Đau lưng khi có kinh, mình biết cách trị sẽ khỏi!

Nhiều nàng thường chủ quan để cơn đau lưng kéo dài khi hành kinh vào mỗi tháng, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Nếu biết các cách đơn giản tại nhà giúp giảm cơn đau lưng khi có kinh, bạn sẽ đi qua những ngày đèn đỏ nhẹ nhàng hơn đấy.

Khi tìm cách giảm cơn đau lưng khi có kinh, đa số chị em phụ nữ thường lựa chọn những cách an toàn tại nhà để làm giảm cơn đau thay vì dùng các loại thuốc. Nếu bạn cũng đang muốn tìm giải pháp tự nhiên cho chứng đau lưng khi có kinh thì hãy thử áp dụng 11 cách sau đây nhé.

1. Uống nhiều nước

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu phụ nữ không cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp gặp phải tình trạng mỏi mệt, gây co thắt làm đau lưng. Vì thế, bạn nên uống đủ nước một ngày để có thể giảm thiểu chứng co thắt và căng thẳng.

Bạn nên uống từ 1 lít đến 1,5 lít mỗi ngày để giữ ấm và tiếp thêm năng lượng cho cơ thể. Nếu thích thêm chút hương vị cho đồ uống, bạn có thể uống nước trái cây nhưng bạn cần đảm bảo kết hợp uống thêm nước lọc trong suốt cả ngày.

Có một số bằng chứng cho thấy một số loại trà, đặc biệt là trà lá mâm xôi đỏ, có thể giúp bạn giảm bớt chứng đau lưng khi có kinh. Tuy vậy, bạn cũng cần cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể mỗi ngày để ngăn ngừa mệt mỏi nhé.

2. Nghỉ ngơi hợp lý

Khi cảm thấy đau lưng trong những ngày hành kinh, bạn nên quan tâm đến sức khỏe của mình nhiều hơn, đặc biệt là chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Bạn không nên làm việc quá sức vì có thể làm cơn đau lưng khi có kinh trở nên nặng và ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể của mình.

Trong trường hợp phải giải quyết lượng công việc quá nhiều ở công sở, bạn hãy dành chút thời gian để cân bằng sức khỏe. Chẳng hạn, bạn có thể dành 2 đến 3 phút để nhắm mắt thư giãn nghỉ ngơi khi tiếp xúc với máy tính hoặc ngồi trước màn hình quá lâu. Ngoài ra, bạn cũng có thể tập những động tác thể dục nhẹ trong 5 phút giải lao để tĩnh tâm và lấy lại năng lượng cho cơ thể.

3. Tắm bằng nước ấm

Đau lưng khi có kinh, mình biết cách trị sẽ khỏi! - Hình 1

Khi bị đau lưng, bạn nên tắm bằng nước ấm sẽ không chỉ làm xoa dịu những cơn đau mà còn giảm thiểu nhiều căng thẳng (stress). Bạn có thể thả mình dưới vòi hoa sen có gắn máy nước nóng hoặc tắm tại phòng xông hơi. Nếu nhà bạn có một chiếc bồn tắm để bạn có thể thả mình thư giãn trong làn nước ấm dễ chịu sẽ còn hữu ích nhiều hơn nữa đấy.

Đặc biệt, bạn hãy đảm bảo nước ấm nằm trong khoảng từ 36 – 40ºC để làn da của bạn không bị bỏng nhé. Để cẩn trọng hơn, bạn nên kiểm tra nhiệt độ bằng nhiệt kế.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng muối Epsom pha với nước ấm để ngâm người cũng có tác dụng an thần và giúp giảm đau cơ hiệu quả.

4. Tập yoga nhẹ nhàng

Tập yoga nhẹ nhàng sẽ giúp bạn giảm co thắt và thư giãn hơn. Bạn có thể thực hiện các loại yoga điển hình như yoga phục hồi giúp nuôi dưỡng cơ thể ở trạng thái yên lặng và yoga mang tính liên kết sẽ giúp liên kết các mô cũng như dây chằng hiệu quả.

Nếu không có thời gian để tham gia một buổi tập yoga đầy đủ, bạn hãy dành thời gian để tập động tác yoga có tên là chó úp mặt theo kiểu hướng xuống dưới trong 10 lần hít vào và thở ra. Để thực hiện động tác này, bạn đứng ở tư thế thẳng người, duỗi thẳng tay và từ từ hạ thân người xuống để tay chống trên mặt sàn sao cho hai bàn tay, đầu, lưng và mông tạo thành một đường thẳng. Trong lúc tập, bạn nên giữ thẳng tay, thẳng lưng và thẳng chân để phát huy hết tác dụng của bài tập. Bạn có thể kiểm tra nếu thân người bạn tạo thành một chữ V ngược thì có nghĩa bạn đã tập đúng động tác.

Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi thực hiện động tác theo kiểu chó úp mặt, bạn có thể thực hiện động tác này bằng cách duỗi thẳng tay chạm vào các ngón chân ở tư thế ngồi trong 10 nhịp thở cũng cho những tác dụng tương tự.

5. Thực hành hít thở sâu

Hít thở sâu sẽ tiếp thêm sinh lực cho bạn và có thể giúp làm tan sự căng cứng ở cơ lưng và tử cung của bạn. Hơn thế nữa, việc tập trung vào hơi thở sâu còn giúp bạn đối phó với các triệu chứng đau bụng kinh một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Bên cạnh đó, hít thở cũng giúp cơ thể bạn phân phối oxy đến cơ thể và hỗ trợ giảm bớt chứng co thắt và đau lưng khi có kinh. Bạn hãy hít vào và thở ra hoàn toàn để tạo điều kiện cân bằng qua mũi của bạn. Ví dụ, bạn có thể hít vào 4 nhịp thở, giữ trong 2 lần đếm và sau đó thở ra hoàn toàn trong 4 nhịp thở. Tuy nhiên, bạn có thể thay đổi số lượng tùy theo khả năng của mình.

