Bầu bí, người xưa kiêng gì?
Những quan niệm kiêng cữ này tuy chưa được khoa học chứng minh nhưng vẫn được khá nhiều mẹ bầu tin tưởng.
Mang thai có lẽ là khoảng thời gian thiêng liêng nhất của mỗi người phụ nữ. Chính vì vậy chị em thường rất cẩn trọng và giữ gìn cẩn thận. Lẽ đương nhiên, các mẹ cũng không hề bỏ qua những lời khuyên từ các bà, các mẹ về việc kiêng cữ khi mang thai để giữ thai kỳ được trọn vẹn. Những quan niệm kiêng cữ này tuy chưa được khoa học chứng minh nhưng chúng được đúc kết qua nhiều đời nên không thể phủ nhận tính thực tế. Tuy nhiên, chúng cũng không đúng hoàn toàn. Vì vậy, các mẹ có thể đọc để tham khảo và chắt lọc những quan niệm đúng nhé!
Điều kiêng kị này chắc chắn đã rất nhiều mẹ được các bà, các mẹ nhắc nhở ngay từ những ngày đầu mang thai. Các cụ xưa nói rằng nếu bạn cắt tóc, bạn sẽ rút ngắn cuộc đời của đứa trẻ. Thực ra điều kiêng kỵ này có lẽ phát xuất từ một quan niệm xưa cổ: mái tóc dài thể hiện vẻ đẹp và phẩm chất của người phụ nữ. Người ta cũng coi mái tóc là biểu hiện của sức khỏe.
Thực tế thì người phụ nữ có thai vẫn cần phải làm đẹp và có vẻ ngoài được chăm sóc kỹ lưỡng. Như thế thì việc ghé tiệm làm đầu chẳng hề có hại gì cả với họ. Chỉ có một điều duy nhất không thuận tiện là mùi thuốc nhuộm tóc, duỗi, hấp… có thể làm bạn khó chịu. Nếu thế, mẹ nên chọn những tiệm làm tóc rộng, có không gian thông thoáng là được.
Nhưng còn vấn đề nhuộm tóc thì có lẽ mẹ bầu sẽ phải suy nghĩ và cân nhắc hơn. Mặc dù người ta vẫn thường khẳng định rằng thuốc nhuộm tóc tốt sẽ không gây hại gì, thế nhưng do sự thay đổi hoocmon trong cơ thể mà màu tóc có thể sẽ khác với mong muốn của bạn đó. Các chuyên gia luôn khuyên chị em không nên nhuộm tóc trong 3 tháng đầu mang thai để đảm bảo an toàn nhất cho con yêu.
Nhiều mẹ quan niệm rằng, ăn trứng vịt lộn khi mang thai con sẽ bị ho hen? Trứng vịt lộn cung cấp nhiều đạm, tốt cho phụ nữ mang thai. Bệnh hen xảy ra khi phế quản bị mẫn cảm hay tăng mẫn cảm với các dị nguyên (rất nhiều, có hàng trăm, hàng nghìn dị nguyên, ví dụ phấn hoa, lông chó mèo, bụi, sôi vôi quét nhà, khói thuốc lá…). Vì vậy bệnh hen và việc ăn trứng không có liên quan đến nhau. Vì vậy mẹ bầu vẫn có thể ăn thoải mái trứng vịt lộn nhé!
Nếu như ngày nay, hầu hết các mẹ đều thông báo tin vui với người thân hay trên các trang mạng xã hội để chia sẻ cùng bạn bè ngay khi que thử thai hiện lên hai vạch thì các cụ ngày xưa lại cấm tuyệt đối điều này. Người xưa thường kiêng thông báo tin vui càng lâu càng tốt. Điều này có thể xuất phát từ việc ngày xưa trẻ sơ sinh và thai nhi tử vong khá nhiều. Việc thông báo sớm hay trễ tùy vào quyết định của chính người mẹ. Nhưng không có lý do gì để bạn phải lo lắng như thế. Tất nhiên, dù sao bạn cũng chẳng nên loan báo ầm ĩ ngay ngày đầu có thai, nhưng cũng chẳng nên âm thầm giấu diếm cho đến tận khi sinh nở.
