Bảo Anh chăm tập gym, luyện yoga trong mùa dịch

Không thể đến phòng gym hay ra ngoài chạy bộ, Bảo Anh tích cực luyện yoga, tập các động tác đơn giản với dây kháng lực, tạ tay ngay tại nhà.

Kết thân với yoga từ nhiều năm nay nên thời gian ở nhà thực hiện giãn cách xã hội, Bảo Anh vẫn chăm chỉ tập luyện như cách giết thời gian lại giúp tăng cường sức khỏe, duy trì vóc dáng.

Dù không đốt cháy được nhiều calo như khi tập gym, song duy trì thói quen tập yoga giúp cải thiện độ săn chắc cho cơ thể hiệu quả. Đây cũng là bộ môn tăng cường sự linh hoạt, cải thiện khả năng giữ thăng bằng đồng thời xả stress.

Kiên trì với bộ môn yoga còn giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu nhờ đó làn da, mái tóc cũng nhận được nhiều lợi ích.

Luyện yoga nhiều năm nên Bảo Anh có thể tự thực hiện các động tác khó như handstand đòi hỏi sự tập trung cao độ cũng như sức khỏe vùng vai cổ.

Pigeon Pose (tư thế chim bồ câu) giúp mở rộng háng và tăng linh hoạt hông, cơ xương chậu.

Ngoài yoga, nữ ca sĩ cũng kết hợp các bài tập bổ trợ cho từng vùng cơ với dây kháng lực, tạ tay… giúp vóc dáng thêm săn chắc, khỏe mạnh.

Bảo Anh kết hợp tạ tay để tăng hiệu quả bài tập tại nhà.