Trong khi hít thở, bạn hãy ngồi thẳng và ngả vai ra sau để tận dụng tối đa hơi thở của mình. Bạn hãy hít thở chậm và đều bằng cách tập trung từ dạ dày kéo đến bụng để mở rộng phổi và lồng xương sườn.

6. Massage thư giãn

Đau lưng khi có kinh, mình biết cách trị sẽ khỏi! - Hình 2

Hiện tượng co thắt gây ra một sự thay đổi vật lý ở cơ lưng. Khi bạn biết cách massage lưng có thể loại bỏ sự co thắt, căng cơ và mỏi nhức để cơ bắp của bạn cảm thấy thư giãn hơn phần nào. Bạn có thể tìm đến các spa để được hỗ trợ massage vùng lưng giúp thoải mái hơn.

Trong trường hợp nếu bạn không thể đến một nhà trị liệu massage chuyên nghiệp, bạn hãy thử tự xoa bóp tại nhà với những bài tập đơn giản cho chính mình nhé.

7. Chườm nóng lưng

Cách sử dụng liệu pháp nhiệt trên phần đau mỏi ở cơ lưng có thể làm thư giãn cơ co bóp và làm giảm đau nhanh chóng. Có nhiều loại lựa chọn khác nhau cho liệu pháp nhiệt bao gồm miếng đệm sưởi và chà bằng chai nước nóng. Nhìn chung, hai cách này đều có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và cơn đau của bạn trong giây lát.

Khi thực hiện phương pháp chườm nóng tại nhà, bạn hãy lấy chai nước không và đổ đầy chai với nước nóng hoặc lấy một miếng đệm nóng. Sau đó, bạn đặt nó lên lưng của bạn rồi chườm nóng lưng từ 15 đến 20 phút.

Ngoài ra, các miếng chà hoặc miếng dán nóng cũng có thể giảm thiểu căng thẳng và giúp thư giãn cơ bắp đang co thắt. Với những sản phẩm này, bạn có thể mua tại hầu hết các hiệu thuốc uy tín trên toàn quốc.

8. Tập duỗi lưng

Nếu bạn bị đau ở lưng, hãy chú ý duỗi thẳng cơ lưng dưới. Bạn có thể thực hiện duỗi cơ lưng dưới bằng nhiều cách khác nhau. Chẳng hạn, bạn cần nằm thẳng trên mặt đất và gập đầu gối vào ngực để duỗi cơ lưng dưới. Nếu bạn không thể nằm xuống, bạn có thể thực hiện một động tác tương tự để giảm đau lưng dưới bằng cách đơn giản là cúi về phía trước và chạm tay vào ngón chân của mình.

Thế nhưng bạn cũng đừng ép bản thân phải duỗi lưng nếu điều đó không thể. Bạn nên giữ lưng nhẹ nhàng trong tư thế dễ dàng thực hiện quá trình căng giãn. Lưu ý là bạn chỉ tăng độ căng khi cơn mỏi cơ đã chấm dứt nhé.

9. Tránh các chất kích thích

Đau lưng khi có kinh, mình biết cách trị sẽ khỏi! - Hình 3

Trong quá trình hành kinh, bạn tuyệt đối tránh dùng các chất kích thích như caffeine, rượu và thuốc lá. Hãy cố gắng giảm lượng caffeine bạn tiêu thụ và tránh xa rượu, thuốc lá nếu có thể để bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn.

Bạn cũng nên hạn chế lượng thức ăn chứa nhiều dầu mỡ trong thời gian đau lưng khi có kinh để giúp làm giảm bớt các triệu chứng. Ngoài ra, bạn cũng nên giảm tiêu thụ thực phẩm có chứa chất ngọt nhân tạo như chocolate và bánh kẹo.

Đặc biệt, bạn không nên uống đồ uống có cồn trong thời gian này. Chúng có thể làm co mạch máu, khiến bạn mất nước và cảm thấy mệt mỏi hơn.

Bạn cần tránh thuốc lá và hít phải khói thuốc trong nhà hay nơi công cộng nhiều nhất có thể để làm giảm cơn đau lưng hiệu quả.

10. Đi dạo thư giãn

Thói quen đi bộ không chỉ giúp giãn cơ thông qua chuyển động mà còn giúp bạn giảm bớt các cơn đau nhói và căng thẳng. Bạn nên bước đi nhẹ nhàng để không làm các cơ căng thẳng hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp xoay nhẹ cánh tay và sải bước chân dài trong quá trình đi bộ để có được lợi ích giãn cơ nhé!

11. Bổ sung dưỡng chất

Các nhà nghiên cứu cho biết phụ nữ sẽ giảm thiểu những triệu chứng đau lưng khi có kinh với các chất dinh dưỡng được hấp thụ vào cơ thể qua chế độ ăn uống như kali, canxi và magie.

Bạn có thể cung cấp magie từ gạo lứt, hạnh nhân và bơ. Trong khi đó, chuối và cam là một nguồn giàu kali nên sẽ tốt cho cơ thể trong thời kỳ này. Mặt khác, các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai và các loại rau xanh đậm như rau chân vịt sẽ là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho hoạt động của cơ thể.

