Bí quyết cải thiện da khô mạn tính
Làn da bình thường, khỏe mạnh sẽ bao phủ một lớp chất dầu tự nhiên giúp da giữ độ ẩm và luôn mềm mại.
Có nhiều nguyên nhân gây khô da như: độ ẩm không khí thấp, nhiều khói bụi, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, rửa mặt với sữa có độ kiềm cao… Hầu hết mọi người đều bị khô da vào mùa đông, tuy nhiên có một số người có da khô suốt cả năm. Vậy, nguyên nhân do đâu và cần phải làm gì?
Các yếu tố khiến da dễ bị khô
Tình trạng da khô là biểu hiện của việc hàng rào lipid bảo vệ bề mặt da bị tổn thương, các chất giữ ẩm dễ dàng bị mất đi, khi đó, da không thể giữ được lượng nước cần thiết. Chỉ khi nào hàng rào lipid trên bề mặt được phục hồi và bổ sung đủ lượng nước cùng độ ẩm còn thiếu thì da mới lấy lại sức sống như trước kia.
Dinh dưỡng hợp lý, dùng kem dưỡng ẩm thường xuyên giúp da mềm mại và không bị khô, thô ráp.
Tình trạng da khô có thể xuất phát từ bên trong cơ thể. Làn da khô sần, thô ráp thường do cơ thể thiếu chất, trong đó có các loại vitamin như A, E, B2, chất đạm, béo, kẽm, đặc biệt là uống không đủ nước. Tuy nhiên, da khô có thể do các nguyên nhân sau đây.
Thời tiết: Vào mùa đông, khí hậu lạnh và khô hanh, độ ẩm thấp thường làm da bị mất đi lớp dầu bảo vệ khiến cho da bị viêm đỏ và ngứa. Thời tiết nóng quá oi bức cũng sinh mẩn ngứa do rối loạn tiết mồ hôi.
Chế độ làm việc sinh hoạt: Ngồi làm việc suốt ngày trong môi trường điều hòa khiến nhiệt độ da bị khô, mùa đông dùng nhiều lò sưởi, quạt sưởi cũng khiến da khô và viêm ngứa. Ngâm tắm quá nhiều: tắm nước nóng nhiều hay kể cả nước quá lạnh, tắm bể bơi có nhiều chất chlorine, tiếp xúc nhiều xà phòng, bột giặt, dung môi hữu cơ hoặc da bị chà xát nhiều cũng gây nên bệnh da khô.
Yếu tố di truyền: Những người bị viêm da cơ địa (Atopic dermatitis) có tình trạng da khô dễ mẫn cảm với yếu tố môi trường. Những người bị bệnh da cá (Ichthyosis) da khô có vẩy da gắn chặt và kẻ ô như da cá.
Yếu tố chuyển hóa: Giảm năng tuyến giáp, tình trạng sút cân nhanh.
Tuổ.i tác: Các tuyến bã nhờn có xu hướng suy giảm theo tuổ.i tác, da sẽ bị mất nước và thiếu chất bôi trơn khiến da dễ khô, mẩn ngứa.
Nhận biết khô da
Có rất nhiều biểu hiện lâm sàng giúp bạn nhận biết da mình đang bị khô:
Có khi ngứa mà không có tổn thương da; da bị viêm đỏ, có sẩn viêm, vết cào gãi, có khi thành đám mảng viêm đỏ; da khô, có ít vảy khô; bàn chân, bàn tay khô, xù xì thô ráp, các nếp hằn da nổi rõ, có khi có các vết nứt sâu, đau, rớm má.u. Bệnh nhân ngứa nhiều nhất là về đêm, gây ảnh hưởng giấc ngủ và gây suy nhược cơ thể.
Da khô liên quan đến bệnh gì?
