Bạn có biết: Chăm “chụp tự sướng” cũng giảm mỡ thần kỳ
Chụp ảnh selfie cũng có lợi ích, đặc biệt với việc tập luyện.
Chịu khó tự sướng và cập nhật trên mạng xã hội về quá trình tập luyện hoá ra có ích hơn bạn tưởng
Trước khi đi đến nội dung chính, hãy dừng một chút. Bạn có phải là fan của “tự sướng”? Hay bạn nằm trong nhóm những cô nàng ghét nhất ai cứ tới phòng tập là phải check in bằng một tấm ảnh trước gương trên Facebook/Instagram? Đừng phán xét họ “sống ảo”, bởi nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chăm chụp ảnh selfie là một tác nhân thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn.
Nói vậy không có nghĩa là mỗi ngày cứ đứng trước gương chụp hàng chục tấm ảnh thì sẽ giảm được cân, mà tác dụng của hoạt động rất ư được ưa thích này thể hiện qua cách chúng thúc đẩy quá trình tập luyện và quyết tâm giảm béo trong bạn, thông qua 3 điểm:
Giúp bạn cập nhật tình hình cơ thể đến từng chi tiết
Ngày đầu tiên bắt đầu tập, hãy chụp một bức ảnh trung thực về cơ thể bạn. Cứ như vậy, mỗi ngày 1 tấm và sau 3 tháng nhìn lại, bạn sẽ thấy quá trình tập luyện có thực sự hiệu quả không. Khi cân nặng đã bị chỉ trích là chỉ góp phần làm các cô nàng bị ám ảnh về việc giảm cân, việc quan sát trực diện các vòng cùng với xác định số đo bằng thước dây sẽ giúp bạn biết mình cần phải tăng cường độ cho phần nào của cơ thể.
Video đang HOT
Xác định tính hiệu quả của bài tập
Cũng nhờ những bức ảnh thường ngày tưởng chừng nặng về tính “sống ảo” này, bạn sẽ biết mình có nên tiếp tục theo chương trình đang tập không. Một khoá training giá vài trăm USD chưa chắc đã hiệu quả bằng lịch tập free của các huấn luyện viên fitness thường đăng trên Facebook. Hãy cho cơ thể cơ hội để trải nghiệm trong ít nhất 3 tháng, bằng chính những bức ảnh.
Tự thúc đẩy bản thân với những động tác khó
Bạn có nhớ cảm giác lần đầu hít đất được 30 cái, rồi 40, 50 cái liên tiếp? Hay động tác yoga trồng cây chuối? Nhờ người bạn chụp lại những bức ảnh mình đã thực hiện những động tác khó đó, và mỗi lần nản chí, hãy tự nhắc mình, mình đã làm được tới mức này rồi, thì hoàn toàn có thể làm được các mức khó hơn. Mỗi ngày nâng độ khó lên một chút, và đến lúc chính bạn sẽ kinh ngạc với sức bền và độ dẻo dai của mình. Nhờ những bức ảnh. Nhờ những lời khen trên mạng xã hội – thứ làm bạn không còn đường lui.
Theo Danviet
Má đỏ hây hây thế nào để không ai chê "cưa sừng làm nghé"?
Một trào lưu trang điểm khá hot nhưng rất dễ bị làm lố nếu bạn không biết cách tiết chế.
Nếu bạn vẫn còn chưa quen tai, thì "má đỏ hây hây" là một trào lưu trang điểm khá được các cô nàng ưa chuộng trong thời gian gần đây. Đúng như tên gọi, các cô nàng theo trào lưu này sẽ đ.ánh má màu rực lên và nổi bật hẳn ngay cả khi nhìn từ xa, thay vì phong cách trang điểm má phớt hồng như thường lệ. Đặc biệt, cách đ.ánh má này rất hợp với những gam màu ấm nóng như hồng cam, hồng đào, cam, hồng san hô.
Tuy nhiên, chính vì phần má quá rực rỡ này mà nếu bạn không biết cách "kìm" chúng lại bằng những kĩ xảo nhỏ, trông bạn sẽ không khác gì một cô nàng sến sẩm bôi phấn tèm lem trên mặt.
Màu má trùng màu son
Hiệu quả nhất là chọn màu son với các tông trung tính dễ diện như hồng cam, hồng đào và màu má cũng trùng với màu son. Cách này giúp khuôn mặt bạn nhìn rất tự nhiên và trẻ trung, những sắc màu tươi tắn và trung tính cũng khiến gương mặt bạn có sức sống hơn.
Không kẻ mắt quá đậm
Với kiểu má đỏ hây hây trong sáng này, kẻ mắt mèo không phải là một lựa chọn hợp lý. Chúng sẽ khiến bạn trông ác và già hơn rất nhiều. Một đường kẻ mảnh kéo tới đuôi mắt chốt nhẹ chút mascara là đã đủ để đẹp tự nhiên rồi.
Lớp nền phải thật "chuẩn"
Điểm cốt yếu của phong cách trang điểm này là chúng mang tới nét hồn nhiên và tràn đầy sức sống. Phần má đỏ phải được tôn lên bởi làn da mịn và hồng hào. Nếu da bạn không được như mong đợi, hãy kết hợp cushion và phấn để có một lớp nền đẹp mướt mát.
Theo Danviet
Da đẹp, dáng xinh trong 1 tuần chỉ cần thường xuyên uống nước này Rẻ t.iền lại vô cùng dễ kiếm, loại nước thần kỳ này sẽ giúp làn da bạn mịn màng đồng thời giảm cân hiệu quả Bạn có biết rằng khoai tây cũng là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp bạn giảm cân hiệu quả? Nước ép khoai tây dùng để giảm cân Trong khi chế độ ăn uống, làm việc có...