bắp chân săn chắc

Các bài tập và lưu ý giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Các bài tập và lưu ý giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Làm đẹp

16:43:34 28/06/2019
Sau khi sinh bao lâu thì tập thể dục được? Những bài tập nào hiệu quả để giảm mỡ cho phụ nữ? Tự tin lấy lại vóc dáng với những bài tập dưới đây.

Để thoát ác mộng “violon” hoành hành, các nàng chắc chắn nên biết những điều này

Để thoát ác mộng "violon" hoành hành, các nàng chắc chắn nên biết những điều này

Làm đẹp

07:34:04 21/06/2019
Bằng cách nắm rõ những ưu và nhược điểm của 3 phương pháp triệt lông phổ biến dưới đây, các nàng chắc chắn sẽ có được một quyết định làm đẹp đúng đắn và phù hợp hơn cả với nhu cầu ...

Giảm hơn 5kg chỉ trong 3 tháng với thực đơn cực hấp dẫn của 8X Sài thành

Giảm hơn 5kg chỉ trong 3 tháng với thực đơn cực hấp dẫn của 8X Sài thành

Làm đẹp

14:36:58 19/06/2019
Không cần kiêng khem quá kĩ càng trong việc ăn uống, thế nhưng chị Kim (Thành phố Hồ Chí Minh) vẫn có thể giảm cân một cách hiệu quả.

Hotgirl phòng gym khoe body nóng bỏng, vạn người mê

Hotgirl phòng gym khoe body nóng bỏng, vạn người mê

Người đẹp

06:43:14 17/06/2019
Sở hữu body nóng bỏng, hotgirl phòng gym Nguyễn Thị Tố Uyên khiến nhiều người phải xuýt xoa.

Thu gọn bắp chân chỉ với 1 bài tập duy nhất trong 30 ngày

Thu gọn bắp chân chỉ với 1 bài tập duy nhất trong 30 ngày

Làm đẹp

10:16:34 08/06/2019
Chăm chỉ tập luyện bài tập này trong 30 ngày bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn hàng mơ ước.

Bắp tay thon nhỏ theo thời gian chỉ với 5 bài tập tại nhà mà ai cũng có thể làm theo

Bắp tay thon nhỏ theo thời gian chỉ với 5 bài tập tại nhà mà ai cũng có thể làm theo

Làm đẹp

10:36:30 07/06/2019
Nếu đã có một vòng eo nhỏ nhắn nhưng phần bắp tay lại hơi quá khổ thì hãy học lỏm ngay bí quyết từ cô gái này bạn nhé!

Nàng công sở hay ngồi nhiều rất dễ tích mỡ đùi, chỉ cần tập 4 động tác đơn giản này thì mỡ cứng đầu mấy cũng bay

Nàng công sở hay ngồi nhiều rất dễ tích mỡ đùi, chỉ cần tập 4 động tác đơn giản này thì mỡ cứng đầu mấy cũng bay

Làm đẹp

22:01:55 03/06/2019
Chỉ mất 10 đến 15 phút mỗi ngày thực hiện theo bài tập này là bạn đã không còn lo đến việc mỡ đùi tích tụ, bắp chân lỏng lẻo.

Bài tập thu nhỏ chân trong 30 ngày của người Nhật: Siêu đơn giản mà hiệu quả thần kỳ khó tin

Bài tập thu nhỏ chân trong 30 ngày của người Nhật: Siêu đơn giản mà hiệu quả thần kỳ khó tin

Làm đẹp

23:29:54 01/06/2019
Chăm chỉ thực hiện bài tập thu nhỏ chân, săn đùi này mỗi ngày là bạn đã có đôi chân thon gọn như ao ước.

5 phút trước khi đi ngủ hãy làm 6 động tác massage này cho trẻ, không sợ sau này con không cao

5 phút trước khi đi ngủ hãy làm 6 động tác massage này cho trẻ, không sợ sau này con không cao

Làm đẹp

19:42:54 01/06/2019
Chiều cao là một trong những yếu tố rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Vậy làm sao để trẻ có chiều cao lý tưởng?

9 bài tập giúp các nữ minh tinh Hollywood duy trì vóc dáng gợi cảm

9 bài tập giúp các nữ minh tinh Hollywood duy trì vóc dáng gợi cảm

Làm đẹp

13:32:55 27/05/2019
Huấn luyện viên riêng của Kim Kardashian, Jennifer Lopez tiết lộ bài tập giúp các người đẹp giữ được vòng ba nảy nở, săn chắc.