Nhờ biết cách giúp làm giảm cơn đau lưng khi có kinh, bạn sẽ giảm thiểu cảm giác mệt mỏi vào ngày đèn đỏ. Tuy nhiên, bạn cũng nên tham khảo y kiến của bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp nào để bảo vệ sức khỏe của mình cách tốt nhất nhé.

Theo Hellobacsi

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Review phim giáo dục giới tính 'Siêu quậy có bầu': Có thai tuổi học trò liệu đáng giận hay đáng thương?Review phim giáo dục giới tính 'Siêu quậy có bầu': Có thai tuổi học trò liệu đáng giận hay đáng thương?Hé lộ tạo hình của dàn diễn viên phim 'Lai Kinaree', bộ phim không thể bỏ lỡ của Nadech Kugimiya và Yaya UrassayaHé lộ tạo hình của dàn diễn viên phim 'Lai Kinaree', bộ phim không thể bỏ lỡ của Nadech Kugimiya và Yaya UrassayaEm bé Lee Jin Woo (Produce X 101) debut, Park Ji Hoon (Wanna One) gửi lời khuyên chân thànhEm bé Lee Jin Woo (Produce X 101) debut, Park Ji Hoon (Wanna One) gửi lời khuyên chân thànhCSGT cùng người dân dọn đá rơi vãi trên quốc lộ 20CSGT cùng người dân dọn đá rơi vãi trên quốc lộ 20Khảo sát mỏ đá An Phú, nơi xuất lộ đá dạng cột như đá dĩaKhảo sát mỏ đá An Phú, nơi xuất lộ đá dạng cột như đá dĩaCận cảnh loài cuốn chiếu khổng lồ 400 chân tại châu PhiCận cảnh loài cuốn chiếu khổng lồ 400 chân tại châu PhiFan mê mệt trước diện mạo và thân hình tuyệt mỹ của Lee Min HoFan mê mệt trước diện mạo và thân hình tuyệt mỹ của Lee Min HoThế giới thực vật: Loài cây siêu nhân huýt sáo như ngườiThế giới thực vật: Loài cây siêu nhân huýt sáo như ngườiGiảm cân khỏe mạnh? Hãy theo chế độ ăn số 1 thế giới chỉ với 5 nguyên tắc đơn giảnGiảm cân khỏe mạnh? Hãy theo chế độ ăn số 1 thế giới chỉ với 5 nguyên tắc đơn giảnHung thần đáy biển: Loài sâu dài 3 mét ăn cả cá chình lẫn bạch tuộcHung thần đáy biển: Loài sâu dài 3 mét ăn cả cá chình lẫn bạch tuộcLâm Bảo Ngọc - Dominix - Vũ Thịnh 'quẩy' tưng bừng cùng Team Lưu Thiên Hương - Ali Hoàng Dương tại The Voice KidsLâm Bảo Ngọc - Dominix - Vũ Thịnh 'quẩy' tưng bừng cùng Team Lưu Thiên Hương - Ali Hoàng Dương tại The Voice KidsSẽ chẳng thể có một Joker hoàn hảo nếu không có điệu cười của Joaquin PhoenixSẽ chẳng thể có một Joker hoàn hảo nếu không có điệu cười của Joaquin PhoenixBáo săn linh dương, chuẩn bị lao ra tấn công thì gặp bất ngờ khổng lồBáo săn linh dương, chuẩn bị lao ra tấn công thì gặp bất ngờ khổng lồCậu bé không chân trượt ván điêu luyện gây kinh ngạcCậu bé không chân trượt ván điêu luyện gây kinh ngạcVừa đuổi kịp lợn bướu, báo bị phản công: Tử chiến giữa kẻ đi săn và con mồi ra sao?Vừa đuổi kịp lợn bướu, báo bị phản công: Tử chiến giữa kẻ đi săn và con mồi ra sao?Knet nổi cơn thịnh nộ với SM: Có hay không chuyện thiên vị giữa NCT 127 và NCT Dream?Knet nổi cơn thịnh nộ với SM: Có hay không chuyện thiên vị giữa NCT 127 và NCT Dream?Còn nhớ khoa học đã dùng muỗi biến đổi gene để hủy diệt nòi giống của muỗi? Tưởng là giải pháp đột phá, ngờ đâu nhận "phản dame" cực gắtCòn nhớ khoa học đã dùng muỗi biến đổi gene để hủy diệt nòi giống của muỗi? Tưởng là giải pháp đột phá, ngờ đâu nhận "phản dame" cực gắtRebel Cops - Game cảnh sát ngầm cực độc chính thức đạp cửa làng gameRebel Cops - Game cảnh sát ngầm cực độc chính thức đạp cửa làng gameDaymare 1998 - Truyền nhân mới toanh của Resident Evil chính thức đổ bộ PCDaymare 1998 - Truyền nhân mới toanh của Resident Evil chính thức đổ bộ PCCall of Duty Mobile chính thức chốt hạ thời điểm phát hành... và nó không còn xaCall of Duty Mobile chính thức chốt hạ thời điểm phát hành... và nó không còn xaCậu bé 13 tuổi phát minh ra công cụ trí tuệ nhân tạo giúp điều trị ung thư tụyCậu bé 13 tuổi phát minh ra công cụ trí tuệ nhân tạo giúp điều trị ung thư tụyPokemon Sword and Shield lộ diện bản tiến hóa của Farfetch'd... Sirfetch'dPokemon Sword and Shield lộ diện bản tiến hóa của Farfetch'd... Sirfetch'dSiêu xe Mclaren F1 sau gần 30 năm vẫn "chất như nước cất"Siêu xe Mclaren F1 sau gần 30 năm vẫn "chất như nước cất"Đứng trước con mồi hiền lành này, báo hoa mai vẫn phải 'bó tay', vì sao?Đứng trước con mồi hiền lành này, báo hoa mai vẫn phải 'bó tay', vì sao?SUV Kia Seltos chỉ 314 triệu đồng "cháy hàng" tại Ấn ĐộSUV Kia Seltos chỉ 314 triệu đồng "cháy hàng" tại Ấn ĐộVideo: Cận cảnh Toyota Corolla Altis vừa ra mắt tại Thái LanVideo: Cận cảnh Toyota Corolla Altis vừa ra mắt tại Thái Lan'Kèn trống' thông báo giải nghệ chưa lâu nay hồn nhiên chia sẻ về album mới: Chuyện gì đang xảy ra với Nicki Minaj?'Kèn trống' thông báo giải nghệ chưa lâu nay hồn nhiên chia sẻ về album mới: Chuyện gì đang xảy ra với Nicki Minaj?Kpop 2019 sao thế này, số lượng ca khúc Perfect Allkill giảm sút hẳn so với 2018?Kpop 2019 sao thế này, số lượng ca khúc Perfect Allkill giảm sút hẳn so với 2018?Siêu xe Bugatti Veyron nhái chào bán gần 3 tỷ đồngSiêu xe Bugatti Veyron nhái chào bán gần 3 tỷ đồngHarley-Davidson Sport Glide giá gần 1 tỷ, dễ biến hình theo ý chủ nhânHarley-Davidson Sport Glide giá gần 1 tỷ, dễ biến hình theo ý chủ nhân

