Tin tức »

chân săn

Cách để có đôi chân thon gọn, săn chắc

Cách để có đôi chân thon gọn, săn chắc

Làm đẹp

16:48:51 28/07/2019
Đôi chân săn chắc, thon gọn, khỏe mạnh có thể cũng là chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài hơn, năng động hơn.

Diện váy 600 ngàn đồng, Kylie Jenner vẫn sang chảnh ngời ngời

Diện váy 600 ngàn đồng, Kylie Jenner vẫn sang chảnh ngời ngời

Người đẹp

18:57:18 24/05/2018
Thế mới nói, quan trọng là thần thái - câu này quả đúng với cô út nhà Jenner - Kardashian.

Đây là lý do khiến siêu mẫu Võ Hoàng Yến chán sàn catwalk

Đây là lý do khiến siêu mẫu Võ Hoàng Yến chán sàn catwalk

Sao việt

13:23:14 24/08/2017
Trong một talkshow mới đây, siêu mẫu Võ Hoàng Yến có nhiều tiết lộ thú vị xoay quanh việc rời sàn catwalk và chuyển hướng làm DJ.

Bắp chân to đến mấy cũng thon gọn nếu áp dụng 4 bước sau

Bắp chân to đến mấy cũng thon gọn nếu áp dụng 4 bước sau

Làm đẹp

21:36:17 30/09/2016
Những cô nàng “đùi to chân ngắn” rất tự ti khi mặc quần đùi hay váy ngắn. Mách nhỏ các gái mấy mẹo dễ ợt này có thể biến chân cột đình trở nên thon gọn mà không cần đi phẫu thuật.

6 sai lầm cần tránh để có cặp đùi săn chắc và quyến rũ

6 sai lầm cần tránh để có cặp đùi săn chắc và quyến rũ

Làm đẹp

22:17:11 23/09/2016
Bạn đã tập luyện rất nhiều nhưng vẫn không thể có cặp đùi săn chắc. Điều này có thể do bạn đã mắc phải những sai lầm khi tập luyện cơ đùi.

12 bí quyết giữ dáng hiệu quả cho người bận rộn

12 bí quyết giữ dáng hiệu quả cho người bận rộn

Làm đẹp

20:12:25 20/09/2016
Dùng rau quả đông lạnh thay cho đồ đóng hộp, ăn trái cây và các loại hạt thay vì bánh ngọt là những bí quyết đơn giản giúp bạn giữ vóc dáng thon gọn, săn chắc dù bận rộn.

3 bước đơn giản để có thân hình đồng hồ cát

3 bước đơn giản để có thân hình đồng hồ cát

Làm đẹp

12:29:52 13/09/2016
Không ít người cho rằng để sở hữu thân hình đồng hồ cát quyến rũ, yếu tố tiên quyết là bạn phải sinh ra với một bộ gen chuẩn. Tuy nhiên, trên thực tế, bất kỳ người phụ nữ nào cũng ...

Bí quyết sở hữu vòng 3 và hot trend ‘đùi to’ gợi cảm của Tra Li

Bí quyết sở hữu vòng 3 và hot trend 'đùi to' gợi cảm của Tra Li

Làm đẹp

22:06:00 24/08/2016
Sở hữu vòng 3 săn chắc, cặp đùi khỏe đẹp hoàn hảo, Tra Li hiện nay là một trong những cô nàng đi đầu trong phong trào đẹp chuẩn mực kiểu “châu Âu” được nhiều người biết tới.

Bài tập hiệu quả cho đôi chân săn chắc

Bài tập hiệu quả cho đôi chân săn chắc

Làm đẹp

21:22:12 22/08/2016
Cơ đùi là nhóm cơ lớn và khỏe nhất trên cơ thể, bởi thế cần có bài tập chuyên dụng cho chúng. Khi tâp, sẽ có lúc bạn cảm nhận vùng đùi của mình nóng ran như bị đốt cháy, đôi chân b...

Chân thon, đùi gọn không khó chỉ cần dựa chân vào tường mỗi ngày

Chân thon, đùi gọn không khó chỉ cần dựa chân vào tường mỗi ngày

Làm đẹp

13:33:56 18/08/2016
Không chỉ phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch, cải thiện lưu thông máu, dựa chân vào tường còn giúp chị em có được đôi chân thon gọn, săn chắc. Bạn đã sẵn sàng bắt đầu bài tập chưa?