Vừa giảm mỡ bụng, lại giảm được mỡ đùi chỉ với 2 chiếc dây chun

Vừa giảm mỡ bụng, lại giảm được mỡ đùi chỉ với 2 chiếc dây chun

Làm đẹp

19:27:49 22/05/2019
Vừa giảm được mỡ bụng, lại giảm được mỡ đùi chỉ với 2 chiếc dây chun, chị em nào cũng có thể làm được.Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 3 - 5 phút mỗi ngày với những động tác dễ ợt dưới đ...

Muốn có bụng phẳng, đùi thon, chỉ cần tập 20 phút mỗi ngày trong 4 tuần là đủ

Muốn có bụng phẳng, đùi thon, chỉ cần tập 20 phút mỗi ngày trong 4 tuần là đủ

Làm đẹp

13:08:58 16/05/2019
Đôi chân đẹp, bụng phẳng và cặp đùi săn chắc là điều mà mọi cô gái mơ ước. Nhờ những bài tập luyện này bạn hoàn toàn có thể biến mơ ước đó thành hiện thực.

Nhìn hình dáng chân để chọn bài tập phù hợp, bạn đã làm đúng chưa?

Nhìn hình dáng chân để chọn bài tập phù hợp, bạn đã làm đúng chưa?

Làm đẹp

09:18:58 14/05/2019
Không có ai là hoàn hảo cả nhưng điều đó không có nghĩa bạn được phép bỏ mặc cơ thể mình.

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình?

Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình?

Làm đẹp

13:04:59 11/05/2019
Nếu bạn nghĩ rằng hình dạng chân của bạn có thể cần một chút điều chỉnh, thì điều đó có nghĩa bạn cần một bài tập phù hợp.

[Review] Chẳng cần đi spa mà vẫn hết sẹo thâm nhờ Gel trị sẹo “thần thánh” Hiruscar

[Review] Chẳng cần đi spa mà vẫn hết sẹo thâm nhờ Gel trị sẹo "thần thánh" Hiruscar

Làm đẹp

16:19:44 29/04/2019
Với những bạn gái sở hữu sẹo thâm ở những vùng da như bắp chân, bắp tay và những vị trí khó che khác thì đây thật sự là một 1 nỗi ám ảnh vì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thẩm mỹ, k...

5 tác hại không ngờ khi bạn mang giày cao gót quá nhiều

5 tác hại không ngờ khi bạn mang giày cao gót quá nhiều

Thời trang

16:12:24 23/04/2019
Bên cạnh vẻ đẹp thu hút, giày cao gót nếu mang thường xuyên và quá nhiều có thể gây tác hại cho đôi chân và sức khỏe của bạn.

Bí quyết “thu nhỏ” bắp chân giúp nàng tự tin diện váy ngắn ra phố

Bí quyết "thu nhỏ" bắp chân giúp nàng tự tin diện váy ngắn ra phố

Làm đẹp

12:40:52 18/04/2019
Những cô nàng không may sở hữu bắp chân to và thô kệch luôn cảm thấy tự ti không dám diện những chiếc váy ngắn. Vì vậy làm thế nào để bắp chân thon gọn và săn chắc hơn hãy cùng áp ...

4 sai lầm ‘ngớ ngẩn’ khi phối đồ khiến chị em già nua, lỗi mốt

4 sai lầm 'ngớ ngẩn' khi phối đồ khiến chị em già nua, lỗi mốt

Thời trang

19:56:40 17/04/2019
Cho dù bạn đã kỳ công trang điểm để thật trẻ trung, xinh đẹp như thế nào nhưng chỉ cần mắc phải 4 sai lầm ngớ ngẩn khi phối trang phục dưới đây thì vẻ ngoài của chị em cũng sẽ trở ...

8 động tác với ghế cho đôi chân thon gọn

8 động tác với ghế cho đôi chân thon gọn

Làm đẹp

10:30:00 17/04/2019
Với sự hỗ trợ của một chiếc ghế, bạn có thể thực hiện các động tác giúp đánh tan , làm săn chắc bắp chân.

Thanh niên yêu bóng đá xăm mã QR video trận đấu lên chân và cái kết quá đắng

Thanh niên yêu bóng đá xăm mã QR video trận đấu lên chân và cái kết quá đắng

Thế giới số

15:52:49 14/04/2019
Một anh chàng rất, rất yêu đội bóng của mình, đến mức quyết định thể hiện tình yêu đó bằng một mã QR xăm trên bắp chân. Nhưng đời không như mơ.

