bài tập plank reach

Bức ảnh khiến học sinh khóc thét giờ Vật lý: Vẽ thấu kính

Thời đi học, ai cũng tốn bộn tiền vào việc đầu tư cho sách vở, dụng cụ học tập và tự hỏi vì sao lúc ấy mình lại phải sử dụng nhiều cuốn tập để ghi chép đến vậy.

Xiaomi ra mắt máy tính bảng cho trẻ nhỏ: Có camera để học online, chụp sách và bài tập, giá 8.8 triệu đồng

NextClass.ai NX1 là mẫu máy tính bảng cho trẻ nhỏ mới nhất được Xiaomi gây quỹ trên Youpin, giúp tăng trải nghiệm thực tế và mang đến cho trẻ nhiều hứng thú hơn trong việc học tập.

Bài tập về nhà của học sinh cuối cấp: Hãy sống thật hạnh phúc nhé

Năm tháng đi học, điều khiến chúng ta đau đầu nhất chắc chắn là những bài tập chất thành đống giải mãi không xong, những bài kiểm tra khó nhằn ôn tập bao nhiêu cũng chẳng đủ.

Học sinh lười xung phong làm bài, thầy giáo nghĩ ra chiêu “độc” để dụ trò lên bảng

Muốn học sinh chăm chỉ lên bảng làm bài hơn, thầy giáo này đã trao thưởng cho những học trò may mắn xung phong.

Cô giáo cho tự chọn đề kiểm tra nhưng không quên cà khịa đỉnh cao, học sinh đọc vào là nhột

Chỉ một câu nói thế này, dù có câu dễ hơn nhưng nhiều học sinh phải ngậm đắng nuốt cay để làm câu khó.

Cô giáo giao bài tập cuối cùng vào tiết Văn cuối, đọc đề ai cũng ngạc nhiên, xúc động

Có những ai đã tốt nghiệp trung học và đi làm từ lâu nhưng vẫn thường nhớ về thời học sinh của mình? 12 năm đi học là một chặng đường dài và nhiều áp lực.

Phương pháp giảm cân trong 2 tuần “nổi như cồn” của mỹ nhân Austrailia

Thời gian gần đây, rất nhiều chị em học theo phương pháp giảm cân trong 2 tuần mang tên Chloe Ting Challenge. Người tạo nên trào lưu giảm cân ấn tượng này chính là Chloe Ting (34 t...

Tăng 5kg nhưng Hà Tăng vẫn giữ được vòng eo thon gọn nhờ tập động tác này mỗi ngày

Bà mẹ 2 con vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng gọn gàng nhờ vào chế độ ăn uống và tập luyện.

Ngủ gật lúc học bài, cậu bé khóc thét vì nhận được hình xăm miễn phí ngay trên mặt, chân dung thủ phạm mới buồn cười

Trẻ nhỏ vốn dĩ không thích họcmà thường đam mê các trò chơi điện tử, phim hoạt hình, truyện tranh nhiều hơn. Khi bị bố mẹ bắt ngồi vào bàn học, không ít trẻ kiếm cớ khát nước, buồn...

Đặc sản mùa ôn thi: Tài liệu chất chồng cả đống, bài vở bày ra kín mít, việc học chưa bao giờ căng thẳng đến thế

Cứ đến mùa thi cử, chúng ta lại được chứng kiến hình ảnh học trò tất bật, quay cuồng bởi đống sách vở, bài tập, tài liệu, nhiều không kể hết.

Tập bài tập gập bụng ngược “thần thánh” này, mỡ bụng cứng chắc như đá cũng “1 đi 0 trở lại”

Mỡ bụng bèo nhèo, chảy xệ là khuyết điểm khiến một số nàng cả đời chẳng dám diện crop top.

Trận thách đấu đình đám giữa fanpage “Tôi Yêu Hoá Học” và “Tôi Ghét Hoá Học”: Kết quả khiến hàng nghìn người ngỡ ngàng!

Đêm qua, đại diện từ 2 fanpage thu hút lượng lớn theo dõi của học sinh và những người yêu thích bộ môn Hóa học đã có màn so kè kiến thức đỉnh cao.

