Bất ngờ bí quyết giữ dáng của tân Hoa hậu Lương Thùy Linh
Tân Hoa hậu Thùy Linh chăm chỉ nấu nướng, tính toán calo để giữ dáng. Lương Thùy Linh thay thế cơm trắng bằng gạo lứt hoặc miến có hàm lượng chất xơ cao, chỉ cần ăn lượng nhỏ đã no.
Lương Thuỳ Linh vừa đăng quang ngôi vị Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019. Hoa hậu sinh năm 2000 sở hữu nét đẹp hiện đại với sống mũi cao, mắt to và khuôn miệng tươi tắn. Cô cũng là thí sinh có hình thể nổi trội tại cuộc thi nhan sắc năm nay với chiều cao 178 cm và số đo ba vòng: 89 – 68 – 92 cm.
Lương Thùy Linh có hình thể nổi bật tại Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019.
Một trong những bí quyết để có ‘vòng nào ra vòng nấy’ của Thùy Linh nằm ở chế độ ăn uống. Trước khi dự thi Hoa hậu Thế giới Việt Nam, cô từng tạo một trang Instagram chia sẻ thực đơn. Các bữa ăn đều tuân theo quy tắc: nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột…
Tăng cường rau xanh
Rau xanh luôn có mặt trong mọi bữa ăn của Thùy Linh. Nhóm thực phẩm giàu chất xơ nhưng có hàm lượng calo thấp này giúp cơ thể nhanh no, từ đó hạn chế việc ăn quá mức kiểm soát. Các loại rau củ thường được Thùy Linh sử dụng là xà lách, dưa leo, cà rốt, nấm, mướp đắng…
Bổ sung nhiều rau xanh trong mỗi bữa giúp nhanh no, hạn chế ăn quá mức cho phép.
Hạn chế tối đa cơm trắng
Video đang HOT
Cơm gạo trắng là thành phần chính trong bữa ăn của người Việt, tuy nhiên, đây lại là loại ngũ cốc không còn nguyên cám và có giá trị dinh dưỡng thấp do hao hụt trong lúc xay xát. Hoa hậu Thùy Linh đã thay thế gạo trắng bằng gạo lứt do đây là ngũ cốc nguyên cám, giàu chất xơ, không chứa gluten… Loại gạo này cũng giúp cơ thể nhanh no, từ đó hạn chế các cơn thèm ăn đồng thời góp phần thúc đẩy quá trình đốt mỡ.
Bên cạnh gạo lứt, Thùy Linh còn chọn miến để thay thế cho cơm. Lọai thực phẩm này có lượng tinh bột thấp. Ngoài ra, miến thường nở to khi chế biến nên chỉ cần tiêu thụ một lượng nhỏ đã đủ no bụng.
Món thịt rang chua ngọt được chế biến với lượng dầu ‘tiết kiệm’ để không làm ảnh hưởng đến cân nặng.
Tính toán calo tiêu thụ
Nguyên tắc để giảm cân là lượng calo nạp vào phải thấp hơn lượng calo đốt cháy. Vì vậy mà nhiều phương pháp ăn kiêng rất chú trọng đến việc tính toán calo trong mỗi bữa ăn. Người đẹp quê Cao Bằng cũng áp dụng cách này nhằm kiểm soát chặt chẽ lượng thực phẩm, calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Một bữa của cô nàng 10X có mức calo dao động khoảng 250 – 350 calo.
Nạp đủ protein
Protein là nhóm dưỡng chất không thể thiếu để phát triển, duy trì cơ bắp – yếu tố quyết định đến sự săn chắc của cơ thể. Nắm bắt được nguyên tắc này nên Thùy Linh cũng không quên bổ sung thịt, cá… vào thực đơn của mình. Mỗi bữa, cô tiêu thụ khoảng 50 – 100g thịt hoặc khoảng 200g cá tươi.
Protein trong thực đơn của Thùy Linh chủ yếu đến từ thịt, cá…
Duk Sun
Theo baophapluat.vn
Không theo style gợi cảm, Á hậu 1 Kiều Loan đời thường rất giản dị
Không quá sành điệu hay chuộng diện đồ gợi cảm như Thùy Linh và Tường San, Á hậu 1 Kiều Loan vẫn được yêu thích nhờ vào phong cách giản dị, gần gũi với công chúng.
Á hậu 1 'đán.h bật' khán giả với vẻ đẹp nhẹ nhàng trên sân khấu Kiều Loan mang đến hình ảnh nữ tính, nhẹ nhàng trong tà áo dài cách điệu trên sân khấu Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019.
Tối 3/8, chung kết cuộc thi Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019 diễn ra tại Đà Nẵng. Kết quả chung cuộc, vương miện thuộc về Lương Thùy Linh, á hậu 1 trao cho Nguyễn Hà Kiều Loan. Trong top 3, cô được nhiều người khen ngợi có số đo hình thể gợi cảm, nhưng chưa thể hiện được dấu ấn cá nhân trên sân khấu.
Từ vòng sơ khảo, Kiều Loan luôn nằm trong top thí sinh tiềm năng, được đán.h giá cao. Cô sở hữu đôi mắt to tròn, sống mũi cao cùng vẻ đẹp nhẹ nhàng, nữ tính. Chính điều này đã tạo nên sự khác biệt giữa cô với Thùy Linh và Tường San.
Tại cuộc thi Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019, Kiều Loan luôn xuất hiện với vẻ ngoài nhẹ nhàng trong những bộ cánh nữ tính, màu sắc nhã nhặn. Tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng Kiều Loan không phải gương mặt phù hợp để dự thi quốc tế.
Ngoài đời, á hậu 1 cũng là cô gái nhẹ nhàng, nữ tính từ phong cách cho đến gương mặt. Những kiểu váy xoè nhẹ nhàng luôn là lựa chọn hàng đầu của người đẹp. Tông màu trang phục thường là gam trắng, nud.e hay hồng ngọt ngào.
Kiều Loan còn là cô gái giản dị với những chiếc áo sơ mi đi kèm quần jeans lưng cao. Cô duy trì thành tích học sinh giỏi trong nhiều năm, đoạt giải tại các cuộc thi Ngữ văn và tiếng Anh cấp tỉnh. Ngoài ra, chân dài còn sở hữu giọng hát ngọt ngào, từng tham gia một số cuộc thi văn nghệ tại địa phương.
Nhiều người nhận xét cô có nụ cười duyên dáng và đôi mắt cười khả ái. Chính sự giản dị, nhẹ nhàng trong phong cách thời trang đã khiến khán giả cảm thấy gần gũi, yêu thích Kiều Loan tại cuộc thi Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019.
Nhìn sơ qua loạt ảnh đăng tải trên mạng xã hội, khán giả có thể nhận thấy cách phối đồ của nàng á hậu khá đơn giản. Một chiếc váy suông nhẹ nhàng sẽ được kết hợp cùng lối trang điểm tự nhiên, nhấn nhá môi và búi tóc gọn gàng.
Trên trang cá nhân, Kiều Loan chia sẻ nhiều khoảnh khắc trong cuộc sống thường ngày. Khác với hình ảnh lộng lẫy trên sân khấu, á hậu ít trang điểm và chuộng phong cách thời trang nữ tính, nhẹ nhàng giữa đời thường.
Theo news.zing.vn
Bắt bài phong cách trang điểm 'sương sương' của Tân Hoa hậu Thuỳ Linh Tân Hoa hậu thường xuất hiện với lớp makeup nhẹ nhàng, trong trẻo, đúng với lứa tuổ.i 19. 1. Lớp nền 'sáng như gương' Xu hướng trang điểm nền căng bóng 'glass skin' của Hàn Quốc được Thuỳ Linh áp dụng triệt để. Với lợi thế làn da mịn màng, khoẻ khoắn, Thuỳ Linh thường trang điểm nền rất tự nhiên. Cô không...