Video đang HOT
Khi vừa thông báo tin vui, bạn đã được mẹ dặn phải kiêng đan len, sợi? Bạn đang băn khoăn không biết lý do vì sao? Người xưa thường quan niệm mẹ bầu không nên đan len, sợi hay bất cứ cái gì nếu không trẻ sẽ bị dây rốn quấn cổ.
Có lẽ điều kiêng kỵ này bắt nguồn từ nỗi lo khi người phụ nữ đan, họ thường rất chăm chú tập trung, họ quên hết mọi chuyện quan trọng khác. Thực ra đan lát là một công việc hoàn toàn bình thường trong thời gian mang thai. Thậm chí nó còn có ích là giúp cho người mẹ thoải mái và là thú vui nhỏ để đan đồ cho con yêu sắp chào đời. Chỉ có điều khi đan lát, bạn đừng nên ngồi chết cứng trong một tư thế. Chính tư thế này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của mẹ và có thể gây hại cho em bé!
Mẹ bầu khi đan nên chọn tư thế ngồi thoải mái, nên kê gối quanh người để tạo cảm giác dễ chịu và cần thay đổi tư thế liên tục để tránh mỏi mệt.
Kiêng mua sắm cho bé
Ngay cả thời nay, rất nhiều bà mẹ quan niệm rằng không được mua đồ cho bé trước tháng thứ 8 thai kỳ. Có nhiều người còn kiêng không mùa đồ đến tận khi bé chào đời. Thực ra đây là một điềm báo từ xa xưa. Có một số phụ nữ vì lo lắng nên đã giao hết việc này cho chồng, và anh ta chỉ bắt đầu mua sắm khi vợ đã vào bệnh viện. Thế nhưng đàn ông vốn không được sinh ra để cảm nhận xem cái gì nên mua và cái gì không nên. Thêm vào đó, việc mua sắm cho em bé chắc chắn sẽ làm người mẹ tương lai cảm nhận tình mẫu tử thiêng liêng sớm hơn.
Ngoài ra, việc mua đồ sớm cho con là rất cần thiết để người mẹ còn có thời gian để giặt đồ mới sạch sẽ, cắt những sợi chỉ thừa, sẵn sàng hành trang ở túi đồ riêng để chuẩn bị đi đẻ. Vì vậy, các mẹ không nên quá tin tưởng vào quan niệm này.
Không mua đồ màu sắc cho bé
Thậm chí các bà ngày xưa còn khuyên cả về màu sắc đồ dùng sơ sinh khi mua cho trẻ trước khi sinh. Các cụ quan niệm không nên mua đồ màu vàng cho trẻ sơ sinh vì màu vàng gắn liền với quỷ dữ. Chuyện này rõ ràng là không có cơ sở khoa học, không những thế màu vàng còn là màu tươi sáng dễ thương có thể dùng được cho cả bé gái và bé trai nên bạn có thể dễ dàng để dành lại cho lần sinh con sau.
Các cụ xưa còn cấm cả chuyện chụp ảnh khi mang bầu. Tuy nhiên, người phụ nữ khi mang thai là lúc tuyệt vời nhất và thật đáng tiếc nếu người phụ nữ ấy không lưu giữ lại khoảnh khắc bầu bí này. Hãy thử nhìn những tấm hình bầu bí xinh đẹp của các ngôi sao nổi tiếng xem, trông họ thật đẹp đúng không? Ngày nay xu hướng chụp ảnh khi mang bầu không còn quá xa lạ. thậm chí người ta còn chụp cả ảnh nude, ảnh bán nude, ảnh dưới nước và thậm chí thuê cả ekip chụp hình suốt quá trình sinh nở nữa.
Theo Eva.vn
Mách mẹ bầu cách cung cấp đầy đủ Folate cho cơ thể trong thai kỳ.