Đây là lý do vì plank là môn thể thao được nhiều người chọn tập: Dễ như “ăn kẹo”, lại giúp bụng thon

Bài tập plank (hít đất tĩnh) là một trong những bài tập thần thánh và hiệu quả nhất

Ôn tập môn Hóa thi tốt nghiệp THPT 2020: Bài toán đốt cháy hợp chất hữu cơ

Đốt cháy hợp chất hữu cơ là một dạng bài tập quan trọng và thường gặp liên quan đến việc xác định công thức phân tử của hợp chất hữu cơ.

Xem chú chó nghiệp vụ K9 học chống đẩy cùng cảnh sát

Chú chó nghiệp vụ K9 dường như còn bỡ ngỡ với bài tập nâng cao sức khỏe mới dù được 2 đồng nghiệp nhiệt tình minh họa.

Chị em nhà “nam thần số 1 Nhật Bản” rủ nhau tập tành khi ở nhà, mang cả thử thách plank đang gây sốt trên Tiktok vào tập đôi với nhau

Hai cô con gái rượu của nam thần Nhật Bản - Takuya Kimura gây ấn tượng với nét đẹp trong trẻo như bước ra từ tranh vẽ. Và dù chưa đầy 20 tuổi nhưng cả hai chị em đều đã từng xuất h...

Đánh bay mỡ bụng với 15 phút tập luyện, đến nàng lười cũng sở hữu eo thon trong hai tuần

Nàng không nghe nhầm đâu, chỉ 15 phút tập luyện mỗi ngày, phái đẹp sẽ có ngay vòng 2 thon thả như ý.

Để làm tốt bài thi tốt nghiệp THPT 2020: Hóa học cần ôn những gì?

Hóa học là một trong ba bài thi thành phần của tổ hợp Khoa học Tự nhiên, đồng thời, năm nay có nhiều tổ hợp xét tuyển.

Trung Quốc: Học sinh chong đèn học thâu đêm chuẩn bị cho kỳ thi đại học sắp diễn ra

Ngày 10/5, vào lúc 11h đêm làthời gian tự họccủa học sinh tại trường trung học Jiangsu Huaiyin Middle School, Trung Quốc. Đèn hành lang dẫn đến các phòng đã tắt, tuy nhiên trong lớ...

Ngồi tô màu như các cháu mẫu giáo, nữ Youtuber vẫn có tới nửa triệu sub nhưng điểm nhấn lại nằm ở đôi gò bồng đảo gợi cảm

Chỉ với hành động ngồi tô màu không khác gì các cháu mẫu giáo, cô nàng Youtuber vẫn biết cách khiến người xem phải chú ý tới mình.

Cha mẹ bắt con ngủ sớm bất kể bài tập về nhà làm chưa xong, điều này có tốt cho trẻ không?

Bắt con đi ngủ sớm để con phát triển thể chất tốt, nhưng nếu cứ liên tục không làm bài tập về nhà vì đi ngủ sớm, liệu điều này có tốt cho trẻ?

Mắt không rời chiếc điện thoại, vẫn tập được 5 bài tập để có eo thon, chân dài miên man

Với nhiều bạn trẻ thời nay, việc rời tay khỏi chiếc điện thoại quả là khó khăn. Dưới đây là một số bài tập giúp bạn giảm eo, giảm bắp chân trong khi dùng điện thoại.

Giao học sinh bài tập chủ đề giới tính, cô giáo Hàn Quốc khiến cả phụ huynh ngượng chín mặt với câu hỏi tình dục nhạy cảm

Bài tập xoay quanh chủ đề giáo dục giới tính bị đánh giá là thiếu nhạy cảm và có thể gây ảnh hưởng đến suy nghĩ của học sinh trung học.

Ngoài Chloe Ting Challenge, có một thử thách khác trên TikTok đang thu hút tới trăm triệu người tham gia, không loại trừ cả dàn sao Việt

Vừa tập luyện được mà lại vừa thỏa mãn niềm đam mê chơi TikTok, bạn còn chờ gì mà không thử ngay challenge này luôn?

Phạm Băng Băng khoe mặt vline, làn da căng bóng mướt sau khi tập thể dục

Mặc dù không makeup nhưng làn da hồng hào căng bóng của Phạm Băng Băng khiến nhiều người phải ghen tị.