Tiêu điểm

9 phương pháp tránh thai an toàn, hiệu quả nhất9 phương pháp tránh thai an toàn, hiệu quả nhất
21:48:54 18/09/2019
"Cậu nhỏ" dài bao nhiêu là khiêm tốn và như vậy có khó thụ thai?"Cậu nhỏ" dài bao nhiêu là khiêm tốn và như vậy có khó thụ thai?
07:00:12 19/09/2019
Khi nào được tháo vòng tránh thai an toàn?Khi nào được tháo vòng tránh thai an toàn?
08:19:13 18/09/2019
5 lý do vì sao không dùng thuốc tránh thai dành cho nam5 lý do vì sao không dùng thuốc tránh thai dành cho nam
11:17:00 18/09/2019
Rắc rối do đặt vòng tránh thaiRắc rối do đặt vòng tránh thai
21:44:54 18/09/2019
Có nên ăn tỏi khi đang dùng thuốc tránh thai?Có nên ăn tỏi khi đang dùng thuốc tránh thai?
08:24:38 18/09/2019
Lý do uống thuốc tránh thai khẩn cấp mà vẫn dính bầuLý do uống thuốc tránh thai khẩn cấp mà vẫn dính bầu
08:16:44 18/09/2019
Cảm giác căng tức vú có phải là tác dụng phụ của thuốc tránh thai?Cảm giác căng tức vú có phải là tác dụng phụ của thuốc tránh thai?
08:21:15 18/09/2019
Phá thai bằng thuốc có an toàn không?Phá thai bằng thuốc có an toàn không?
08:12:50 18/09/2019
Mắc quai bị, làm sao biết "khả năng đàn ông" có ổn?Mắc quai bị, làm sao biết "khả năng đàn ông" có ổn?
07:04:03 19/09/2019

Thông tin đang nóng

Đồng Nai : Đưa vợ tới nhà 'trai lạ' rồi hạ sát tại chỗĐồng Nai : Đưa vợ tới nhà 'trai lạ' rồi hạ sát tại chỗ
15:37:16 19/09/2019
Phó tổng giám đốc Alibaba tố công an 'bắt khách hàng ký khống đơn kiện'Phó tổng giám đốc Alibaba tố công an 'bắt khách hàng ký khống đơn kiện'
15:02:28 19/09/2019
Ca sĩ Vĩ MJ bị tai nạn xe máy khá nặng, đồng nghiệp kêu gọi giúp đỡCa sĩ Vĩ MJ bị tai nạn xe máy khá nặng, đồng nghiệp kêu gọi giúp đỡ
15:06:49 19/09/2019
Sao Việt chia buồn khi em trai "soái ca" Hứa Vĩ Văn đột ngột qua đờiSao Việt chia buồn khi em trai "soái ca" Hứa Vĩ Văn đột ngột qua đời
15:34:52 19/09/2019
Chương Tử Di chính thức sinh con thứ hai tại Mỹ?Chương Tử Di chính thức sinh con thứ hai tại Mỹ?
14:54:49 19/09/2019
Xôn xao tin Á vương 1 “Man of the year 2017” Trần Thái Nhựt dương tính với "chất cấm"Xôn xao tin Á vương 1 “Man of the year 2017” Trần Thái Nhựt dương tính với "chất cấm"
15:44:03 19/09/2019
"Đệ nhất MC vô duyên xứ Đài" Tiểu S ôm ấp "ưỡn ẹo" phản cảm bên mẫu nam, lộ cả "đồ trong" khiến dân tình nhức mắt"Đệ nhất MC vô duyên xứ Đài" Tiểu S ôm ấp "ưỡn ẹo" phản cảm bên mẫu nam, lộ cả "đồ trong" khiến dân tình nhức mắt
15:26:37 19/09/2019
Tuấn Hưng dính nghi án xích mích với Tú Dưa vì tiền bản quyền?Tuấn Hưng dính nghi án xích mích với Tú Dưa vì tiền bản quyền?
15:29:54 19/09/2019
Xem loạt ảnh mới siêu xinh của Trịnh Sảng mới thấy cô nàng càng ngày càng có "tướng phu thê" với bạn trai CEO "rởm"Xem loạt ảnh mới siêu xinh của Trịnh Sảng mới thấy cô nàng càng ngày càng có "tướng phu thê" với bạn trai CEO "rởm"
15:21:41 19/09/2019
Hé lộ nguyên nhân người phụ nữ đi xe máy bị chặn đường đâm trọng thương gần cầu Bãi CháyHé lộ nguyên nhân người phụ nữ đi xe máy bị chặn đường đâm trọng thương gần cầu Bãi Cháy
15:41:12 19/09/2019

Tin mới nhất

Tay chân bỗng vụng về do… ung thư tinh hoàn

Tay chân bỗng vụng về do… ung thư tinh hoàn

07:10:13 19/09/2019
Một bệnh tự miễn lạ lùng khiến quý ông dần mất kiểm soát tay, chân, mắt vừa được các nhà khoa học Mỹ xác định là có liên quan đến ung thư tinh hoàn.
5 căn bệnh đàn ông có tỷ lệ mắc cao hơn phụ nữ mà nhiều người không chú ý

5 căn bệnh đàn ông có tỷ lệ mắc cao hơn phụ nữ mà nhiều người không chú ý

06:56:09 19/09/2019
Thói quen sống và cấu trúc cơ thể của nam giới khác với phụ nữ, do đó có một số căn bệnh thường xuất hiện sớm và nếu không phát hiện sớm thì tuổi thọ của nam giới sẽ bị rút ngắn đi rất nhiều.
11 nguyên nhân không ngờ khiến "chuyện ấy tụt dốc" thảm hại

11 nguyên nhân không ngờ khiến "chuyện ấy tụt dốc" thảm hại

06:50:44 19/09/2019
Đau đầu, tiểu đường, ngưng thở khi ngủ… là những bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến ham muốn và đời sống tình dục của các cặp đôi.
Dùng thuốc tránh thai hàng ngày, tưởng là đã biết...

Dùng thuốc tránh thai hàng ngày, tưởng là đã biết...

21:41:57 18/09/2019
Có những điều liên quan đến thuốc tránh thai hàng ngày mà chị em tưởng rằng mình đã biết nhưng thực tế lại là hiểu lầm.
Thuốc ngừa thai, dùng sao cho đúng?

Thuốc ngừa thai, dùng sao cho đúng?

08:10:25 18/09/2019
Theo ThS-BS Ngô Thị Yên, BV Từ Dũ, phụ nữ chỉ được sử dụng tối đa bốn viên ngừa thai khẩn cấp trong một tháng.
Một số điều chị em chưa biết khi dùng thuốc tránh thai

Một số điều chị em chưa biết khi dùng thuốc tránh thai

08:08:06 18/09/2019
Thuốc tránh thai là biện pháp tránh tránh thai dựa trên những tác động của hormone, chính vì vậy nó cũng có một số ảnh hưởng nhất định đến cơ thể của người phụ nữ.
Sợ bị xói mòn cổ tử cung vì dùng nhiều thuốc tránh thai khẩn cấp

Sợ bị xói mòn cổ tử cung vì dùng nhiều thuốc tránh thai khẩn cấp

08:05:38 18/09/2019
Nguyên nhân thực sự của xói mòn cổ tử cung chưa được khẳng định rõ ràng, có thể do chấn thương ở cổ tử cung trong quá trình sinh nở, phá thai hoặc sinh hoạt tình dục quá thường xuyên.
Cách dùng que cấy tránh thai

Cách dùng que cấy tránh thai

08:02:34 18/09/2019
Em 19 tuổi, đang học đại học, có người yêu một năm nay. Chúng em chưa quan hệ tình dục nhưng bạn trai thường xuyên đòi hỏi. Em cũng muốn nhưng sợ có thai.
Ngộ nhận nguy hiểm về tránh thai

Ngộ nhận nguy hiểm về tránh thai

08:23:36 17/09/2019
Có rất nhiều câu chuyện hoang đường xung quanh chủ đề tránh thai mà những người trẻ tuổi đang lưu truyền.
Những biện pháp tránh thai tốt nhất cho phụ nữ ngoài 40

Những biện pháp tránh thai tốt nhất cho phụ nữ ngoài 40

08:19:07 17/09/2019
Biện pháp tránh thai sẽ thay đổi theo độ tuổi. Dưới đây là những phương pháp ngừa thai hàng đầu cho phụ nữ lớn tuổi cùng ưu khuyết của chúng.
8 tác dụng phụ có thể xảy ra khi tránh thai bằng phương pháp đặt vòng

8 tác dụng phụ có thể xảy ra khi tránh thai bằng phương pháp đặt vòng

08:14:01 17/09/2019
Sử dụng vòng tránh thai ngay sau khi sinh cũng có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, thay đổi tâm trạng, đau đầu và mụn trứng cá và căng ngực. Những triệu chứng này thường biến mất sau vài tháng.
Miếng dán tránh thai có gì khác thuốc tránh thai thường?

Miếng dán tránh thai có gì khác thuốc tránh thai thường?

08:06:17 17/09/2019
Cực kỳ tiện lợi và hiệu quả, nhưng miếng dán không phải là phương pháp tránh thai phù hợp với tất cả chị em. Ai không nên dùng nó.
Thời điểm nào tốt nhất để khám phụ khoa?

Thời điểm nào tốt nhất để khám phụ khoa?

