bài tập thể dục đơn giản

Thời điểm không nên cạo râu, làm sai dễ lở loét, hỏng da

Nam giới thường cạo râu để có vẻ ngoài tươm tất. Việc làm phổ biến này tưởng chừng đơn giản song cần hết sức thận trọng.

Hà Trúc coi tự nấu ăn là chân ái để giảm cân

Thời gian ở nhà tránh dịch, người mẫu ảnh Hà Trúc giảm được 4 kg nhờ kiểm soát tốt lượng calo nạp vào cơ thể mỗi bữa và thay đổi đến 90% so với thói quen ăn nhiều đường ngọt trước ...

Tân hoa hậu Hong Kong giảm 7 kg trước khi đăng quang

Uyển Dĩnh được mẹ động viên, đốc thúc tập luyện kết hợp với chế độ ăn ít tinh bột, nhiều chất xơ và protein để hạn chế tích mỡ, cải thiện vóc dáng thêm săn chắc.

Sắc vóc ‘thiên thần’ Jasmine Tookes

Jasmine Tookes - thiên thần Victorias Secret - cao 1,75 m, có thân hình cân đối cùng làn da đen bóng khỏe khoắn.

8 thói quen xấu khiến chị em vừa già nhanh vừa hại sức khỏe

Làm đẹp cũng giống như sự nghiệp gắn liền cả cuộc đời của mỗi phụ nữ tuy nhiện một số thói quen hàng ngày lại chính là tác nhân khiến cơ thể phụ nữ già đi trông thấy.

4 thói quen khiến Estrogen tăng cao gây hại cho phái đẹp

Estrogen tăng cao không phải chỉ là vấn đề bệnh tật mà còn thường do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học. Bạn có trúng chiêu?

Thay đổi thói quen để chống lão hóa

Bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng cách đơn giản là thay đổi thói quen hàng ngày.

Bí quyết để có cơ bụng số 11 và vòng 3 quả táo như Lệ Quyên

Lệ Quyên là một trong những sao nữ Vbiz hiếm hoi sở hữu cơ bụng số 11 ở tuổi trung niên. Chưa kể, người đẹp này còn có thân hình đồng hồ cát lý tưởng với số đo 3 vòng chuẩn không c...

Nữ rapper Hàn giảm 12 kg

Gương mặt, vóc dáng của rapper Lee Young Ji trông thon gọn hơn sau khi giảm cân thành công.

Lợi ích không ngờ khi tập thể dục trước khi đi ngủ

Vận động cơ thể vào những thời điểm muộn hơn trong ngày thay vì buổi sáng vẫn mang lại nhiều tác động tích cực cho cơ thể và sức khỏe của bạn.

“Soi” bộ sưu tập trang phục mỏng dính khiến hot girl Trâm Anh bị CĐM “réo tên” liên tục vì phản cảm

Trong những ngày này, nhân dân TP. HCM vẫn đang thực hiện nghiêm chỉnh các quy định giãn cách xã hội, chỉ ở trong nhà, ra ngoài chỉ khi có việc thực sự cần thiết.

Cách tính lượng calo cần nạp vào mỗi ngày để giảm cân

Nạp đúng lượng calo cơ thể cần để hạn chế tích tụ mỡ thừa, kết hợp tập thể dục nhiều hơn là cách giảm cân hiệu quả và bền vững.

Mỹ nhân siêu vòng 3 khoe ảnh năm 18 mà không khác tuổi 35, khẳng định nhan sắc tự nhiên

Người duy nhất có khả năng chặt chém Ngọc Trinh trong các trang phục hở bạo và cũng là người sở hữu dung mạo hack tuổi đỉnh cao của Vbiz gọi tên Sĩ Thanh.

Huyền Lizzie bật mí cách để có một vòng eo mơ ước

Ngoài tập luyện, diễn viên Huyền Lizzie còn kết hợp với việc ăn kiêng.

Một số bài tập thể dục cho người cao tuổi

Khi về già, các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể của người lớn tuổi trở nên chậm hơn và có thể dẫn đến tăng cân.

Sao truyền hình Mỹ giữ dáng săn chắc ở tuổi 58

Lisa Rinna xem việc tập thể dục như một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày và duy trì ăn uống điều độ, lắng nghe cơ thể thay vì kiêng khem hà khắc, gò ép bản thân.

Lý do da xấu đi dù ở nhà cả ngày

Lười thoa kem chống nắng, thức khuya, căng thẳng kéo dài hay tự ý nặn mụn là những thói quen khiến da ngày một xấu đi.

Vửa thấy bóng công an, người đàn ông bỗng lao xuống kênh nước thải đen ngòm, tẩu thoát trong chớp mắt

Đang cởi trần, đi tập thể dục, người đàn ông vội tẩu thoát khi thấy bóng dáng xe công an phía sau.