Vừa “cày phim” vừa lắc vòng, cô nàng này có luôn vòng eo 59cm và còn lộ cơ bụng 11 chỉ trong 2 tuần

Dành 3 tuần nghỉ dịch ở nhà, cô giáo tiểu học quyết định làm một cuộc lột xác cho vóc dáng của mình bằng chính động tác lắc vòng đều đặn mỗi ngày.

3 sai lầm khi tập plank giảm mỡ bụng khiến bạn đau nhức cơ bắp

Plank là động tác rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng, tăng cơ bắp. Nhưng có 3 sai lầm khi tập plank giảm mỡ bụng khiến bạn đau nhức cơ bắp.

Đây là lý do vì sao chị em “mê mệt” tập plank mỗi ngày

Plank là bài tập khá đơn giản nhưng lại có tác dụng vô cùng to lớn trong việc có một vòng eo thon gọn. Bên cạnh đó, plank còn có một loạt lợi ích khác nữa khiến chị em dù lười đến ...

“Phù phép” chân to như củ cải thành thon dài như siêu mẫu với 5 bài tập đơn giản, tập ngay tại nhà

Sau cách ly xã hội, nhiều phòng gym vẫn chưa hoạt động trở lại, bạn vẫn có thể tự tập luyện ở nhà để có được đôi chân thon dài, mướt mắt.

7 bài tập cho vòng ba căng tròn với dây kháng lực

Vòng ba thiếu săn chắc, nhỏ, xệ khiến bạn tự ti. HLV Trang Lê (Hà Nội) sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề này với 7 bài tập đơn giản cùng dây kháng lực.

Đây chính là mẹo tránh béo bụng khi ở lâu trong nhà

Bạn cần chú ý trong thói quen sinh hoạt tại nhà nhằm hạn chế mỡ thừa tích tụ, gây béo bụng.

Tác dụng của bài tập plank đối với cơ thể

Plank là bài tập đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà và mang lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể.

Tập plank kiểu này sẽ giúp bạn tăng thêm hiệu quả đốt mỡ bụng dưới

Động tác biến thể plank này giúp bạn tăng hiệu quả đốt mỡ bụng dưới.Planks là bài tập lý tưởng nhất cho cơ bụng bởi vì nó huy động sự tham gia của tất cả các nhóm cơ bắp cốt lõi ch...

3 lần sinh con bụng sồ sề nhăn nhúm, nhờ động tác này mà mẹ bỉm sữa cải thiện được vòng bụng chỉ trong vài tháng

Có thể nhiều bà mẹ sẽ nghĩ bận rộn cả ngày thì lấy đâu ra thời gian tập luyện, Valeria còn tập cả khi nấu ăn hay khi đang bế con, vậy nên mọi suy nghĩ chì hoãn chỉ là mượn cớ.

Phạm Băng Băng tập Plank nhưng lại mắc lỗi sai cơ bản mà đa số chị em gặp phải, bảo sao tập xong tay đau và lưng nhức mỏi

Chỉ vì lỗi sai này mà bao nhiêu công tập luyện mấy ngày qua thành công cốc.

5 nữ sinh Việt tuổi 18, 20 tiết lộ điều đặc biệt về cơ thể với số đo ấn tượng

Số đo vòng 1, vòng eo đặc biệt của nữ sinh Hải Dương, Sa Đéc... Cùng tìm hiểu dưới đây.

Thấy nản khi tập Plank, bạn phải ngắm ngay loạt mỹ nhân Việt sở hữu “cơ bụng số 11″ đẹp siêu thực để lấy động lực tập không chút lơ là

Hình ảnh của loạt mỹ nhân Việt dưới đây sẽ trở thành nguồn động lực to lớn để bạn trải qua hành trình giảm cân giữ dáng với Plank dễ dàng hơn.

Học Linh Chi cách tăng độ khó của động tác Plank nhờ vài thỏi son môi

Cô nàng còn khoe thời gian plank của mình được gần 1 phút 30 giây.Planks là bài tập lý tưởng nhất cho cơ bụng bởi vì nó huy động sự tham gia của tất cả các nhóm cơ bắp cốt lõi chín...

