Bánh yến mạch khoai lang tím
Lớp vỏ ngoài giòn giòn nhưng bên trong lại mềm ngọt, thích hợp nhâm nhi cùng một ly trà nóng trong những ngày se lạnh.
Nguyên liệu:
- 200 gr khoai lang tím
- 100 gr yến mạch cán dẹt
- 1 quả trứng
- 1 thìa canh sữa đặc
Cách làm:
Bước 1: Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch thái lát mỏng rồi đem hấp chín. Nghiền nát khoai lang khi còn nóng. Sau đó đập trứng vào và thêm sữa đặc.
Bước 2: Thêm yến mạch vào trộn chung.
Video đang HOT
Bước 3: Đổ yến mạch khoai lang đã trộn vào khuôn có lót giấy nướng, dàn đều rồi ấn chặt lại.
Bước 4: Rắc một chút yến mạch mảnh lên trên sau đó đặt vào lò nướng. Làm nóng lò nướng đến 200 độ C trong 10 phút rồi hạ xuống 180 độ C, nướng bánh khoảng 20 phút hoặc cho đến khi chín vàng đều là được.
Bước 5: Bánh chín thì gỡ ra khỏi khuôn rồi cắt thành miếng vừa ăn.
Thành phẩm:
Bánh yến mạch khoai lang đơn giản, dễ thực hiện. Món bánh có vị ngọt vừa, thích hợp dùng khi uống cùng một ly trà nóng trong những ngày se lạnh.
Mách bạn cách làm bánh yến mạch giảm cân hiệu quả nhất
Từ lâu yến mạch đã được các chị em tin tưởng là một loại thực phẩm giúp đánh tan mỡ thừa trong cơ thể. Bạn có thể ăn cháo yến mạch và quan sát tác dụng của loại thực phẩm này.
Tuy nhiên theo thời gian, cháo yến mạch cũng khiến bạn phát ngán, vậy thì hãy học cách làm bánh yến mạch giảm cân siêu nhanh chóng này để đổi khẩu vị mà vẫn giảm được cân nhé. Cùng với đó, bạn gái quan tâm về cách làm đẹp từ thiên nhiên thì đừng bỏ lỡ cách làm đẹp da mặt bằng yến mạch chắc chắn sẽ có tác dụng bất ngờ cho bạn đấy.
Nguyên liệu để làm món bánh yến mạch không khó kiếm cộng thêm cách làm bánh yến mạch giảm béo siêu dễ, bạn sẽ có ngay món ăn phù hợp với sở thích và vóc dáng của mình.
CÁCH LÀM BÁNH YẾN MẠCH GIẢM CÂN
Mách bạn cách làm bánh yến mạch giảm cân hiệu quả nhất
Chuẩn bị nguyên liệu
- Bột yến mạch: 225gr
- Muối: 1 thìa cà phê
- Bơ: 15gr
- Nước ấm: 100ml
- Bột yến mạch
Cách làm bánh yến mạch cho người ăn kiêng
Bước 1 : Bạn cho yến mạch đã chuẩn bị ra một cái tô lớn, sau đó thêm vào đó muối và bơ. Trộn thật đều hỗn hợp này lên.
Sau đó tiếp tục cho nước ấm vào hỗn hợp và trộn thật đều và để hỗn hợp này trong vòng từ 5-10 phút. Yến mạch sẽ thấm nước và nở ra.
Trộn yến mạch với các nguyên liệu khác
Bước 2 : Trong thời gian chờ yến mạch nở ra, bạn bật lò nướng tới 180 độ C hoặc 350 độ F.
Bước 3 : Sau khi yến mạch đã nở, hãy múc những phần bột vừa phải, rồi bạn rắc bột yến mạch khô lên xung quanh phần yến mạch ướt này rồi để khô lại, chúng ta sẽ có được lớp vỏ áo bánh yến mạch.
Bước 4 : Cán bột cho mỏng, dẹt ra nhưng đừng cán quá mỏng. Với dụng cụ cắt bánh quy, bạn cắt lớp bột đã tán mỏng và loại bớt những phần bột thừa để giúp bánh thêm đẹp mắt sau khi nướng.
Sau đó bạn xếp bánh vào khay nướng, bạn lưu ý không nên xếp bánh quá gần nhau để tránh bánh bị dính khi nướng nhé.
Nướng bánh yến mạch trong lò để bánh giòn
Bước 5 : Khi lò đã nóng, cho khay bánh vào nướng khoảng 15 phút rồi bạn trở mặt bánh lại và nướng thêm trong 5 phút nữa cho bánh chín vàng đều.
Lấy bánh ra sau khi nướng, để bánh nguội là có thể dùng được.
Cách làm bánh yến mạch giảm cân vô cùng đơn giản và thành quả thu lại rất thơm ngon. Bạn cần lưu ý một vài điểm sau khi thực hiện món bánh yến mạch này nhé:
Nếu không có dụng cụ cắt bột thành bánh quy, bạn hãy dùng một chiếc chén nhỏ để thay thế.
Để sử dụng được lâu hơn, bạn hãy bảo quản bánh trong hộp kín hoặc túi nilon bọc kín.
Các mẹ có thể dùng bánh yến mạch để giảm cân, ngoài ra các mẹ có thể dùng bánh này cho các bé chấm với sữa ăn sáng cũng là một gợi ý tuyệt vời đấy.
Yến mạch làm bánh giảm cân
Chúc các bạn thành công với cách làm bánh yến mạch giảm cân này. Bên cạnh đó, bạn đọc khéo tay đừng bỏ lỡ cách làm thịt bò khô miếng cực dễ mà ngon tuyệt cho ngày Tết được chia sẻ trước đó nhé!
Món bánh "2 không": Không bột mì, không bột nở mà vẫn ngon và quan trọng nhất là healthy tuyệt đối! Chị em đang ăn kiêng mà vẫn muốn ăn bánh ngọt thì nhất định phải thử làm bánh yến mạch sữa chua nha. Chuẩn bị nguyên liệu 1. Yến mạch cán dẹt 200gr 2. Sữa chua 2 hộp 3. Hoa quả 1 quả xoài, 2-3 quả chuối, 50gr việt quất 4. Gia vị Mật ong, bột quế Món bánh yến mạch sữa chua...