08:01:17 17/09/2019
Khám phụ khoa là việc làm cần thiết để tầm soát các bệnh lý ở cơ quan sinh dục cho chị em.
Những bài tập tốt cho "chuyện ấy" hơn cả Viagra

Những bài tập tốt cho "chuyện ấy" hơn cả Viagra

07:55:23 17/09/2019
Không chỉ viagra mới có tác dụng trong chuyện ấy, những bài thể dục đơn giản cũng có thể trở thành liều thuốc tốt nhất để cải thiện đời sống lứa đôi cho quý ông.
Tiết kiệm chi phí với 3 mẹo tránh thai tự nhiên

Tiết kiệm chi phí với 3 mẹo tránh thai tự nhiên

07:50:51 17/09/2019
Ngoài những phương pháp tránh thai tốn kém, vẫn có đến 3 phương pháp tránh thai tự nhiên để các chị em lựa chọn.
Nam giới xuất hiện 4 dấu hiệu này, có thể là tuyến tiền liệt đang 'kêu cứu'

Nam giới xuất hiện 4 dấu hiệu này, có thể là tuyến tiền liệt đang 'kêu cứu'

20:55:19 16/09/2019
Bệnh về tuyến tiền liệt rất phổ biến ở nam giới, hậu quả cũng rất nặng nề. Đây là 4 dấu hiệu sớm quan trọng nhất giúp bạn chú ý hơn khi sức khỏe có vấn đề.
Điểm mặt các yếu tố tác động xấu sức khỏe “cậu nhỏ”

Điểm mặt các yếu tố tác động xấu sức khỏe “cậu nhỏ”

20:52:14 16/09/2019
Người đàn ông nào cũng mơ ước cậu nhỏ của mình khỏe mạnh, hoạt động trơn tru trong chuyện ấy.
Gợi ý! Cần chuẩn bị sức khỏe như thế nào trước khi mang thai “tốt nhất”

Gợi ý! Cần chuẩn bị sức khỏe như thế nào trước khi mang thai “tốt nhất”

20:03:55 16/09/2019
Chào bác sỹ, tôi năm nay 25 tuổi, vợ chồng chúng tôi đang có kế hoạch chuẩn bị sinh con đầu lòng,
Chuyên gia lý giải việc quan hệ khi mang thai có ảnh hưởng gì không?

Chuyên gia lý giải việc quan hệ khi mang thai có ảnh hưởng gì không?

19:56:52 16/09/2019
Chào bác sĩ! Em tên là Huỳnh Thảo Chi, 25 tuổi, hiện tại em đang mang thai tuần thứ 10 – đây là lần mang thai đầu tiên của em.
Thai bị bóc tách nên ăn gì để phục hồi nhanh?

Thai bị bóc tách nên ăn gì để phục hồi nhanh?

19:51:14 16/09/2019
Thai bị bóc tách là hiện tượng khá phổ biến mà mẹ bầu gặp phải trong 3 tháng đầu thai kỳ. Rất nhiều mẹ cảm thấy lo lắng, đứng ngồi không yên.
Cách xử lý thai ngoài ý muốn an toàn nhất

Cách xử lý thai ngoài ý muốn an toàn nhất

19:47:51 16/09/2019
Không có hiểu biết về tránh thai hoặc đôi khi đã dùng biện pháp nhưng không hiệu quả sẽ dễ dẫn đến việc có thai không mong muốn gây tâm lý sợ hãi, lo lắng, bất an cho người trong cuộc.
Ra máu đen khi mang thai 3 tháng đầu – dấu hiệu nguy hiểm không nên bỏ qua

Ra máu đen khi mang thai 3 tháng đầu – dấu hiệu nguy hiểm không nên bỏ qua

19:42:30 16/09/2019
Ra máu đen khi mang thai 3 tháng đầu khiến nhiều chị em lo lắng, nhất là những người lần đầu làm mẹ.
Phá thai 8 tuần tuổi bằng thuốc, nên hay không nên?

Phá thai 8 tuần tuổi bằng thuốc, nên hay không nên?

08:11:01 16/09/2019
Phá thai bằng thuốc hiện nay là một phương pháp được rất nhiều người lựa chọn khi không có mong muốn làm mẹ. Tuy nhiên phương pháp này chỉ áp dụng được ở thời kỳ mang thai nhất định.
Dấu hiệu nhận biết cơ thể mang thai sau khi bơm tinh trùng

Dấu hiệu nhận biết cơ thể mang thai sau khi bơm tinh trùng

08:08:26 16/09/2019
Bơm tinh trùng làm một biện pháp được khá nhiều cặp đôi lựa chọn trong việc hỗ trợ mang thai.
Nguyên nhân khiến bà bầu bị chuột rút bắp chân và cách điều trị hiệu quả

Nguyên nhân khiến bà bầu bị chuột rút bắp chân và cách điều trị hiệu quả

08:00:11 16/09/2019
Những chị em đã từng làm mẹ chắc hẳn sẽ không còn xa lạ với tình trạng chuột rút bắp chân trong suốt 9 tháng 10 ngày.
Điều chị em nào cũng cần biết khi có kinh nguyệt không đều

Điều chị em nào cũng cần biết khi có kinh nguyệt không đều

07:54:29 16/09/2019
Đôi khi, kinh nguyệt không đều là một dấu hiệu của sự không rụng trứng. Nếu bạn không rụng trứng, bạn không thể có thai.
Điểm danh những nguyên nhân không có tim thai

Điểm danh những nguyên nhân không có tim thai

07:51:44 16/09/2019
Không có tim thai là dấu hiệu cảnh báo bào thai đang có vấn đề bất thường, bởi từ tuần thứ 6 các bác sĩ đã có thể nghe được nhịp tim thông qua các thiết bị y khoa hiện đại.
7 nguyên nhân phổ biến khiến kinh nguyệt không đều

7 nguyên nhân phổ biến khiến kinh nguyệt không đều

07:43:32 16/09/2019
Có nhiều nguyên nhân khiến kinh nguyệt bị trễ hẹn hay xuất hiện không đều.
Những nguyên nhân gây mất kinh đột ngột

Những nguyên nhân gây mất kinh đột ngột

06:24:06 16/09/2019
Đột nhiên mất kinh không có thai có thể là hiện tượng khác thường như bất thường tuyến giáp, triệu chứng buồng trứng đa nang, hay suy buồng trứng sớm.
Kinh nguyệt thưa có ảnh hưởng đến sinh sản?