Bắt đầu với 20 giây tập động tác “hiệu nghiệm” gấp 100 lần gập bụng, chưa đến 2 tuần bạn sẽ có vòng eo săn chắc

Đừng chỉ đọc cho vui, cũng đừng để đấy mai tập, hãy lên dây cót và tập ngay & luôn như vậy bạn mới nhanh chóng có được vòng bụng săn chắc như ý muốn.

Bố tỏ ý ghen tị vì con gái chỉ ca ngợi mẹ, hỏi con một câu tưởng được an ủi, ai dè còn bẽ bàng hơn

Buồn bực vì con gái không tả mình một câu nào trong bài văn, người cha còn giận tím mặt khi nghe con trả lời thẳng tưng thế này.

Ra bài kiểm tra mùa “trứng rán cần mỡ”, giáo viên không quên thả thêm vài dòng cảnh báo khiến học sinh cười trong mặn chát

Hot trend Trứng rán cần mỡ, bắp cần bơ đang khiến giới trẻ điên đảo áp dụng trên mạng xã hội. Đây là câu nói với ẩn ý mọi điều trên đời cũng cần có nhau và dường như trở thành tuyê...

10 gợi ý giúp anh em học tập và làm việc từ xa hiệu quả

Trong thời đại 4.0 khi mà Internet làm cho khoảng cách bị xóa nhòa thì việc học và làm online đã trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Giao bài tập cosplay về nhà trong mùa dịch, thầy cô ‘há hốc mồm’ trước những tác phẩm ‘thần thái’ chẳng kém gì bản gốc của học sinh

Dù đang là học sinh tiểu học nhưng các em nhỏ này đã khiến thầy cô phải ngỡ ngàng khi hoàn thành bài tập đặc biệt về nhà đầy ấn tượng.

Giáo viên giao bài tập đặc biệt cho học sinh trong mùa dịch Covid-19 khiến phụ huynh tấm tắc khen ngợi

Mẹ ơi, mẹ nhìn xem, lọ yến mạch này ngàysản xuất là 22/5/2019, hạn sử dụng là 12 tháng. Hiện tại là tháng 3/2020, hạn sử dụng còn 2 tháng, chúng ta phải ăn trước khi hết hạn. Ôi tr...

Chi tiết khung giờ ôn tập môn tiếng Anh tốt nghiệp THPT Quốc gia trên truyền hình

Với phương pháp dạy học hiện đại, trẻ trung cùng sự dày dạn kinh nghiệm, các thầy cô giáo sẽ đem đến những kiến thức trọng tâm và bổ ích cho học sinh thi tốt nghiệp THPT Quốc gia.

Học trò ‘báo cáo’ tình trạng sách vở sau nghỉ dịch Covid-19: Nấm mốc mọc đầy, côn trùng thi nhau đẻ trứng

Không ai nghĩ kì nghỉ Tết năm nay lại dài tới vậy, thành ra tới lúc mở sách vở, học trò đứa nào đứa nấy cũng khóc thét vì cảnh tượng mốc meo này.

Vô tình thấy bao cao su trong cặp con gái, mẹ lớn tiếng quát mắng nhưng biết chân tướng mới ân hận xin lỗi

Ngay khi thấy chiếc bao cao su trong cặp sách của con, người mẹ liền trách mắng vô hồi. Nhưng sau đó, chị mới nhận ra mình đã quá vội vàng kết tội cô bé.

Học trò thi nhau ‘toang’ vì thức ăn để quên trong lớp mốc meo, mọc rêu, hôi thối… do nghỉ Tết quá dài

Tính đến ngày 29/2, các địa phương đã ra thông báo chính thức về thời gian quay trở lại trường, trong đó hầu hết học sinh cấp 3 sẽ đi học vào ngày 2/3.

Phải học bài dù đang được nghỉ ở nhà, cậu bé gật gà gật gù nhưng biểu cảm khiến ai nấy không nhịn được cười

Biểu cảm gắng gượng vượt qua cơn buồn ngủ để tiếp tục học của cậu bé khiến ai nấy đều không nhịn được cười.

Làm sao để tập plank chuẩn xác và hiệu quả?

Plankcó thể cùng lúc tác động đến nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Động tác này dễ thực hiện nên được nhiều người lựa chọn. Một số mẹo có thể giúp người tập plank lâu hơn.