Bí quyết “thu nhỏ” bắp chân giúp nàng tự tin diện váy dạo phố

Bí quyết "thu nhỏ" bắp chân giúp nàng tự tin diện váy dạo phố

Làm đẹp

23:06:36 08/04/2019
Gợi ý các bài tập giúp thon gọn bắp chân ngay tại nhà mà bạn nên thử. Bắp chân to và thô kệch là nỗi ám ảnh không nhỏ khiến phái nữ e ngại không dám diện đầm váy ngắn. Phải làm thế...

Yoga dưới nước giúp cải thiện độ dẻo bền của cơ, xương, khớp

Yoga dưới nước giúp cải thiện độ dẻo bền của cơ, xương, khớp

Làm đẹp

20:02:39 31/03/2019
Tập luyện yoga ở trên mặt đất thiên về vận dụng sức mạnh và giãn cơ nhưng với yoga nước, còn được gọi là aqua yoga, sẽ là một sự khác biệt khi cùng một lúc bạn thực hiện được nhiều...

Thương mẹ cha đã già

Thương mẹ cha đã già

Góc tâm tình

21:38:12 29/03/2019
Giờ đây, khi bước vào nhà, con như sững lại, là mẹ đấy ư? Tóc trên đầu mẹ bắt đầu đã lốm đốm bạc, bàn tay mẹ bắt đầu đã run run.

Cười ngất với loạt ảnh chế các cầu thủ Việt phát tướng sau Tết

Cười ngất với loạt ảnh chế các cầu thủ Việt phát tướng sau Tết

Netizen

15:34:36 11/02/2019
Vóc dáng săn chắc là thế nhưng sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, hẳn các cầu thủ cũng tăng cân như chúng ta thôi!

9 vấn đề thường gặp ở bàn chân và cách đơn giản để khắc phục

9 vấn đề thường gặp ở bàn chân và cách đơn giản để khắc phục

Sức khỏe

06:15:57 28/12/2018
Dưới đây là những bí quyết để giữ sức khỏe cho bàn chân khi có hiện tượng đau chân, phồng rộp do bị cọ xát với giày mới; hay đơn giản là cách xử lý mùi hôi chân, ngứa chân... thườn...

Tương lai con có cao lớn không, đây là 3 bộ phận bố mẹ nhìn vào có thể dự đoán được chiều cao của trẻ

Tương lai con có cao lớn không, đây là 3 bộ phận bố mẹ nhìn vào có thể dự đoán được chiều cao của trẻ

Sức khỏe

12:24:04 13/12/2018
Dựa vào những tín hiệu dự báo về chiều cao của con, bố mẹ sẽ có thể chú ý hơn trong việc giúp cho con đạt được chiều cao tối ưu nhất.

Phát hiện điều lạ sau khi cắt cá thành khúc, bà nội trợ lo lắng thắc mắc được chị em giải đáp nhận ra sự thật không ngờ

Phát hiện điều lạ sau khi cắt cá thành khúc, bà nội trợ lo lắng thắc mắc được chị em giải đáp nhận ra sự thật không ngờ

Netizen

08:56:18 10/12/2018
Trước thắc mắc của bà nội trợ, nhiều chị em đã vào giải đáp tận tình và cho rằng không có gì đáng lo.

Cô gái 20 tuổi chia sẻ thực đơn tự làm, giảm 4kg trong 1 tuần, dân mạng lắc đầu: ‘Ăn thế sao sống nổi?’

Cô gái 20 tuổi chia sẻ thực đơn tự làm, giảm 4kg trong 1 tuần, dân mạng lắc đầu: 'Ăn thế sao sống nổi?'

Netizen

19:03:16 03/12/2018
Thực đơn giảm cân quá khắt khe đã khiến nhiều dân mạng hoài nghi về công dụng của nó. Tuy nhiên, cô gái đăng bài đã mang bản thân mình ra để chứng minh cho thành quả đó.

Bà nội tuổi 49 xinh đẹp, gợi cảm như gái đôi mươi

Bà nội tuổi 49 xinh đẹp, gợi cảm như gái đôi mươi

Netizen

18:02:38 20/11/2018
Tuy rằng đã 49 tuổi, cô Lauren vẫn sở hữu nhan sắc và thân hình gợi cảm nhiều cô gái trẻ mơ ước.

10 dấu hiệu cho thấy việc giảm cân của bạn sẽ không kéo dài

10 dấu hiệu cho thấy việc giảm cân của bạn sẽ không kéo dài

Sức khỏe

09:09:28 10/11/2018
Ai cũng biết giảm cân là một việc lớn. Và nếu biết rằng tại bất kỳ thời điểm nào cũng có khoảng 45 triệu người Mỹ đang ăn kiêng, thì không có gì ngạc nhiên khi giảm cân nhờ ăn kiên...