5 bài tập của phụ nữ Nhật Bản để có đôi chân săn chắc

5 bài tập của phụ nữ Nhật Bản để có đôi chân săn chắc

Làm đẹp

16:53:53 06/07/2016
Tận dụng thời gian rảnh rỗi lúc ở nhà, bạn có thể thực hiện 5 bài tập dưới đây để giúp đôi chân săn chắc.

Chân thon cấp tốc nhờ cải thiện thực đơn hàng ngày

Chân thon cấp tốc nhờ cải thiện thực đơn hàng ngày

Làm đẹp

23:19:45 26/05/2016
Cho dù bạn có chiều cao khiêm tốn nhưng với một đôi chân thon, khỏe mạnh, chắc chắn trông bạn sẽ nhẹ nhàng và có vẻ cao hơn so với chiều cao vốn có.

9 bài tập tại nhà giúp thân hình luôn khỏe đẹp

9 bài tập tại nhà giúp thân hình luôn khỏe đẹp

Làm đẹp

19:49:55 16/02/2016
Không cần công cụ hỗ trợ, thực hiện 9 bài tập tại nhà cũng giúp thân hình luôn khỏe đẹp.

Hà Anh tập bụng 15 tiếng/ngày để có vòng eo ‘con kiến’

Hà Anh tập bụng 15 tiếng/ngày để có vòng eo 'con kiến'

Làm đẹp

10:39:33 20/01/2016
Hà Anh may mắn sở hữu cơ địa tốt. Mặc dù không cần vận động quá nhiều, cô vẫn có một thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Vòng eo của cô không chỉ nhỏ, mà còn có một ít cơ bụng. Hà Anh c...

Giảm béo bằng cách lắc vòng

Giảm béo bằng cách lắc vòng

Làm đẹp

21:20:33 21/12/2015
Bài tập lắc vòng được phái đẹp ưa thích vì tính đơn giản nhưng lại giúp giảm béo hiệu quả.

6 bài tập giúp chân thon đẹp nữ văn phòng nên biết

6 bài tập giúp chân thon đẹp nữ văn phòng nên biết

Làm đẹp

22:19:56 26/11/2015
Hãy dành vài phút lúc giải lao thực hiện một vài động tác thể dục giúp thư giãn tinh thần và giúp đôi chân săn chắc, mịn màng.

3 biện pháp tuyệt hay để eo thon, đùi săn chắc

3 biện pháp tuyệt hay để eo thon, đùi săn chắc

Làm đẹp

22:43:15 04/11/2015
Nếu không có thời gian để thực hiện các bài tập thể dục hàng ngày, bạn có thể thực hiện theo 3 giải pháp tự nhiên dưới đây để có được vòng eo thon và cặp đùi săn chắc.

7 động tác trước khi đi ngủ giúp dáng đẹp miễn chê

7 động tác trước khi đi ngủ giúp dáng đẹp miễn chê

Làm đẹp

14:32:04 26/09/2015
Thực hiện vài động tác thể dục trước khi lên giường sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn và các nhóm cơ săn chắc.

Chân thon, mông săn chắc với 10 bài tập tại nhà

Chân thon, mông săn chắc với 10 bài tập tại nhà

Làm đẹp

19:56:57 14/09/2015
Thể dục giúp cho cơ thể đẹp tự nhiên. Để chân và mông săn chắc, bạn cũng cần phải chọn những bài tập dành cho chúng. Hãy thực hiện 10 bài tập dưới đây mỗi ngày, đôi chân và vòng 3 ...

Toàn tập những phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất dành cho nam giới

Toàn tập những phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất dành cho nam giới

Làm đẹp

23:08:38 28/08/2015
Giảm mỡ bụng hiệu quả dành cho nam giới cũng là điều rất cần thiết đấy các bạn à. Cũng giống như phụ nữ, nam giới hiện nay tình trạng béo bụng cũng đã trở nên phổ biến. Một trong n...

Các bài tập đơn giản giúp bắp chân thon gọn

Các bài tập đơn giản giúp bắp chân thon gọn

Làm đẹp

14:15:14 21/08/2015
Bắp chân to khiến chị em thiếu tự tin khi diện những bộ váy ngắn. Để khắc phục nhược điểm trên các bạn hãy cùng tham khảo và tập luyện những phương pháp dưới đây nhé!