Mụn ‘tấn công’ ồ ạt sau khi tập gym, đâu là nguyên nhân và giải pháp?

Nhất dáng nhì da, ngoài một vóc dáng khỏe đẹp, chúng ta cũng cần một làn da mịn màng đầy sức sống.

Tập thể dục bao lâu là đủ?

Tập thể dục là phương pháp hiệu quả giúp chúng ta tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe tổng thể.

Thực đơn giữ dáng của Hà Hồ

Soi thực đơn của Hồ Ngọc Hà, hẳn hội mê ăn uống đều phải thở dài.

Ngọc Trinh tuy dùng app khoe thềm ngực sau tập tành, vẫn được dân mạng khen xinh

Nữ hoàng nội y lười trang điểm chỉ dùng app để thêm xinh tươi trong lúc tập thể dục.

Dáng vóc chỉ còn “da bọc xương” của mỹ nam cổ trang La Vân Hi

Hình ảnh mới nhất của nam diễn viên La Vân Hi khiến nhiều người lo lắng. Anh phải ngồi trên xe lăn, dáng vóc tiều tụy và gầy gò đáng báo động.

Ở nhà chơi game mùa dịch, game thủ làm gì để “đổi gió”?

Đã một thời gian dài, game thủ không còn được đi net thoải mái vì dịch bệnh có nhiều diễn biến phức tạp, các cửa hàng net cũng ngưng hoạt động từ lâu để chung tay cùng nhân dân cả ...

10 loại trái cây giúp giảm cân nếu ăn vào bữa sáng

Muốn đánh bay mỡ thừa hiệu quả, ngoài việc tập thể dục, bạn nên thêm một số loại hoa quả sau vào bữa sáng để cơ thể được cung cấp đủ chất và giúp bạn hãm cảm giác thèm ăn.

Yêu nhau 8 năm, chàng trai giúp bạn gái giảm 35 kg

Thấy bạn gái lo lắng khi cân nặng lên đến 80 kg, sức khỏe giảm sút, Tẹo Anh đã giúp cô giảm 35 kg nhờ ăn uống và tập luyện sau 5 tháng.

Với vòng hông 1 mét, nữ thần gợi cảm được nhiều chàng trai tán tỉnh hóa ra từng là gái béo nặng 70 kg

Ít ai ngờ rằng cô gái nổi tiếng trên mạng với thân hình gợi cảm từng là người có thân hình béo lên tới 70 kg.

Từng bị chê ‘lép’, Ngọc Trinh khoe vòng 1 đẫy đà khi ’sổ sữa’

Không chỉ gương mặt tròn xoe khi tăng cân, vòng 1 của Ngọc Trinh cũng phổng phao, gợi cảm thấy rõ.

Cách tài tử ‘Goblin’ duy trì thể hình vạm vỡ

Ở tuổi 42, nam diễn viên vẫn duy trì chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt hàng ngày.

2 lần đầu bầu biến thành ‘heo nái’, Vy Oanh sau sinh lần 3 ‘rón rén’ đánh bay 17kg

Trên trang cá nhân, nữ ca sĩ Đồng Xanh đã khoe hình ảnh cô đang tập tạ bên cạnh máy chạy bộ cùng cơ thể đã dần về dáng sau sinh 7 tuần.

Sao Việt tập cơ bụng, giữ vóc dáng săn chắc

Bảo Anh, MLee, Khả Ngân cùng nhiều sao Việt chăm chỉ tập luyện mỗi ngày. Đó là cách giúp họ giải tỏa căng thẳng và giữ gìn vóc dáng.

Hé lộ thực đơn 15 ngày với 3 bữa toàn món ‘ngon tròn vị’ lại giúp bạn gái giảm liền 5kg dáng thon gọn đốt mắt

Trong những ngày giãn cách, không thể đến phòng gym tập luyện, bạn gái hãy tranh thủ thời gian này để ăn kiêng, giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn.

Kinh nghiệm của chuyên gia khi tự tập luyện trong thời gian giãn cách

Bạn vẫn có thể rèn luyện sức khỏe tại nhà trong thời gian cách xã hội bằng cách tự tập luyện.

8 bí quyết kiểm soát cân nặng nghe đã thấy thích và muốn ‘nhích’ liền

Nếu bạn muốn kiểm soát cân nặng hiệu quả thì hãy tham khảo 8 bí kíp dưới đây.

Idol Hàn từng ngất đi vì ăn kiêng hà khắc

Han Seung Yeon từng ngất đi sau khi phải ăn kiêng, tập thể dục với tần suất 4 buổi/tuần, bị rạn xương và luôn căng thẳng tột độ.