Vợ sắp cưới của Phan Mạnh Quỳnh khoe ảnh gợi cảm

Vợ sắp cưới của Phan Mạnh Quỳnh khoe ảnh gợi cảm

Người đẹp

08:49:33 27/10/2018
Hot girl Huỳnh Khánh Vy - vợ sắp cưới của Phan Mạnh Quỳnh sở hữu vẻ ngoài gợi cảm, săn chắc.

3 cô gái Hàn mặt xinh như mộng nhưng cơ bắp khiến đàn ông khiếp sợ

3 cô gái Hàn mặt xinh như mộng nhưng cơ bắp khiến đàn ông khiếp sợ

Người đẹp

10:34:04 25/10/2018
Những cô nàng xinh đẹp xứ Hàn sở hữu cơ bắp đầy sức mạnh.

Nóng mắt ngắm Phương Khánh mặc bikini gợi cảm

Nóng mắt ngắm Phương Khánh mặc bikini gợi cảm

Người đẹp

08:59:43 22/10/2018
Nguyễn Phương Khánh - đại diện Việt Nam tham gia cuộc thi Miss Earth 2018 (Hoa hậu Trái đất) khiến người hâm mộ tự hào khi giành huy chương bạc (HCB) phần thi trang phục bikini.

‘Thèm thuồng’ trước vóc dáng siêu gợi cảm của các cô gái Hàn trong phòng gym

'Thèm thuồng' trước vóc dáng siêu gợi cảm của các cô gái Hàn trong phòng gym

Người đẹp

09:16:36 15/10/2018
Với Legging các người đẹp xứ Hàn càng gợi cảm với tự tin khoe các vòng quyến rũ của mình.

Mỹ nhân Philippines khoe đường cong gợi cảm

Mỹ nhân Philippines khoe đường cong gợi cảm

Người đẹp

08:46:34 15/10/2018
Cùng ngắm mỹ nhân Philippines nào

Từng gây sốt vì đăng tin tuyển chồng, hơn 1 năm sau, nữ MC xinh đẹp bất ngờ thông báo sắp lên chức mẹ

Từng gây sốt vì đăng tin tuyển chồng, hơn 1 năm sau, nữ MC xinh đẹp bất ngờ thông báo sắp lên chức mẹ

Netizen

09:49:45 14/10/2018
Chỉ 2 tháng sau khi đăng tin tuyển chồng, Như Quỳnh đã tìm được người đàn ông ưng ý. Và hơn một năm sau, cô lại tiếp tục khiến dân mạng hào hứng khi thông báo tin vui.

Nhanh trí vén áo khoe cơ bụng, anh chàng này liền được chọn vào vòng trong “The Face Men Thái”!

Nhanh trí vén áo khoe cơ bụng, anh chàng này liền được chọn vào vòng trong "The Face Men Thái"!

Tv show

11:29:57 10/10/2018
Hành động của anh chàng này có thể đã cứu bản thân một bàn thua trông thấy tại The Face Men Thailand?

Ăn cắp quần áo, người phụ nữ bị phạt quỳ, đánh đập trước công chúng

Ăn cắp quần áo, người phụ nữ bị phạt quỳ, đánh đập trước công chúng

Lạ vui

17:12:41 06/10/2018
Do người phụ nữ không chịu khai ra những kẻ đồng lõa nên bà bị đưa tới sân bóng, đánh trước mặt đám đông.

Cách phối áo khoác Down Jacket theo độ dài áo

Cách phối áo khoác Down Jacket theo độ dài áo

Thời trang

18:54:38 05/10/2018
Mùa Đông là thời điểm mà chúng ta có nhiều nỗi băn khoăn về xì tai bởi kiểu thời tiết lạnh giá thế này. Áo khoác Down Jacket ấm nhưng rõ là em nó thật khó để tạo độ sành điệu bởi đ...

Hé lộ đôi sandal đang làm các cô gái Việt say đắm

Hé lộ đôi sandal đang làm các cô gái Việt say đắm

Thời trang

11:35:13 27/09/2018
Mốt đi sandal dây quấn từ dáng cao gót đến đế bệt đã khiến nhiều người đẹp lưu luyến.

