bài tập phòng đau lưng

Đâm đơn kiện bệnh viện sau khi phải cắt cụt tứ chi vì nhiễm vi khuẩn ăn thịt người

Ông bố 40 tuổi người Mỹ vừa đâm đơn kiện một bệnh viện vì cho rằng sai sót của các bác sĩ đã khiến anh nhiễm vi khuẩn ăn thịt người và buộc phải cắt bỏ tứ chi.

Chủ quan nghĩ rằng do bào thai chèn ép dẫn đến đau lưng, tê chân, bà mẹ trẻ bị liệt nửa người khi mang thai ở tuần 18

Căn bệnh thần kinh hiếm gặp này đã khiến một bà mẹ trẻ bị liệt từ ngực xuống khi đang mang thai ở tuần thứ 18.

Trải nghiệm vật lý trị liệu cổ vai gáy và cột sống tại bệnh viện 5*

Theo thống kê, có khoảng 33% dân số độ tuổi ngoài 30 có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến Cổ vai gáy và Cột sống trong đó dân văn phòng chiếm đến 55%. Bệnh tuy không nguy hiểm đến...

Đây là 4 căn bệnh ung thư thường gặp ở nữ giới mà bạn nên tìm hiểu ngay từ bây giờ

Xoay quanh những căn bệnh ung thư phổ biến ở cả hai giới thì có tới 4 căn bệnh ung thư lại thường rất hay gặp ở nữ giới. Cùng tìm hiểu xem đó là những bệnh ung thư nào để biết cách...

Các tai nạn khi quan hệ tình dục và cách khắc phục ở nữ giới

Không những đàn ông khi yêu quá mạnh thường gặp những tai nạn không đáng có mà cả ở nữ giới cũng vậy. Dưới đây chúng tôi xin đưa ra các tai nạn khi quan hệ tình dục và cách khắc ph...

7 dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn béo phì, nên giảm cân ngay!

Nếu có những dấu hiệu dưới đây, hãy nhanh chóng giảm cân nếu không muốn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe, theo boldsky.

Đối phó chứng đau lưng do ngồi nhiều như thế nào?

Ngồi hàng giờ trước màn hình máy vi tính dễ gây đau lưng, song duy trì tư thế ngồi đúng đắn có tác dụng đẩy lùi mọi cơn đau.

12 bài tập hiệu quả giúp mông và chân trở nên săn chắc chỉ trong 1 tuần

Alex Silver-Fagan, huấn luyện viên của Nike cho rằng, muốn có được vòng 3 quyến rũ, đôi chân thon dài, săn chắc thì squat là phương pháp luyện tập hữu hiệu nhất. Dưới đây là kế hoạ...

Tiết lộ bí quyết giúp bạn giảm cân thần tốc trong 2 tuần không phải ai cũng biết

Bạn cảm thấy tự ti vì bắp chân và cơ đùi quá khổ, lớp mỡ dưới da quá dày? Đừng quá lo lắng, dưới đây là 6 động tác thể dục thần kì giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng hoàn h...

Đây là những vấn đề về giấc ngủ mà bạn sẽ gặp phải trong kỳ “đèn đỏ”

Kỳ kinh nguyệt ghé thăm đôi khi không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu, bất tiện trong sinh hoạt mà còn khiến giấc ngủ của chúng ta gặp trục trặc.

Chỉ cần 1 chiếc ghế có thể đánh tan mỡ bụng nhờ 7 bài hiệu quả không kém đến phòng tập

Dưới đây là 6 bài tập mà bạn có thể thực hiện với ghế ngồi của mình để giảm mỡ bụng, tăng năng lượng cho chính mình.

Thích thú với 7 tư thế yoga tuyệt vời “đánh bay” các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ

Mỗi tư thế yoga đều có những tác dụng nhất định với cơ thể. Nếu bạn muốn đẩy lùi các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ thì hãy chọn 7 tư thế yoga dưới đây.

