Bạn có biết: Chăm “chụp tự sướng” cũng giảm mỡ thần kỳ
18 loại thực phẩm giúp bạn đẹp hơn từ trong ra ngoài
6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn daChụp ảnh selfie cũng có lợi ích, đặc biệt với việc tập luyện.
Chịu khó tự sướng và cập nhật trên mạng xã hội về quá trình tập luyện hoá ra có ích hơn bạn tưởng
Trước khi đi đến nội dung chính, hãy dừng một chút. Bạn có phải là fan của “tự sướng”? Hay bạn nằm trong nhóm những cô nàng ghét nhất ai cứ tới phòng tập là phải check in bằng một tấm ảnh trước gương trên Facebook/Instagram? Đừng phán xét họ “sống ảo”, bởi nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chăm chụp ảnh selfie là một tác nhân thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn.
Nói vậy không có nghĩa là mỗi ngày cứ đứng trước gương chụp hàng chục tấm ảnh thì sẽ giảm được cân, mà tác dụng của hoạt động rất ư được ưa thích này thể hiện qua cách chúng thúc đẩy quá trình tập luyện và quyết tâm giảm béo trong bạn, thông qua 3 điểm:
Giúp bạn cập nhật tình hình cơ thể đến từng chi tiết
Ngày đầu tiên bắt đầu tập, hãy chụp một bức ảnh trung thực về cơ thể bạn. Cứ như vậy, mỗi ngày 1 tấm và sau 3 tháng nhìn lại, bạn sẽ thấy quá trình tập luyện có thực sự hiệu quả không. Khi cân nặng đã bị chỉ trích là chỉ góp phần làm các cô nàng bị ám ảnh về việc giảm cân, việc quan sát trực diện các vòng cùng với xác định số đo bằng thước dây sẽ giúp bạn biết mình cần phải tăng cường độ cho phần nào của cơ thể.
Video đang HOT
Xác định tính hiệu quả của bài tập
Cũng nhờ những bức ảnh thường ngày tưởng chừng nặng về tính “sống ảo” này, bạn sẽ biết mình có nên tiếp tục theo chương trình đang tập không. Một khoá training giá vài trăm USD chưa chắc đã hiệu quả bằng lịch tập free của các huấn luyện viên fitness thường đăng trên Facebook. Hãy cho cơ thể cơ hội để trải nghiệm trong ít nhất 3 tháng, bằng chính những bức ảnh.
Tự thúc đẩy bản thân với những động tác khó
Bạn có nhớ cảm giác lần đầu hít đất được 30 cái, rồi 40, 50 cái liên tiếp? Hay động tác yoga trồng cây chuối? Nhờ người bạn chụp lại những bức ảnh mình đã thực hiện những động tác khó đó, và mỗi lần nản chí, hãy tự nhắc mình, mình đã làm được tới mức này rồi, thì hoàn toàn có thể làm được các mức khó hơn. Mỗi ngày nâng độ khó lên một chút, và đến lúc chính bạn sẽ kinh ngạc với sức bền và độ dẻo dai của mình. Nhờ những bức ảnh. Nhờ những lời khen trên mạng xã hội – thứ làm bạn không còn đường lui.
Theo Danviet
Má đỏ hây hây thế nào để không ai chê "cưa sừng làm nghé"?
Một trào lưu trang điểm khá hot nhưng rất dễ bị làm lố nếu bạn không biết cách tiết chế.
Nếu bạn vẫn còn chưa quen tai, thì "má đỏ hây hây" là một trào lưu trang điểm khá được các cô nàng ưa chuộng trong thời gian gần đây. Đúng như tên gọi, các cô nàng theo trào lưu này sẽ đánh má màu rực lên và nổi bật hẳn ngay cả khi nhìn từ xa, thay vì phong cách trang điểm má phớt hồng như thường lệ. Đặc biệt, cách đánh má này rất hợp với những gam màu ấm nóng như hồng cam, hồng đào, cam, hồng san hô.
Tuy nhiên, chính vì phần má quá rực rỡ này mà nếu bạn không biết cách "kìm" chúng lại bằng những kĩ xảo nhỏ, trông bạn sẽ không khác gì một cô nàng sến sẩm bôi phấn tèm lem trên mặt.
Màu má trùng màu son
Hiệu quả nhất là chọn màu son với các tông trung tính dễ diện như hồng cam, hồng đào và màu má cũng trùng với màu son. Cách này giúp khuôn mặt bạn nhìn rất tự nhiên và trẻ trung, những sắc màu tươi tắn và trung tính cũng khiến gương mặt bạn có sức sống hơn.
Không kẻ mắt quá đậm
Với kiểu má đỏ hây hây trong sáng này, kẻ mắt mèo không phải là một lựa chọn hợp lý. Chúng sẽ khiến bạn trông ác và già hơn rất nhiều. Một đường kẻ mảnh kéo tới đuôi mắt chốt nhẹ chút mascara là đã đủ để đẹp tự nhiên rồi.
