Bí kíp giúp trị rụng tóc, chống hói đầu ĐƠN GIẢN BẤT NGỜ

Ngày nay, rụng tóc đang là nỗi lo của nhiều người, không chỉ các quý ông ngoài 30 mà còn có rất nhiều các bà các cô bị rụng tóc. Rụng tóc nhiều có thể gây ra hói đầu. Đôi khi nguyên nhân là do ảnh hưởng của tuổi tác, của lối sống hay chế độ ăn uống không lành mạnh. Cần ngăn ngừa ngay từ đầu bằng cách chăm sóc tóc đúng cách.

Gội đầu và dưỡng tóc một cách khoa học.

Nên gội đầu bằng sản phẩm có chất tẩy rửa nhẹ và thương xuyên massage da đầu, Cho dù loại dầu gội đầu nào cũng nên tránh để tiếp xúc với da đầu, do vậy, phải rửa sạch sau khi gội đầu bởi vì bụi bẩn hoăc dầu gội còn sót lại sẽ làm tắc lỗ chân lông, ảnh hưởng tới sự tuần hoàn nuôi dưỡng tóc.

Tránh tác động xấu lên tóc

Nhuộm tóc, uốn tóc, duỗi tóc quá nhiều lần vì dễ làm cho tóc dòn, dễ gãy và làm tăng gánh nặng cho tóc. Trong hầu hết các loại thuốc uốn tóc có tính kiềm rất mạnh do đó dễ làm đóng vón chất protein, làm tóc mất đi sự óng mượt, hơn nữa trong khi uốn tóc ở nhiệt độ cao quá làm tế bào tầng dễ bị phá hủy khiến tóc dễ rụng và bị cháy, chuyển từ đen thành vàng, từ dày sang thưa, dòn, dễ gãy. Vì thế, bạn không nên nhuộm tóc, uốn tóc, duỗi tóc quá nhiều lần trong năm nhé.

Chải đầu thường xuyên và đúng cách

Việc chải đầu thường xuyên và đúng cách giúp làm sạch tóc lại kích thích da đầu một cách hiệu quả, thêm nữa nó còn có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn, tăng nuôi dưỡng cho tóc làm tóc mọc nhanh hơn.Trong khi gội đầu nên massage da đầu để kích thích mao mạch và mao nang thúc đẩy tóc nhanh mọc.

Dinh dưỡng đầy đủ

Rất nhiều trường hợp rụng tóc, hói đầu không tìm thấy nguyên nhân. Do vậy, để chống rụng tóc, hói đầu, cần có chế độ ăn uống đủ chất đạm, chất khoáng như sắt, kẽm và vitamin nhóm B nhất là vitamin B2, B5, B6, B8 còn gọi là Biotin H, vitamin C, và viatmin A, D nhằm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, giúp nang tóc phát triển.

Việc cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thông qua việc ăn uống lành mạnh và phong phú để giúp cơ thể bạn có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu cơ thể đón nhận đầy đủ các chất dinh dưỡng cần có tóc sẽ nhận được vitamin nó cần để khoẻ mạnh. Tránh xa các loại đồ ăn nhanh vì chúng thường không có giá trị dinh dưỡng gì.

Tránh căng thẳng và stress

Sống yêu đời, tránh stress, loại bỏ phiền muộn, có tâm lý thoải mái, dinh dưỡng cân bằng, ngủ đủ giấc, tạo thói quen và tinh thần tốt cũng góp phần làm cho mái tóc đẹp, khỏe hơn.

Theo Biquyetlamdep