Để em bé phát triển khỏe mạnh trong cơ thể mẹ bầu cần điều chỉnh chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sau đây là chia sẽ của chúng tôi giúp mẹ bầu cung cấp đủ Folate cho cơ thể thông qua bữa ăn hàng ngày.
Folate có một cách tự nhiên trong các loại rau và ngũ cốc nguyên hạt, nhưng nó bị mất đi trong quá trình chế biến ngũ cốc tinh chế. Thiếu folate làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, dị tật ống thần kinh đáng chú ý nhất như tật nứt đốt sống. Vì lý do này, thiếu folate là một trong những thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng nhất trong thai kỳ. Ở Mỹ: phụ nữ chuẩn bị mang thai: sử dụng 400 microgram Acid folic và 400mg Folate mỗi ngày để dự phòng dị tật khiếm khuyết ống thần kinh cho trẻ sơ sinh. Và 4000 microgram mỗi ngày cho các phụ nữ có tiền căn sanh con bị khiếm khuyết ống thần kinh để dự phòng tái phát.
Thật không may, thời gian quan trọng cho sự phát triển ống thần kinh xảy ra trong vài tuần đầu tiên của thai kỳ, thường là trước khi một người phụ nữ biết mình có thai và do đó khi đại đa số các mẹ bầu ít có khả năng bổ sung thêm vitamin thai kỳ với axit folic hoặc cung cấp đầy đủ Folate cho cơ thể trong chế độ ăn. Bởi vì điều này, việc tăng cường các sản phẩm ngũ cốc (thêm lại những gì đã mất trong chế biến) là nhiệm vụ quan trọng năm 1998, và sự phổ biến của các khuyết tật ống thần kinh đã giảm đáng kể.
Thật không may, những loại thực phẩm dùng để bổ sung axit folic tổng hợp, lại không có folate, và là một biến thể di truyền rất phổ biến của các gen MTHFR (mã hóa cho một enzyme quan trọng trong việc chế biến các axit amin), điều này làm cho nó khó khăn để cơ thể người chuyển đổi axit folic thành folate để sử dụng và đặc biệt phụ nữ mang thai có nguy cơ đặc biệt với biến thể này.
Các nhà nghiên cứu đã khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai nên bổ sung Folate sẽ tốt hơn, và nên đa dạng phong phú thêm các loại thực phẩm thức ăn hàng ngày, dưới dạng methyl tetrahydrofolate, thì tốt hơn là acid folic 11. May mắn thay, phụ nữ mang thai có thể có được 600mcg cần thiết dưới dạng folate tự nhiên từ các nguồn thực phẩm:
1 cup đậu đen, 356mcg
1 cup đậu lăng, 358mcg
1 cup măng tây, 268mcg
1 cup bơ cắt nhỏ hinh khôi, 122mcg
3 oz. romaine rau diếp, 116mcg
1 c bông cải xanh, 55mcg
1c củ cải, 135mcg
1c đu đủ, 116mcg
Ghi chú đơn vị đo lường:
1 teaspoon ( 1tsp) = 4 g
1 Tablespoon ( 1Tbsp) = 14.3g ( thường hay quy thành 15g cho dễ cân)
3 teaspoons = 1 Tablespoon
1cup ( 1c)
1 oz = 25 g
Butter ( bơ )
1/4 cup bơ = 57 g
1/3 cup bơ = 76 g
1/2 cup bơ = 113 g = 1 stick butter ( ở các công thức của US, UK thường xuất hiện đơn vị nguyên liệu Bơ bằng STICK )
Milk ( sữa )
1 cup = 225 ml
1 cup = 68 g
Theo Vuoncuabe.
Những thực phẩm nên ăn và nên tránh cho mẹ bầu mang thai tháng đầu Chế độ ăn uống của mẹ bầu khi mang thai tháng đầu đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ và sự tăng trưởng, phát triển của thai nhi. Trong thời gian mang thai, chế độ dinh dưỡng hợp lý của mẹ bầu đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển...