bài tập phòng đau lưng

7 động tác yoga giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung

Khi bước vào tuổi 40, có thể bạn phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe mà trước đây chưa từng gặp phải như đau lưng, mệt mỏi, hay quên...

Sau khi đi massage châm cứu, cô gái 24 tuổi nhập viện và phát hiện phổi trái đã bị co lại 30%

Hiện nay rất lưu hành các phương pháp chăm sóc sức khỏe như massage, châm cứu... Tuy nhiên, nếu những phương pháp chăm sóc sức khỏe này thực hiện không đúng cách có thể gây nguy hạ...

Những triệu chứng khi sắp có kinh và nguyên nhân

Những dấu hiệu thường xuất hiện khi sắp đến ngày đèn đỏ đôi khi làm cho chị em nhầm tưởng rằng bản thân đang gặp phải vấn đề bất thường, nguy hại về sức khỏe nên hay lo lắng.

Hình nộm xấu xí khiến dân văn phòng giật mình

Công việc bàn giấy gây hại. Ví dụ tốt nhất minh họa cho vấn đề này là hình nộm Emma. Đây là một hình nộm có dáng dấp và kích thước như một người phụ nữ, thể hiện hình dung của các ...

Điều trị đau thần kinh tọa bằng vật lý trị liệu và phục hồi chức năng

Cùng với điều trị và phục hồi chức năng các bệnh như tai biến mạch máu não, thoát vị đĩa đệm, đau cột sống, chấn thương sọ não... Thời gian qua, nhiều bệnh nhân đã tìm đến Bệnh việ...

Dấu hiệu nhận biết sớm căn bệnh ung thư có tỷ lệ sống sót cực thấp

Ung thư tụy là một trong những bệnh lý ác tính đứng thứ 6 trong số các bệnh ung thư đường tiêu hóa. Tỷ lệ sống thêm 5 năm chung cho tất cả các giai đoạn thường không quá 4%.

Mệt mỏi khi chồng xin nghỉ hưu sớm

Chồng tôi bắt đầu luyến tiếc những ngày đi làm, nhớ cơ quan và thở dài giá như đừng xin nghỉ sớm. Thật sự, việc nghỉ hưu thì ai cũng phải trải qua nhưng đúng thời điểm sẽ dễ chịu h...

Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả ở nam giới

Một phần cơ bắp đến từ phòng tập, phần còn lại đến từ nhà bếp của bạn.

Bị đau lưng chớ nên coi thường: 5 căn bệnh này sẽ tàn phá bạn nếu không thăm khám kịp thời

Đau lưng thường xuyên xảy ra với những người lao động nặng hay ngồi hoài một chỗ như dân văn phòng. Tuy nhiên, có những cơn đau lưng lại là dấu hiệu của 5 loại bệnh nghiêm trọng nà...

Một nhân viên công ty mua sắm trực tuyến bị liệt 2 chân do ngày nào cũng ngồi làm việc nhiều giờ bên máy tính

Có rất nhiều công việc đòi hỏi phải ngồi trước máy tính trong nhiều giờ, nhưng điều này thực sự rất tệ cho lưng của bạn! Và trường hợp anh nhân viên bị liệt 2 chân này sẽ khiến bạn...

Cần cách tiếp cận liên ngành với bệnh đau mạn tính

Với việc Tổ chức y tế thế giới (WHO) công nhận hội chứng đau mạn tính (chronic pain) là một căn bệnh độc lập, chuyên gia tại Trung tâm phục hồi chức năng liên ngành Nga kêu gọi phả...

Bác sĩ khuyến cáo 5 điều cần làm để tránh xa căn bệnh ung thư thận

BS. Trần Quốc Khánh, BV Việt Đức chia sẻ dấu hiệu nhận biết sớm và giải pháp dự phòng cho bệnh ung thư thận, vốn hay gặp ở nam giới sau tuổi 50.