Thư giãn với 6 bài tập giúp chân và mông săn chắc

Thư giãn với 6 bài tập giúp chân và mông săn chắc

Làm đẹp

12:54:46 26/07/2015
Tận dụng thời gian để thực hiện thường xuyên 6 bài tập dưới đây sẽ giúp cho vòng mông và đôi chân luôn săn chắc

Sức hấp dẫn từ cô gái bụng múi, vòng 3 cong vút

Sức hấp dẫn từ cô gái bụng múi, vòng 3 cong vút

Làm đẹp

22:34:51 19/07/2015
Tập luyện thể thao và ăn uống lành mạnh là bí quyết để các cô gái này xây dựng được vóc dáng lý tưởng.

10 cặp chân dài nuột nà nhất Trung Quốc

10 cặp chân dài nuột nà nhất Trung Quốc

Làm đẹp

10:13:27 28/04/2015
Hoa hậu Trương Tử Lâm, minh tinh Thư Kỳ… có đôi chân gợi cảm số một Trung Quốc.

Giảm ngay 4-6cm cho bắp tay, chân

Giảm ngay 4-6cm cho bắp tay, chân

Làm đẹp

11:08:20 25/04/2015
Bằng bước sóng siêu âm, các mô mỡ sẽ được đánh tan và vùng da bắp tay, chân sẽ được làm săn chắc, thon thả mau chóng. 

Thiên thần VS ‘dự bị’ đang giảm cân cấp tốc sau sinh

Thiên thần VS 'dự bị' đang giảm cân cấp tốc sau sinh

Làm đẹp

10:59:27 10/02/2015
Sau khi làm mẹ, người đẹp tóc vàng Elyse Taylor tăng 25 kg. Hiện tại cô đang trong thời kì thực hiện chế độ giảm cân “ăn uống theo nhóm máu”.

Sao Hollywood ‘bảo dưỡng’ vùng cơ thể triệu đô

Sao Hollywood 'bảo dưỡng' vùng cơ thể triệu đô

Làm đẹp

10:24:29 07/02/2015
Nữ diva lừng danh nổi tiếng với vòng 1 và vòng 3 khủng nhưng đôi chân mới là bộ phận mà giọng ca vàng này yêu quý nhất. Mariah Carey chi tới 1 tỷ đô để bảo hiểm cho cặp giò nóng bỏ...

5 cách để có đôi chân mịn màng sáng bóng

5 cách để có đôi chân mịn màng sáng bóng

Làm đẹp

06:00:57 06/02/2015
Bạn muốn mặc một chiếc váy ngắn sexy nhưng ngại khoe đôi chân của bạn? Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn có đôi chân sáng bóng một cách dễ dàng nhất.

4 động tác để có đôi chân và vòng ba quyến rũ như Hoa hậu Hương Giang

4 động tác để có đôi chân và vòng ba quyến rũ như Hoa hậu Hương Giang

Làm đẹp

05:29:44 03/12/2014
Trở lại với công việc sau khi hạ sinh con gái đầu lòng, hoa hậu Hương Giang khiến người hâm mộ bất ngờ bởi đôi chân thon gọn và vòng ba săn chắc. Hương Giang cho biết đây là kết qu...

3 động tác cực dễ giúp đôi chân thon thả

3 động tác cực dễ giúp đôi chân thon thả

Làm đẹp

15:23:57 08/10/2014
Bạn đang không hài lòng về đôi chân của mình? Bạn lười tập luyện và rất nhanh nản chí trước các bài tập phức tạp? Nếu gật đầu hết cho các câu hỏi trên, thì bài tập cực dễ này chắc ...

Hãy đi bộ cầu thang để có đôi chân đẹp

Hãy đi bộ cầu thang để có đôi chân đẹp

Làm đẹp

14:20:46 10/08/2014
Mỗi ngày chỉ cần bạn chịu khó đi bộ lên cầu thang vài lần là đã có thể loại bỏ những vết sần sùi khó chịu để tạo nên đôi chân săn chắc

10 động tác làm nên đôi chân săn chắc

10 động tác làm nên đôi chân săn chắc

Làm đẹp

09:23:51 16/05/2014
Bạn có thể lựa chọn 1 trong số 10 bài tập để tập ở những địa điểm, không gian phù hợp để luôn giữ cho đôi chân săn chắc.