Đà Nẵng: Người dân ở vùng xanh được đi chợ, tập thể dục ngoài trời

Từ 8h ngày 5/9, người dân ở vùng xanh tại Đà Nẵng được đi chợ truyền thống 5 ngày/lần; được đi bộ, tập thể dục ngoài trời với điều kiện đảm bảo quy định phòng, chống dịch Covid-19.

Cô gái giảm 30 kg để theo đuổi phong cách quyến rũ

Ngọc Linh quyết tâm thay đổi để không còn phải chịu đựng lời miệt thị, được mặc những bộ quần áo đẹp và theo đuổi phong cách thời trang yêu thích.

Ngán ngẩm với “tiểu xảo” câu view trong trang phục ra sân của các hotgirl bóng chày Hàn Quốc

Những cô nàng hotgirl xinh đẹp thực hiện cú ném bóng đầu tiên trong mỗi trận đấu luôn thu hút sự chú ý từ dân tình. Bóng chày vì vậy cũng là bộ môn nổi tiếng nhất tại xứ Hàn.

Tượng đài sắc đẹp 41 tuổi dưỡng da còn kỹ hơn cả Phạm Băng Băng

Trương Bá Chi, ngọc nữ hàng đầu Cbiz mới đăng tải hình ảnh chống nắng khi ra đường chẳng khác gì ninja.

Đỗ Long tận dụng thời gian nghỉ dịch giảm mỡ, tăng cơ

NTK Đỗ Long thú nhận nhờ có nhiều thời gian chăm sóc bản thân, ăn uống ngủ nghỉ điều độ nên đây cũng là khoảng thời gian anh thấy cơ thể khỏe mạnh, nhiều năng lượng hơn bao giờ hết...

Lệ Quyên chăm tập theo Youtube, ăn healthy trong mùa dịch

Mục tiêu tập luyện hàng ngày của Lệ Quyên không đơn giản chỉ để trẻ, đẹp, duy trì năng lượng tích cực trong mùa dịch mà còn nhằm giữ gìn sức khỏe, giọng hát.

Đâu chỉ có chiếc cằm lúc ngắn lúc dài, khuôn ngực Minh Hằng còn trồi sụt thất thường

Đặc điểm hình thể vốn là thương hiệu này của Minh Hằng lại bị tố cáo hết khi lên hình livestream. Không có sự hỗ trợ của phụ tùng, núi đôi của nữ diễn viên kém hấp dẫn hơn hẳn.

Cuộc đua khoe cơ bắp vô nghĩa ở Hàn Quốc

Body profile, những bức ảnh đại diện trên mạng xã hội chỉ tập trung khoe cơ thể thay vì khuôn mặt, trở thành xu hướng, khiến người trẻ Hàn Quốc đổ xô đến phòng gym.

Quần bó sát bị kỳ thị

Trong Hometown Cha-Cha-Cha, legging được gọi là quần lót dài, không phù hợp để mặc khi tập thể dục.

Sau Mai Dora, đến lượt Ngân Sát Thủ tạo dáng cực gắt, khoe “đường cong chữ S” quyến rũ

Là một trong những nữ streamer nổi tiếng hàng đầu tại làng game Việt hiện nay,Ngân Sát Thủluôn thu hút đông đảo các fan đón xem và ủng hộ nồng nhiệt mỗi khi cô lên sóng.

Diễn viên Hàn giảm 8 kg sau 40 ngày

Sự thay đổi rõ rệt về vóc dáng của Seul Gi trong thời gian ngắn khiến đồng nghiệp cùng làm việc với cô trên phim trường vô cùng ngạc nhiên và thán phục.

Nam sinh lớp 7 bị phạt “thụt dầu” 50 cái vì ra đường đi dạo trong mùa dịch

Công an phường Thành Nhất - nơi xảy ra sự việc cho biết lực lượng chức năng đã cân nhắc đưa ra hình phạt vì người vi phạm vẫn còn là thiếu niên.

Diệp Lâm Anh khoe body bốc lửa sau tin đồn trục trặc với chồng, nhưng lại gây ‘lú’ vì giống Kỳ Duyên

Loạt ảnh mới được Diệp Lâm Anh đăng tải đã thu hút sự quan tâm lớn từ netizen.

Facebook sao Việt 30/8

Kỳ Duyên nằm sõng soài sau khi tập thể dục, Chi Pu khoe viusal như trái cây mùa hè, Jun Phạm - Thúy Ngân diện đồ đôi...

Nghe bác sĩ da liễu tiết lộ 5 bí quyết chống lão hóa không tốn kém lại hiệu quả

Chẳng cần chi quá nhiều tiền bạn vẫn có thể chống lão hóa bằng cách thực hiện một vài thói quen tốt dưới đây.