Dấu hiệu và cách điều trị chứng ớn lạnh ở phụ nữ

Người mắc chứng ớn lạnh sẽ cảm thấy tay chân giá lạnh, hoặc vùng lưng lạnh mát; đôi khi kèm các triệu chứng như đau đầu, đau lưng, cứng vai, bồn chồn, váng đầu, hoa mắt, khó thở...

Hai loại tỏi quý trị bệnh

So với tỏi trắng được sử dụng phổ biến, tỏi tía và tỏi lào quý hiếm hơn, được dùng làm bài thuốc chữa bệnh trong Đông y.

5 dấu hiệu bất thường khi ngủ chứng tỏ sức khỏe nguy hiểm cận kề

Chúng ta đều biết rằng chất lượng giấc ngủ tốt là nền tảng của sức khỏe tốt, và hoạt động thể chất trong khi ngủ có thể là một tín hiệu lành mạnh từ cơ thể.

Nguy kịch vì uống thuốc đái tháo đường ‘người quen giới thiệu’

Tin vào lời quảng cáo thuốc gia truyền, điều trị cấp tốc, nhiều người bị bệnh đái tháo đường (tiểu đường) đã mua uống và hậu quả là nhập viện cấp cứu, có người tử vong.

9 thực phẩm giúp ngày “đèn đỏ” không còn là ác mộng

Hãy tham khảo những thực phẩm dưới đây để ngày đèn đỏ không còn là ác mộng với bạn.

Thói quen sai lầm gây đau lưng

Khom lưng khi nâng vật nặng từ dưới đất lên, cúi người lau quét nhà, ngồi sai tư thế hàng giờ... dễ gây đau lưng, tổn hại cột sống.

Bé gái 8 tuổi vỡ mạch máu não rồi qua đời sau khi bị mẹ đánh vào gáy vì giải sai bài tập

Sự việc đáng tiếc này là hồi chuông cảnh tỉnh cho những ông bố, bà mẹ thường xuyên giáo dục con cái bằng đòn roi.

4 cách chuyển tư thế tốt giúp ít đau lưng

Hầu hết chúng ta bị đau lưng ở một số thời điểm trong đời. Nó có thể do tổn thương liên quan đến thể thao, tai nạn, hay bệnh chứng bẩm sinh như vẹo cột sống.

Kỳ lạ những phụ nữ ở Lào: Mới ngoài 30 tuổi đã nhìn như bà cụ, ôm con đến chờ bác sĩ Việt cứu giúp

Hàng chục bà mẹ có đặc điểm chung là còn khá trẻ nhưng tóc đã bạc, da nhăn nheo như người già đã tìm đến nhờ sự giúp đỡ khám chữa bệnh miễn phí của đoàn bác sĩ Việt Nam.

Làm nhiều bài tập sẽ khiến học sinh không hạnh phúc

Phải làm quá nhiều bài tập, không được thầy cô giảng kỹ những phần khó, không thường xuyên được khen ngợi..., khiến nhiều học sinh cảm thấy căng thẳng, lo âu và không được hạnh phú...

Những cảnh báo quan trọng khi ăn cá

Cá là món ăn giàu dinh dưỡng, dễ hấp thu, có thể chế biến thành nhiều món đa dạng nên thường xuất hiện trong thực đơn của nhiều gia đình. Tuy nhiên, có những sai lầm có hại cho sức...

Đau lưng do mắc bệnh phụ khoa?

Em dạo này khí hư ra nhiều và có mùi khó chịu. Đau kết hợp 2 bên thắt lưng. Bác sĩ cho em hỏi có phải em mắc bệnh về phụ khoa nên ảnh hưởng đến đau 2 bên thắt lưng không? (Nguyễn T...

Bài Toán siêu khó của học sinh lớp 1 khiến ngay cả phụ huynh cũng bó tay không giải nổi

Mới đây một bài toán của học sinh lớp 1 bất ngờ được lan truyền trên mạng xã hội khiến nhiều người bàn tán xôn xao vì độ khó của nó.