Video đang HOT
Trên thực tế, qua kiểm tra và xét nghiệm, một dấu hiệu của một tình trạng da các bác sĩ có thể xác định một số bệnh liên quan đến da khô như:
Viêm da dị ứng (eczema): là tình trạng da khô, mẩn đỏ, có vảy, khe nứt da sâu, đã được mô tả tương tự như nứt sứ hoặc dưới lòng sông khô. Da bị ảnh hưởng có thể bị viêm, ngứa và có thể chả.y má.u.
Bệnh vảy nến: Tình trạng da do sự tích tụ quá nhanh các tế bào thô, khô, các tế bào da chế.t tạo thành lớp vảy dày; đôi khi gây khô đỏ da, vảy bạc. Trong trường hợp nặng, da nứt, chả.y má.u, có mụn nước chứa đầy mủ.
Chứng dày sừng nang lông da gà giống như mụn trứng cá thường xuất hiện trên cánh tay, chân hoặc mông, chúng thường không đau hoặc ngứa. Da thô, u lên, sần và nhám; đôi khi viêm đỏ da.
Bệnh vảy cá: phát triển khi các tế bào da tích lũy dày, vảy khô. Các vảy nhỏ, đa giác hình dạng và có màu từ trắng đến nâu.
Bí quyết cải thiện tình trạng da khô tại nhà
Để khắc phục làn da thô ráp, sần sùi, nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày, rửa mặt bằng nước ấm hoặc nước lạnh thay vì nước nóng, dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ giàu chất dưỡng ẩm. Ngoài ra, chị em cần có chế độ ăn uống hợp lý, nên tăng cường độ ẩm của phòng điều hòa và từ bỏ thói quen thức khuya.
Sử dụng kem dưỡng ẩm, làm sáng da chất lượng tốt và sử dụng đều đặn mỗi ngày. Đây là bí quyết giúp da mau chóng trở lại trạng thái ban đầu, mềm mại và không bị khô, thô ráp.
Kem dưỡng ẩm có tác dụng cung cấp và duy trì độ ẩm cần thiết, giữ nước trên bề mặt da, giảm nếp nhăn và làm sáng da. Cần lưu ý, da khô rất yếu và dễ tổn thương, vì vậy, cần tránh các loại mỹ phẩm có mùi hương tổng hợp và chứa Sodium Lauryl Sulfate (SLS). Nên chọn loại chiết xuất từ thiên nhiên như: mật ong lên men, chiết xuất củ đậu…
BS. Khánh Duy
Theo suckhoedoisong.vn
Bí quyết tránh da sạm đen trong ngày hè nắng nóng
Da sạm đen là nguy cơ đáng lo ngại cho làn da của bạn vào những ngày hè nắng nóng.
Với nền nhiệt ngày một tăng lên, nguy cơ da sạm đen tăng lên khi những ngày mùa hè nắng nóng đang tới gần. Nhận biết tác động của ánh nắng tới làn da khiến da sạm nám cũng như học cách chăm sóc cho da rạng rỡ và khỏe mạnh suốt những ngày hè.
Nguy cơ da sạm nám - Ảnh hưởng lớn của thời tiết mùa hè tới làn da
Nhiệt độ tăng cao trong tháng hè kết hợp với độ ẩm cao, vì thế mà tuyến bã nhờn trên da sẽ hoạt động mạnh hơn. Đây là yếu tố ảnh hưởng khiến da dầu tiết nhiều bã nhờn hơn còn da khô thì trở nên thô ráp và không đều màu, làm cho da sạm đen. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cường độ cao cũng khiến da sạm đen do ánh nắng tạo ra sắc tố melanin - khiến da trở nên sậm mà hơn. Không những vậy, melanin cũng khiến cho da bị cháy nắng, xuất hiện các dấu hiệu lão hóa và nguy cơ ung thư da.
Bên cạnh đó, hơi nóng bốc lên trong không khí ngày hè cũng khiến lỗ chân lông trên da mở lớn ra. Khi đó, bụi bẩn và dầu thừa có thể tích tụ lâu trong lỗ chân lông cùng với vi khuẩn gây ra mụn trứng cá, mụn bọc và nhiều khuyết điểm trên da.