Người phụ nữ khó thở, biến dạng cột sống vì mang bộ ngực khủng gấp 5 lần bình thường

Tại thời điểm vào viện, người phụ nữ có bộ ngực khủng, với trọng lượng mỗi bên vú lên tới 1,5kg. Mang bộ ngực khủng kéo dài, chị thường xuyên bị khó thở, đau lưng, thậm chí biến dạ...

Bài thi tổ hợp KHTN: Đề thi gây áp lực lớn với học trò và giáo viên?

Không chỉ thí sinh than thở về đề thi, ngay nhiều giáo viên tại TPHCM cũng đánh giá đề thi Hoá, Sinh đều gây áp lực cho học trò. Ngay cả những thí sinh khá giỏi cũng khó đạt được m...

Bí quyết ăn uống trước và sau khi tập thể dục

Thời điểm ăn uống trước và sau khi tập cũng quan trọng như chính bài tập. Và nếu không muốn bụng chỉ chứa đầy protein shake và các loại bột, thì thực phẩm "thực sự" nào trước và sa...

Ròng rã 12 năm đi đòi bác sĩ giảm giúp cỡ ngực mà “mãi không được”

Jenna Todd tuyên bố rằng mình đã trải qua 12 năm liên tiếp xin phẫu thuật giảm kích cỡ vòng một nhưng không được chấp thuận.

Món ăn bài thuốc từ cua biển chữa đau lưng mỏi gối, yếu sinh lý

Theo Đông y, cua biển có tác dụng bổ khí dưỡng huyết, ích xương tủy, thông kinh lạc... dùng rất tốt với người hư nhược, trẻ em còi, người lớn gầy khó lên cân, gân xương yếu, sinh l...

Cô giáo bẻ ngón tay trẻ vì mang đồ chơi vào lớp

Một bé trai 5 tuổi bị hai cô giáo ở trường thay phiên nhau đánh đập, bẻ ngón tay vì cậu không làm được bài tập và mang đồ chơi vào lớp.

Đây là 5 sai lầm con gái cần tránh mắc phải vào ngày đèn đỏ để giảm bớt nhức mỏi

Những cơn đau nhức mỏi trong ngày đèn đỏ sẽ không còn là nỗi lo nếu con gái tránh làm 5 điều sau đây.

Những kỹ năng an toàn ở bể bơi người lớn cần dạy trẻ trong mùa hè

Cho con bơi lội là điều nên làm của cha mẹ, giúp con phát triển hơn về chiều cao, thể lực. Bơi lội cũng có thể giúp con giải nhiệt cơ thể trong ngày hè oi bức. Nhưng cho con đi bơi...

Vào bệnh viện, đi đám ma thấy trĩu nặng, ớn lạnh bị đồn là do âm khí – sự thực thế nào?

Bài tập Xả năng lượng xấu rất đơn giản và thích hợp cho mọi đối tượng, không phân biệt hoàn cảnh, không gian hay thời gian. Tư thế đi, đứng, ngồi, nằm đều được.

Lý do Võ Hoàng Yến bị đau lưng phải nghỉ quay The Face lúc 3h sáng

Võ Hoàng Yến bị đau lưng tới mức không thể nào quay tiếp chương trình The Face 2018 vào ngày 30.5.

“Bắt trọn” ngay những “bí kíp này bạn chẳng còn khó chịu vì đau lưng trên hay giữa nữa

Bạn hoàn toàn có thể "đánh bay" cơn đau lưng trên và giữa bằng những biện pháp đơn giản dưới đây.

Chuyên gia cảnh báo 4 cách chế biến thịt cần tránh nếu không muốn bị ung thư

Thịt là món ăn chính yếu trong bữa cơm của mỗi gia đình Việt. Tuy nhiên trong quá trình chế biến thịt, chúng ta đã vô tình biến chúng thành tác nhân gây ung thư. Lắng nghe 4 điều c...