Bị bệnh nên vác cả giường bệnh đến lớp để không bỏ sót buổi học nào, nữ sinh con nhà người ta đây rồi

Thời học trò hay viện lý do này lý do kia chỉ để được nghỉ học, mà một trong số đó em bị ốm là lý do quen thuộc nhất.

8 dấu hiệu cảnh báo ung thư tuyến tụy nhiều người biết nhưng chủ quan

Ung thư tuyến tụy là bệnh có tiên lượng tử vong cao nhất trong tất cả các loại ung thư. Các dấu hiệu của bệnh thường mờ nhạt giai đoạn đầu và rất khó để phát hiện.

Người lớn vò đầu bứt tóc vì một bài tập của học sinh mẫu giáo quá khó hiểu

Bài tập này không rõ nguồn gốc nhưng bắt đầu lan rộng trên Internet trong vài ngày gần đây. Cư dân mạng sau khi xem, họ thực sự bối rối và không hiểu mình phải giải như thế nào.

Dấu hiệu chuyển dạ sinh em bé mẹ bầu nên biết

Không ít thai phụ đến bệnh viện sinh muộn, vì bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo mình sắp "vượt cạn". Điều này không chỉ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và cả em bé.

Nguyên nhân và một số cách giảm đau lưng và hông mãn tính

Lưng và hông đóng vai trò thiết yếu trong cơ thể, bạn có thể thực hiện một số bài tập kéo giãn có thể làm giảm cơn đau ở lưng và hông.

Dấu hiệu nhận biết sớm u xơ tử cung

U xơ tử cung là căn bệnh có tỷ lệ mắc lên tới 30% ở phụ nữ từ 30-50 tuổi thường là những người đã quan hệ chăn gối. Đâu là những dấu hiệu nhận biết sớm của bệnh này?

Nằm sấp, nằm nghiêng, nằm ngửa: Tư thế nằm nào giúp các mẹ bầu ngủ ngon và tốt cho em bé?

Mẹ bầu phải chú ý đến tư thế ngủ của mình vì vị trí nằm của mẹ ảnh hưởng đến sự lưu thông máu và sự phát triển của thai nhi.

Cách giảm đau lưng cho bà bầu hiệu quả mà không cần đấm lưng

Những ai đã từng làm mẹ chắc hẳn sẽ không mấy xa lạ với cảm giác đau lưng suốt 9 tháng 10 ngày.

Những bệnh cần đề phòng khi bị đau lưng

Đau lưng là một biểu hiện thường gặp ở nhiều người. Sẽ không có gì đáng ngại nếu triệu chứng này được cải thiện khi dùng thuốc giảm đau thông thường.

Đau lưng sau sinh mổ mẹ phải làm sao để cải thiện tình hình?

Mang thai là một quá trình thật hạnh phúc nhưng cũng có rất nhiều chông gai. Khi sinh con xong, khó khăn ấy cũng không dừng lại.

Bác sĩ sản khoa nói về mũi tiêm “đẻ không đau”, hóa ra trước giờ các mẹ toàn hiểu lầm

Nhiều người khi sinh muốn chọn dịch vụ đẻ không đau bằng phương pháp gây tê ngoài màng cứng, tuy nhiên lại lo ngại những tác dụng không mong muốn của mũi tiêm này.

11 nguyên nhân không ngờ khiến “chuyện ấy tụt dốc” thảm hại

Đau đầu, tiểu đường, ngưng thở khi ngủ... là những bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến ham muốn và đời sống tình dục của các cặp đôi.

Có những dấu hiệu này, đi khám ngay kẻo mắc ung thư tụy

Ung thư tụy là bệnh khó chữa, tỷ lệ tử vong cao, khoảng 80-85% bệnh nhân đến trong giai đoạn 4. Khả năng sống sót rất thấp ngay cả khi điều trị phẫu thuật. Do đó, bạn cần biết nhữn...