Kinh nguyệt thưa có ảnh hưởng đến sinh sản?

06:21:28 16/09/2019
Tôi năm nay 25 tuổi, 16 tuổi mới xuất hiện kỳ kinh đầu. Từ đó đến nay chu kỳ kinh nguyệt không đều, có khi 2 - 3 tháng, có đợt 5 - 6 tháng.
Kinh nguyệt không đều vì đâu?

Kinh nguyệt không đều vì đâu?

06:17:46 16/09/2019
Rối loạn kinh nguyệt phản ánh tình trạng sức khỏe cũng như ảnh hưởng trực tiếp đến tâm sinh lý của người phụ nữ.
Sự thật bất ngờ ít ai biết về chu kỳ kinh nguyệt

Sự thật bất ngờ ít ai biết về chu kỳ kinh nguyệt

06:14:33 16/09/2019
Dưới đây là những sự thật bất ngờ về chu kỳ kinh nguyệt mà ít ai biết.
Cảnh báo sức khỏe qua kinh nguyệt

Cảnh báo sức khỏe qua kinh nguyệt

06:10:39 16/09/2019
Cảnh báo sức khỏe qua kinh nguyệt sẽ giúp bạn hiểu rõ sức khỏe của mình. Hãy quan tâm tới vấn đề này để biết cách khắc phục kịp thời vấn đề về sức khỏe.
Mẹo đoán tình trạng sức khỏe qua biểu hiện của kinh nguyệt

Mẹo đoán tình trạng sức khỏe qua biểu hiện của kinh nguyệt

17:01:05 15/09/2019
Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý đặc trưng của người phụ nữ. Kinh nguyệt đều hay không đều sẽ phản ánh rõ nét nhất tình trạng sức khoẻ của phụ nữ.
Một năm không có kinh nguyệt

Một năm không có kinh nguyệt

16:57:43 15/09/2019
Em năm nay 28 tuổi, có kinh nguyệt lần đầu năm 13 tuổi. Từ đó đến nay kinh nguyệt không đều, khoảng 2,3 tháng có 1 lần, nhiều khi nửa năm đến 1 năm không có.
8 bí ẩn về chu kỳ kinh nguyệt mà đàn ông mù tịt

8 bí ẩn về chu kỳ kinh nguyệt mà đàn ông mù tịt

16:54:12 15/09/2019
Chu kỳ kinh nguyệt không đơn giản chỉ là những ngày đèn đỏ mỗi tháng một lần như nhiều quý ông vẫn nghĩ, mà có nhiều bí ẩn bất ngờ.

Có thể bạn quan tâm

Hàn Quốc: 8 hãng ôtô triệu hồi hơn 56.000 xe do lỗi bộ phận

Hàn Quốc: 8 hãng ôtô triệu hồi hơn 56.000 xe do lỗi bộ phận

Ôtô

16:26:28 19/09/2019
Toyota, Nissan, Mercedes-Benz và FMK, bán các xe Ferraris và Maseratis tại Hàn Quốc, đã bắt đầu thu hồi hoặc có kế hoạch thu hồi tổng cộng 56.192 xe thuộc 37 dòng xe.
Khoe eo thon dáng gọn, Á Hậu Tú Anh sau sinh vẫn chẳng khác gì thiếu nữ

Khoe eo thon dáng gọn, Á Hậu Tú Anh sau sinh vẫn chẳng khác gì thiếu nữ

Phong cách sao

16:26:19 19/09/2019
Á Hậu Tú Anh luôn duy trì chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp để có vóc dáng thanh mảnh và vòng eo lý tưởng.
MU ra quân Europa League: Coi thường đối thủ, Solskjaer sẽ trả giá đắt?

MU ra quân Europa League: Coi thường đối thủ, Solskjaer sẽ trả giá đắt?

Bóng đá thế giới

16:25:43 19/09/2019
MU sẽ bắt đầu hành trình Europa League 2019/20 bằng cuộc tiếp đón đội bóng xa lạ Astana. Và dường như HLV Solskjaer sẽ sử dụng đội hình gồm nhiều nhân tố dự bị.
Chán chồng nghèo, tôi một bước lên xe sang bạc tỷ cùng nhân tình

Chán chồng nghèo, tôi một bước lên xe sang bạc tỷ cùng nhân tình

Tâm sự

16:25:36 19/09/2019
Mọi thủ tục ly hôn người chồng lương ba cọc ba đồng nhanh chóng được xử lý. Tôi không một chút do dự mà đến bên người đàn ông trẻ trung lại có tiền kia. Thế nhưng có lẽ người ta nói đúng, quả báo sẽ không chừa bất cứ người nào.
Khoe hình ảnh thường nhật chỉ để mặt mộc, Hoa hậu Lương Thùy Linh xinh hết phần thiên hạ

Khoe hình ảnh thường nhật chỉ để mặt mộc, Hoa hậu Lương Thùy Linh xinh hết phần thiên hạ

Làm đẹp

16:24:10 19/09/2019
Lương Thùy Linh tự tin khoe cá tính với gương mặt không được trang điểm kỹ lưỡng. Chính thức trở thành mỹ nhân mặt mộc mới của Vbiz khiến ai cũng phải ghen tỵ vì quá lung linh.
Thèm phim TVB tia ngay "Phi Hổ Chi Lôi Đình Cực Chiến": Có trai đẹp Huỳnh Tông Trạch cân mạnh "visual", phá án miễn chê!