Nếu không muốn mới đôi mươi mà đã yếu như bà cụ 60 vì đau lưng mãn tính thì đây là điều bạn cần nhớ

Còn trẻ mà đã thường xuyên bị đau lưng thì bạn phải ghi nhớ những bí kíp giúp ngăn ngừa tình trạng này trở nên nặng hơn dưới đây.

Giáo viên Yoga của David Beckham: Chỉ với 8 bước và 5 phút ngồi một chỗ làm điều này, bạn sẽ tỉnh táo và làm việc năng suất tăng gấp bội

Những người làm việc trong văn phòng sẽ rất dễ bị cuốn vào "vòng xoáy công việc" rút cạn năng lượng của họ khi phải đối diện với máy tính hàng giờ. Dưới đây chính là một bài tập rấ...

Những loại hình tập luyện thích hợp với U50

Nhiều người đã từng có lúc nhìn thấy một ai đó ngoài 50 tuổi và thầm nghĩ Mình muốn trông giống như thế khi ở tuổi đó. Việc đạt được mục tiêu dài hạn này không khó như bạn tưởng.

Bài tập giúp thoát “lưng tôm” ai cũng cần phải biết

Những bài tập dưới đây giúp bạn cải thiện chứng khòm lưng do ngồi nhiều, đồng thời đem đến cơ thể quyến rũ.

Nếu bạn bị đau lưng, đầu gối hoặc ngón chân: Hãy lưu 6 bài tập này lại để “đánh bại” cơn đau ngay lập tức

Để hạn chế tình trạng đau lưng và đau chân, bất kì ai cũng có thể áp dụng tập luyện theo 6 bài tập cho chân đơn giản như dưới đây.

5 nguyên nhân gây đau vai gáy luôn “rình rập” bạn

Những nguyên nhân gây đau vai gáy bắt nguồn từ những điều vô cùng đơn giản trong đời sống nhưng nếu không để ý không phải ai cũng phát hiện ra và biết cách xử lý.

Gò cứng bụng có phải sắp sinh?

Ở thời kì cuối của chu kì mang thai, mẹ bầu thường có dấu hiệu gò cứng bụng, liệu có phải bà bầu sắp sinh. Điều đó còn phụ thuộc vào dấu hiệu đi kèm.

Thấy chồng đi chữa đau lưng về lại mệt rũ rượi, vợ rình bắt anh đang ‘châm cứu’ cô lễ tân

Chồng Ngân là người đàn ông bảnh trai, ga lăng và khá nhiệt tình. Yêu nhau được một thời gian hai người kết hôn với sự ủng hộ của hai bên gia đình. Cưới nhau vài tháng Ngân có bầu ...

Học sinh Mỹ kêu bị bắt cọ sàn bằng bàn chải đánh răng

Hai giáo viên tiểu học ở Florida bị đình chỉ để điều tra sau cáo buộc phạt học sinh 7 tuổi theo cách hoàn toàn không chấp nhận được.

10 bài tập thể dục hiệu quả trên thảm cá nhân

Những bài tập dưới đây đều rất thoải mái, hiệu quả vì thực sự tập trung vào vóc dáng và chuyển động của cơ thể.

Tội quá, học trò ước mong được giảm tải

Từ hồi học lớp 1 đến bây giờ, em vẫn thường ước mong lớp mình được giảm bớt vài bài hoặc giảm bớt vài môn. Như thế, áp lực học hành sẽ giảm đi rất nhiều - N.H.T., học sinh lớp 8 ở ...

Tôi bị sẩy thai mà chồng cũng chăm sóc và giúp đỡ gì

Đến khi tôi đau lưng quá, nhờ thì anh mới giúp tôi giặt quần áo. Giờ anh còn không đi làm, ở nhà chỉ chơi điện tử.

Trớ trêu khi sắp lên bàn đẻ lại phát hiện chồng ngoại tình với… đồng nghiệp nam

Rồi một đêm, khi Thảo quay ngang quay dọc không ngủ được vì đau lưng, bỗng dưng cô thấy điện thoại của chồng sáng lên tin nhắn: "Anh ngủ chưa?"...