7 động tác yoga cho cặp đùi thon chắc

7 động tác yoga cho cặp đùi thon chắc

Làm đẹp

16:27:56 06/03/2014
Thường xuyên luyện tập yoga là phương pháp đạt hiệu quả thiết thực nhất để giúp phái đẹp có được đôi chân dài quyến rũ

3 động tác cho đôi chân thon gọn

3 động tác cho đôi chân thon gọn

Làm đẹp

11:31:07 08/01/2014
3 động tác chân tốc độ cao không cần tới dụng cụ hỗ trợ nào và có thể tập tại bất cứ đâu sẽ giúp bạn nhanh chóng có được đôi chân săn chắc, thon gọn.

Bài tập cho vòng 3 hoàn hảo

Bài tập cho vòng 3 hoàn hảo

Làm đẹp

13:24:56 28/12/2013
Bắt đầu với việc thực hiện đứng lên ngồi xuống trong tư thế đứng yên và tiếp tục những động tác di chuyển phức tạp hơn bằng cách đứng lên bằng đôi chân cách xa nhau nhất bạn có thể

Những bài tập hiệu quả cho đôi chân săn chắc

Những bài tập hiệu quả cho đôi chân săn chắc

Làm đẹp

14:11:14 05/11/2013
Sở hữu đôi chân thon thả và săn chắc luôn là điều mong ước của các chị em. Luyện tập những bài tập tăng cường cho cơ chân kết hợp với chế độ ăn hợp lý chắc chắn bạn sẽ đạt được điề...