Thèm phim TVB tia ngay "Phi Hổ Chi Lôi Đình Cực Chiến": Có trai đẹp Huỳnh Tông Trạch cân mạnh "visual", phá án miễn chê!

Phim châu á

16:24:04 19/09/2019
Huỳnh Tông Trạch cùng dàn cast quen thuộc của TVB mà trở lại có làm hội mọt phim điêu đứng!
Những điểm mới đáng chú ý tại Tuần lễ thời trang Milan Xuân – Hè 2020

Những điểm mới đáng chú ý tại Tuần lễ thời trang Milan Xuân – Hè 2020

Thời trang

16:22:51 19/09/2019
Cập nhật những thông tin đáng chú ý về Tuần lễ thời trang Milan Xuân - Hè 2020.
5 dấu hiệu để tin rằng sớm muộn gì chữ 'duyên' sẽ đem Tiêu Chiến và Triệu Lệ Dĩnh hợp tác với nhau!

5 dấu hiệu để tin rằng sớm muộn gì chữ 'duyên' sẽ đem Tiêu Chiến và Triệu Lệ Dĩnh hợp tác với nhau!

Hậu trường phim

16:20:26 19/09/2019
Bạn có cảm thấy Tiêu Chiến và Triệu Lệ Dĩnh rất có duyên không?
Choáng ngợp với trailer Khu Vườn Bí Mật về thế giới thần tiên sống động đầy mê hoặc

Choáng ngợp với trailer Khu Vườn Bí Mật về thế giới thần tiên sống động đầy mê hoặc

Phim âu - mỹ

16:20:05 19/09/2019
Đã từ rất lâu rồi kể từ sau Alice in Wonderland, chúng ta mới được thấy lại một thế giới lung linh diệu kỳ đến như thế trong Khu Vườn Bí Mật.
Review phim giáo dục giới tính 'Siêu quậy có bầu': Có thai tuổi học trò liệu đáng giận hay đáng thương?

Review phim giáo dục giới tính 'Siêu quậy có bầu': Có thai tuổi học trò liệu đáng giận hay đáng thương?

Phim việt

16:15:28 19/09/2019
Siêu quậy có bầu là một tác phẩm của đạo diễn Đỗ Đức Thịnh cùng sự tham gia diễn xuất của Han Sara, Đỗ An, Tùng Maru, Đức Thịnh, Thanh Thúy, NSND Hồng Vân.
Trường trung cấp VHNT Đồng Nai khai giảng năm học mới

Trường trung cấp VHNT Đồng Nai khai giảng năm học mới

Học hành

16:15:27 19/09/2019
Sáng 19-9, Trường Trung cấp Văn hóa nghệ thuật (VHNT) Ðồng Nai đã tổ chức Lễ khai giảng năm học mới 2019 - 2020.
Giá vàng hôm nay 19/9: Sáng lao dốc về sát mốc 41 triệu đồng/lượng, chiều tăng nhẹ

Giá vàng hôm nay 19/9: Sáng lao dốc về sát mốc 41 triệu đồng/lượng, chiều tăng nhẹ

Kinh tế

16:10:58 19/09/2019
Mở cửa phiên sáng nay (19/9), giá vàng hôm nay quay đầu lao dốc giảm gần nửa triệu đồng/lượng. Tuy nhiên, sang phiên giao dịch chiều, giá vàng trong nước và thế giới có xu hướng tăng trở lại
X1, Seventeen cùng TTS 'Produce X 101' đổ bộ thảm đỏ 'M Countdown': Ai sẽ giành cúp chiến thắng?

X1, Seventeen cùng TTS 'Produce X 101' đổ bộ thảm đỏ 'M Countdown': Ai sẽ giành cúp chiến thắng?

Show quốc tế

16:09:57 19/09/2019
Các ca sĩ thần tượng nổi tiếng X1, SEVENTEEN, VERIVERY, CLC, The Boyz, TEEN TEEN....có mặt tại chương trình âm nhạc M Countdown.
Cứu sống cụ bà 90 tuổi xuất huyết tiêu hóa nguy kịch

Cứu sống cụ bà 90 tuổi xuất huyết tiêu hóa nguy kịch

Sức khỏe

16:09:21 19/09/2019
Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hà Đông vừa cứu sống một cụ bà 90 tuổi bị xuất huyết tiêu hóa, ra máu ổ loét hành tá tràng nguy kịch nhờ sử dụng phương pháp nội soi can thiệp cầm máu bằng kẹp clip.
Nếu không có nhóm nhạc Kpop này, đã không có Da LAB của ngày hôm nay

Nếu không có nhóm nhạc Kpop này, đã không có Da LAB của ngày hôm nay

Nhạc việt

16:06:09 19/09/2019
Thế nhưng, đối tượng mà Da LAB muốn hợp tác lại không phải thần tượng lớn mà là những cái tên rất trẻ: Sơn Tùng M-TP, thậm chí là BTS và Black Pink.