1. Thay đổi loại sữa rửa mặt phù hợp
Khi thời tiết chuyển từ mùa xuân sang mùa hè, thì bạn nên nhớ việc chăm sóc da mặt cũng nên có sự thay đổi để phù hợp. Dù vào mùa đông, dùng một loại sữa rửa mặt có khả năng làm sạch sâu sẽ khiến da hơi khô thì mùa hè bạn nên lưu ý chọn loại có thể lấy hết dầu thừa trên da. Đối với người có da khô, cân nhắc dùng sữa rửa mặt không tạo bọt trong mùa hè. Đặc biệt, bạn nên rửa mặt 2 lẫn mỗi ngày để luôn giữ cho làn da sạch sẽ và tươi mới.
2. Bổ sung huyết thanh chứa chất chống oxy hóa trên da
Bạn nên đầu tư một loại huyết thanh chống oxy hóa tốt cho da trong mùa hè để tránh da sạm nám. Do huyết thanh chống oxy hóa giúp da giữ ẩm và bảo vệ da khỏi những tác hại từ môi trường. Huyết thanh giúp tăng cường sản xuất collagen và loại bỏ gốc tự do có hại để ngăn ngừa tổn thương da. Đây là mẹo chăm sóc da áp dụng với cả da dầu, da hỗn hợp hay da khô trong ngày hè.
Bên cạnh đó, bạn hãy chú ý bổ sung chất chống oxy hóa trong chế độ ăn của mình để bổ sung sức khỏe cho da từ bên trong. Nên chọn hoa quả họ cam quýt, các loại rau xanh, trà xanh, các loại ngũ cốc nguyên hạt để có làn da trẻ trung hơn.
3. Giữ cho da có độ ẩm phù hợp
Trong ngày hè độ ẩm cao, da tiết ra nhiều dầu nhờn khiến cho không ít bạn bỏ qua bước dưỡng ẩm da do sợ da bóng nhờn. Tuy nhiên, bạn nên nhớ mùa hè bạn cũng cần cấp ẩm trên da. Hãy dùng mặt nạ dưỡng ẩm mỗi tuần 1 lần. Rửa mặt trước và đắp mặt nạ theo chỉ dẫn vào ban đêm để bù nước, làm dịu làn da của bạn. Mặt nạ phù hợp có thể dành cho da khô, da mụn hay da dầu.
4. Tẩy tế bào chế.t thường xuyên cho làn da mịn màng
Tẩy tế bào chế.t là chìa khóa vàng cho làn da trắng sáng mịn màng. Do tẩy tế bào chế.t giúp loại bỏ các mảnh vụn da xỉn màu và các tế bào chế.t. Các mảnh vụn trên da không cho da thở và gây tắc nghẽn da. Tẩy tế bào chế.t bằng biện pháp tự nhiên tại nhà bằng bã cà phê trộn với dầu và muối biển.
Bạn nên nhớ tẩy tế bào chế.t không chỉ trên da mặt mà còn dùng ở phần da toàn cơ thể để tránh da nám sạm trong mùa hè. Tuy nhiên, tránh tẩy da chế.t quá nhiều chỉ duy trì mỗi tuần một lần. Bởi tẩy da chế.t nhiều có thể khiến da nhạy cảm bị ứng đỏ, dị ứng.
5. Bôi kem chống nắng thường xuyên
Kem chống nắng là người bạn đồng hành với làn da trong mùa hè. Đây là giải pháp tối ưu giúp bạn tránh bị da sạm đen khi ra ngoài lúc trời nắng nóng. Hãy lựa chọn loại kem có phổ chống nắng rộng từ 30 - 50 SPF và có khả năng chống tia UVA và UVB. Hãy bôi lại sau 2 giờ nếu bạn phải ra ngoài cả ngày ở dưới ánh nắng. Hãy bôi kem chống nắng ở phần da mặt, tay, chân, vai và cổ của bạn.