Hoàng My khéo khoe chân săn, bụng phẳng

Hoàng My khéo khoe chân săn, bụng phẳng

Sao việt

11:56:06 10/08/2012
Mặc dù trượt hầu hết các phần thi phụ nhưng Hoàng My luôn biết cách làm mình nổi bật trong các hoạt động cộng đồng bằng sự sôi nổi và bằng gu thời trang sexy của mình. Với làn da n...
Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Bầy khỉ tuyết chiếm suối nước nóng ở Nhật BảnBầy khỉ tuyết chiếm suối nước nóng ở Nhật BảnBuổi hòa nhạc dưới đáy biển với khách mời là cá mập trắngBuổi hòa nhạc dưới đáy biển với khách mời là cá mập trắng"Trả đũa" Kim Rae Won, chị đại Gong Hyo Jin chọn "trai quê" Kang Ha Neul là bạn diễn ăn ý nhất trước giờ"Trả đũa" Kim Rae Won, chị đại Gong Hyo Jin chọn "trai quê" Kang Ha Neul là bạn diễn ăn ý nhất trước giờCầu kính không tay vịn chìa ra từ vách núi 220 m ở PhilippinesCầu kính không tay vịn chìa ra từ vách núi 220 m ở PhilippinesThị trấn cổ trên vách núi, cái nôi của nghệ thuật đấu bò tótThị trấn cổ trên vách núi, cái nôi của nghệ thuật đấu bò tótĐường cao tốc xuyên qua tòa nhà 16 tầng ở Nhật BảnĐường cao tốc xuyên qua tòa nhà 16 tầng ở Nhật BảnPreview "Tiếng Sét Trong Mưa" tập 37: Biển nước mắt ngày cậu Ba - Thị Bình trùng phùng, bi kịch đã bắt đầu!Preview "Tiếng Sét Trong Mưa" tập 37: Biển nước mắt ngày cậu Ba - Thị Bình trùng phùng, bi kịch đã bắt đầu!Váy cưới của Văn Vịnh San trong hôn lễ với chồng đại gia: chiếc lộng lẫy xa hoa, chiếc "siêu to khổng lồ" với mức giá trên trời gây choángVáy cưới của Văn Vịnh San trong hôn lễ với chồng đại gia: chiếc lộng lẫy xa hoa, chiếc "siêu to khổng lồ" với mức giá trên trời gây choángBãi cát hồng không một bóng du khách ở ItalyBãi cát hồng không một bóng du khách ở ItalyChân tướng thật của Huỳnh Thầy Lang trong "Thất Sơn Tâm Linh": Kẻ ác nhân hay gã tâm thần?Chân tướng thật của Huỳnh Thầy Lang trong "Thất Sơn Tâm Linh": Kẻ ác nhân hay gã tâm thần?Có hai con lớn đùng, cặp đôi "số 10" này vẫn mê diện đồ đôi tình "bể bình"Có hai con lớn đùng, cặp đôi "số 10" này vẫn mê diện đồ đôi tình "bể bình"Changmin - Yunho (DBSK) thất thần tại sân bay sau tin Sulli qua đờiChangmin - Yunho (DBSK) thất thần tại sân bay sau tin Sulli qua đờiAndre Agassi - huyền thoại cá tính “có một không hai” của làng banh nỉAndre Agassi - huyền thoại cá tính “có một không hai” của làng banh nỉKhán giả xem sớm Maleficent 2: Đã mắt với màn sui gia đại chiến, phim hay đúng như kì vọngKhán giả xem sớm Maleficent 2: Đã mắt với màn sui gia đại chiến, phim hay đúng như kì vọngClip kì diệu ghi lại khoảnh khắc em bé nằm nguyên trong túi ối nhưng đã giơ 2 tay chào thế giớiClip kì diệu ghi lại khoảnh khắc em bé nằm nguyên trong túi ối nhưng đã giơ 2 tay chào thế giớiĐẹp mê hồn với dãy núi cầu vồng tại Cam Túc, Trung QuốcĐẹp mê hồn với dãy núi cầu vồng tại Cam Túc, Trung QuốcCầu trượt kính thách thức can đảm của du kháchCầu trượt kính thách thức can đảm của du kháchLMHT: Mẹo đi rừng up Level nhanh hơn cả Levi - Shaco dọn 3 bãi quái rừng, up level 3 trong vòng 40 giâyLMHT: Mẹo đi rừng up Level nhanh hơn cả Levi - Shaco dọn 3 bãi quái rừng, up level 3 trong vòng 40 giâySulli qua đời, các thành viên EXO xuất hiện buồn bã tại sân baySulli qua đời, các thành viên EXO xuất hiện buồn bã tại sân bay5 game Android hay nhất đầu tuần, có siêu phẩm chiến thuật Xenowerk Tactics5 game Android hay nhất đầu tuần, có siêu phẩm chiến thuật Xenowerk TacticsKhám phá thị trấn đầu tiên của Pokemon Sword and ShieldKhám phá thị trấn đầu tiên của Pokemon Sword and ShieldGiật mình với duyên nợ của Sulli với Hotel Del Luna: Phim cuối cùng trong đời khiến khán giả không cầm được nước mắtGiật mình với duyên nợ của Sulli với Hotel Del Luna: Phim cuối cùng trong đời khiến khán giả không cầm được nước mắtSword Art Online: Alicization Rising Steel bất ngờ với lượng người báo danhSword Art Online: Alicization Rising Steel bất ngờ với lượng người báo danhTái chế hộp carton thành vật dụng trong nhàTái chế hộp carton thành vật dụng trong nhà12 thần tượng "đa-zi-năng" của Kpop: cân khoản nhảy, hết sảy chuyện hát hò, ro ro đọc luôn rap khiến ai cũng phải ngưỡng mộ12 thần tượng "đa-zi-năng" của Kpop: cân khoản nhảy, hết sảy chuyện hát hò, ro ro đọc luôn rap khiến ai cũng phải ngưỡng mộLMHT: Riot Games tung teaser hé lộ cuộc chạm trán giữa Lucian và Thresh để giải cứu SennaLMHT: Riot Games tung teaser hé lộ cuộc chạm trán giữa Lucian và Thresh để giải cứu SennaLMHT: Thầy Giáo Ba stress nặng vì GAM thua trận, khả năng bay kênh gần 1 triệu đăng ký là rất caoLMHT: Thầy Giáo Ba stress nặng vì GAM thua trận, khả năng bay kênh gần 1 triệu đăng ký là rất caoMặc kệ những lời chê 'Kem thanh long siêu to khổng lồ', bà Tân Vlog tiếp tục làm mâm trâu gác bếp đặc sản Tây BắcMặc kệ những lời chê 'Kem thanh long siêu to khổng lồ', bà Tân Vlog tiếp tục làm mâm trâu gác bếp đặc sản Tây Bắc"Ơn giời cậu đây rồi": Trấn Thành - Puka phấn khích khi "nhìn trộm" Trọng Hiếu thay quần"Ơn giời cậu đây rồi": Trấn Thành - Puka phấn khích khi "nhìn trộm" Trọng Hiếu thay quầnTeaser ảnh của WINNER: Người bị nữ tính hoá, kẻ đầu đinh nhưng tiếc nhất là lời hứa dở dang của cựu chủ tịch YGTeaser ảnh của WINNER: Người bị nữ tính hoá, kẻ đầu đinh nhưng tiếc nhất là lời hứa dở dang của cựu chủ tịch YG