Bài thuốc chữa tiểu đục

Đi tiểu đục nguyên nhân theo y học cổ truyền là do thấp nhiệt ứ đọng ở bàng quang. Chức năng thanh lọc của thận bị rối loạn.

Những loại thực phẩm khiến bệnh đau lưng càng trở nên trầm trọng

Một số loại thực phẩm có thể gây viêm khiến bệnh đau lưng càng trở nên trầm trọng hơn như đường, cà phê hay một số sản phẩm từ sữa.

Đau lưng khi có kinh, mình biết cách trị sẽ khỏi!

Nhiều nàng thường chủ quan để cơn đau lưng kéo dài khi hành kinh vào mỗi tháng, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Nếu biết các cách đơn giản tại nhà giúp giảm cơn đau lưng khi...

Quyết cho 5 đứa con sinh 5 đi học các lớp khác nhau để tránh chép bài, bố mẹ bị dân mạng cảnh báo điều phải đối mặt

Năm 2006, một gia đình ở thành phố An Khánh, tỉnh An Huy (Trung Quốc) đã sinh 5 đứa con tại bệnh viện và trở thành ca sinh 5 đầu tiên ở An Huy. 5 đứa trẻ, trong đó có 2 trai và 3 g...

Các mẹ bầu nên nhanh chóng chuẩn bị tinh thần “xách làn” đi đẻ khi thấy 9 dấu hiệu chuyển dạ dưới đây

Càng gần đến ngày sinh, các mẹ bầu càng hồi hộp và lo lắng vì không biết khi nào thì mình sinh, dấu hiệu chuyển dạ là gì để còn đi bệnh viện.

Nhằm ngăn ngừa quay cop khi kiểm tra, thầy giáo đã làm một việc nhỏ mà khiến học sinh nào cũng khóc thét!

Trung bình một lớp học có 40 học sinh thì với cách làm này khả năng cao có đến 40 bài tập khác nhau rồi, khó mà chép bài của nhau được.

Không chú ý kiêng cữ sau sinh, mẹ sữa khóc ròng vì hậu quả quá kinh khủng

Có 3 giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của người phụ nữ: khi bắt đầu có kinh nguyệt, sau sinh và mãn kinh. Đây là những giai đoạn hết sức nhạy cảm và người phụ nữ cần chú ý đến c...

10 căn bệnh được chữa trị nhờ tập luyện yoga

Một trong những ích lợi nổi bật của yoga là có khả năng điều trị bệnh. Nhiều tình trạng sức khỏe hay bệnh lý khác nhau như hen suyễn, cao huyết áp, bệnh tiểu đường, lo lắng và trầm...

Các tư thế giúp chị em thoát nỗi ám ảnh về thắt lưng, cột sống khi mang thai

50-70% bà bầu phàn nàn vì bị đau lưng. Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai hay bị đau lưng, cột sống, một phần do tư thế.

Điều gì xảy ra khi bạn hít đất mỗi ngày?

Hít đất (còn gọi là chống đẩy) là một bài tập phổ biến để tăng cường sức mạnh phần giữa cơ thể và phần trên cơ thể.

Những thực phẩm cần tránh xa nếu bị đau lưng

Đau lưng là triệu chứng phổ biến, gây nhiều phiền toái tới người mắc phải và may mắn là có thể giảm thiểu cơn đau bằng một chế độ ăn uống lành mạnh, tránh xa những loại thực phẩm k...

Sữa tỏi giúp giảm đau thần kinh tọa, đau lưng

Với thực tế hiện nay rất nhiều người làm công việc văn phòng, chỉ ngồi suốt ngày ở bàn làm việc và ít vận động, chứng thần kinh tọa và đau lưng có lẽ đang ngày càng hoành hành khắp...