6. Tối giản lớp trang điểm
Bước vào mùa hè bạn nên tối giản các bước trang điểm. Bởi ít lớp trang điểm trên da sẽ giúp cho da của bạn thở tốt hơn. Độ ẩm cao và nhiệt độ nắng nóng có khả năng khiến da bị bít lỗ chân lông. Nên tránh dùng sản phẩm gây nặng da mặt. Hãy dùng kem dưỡng ẩm, son dưỡng và son hữu cơ vào mùa hè để cho da được nghỉ ngơi.
7. Dùng một loại nước hoa hồng phù hợp ngày hè
Dùng loại nước hoa hồng tốt sẽ giúp bạn đóng các lỗ chân lông mở to trong ngay hè. Đặc biệt để ngăn ngừa sự tích tụ dầu thừa trong các lỗ chân lông dễ gây mụn trứng cá. Tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh ở vùng chữ T trên khuôn mặt vào những tháng hè. Hãy chú ý khu vực da này và dùng loại nước hoa hồng có thành phần dưa chuột hoặc nha đam nhẹ nhàng và tươi mát.
8. Thay đổi loại kem dưỡng ẩm phù hợp cho ngày hè
Mùa hè tới, bạn nên bắt đầu thay thế các loại kem dưỡng ẩm có nhiều thành phần dưỡng và thay thế bằng các loại kem dưỡng dịu nhẹ. Nhưng đừng hiểu nhầm rằng da mình không cần dưỡng ẩm trong thời gian này. Thay vào đó, bạn nên chọn một loại dưỡng da nhẹ nhàng và không gây nhờn rít để sử dụng thường xuyên trong ngày hè.
9. Uống nhiều nước
Nước là thành phần quan trong nhất trong các mô da khỏe mạnh. Da đủ nước sẽ trở nên dẻo dai, mềm mại và tươi trẻ. Vì thế, đừng quên uống ít nhất 2 - 3 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn nên nhớ nước giúp loại bỏ độc tố trên da thông qua tuyến mồ hôi và nước tiểu giúp da bạn trở nên sáng khỏe hơn.
10. Đừng quên chăm sóc vùng da mắt
Trong khi chọn kem dưỡng ẩm và nước hoa hồng cho khuôn mặt, bạn đừng quên vùng da quanh mắt mỏng hơn và nhạy cảm hơn rất nhiều so với phần da còn lại của khuôn mặt. Hãy chọn loại kem dưỡng mắt phù hợp có chứa thành phần axit hyaluronic, dưa chuột,... Đây là các thành phần giúp vùng da mắt giữ nước và ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.
Lenka - Sữa rửa mặt dành cho bạn để tránh da sạm đen trong ngày hè
Dù da bạn thuộc loại da dầu, da khô hay da nhạy cảm thì việc rửa mặt trong ngày hè nóng ẩm và bụi bặm cũng là vô cùng cần thiết. Hãy bảo vệ và làm sạch da mỗi ngày bằng cách dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ Lenka.
Với thành phần không xà phòng, không mùi hương và không tạo bọt Lenka giúp làm sạch da mặt mà không làm khô da. Sử dụng Lenka giúp giữ nước cho da nhưng vẫn giúp cho da sạch sẽ, mịn màng.
Minh Tâm
Theo doisongvietnam.vn
Phụ nữ Ấn Độ mách bạn 4 công thức làm đẹp da đơn giản hiệu quả Phụ nữ Ấn Độ nổi tiếng làm đẹp hiệu quả từ thiên nhiên. Với 4 công thức chăm sóc da vô cùng đơn giản của người Ấn sẽ là bí quyết cho bạn gái Việt thêm bí quyết làm đẹp. Trị gàu với dầu dừa Dầu dừa có nguồn vitamin E và axit béo dồi dào, cung cấp dưỡng chất cho làn da...