thập niên 90 và các phụ kiện màu đỏ tương phản.