Gợi ý muôn kiểu lên đồ với chân váy midi chuẩn thời thượng cho các công sở xinh hết phần thiên hạ

Gợi ý muôn kiểu lên đồ với chân váy midi chuẩn thời thượng cho các công sở xinh hết phần thiên hạ

Thời trang

17:38:36 24/09/2018
Chây váy midi dáng là item thời trang được rất nhiều cô nàng yêu thích trong thời gian gần đây. Thế nhưng để kết hợp em ấy cùng các trang phục khác lại không hề đơn giản. Dưới đây,...

Đọ vẻ gợi cảm của loạt Người đẹp Biển: Kỳ Duyên, Đào Thị Hà,…

Đọ vẻ gợi cảm của loạt Người đẹp Biển: Kỳ Duyên, Đào Thị Hà,...

Người đẹp

08:25:58 23/09/2018
Người đẹp Biển Hoa hậu Việt Nam 2014, 2016, 2018 lần lượt thuộc về Nguyễn Cao Kỳ Duyên, Đào Thị Hà và Nguyễn Hoàng Bảo Châu. Ai cũng sở hữu số đo hình thể đẹp mắt.

Dáng vóc ‘nảy lửa’ của nàng mẫu da nâu cực ‘hot’ xứ Hàn

Dáng vóc 'nảy lửa' của nàng mẫu da nâu cực 'hot' xứ Hàn

Người đẹp

11:55:04 18/09/2018
Moon Gabi hiện đang là một trong những chân dài đình đám nhất nhì showbiz xứ Hàn. Cô sở hữu thân hình nóng bỏng và vẻ đẹp cá tính ấn tượng.

Cách để chinh phục những đôi sandal buộc dây mảnh dành cho nàng có bắp chân to

Cách để chinh phục những đôi sandal buộc dây mảnh dành cho nàng có bắp chân to

Thời trang

12:48:27 15/09/2018
Trót phải lòng sandal buộc dây mảnh - vốn phù hợp với những ai có bắp chân thon nhỏ thì hãy thử những cách phối trang phục sau để đánh lạc hướng dư luận nhé

Tận dụng váy maxi cho những ngày chớm đông

Tận dụng váy maxi cho những ngày chớm đông

Thời trang

11:50:05 14/09/2018
Chân váy dáng dài là xu hướng thời trang từ những năm 60. Tuy nhiên gần đây nó đã quay về làng mốt với những biến tấu vô cùng thời thượng.

Nhìn ngực phụ nữ giúp đàn ông sống thọ hơn

Nhìn ngực phụ nữ giúp đàn ông sống thọ hơn

Kiến thức giới tính

10:33:03 14/09/2018
80% cái nhìn đầu tiên của đàn ông tập trung vào ngực và cơ hoành của chị em. Các nhà nghiên cứu cho rằng, nếu thực hiện việc ngắm nhìn ngực phụ nữ vài phút mỗi ngày sẽ giảm các ngu...

Băng đeo thông minh giúp giảm đau không cần thuốc

Băng đeo thông minh giúp giảm đau không cần thuốc

Sức khỏe

10:17:23 13/09/2018
Quấn dải băng vào bắp chân, điện cực gắn kèm sẽ kích thích dây thần kinh cảm giác phát ra xung điện đến não giúp ngăn chặn cơn đau.

Những kiểu đầm đi biển nên có trong hành lý cho chuyến du lịch

Những kiểu đầm đi biển nên có trong hành lý cho chuyến du lịch

Thời trang

10:02:05 12/09/2018
Maxi, Váy maxi,... dù xuất hiện từ rất lâu nhưng kiểu váy đi biển chưa bao giờ bị coi là lỗi mốt.

4 cách phối đồ với váy hoa dài qua gối, vừa điệu đà vừa che khuyết điểm cực hiệu nghiệm

4 cách phối đồ với váy hoa dài qua gối, vừa điệu đà vừa che khuyết điểm cực hiệu nghiệm

Thời trang

14:09:53 06/09/2018
Thiết kế chân váy midi hoa dài qua gối là kiểu trang phục có khả năng che khuyết điểm bắp chân thô và đùi to cực kỳ hiệu nghiệm. Các bạn nữ nên sắm cho mình một chiếc váy như thế n...

Bên cạnh “áo phao chăn bông”, giới trẻ Hàn sắp diện cả “áo phao trượt tuyết” ra đường

Bên cạnh "áo phao chăn bông", giới trẻ Hàn sắp diện cả "áo phao trượt tuyết" ra đường

Thời trang

15:17:38 29/08/2018
Sau trào lưu mua "áo phao chăn bông" mặc cho giống idol, các bạn trẻ Hàn lại đang quan tâm đến những chiếc áo phao liền quần mà người ta hay mặc đi trượt tuyết.

Chủ đề liên quan