Cách tự kiểm tra cong vẹo cột sống đơn giản ngay tại nhà

Bạn thường bị đau lưng, đó có thể là do cong vẹo cột sống gây ra. Cong vẹo cột sống không nguy hiểm nhiều đến sức khỏe của nhưng lại gây ảnh hưởng khá nhiều đến sinh hoạt của bạn

Ngồi nhiều hại não

Nghiên cứu mới chỉ ra ngồi nhiều có thể khiến vùng não liên quan đến trí nhớ mỏng đi.

Đau đầu trong kỳ đèn đỏ: nguyên nhân và cách điều trị như thế nào?

Nếu thường xuyên gặp phải triệu chứng đau đầu, buồn nôn mỗi khi đến kỳ đèn đỏ thì bạn hãy đọc ngay bài viết này nhé.

Chứng đau lưng sau “lâm trận”

Không hiếm người, kể cả những đấng mày râu còn trẻ tuổi, sau khi sinh hoạt tình dục bị lâm vào tình trạng đau lưng rất khó tả.

Thực hiện động tác này 15 phút mỗi ngày sẽ giải quyết hết các vấn đề đau lưng, đầu gối, ngón chân

Ai trong chúng ta cũng đều đã từng bị cơn đau lưng, đầu gối, ngón chân hành hạ, có người khỏi trong vài ngày nhưng có những người lại bị liên tục và dai dẳng mãi không dứt. Hãy áp ...

Dấu hiệu nhận biết mang thai sớm và chuẩn xác nhất

Có rất nhiều cách để nhận biết được mình đang mang thai mà không cần đến que thử thai 2 vạch. Hãy cùng phụ nữ today tìm hiểu về dấu hiệu nhận biết mang thai sớm và chuẩn xác nhất n...

5 loại cây là “tiên dược” chữa đau lưng vô cùng hiệu quả

Dưới đây là danh sách những loại thảo dược vô cùng quen thuộc trong gia đình bạn, nhưng lại có công năng chữa bệnh đau lưng rất hiệu quả.

Cái chết của cô gái ung thư cảnh báo bà bầu phải tầm soát bệnh

Cắn răng từ bỏ thai nhi trong bụng để chữa bệnh, Charlotte Smith (Anh) vẫn không chiến thắng ung thư sau hơn một năm chiến đấu.

Đau xương, khớp dù nặng thế nào cũng sẽ “biến mất” với bài thuốc tuyệt vời này

Nhiều người bị đau lưng, đau gối, đau vai hay thoát vị đĩa đệm tưởng chết đi sống lại cũng đều được chữa khỏi nhờ bài thuốc trị đau khớp vừa đơn giản, vừa rẻ tiền này. Tất cả chỉ v...

“Quan hệ” một lần có thai không?

Hiện nay do ảnh hưởng của phim ảnh và lối sống phương Tây nên có rất nhiều bạn nữ chấp nhận quan hệ tình dục lần đầu tiên khi chưa lấy chồng.

Cách chữa viêm niệu đạo ở nam giới

Viêm niệu đạo là căn bệnh thường gặp ở cả nam và nữ. Khi bị viêm niệu đạo, người bệnh thường bị đi tiểu buốt, rát và tiểu nhiều lần. Đối với viêm niệu đạo ở nam giới, nếu không chữ...

Dấu hiệu sảy thai sớm mẹ bầu nào cũng cần nắm vững để bảo vệ con yêu

Các mẹ hãy đến bệnh viện ngay nếu gặp phải hiện tượng ra máu kéo dài (kể cả ít), khí hư lẫn máu, khí hư có màu bất thường trong thời gian mang thai đặc biệt là trong 3 tháng đầu th...

Khơi dậy và đánh thức tiềm năng cho trẻ với trải nghiệm khám phá mùa hè

Bước qua một năm học vô cùng căng thẳng, mùa hè lại mở ra cho trẻ những cơ hội được tiếp cận với những sân chơi mới. Nhờ đó, trẻ có thể phát huy hết tiềm năng cả thể chất và tinh t...