Lớp nền phải thật "chuẩn"
Điểm cốt yếu của phong cách trang điểm này là chúng mang tới nét hồn nhiên và tràn đầy sức sống. Phần má đỏ phải được tôn lên bởi làn da mịn và hồng hào. Nếu da bạn không được như mong đợi, hãy kết hợp cushion và phấn để có một lớp nền đẹp mướt mát.
Theo Danviet
Da đẹp, dáng xinh trong 1 tuần chỉ cần thường xuyên uống nước này 
Rẻ tiền lại vô cùng dễ kiếm, loại nước thần kỳ này sẽ giúp làn da bạn mịn màng đồng thời giảm cân hiệu quả Bạn có biết rằng khoai tây cũng là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp bạn giảm cân hiệu quả? Nước ép khoai tây dùng để giảm cân Trong khi chế độ ăn uống, làm việc có...
Tin liên quan
Làm điều này mỗi tối da của bạn sẽ trẻ ra cả 10 tuổi
Có thói quen này buổi tối làn da sẽ đẹp mịn màng
Uống nước đậu đen đúng cách 1 tuần bạn sẽ giảm ngay 3 kg
9 loại hạt ăn vừa vui vừa có dáng đẹp
Giảm cân hiệu quả với 10 loại thực phẩm tự nhiên dễ kiếm
Giảm béo bằng thực phẩm... béo
Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?
Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?
Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ LemTiêu điểm
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ
Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân
Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe
Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quảTin đang nóng
Chấn động bài bóc phốt hơn 1.100 chữ "kể tội" chồng cũ doanh nhân hủy hoại Từ Hy Viên
Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ là ai?
Ngày càng có nhiều người bắt đầu bỏ tủ tivi và chọn 5 cách thay thế cho cả ngôi nhà đẹp không tầm thường
Doãn Hải My khoe nhan sắc xinh đẹp hậu thẩm mỹ, cùng mẹ chồng và Đoàn Văn Hậu đưa con trai du xuân
Từ Hy Viên viết thư cho con gái: Mẹ bằng lòng dùng sinh mệnh để bảo vệ con
Chồng người Hàn của Từ Hy Viên nhận điện thoại từ bạn thân sau cú sốc mất vợ, nói đúng 1 câu thể hiện sự bất lựcTin mới nhất
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật
Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp
5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy
'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân
Những lỗi cần tránh khi trang điểm
Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột
Có thể bạn quan tâm
Campuchia cảnh báo du khách về khỉ khi tới thăm Angkor Wat
Thế giới
18:12:40 05/02/2025
Công bố khung hình chung cuối cùng của vợ chồng Từ Hy Viên, nụ cười hạnh phúc giờ hoá tang thương
Sao châu á
18:10:20 05/02/2025
Nóng: Kanye West cố tình dàn cảnh "kiếm chuyện" với Taylor Swift, cái kết khiến dân mạng dậy sóng!
Sao âu mỹ
18:07:50 05/02/2025
Đoạn video vỏn vẹn 20 giây từ camera của một gia đình lúc 4 giờ sáng khiến ai cũng phải bật khóc: Nhân vật chính lại là người không hề xuất hiện
Netizen
18:02:43 05/02/2025
'Nữ tiền đạo đẹp nhất thế giới' gặp biến cố
Sao thể thao
17:59:16 05/02/2025
Thêm sao nam Vbiz nhận "rổ gạch đá" vì đụng đến Trấn Thành, đáp trả cực gắt khi bị netizen mỉa mai
Sao việt
17:01:28 05/02/2025
Sau những ngày Tết đầy ắp thịt cá, nhìn mâm cơm nhà ai cũng xuýt xoa
Ẩm thực
16:45:10 05/02/2025
4 điều kiêng kỵ ngày vía Thần Tài
Trắc nghiệm
16:15:12 05/02/2025
Công an làm rõ vụ ngăn cản ở giải đua thuyền huyện Krông Ana
Tin nổi bật
15:57:27 05/02/2025
Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống sữa hạnh nhân hàng ngày?
Sức khỏe
15:52:45 05/02/2025
Vụ cô gái rơi khỏi ô tô đang chạy trên đường: Quá say nên tự lột đồ?
Những dấu hiệu vi phạm trong vụ clip cô gái rơi khỏi ô tô khi xe đang chạy
Tang thương bao trùm Cbiz: Thêm nam diễn viên đột ngột qua đời ở tuổi 27
Chồng ôm thi thể Từ Hy Viên gào khóc, hôn vĩnh biệt trước khi vợ bị hỏa táng
Sốc: Từ Hy Viên không được làm tim phổi nhân tạo trong lúc nguy kịch, nguyên nhân tử vong chính thức được công bố
Người đàn ông chui qua cửa taxi, cầu cứu trên cao tốc TPHCM - Trung Lương
Nóng: Không tìm thấy chồng Từ Hy Viên
Rò rỉ thỏa thuận tiền hôn nhân "3 không" của Từ Hy Viên, chồng ca sĩ Hàn sẽ mất quyền thừa kế?
Thắt lòng tin nhắn cuối cùng của Từ Hy Viên với bạn thân trước khi đột ngột qua đời
Từ Hy Viên vừa qua đời: Chồng mới - chồng cũ lao vào cuộc chiến tranh chấp tài sản?