bài tập hip thrust

Bài tập với khăn tắm giúp đàn ông có vai săn chắc

Dành 5 phút mỗi ngày tập luyện tại nhà với khăn tắm giúp phần vai của nam giới thêm khỏe mạnh.

Thêm một bài tập tiếng Việt của học sinh khiến dân tình đọc xong sợ xanh mặt: Kiểu này bị ông đuổi ra khỏi nhà cũng còn nhẹ!

Ai nấy xem xong bài tiếng Việt thắc mắc: Liệu số phận cậu bé này sẽ ra sao khi ông mình đọc được bài làm tiếng Việt bá đạo này?

4 bài tập giúp tăng lưu thông máu cho F0 điều trị tại nhà

Các bài tập này giúp người bệnh thư giãn cơ bắp, thúc đẩy lưu thông máu, tăng độ linh hoạt và dẻo dai của cơ thể.

Bài tập tạo cơ bụng 6 múi không cần dùng tạ

Nhiều bài tập thu nhỏ vòng bụng, tạo múi cơ săn chắc có thể tiến hành tại nhà, không cần sử dụng tạ.

Cô bé làm bài tập trong lúc xe máy của mẹ phóng như bay khiến dân mạng toát mồ hôi hột

Mái tóc và quyển bài tập của em bay phấp phớichứng tỏ tốc độ di chuyển của xe máy rất nhanh.

6 bài tập dành cho người mắc Covid-19

Người mắc Covid-19 từ nhẹ đến trung bình được khuyến cáo nghỉ ngơi tại phòng riêng và vận động vừa sức. Các bài tập này giúp hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn.

Clip: Cậu bé khóc thút thít làm bài tập lúc nửa đêm cùng biểu cảm đầy ‘đau khổ’

Ngày 19/8 vừa qua, một người mẹ đến từ Cát Lâm (Trung Quốc) chia sẻ đoạn camera ghi lại hình ảnh con trai khổ sở làm bài tập khiến dân mạng cười ngặt nghẽo.

Hai bài tập giúp F0 tống đàm làm sạch phổi

Hít thở sâu sau đó ho chủ động, ho tống đàm giúp bệnh nhân Covid-19 làm sạch đàm trong phổi, thông khí đường hô hấp.

Bài tập giúp đùi thon gọn tại nhà

Tận dụng thời gian rảnh mùa dịch, bạn có thể tập 8 động tác đơn giản để đùi trở nên săn chắc hơn.

9 bài tập tại nhà nâng cao sức khỏe trong mùa dịch

Nếu thiếu không gian để tập luyện, bạn có thể thực hiện các bài thể dục ngay trên giường. HLV Trang Lê hướng dẫn 9 bài tập đơn giản, hiệu quả.

Mẹ 1 con 44 tuổi mới biết gym chia sẻ bí quyết “độ mông” gần 1 mét không ai tin

Chị Thanh Thuỷ cứ diện váy body vào là chị em liền lắc đầu không tin đây là thân hình của người phụ nữ năm nay đã 49 tuổi và có con lớn học đại học.

Đen Vâu bỗng bị học sinh lớp 1 gọi tên trong bài tập Luyện từ, ai cũng tưởng sáng tạo nhưng xem thành quả thì ngã ngửa

Những bài tập của trẻ em tiểu học luôn khiến người lớn bất ngờ bởi có cả bầu trời sáng tạo trong đó.

6 bài tập tại nhà giúp tăng sức khỏe trong mùa dịch

HLV Bông Trần (Hà Nội) hướng dẫn 6 bài tập có thể thực hiện ngay tại nhà để giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.

Bài tập giúp đàn ông có cơ bụng 6 múi

Vận động viên Chris Heria gợi ý các động tác giúp nam giới có cơ bụng săn chắc.

Bài tập giảm mỡ lưng giúp mặc áo lót không lộ ngấn

Chỉ với một chiếc khăn, bạn có thể dễ dàng thực hiện các động tác giảm mỡ lưng tại nhà.

Bài tập hè với ván giặt đồ đang “gây sốt” MXH: Trường học nhận được lời khen nhiệt liệt, lao động truyền thống cũng là kỹ năng

Bài tập hè của trường trung học Kiến Bình Hương Mai đã nhận được sự ủng hộ lớn từ phụ huynh học sinh cũng như nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ cộng đồng mạng.

Thủ khoa kỳ thi lớp 10 THPT công lập tại Hà Nội: Bí quyết là tinh thần kỷ luật

Trần Tùng Bách, học sinh trường THCS Đống Đa đã trở thành thủ khoa của kỳ thi vào lớp 10 THPT công lập ở Hà Nội với số điểm 57/60 (Ngữ văn: 9.00; Ngoại ngữ: 10.0; Toán: 9.50 và Lịc...

Bé gái ‘cao tay’ khi viết bài

Sự lươn lẹo của cô em khiến người anh không thể nói nên lời, ngậm ngùi nuốt cục tức vào trong.

Bảo đảm phòng dịch, tạo thuận lợi cho thí sinh thi tốt nghiệp THPT

Trước diễn biến phức tạp của dịch, các địa phương sẵn sàng phương án chuẩn bị cho kỳ thi tốt nghiệp THPT. Kỳ thi này dự kiến diễn ra từ ngày 6 đến 8/7.

Tập luyện tại nhà trong mùa dịch Covid-19: HLV chỉ rõ 3 điều cần khắc cốt ghi tâm nếu không muốn chấn thương giữa chừng

Nhiều người tăng cường tập luyện tại nhà mà không biết mình đang thực hiện sai. Hậu quả để lại là bài tập không hiệu quả, nguy cơ chấn thương, chỉ có điều chuyện đó đến sớm hay muộ...

Bài tập giúp vai của nam giới thêm săn chắc

Không cần đến thiết bị hỗ trợ, những bài tập này có thể thực hiện ở mọi nơi và chỉ mất khoảng 10 phút mỗi ngày.

Bài tập giúp nam giới phát triển cơ ngực

Các bài tập tại nhà không tốn nhiều thời gian giúp nam giới thêm khỏe mạnh và có phần cơ ngực săn chắc.

Bài tập plank giúp bạn có cơ bụng 6 múi

Plank là bài tập quen thuộc, được nhiều gymmer lựa chọn để xây dựng cơ bụng săn chắc và khỏe khoắn.

Chỉ cần 1 tờ giấy trắng, Đại học Harvard chỉ ra bạn nên học ngành gì, làm nghề gì thì phù hợp: Xem xong đầu óc bừng sáng

Thông qua một bài tập về nhà, Đại học Harvard đã giúp nhiều cựu sinh viên tìm ra chân lý của cuộc đời.

Đổi mới kiểm tra, đánh giá: Cải thiện hiệu quả giáo dục

Sau thời gian triển khai, 2 thông tư mới về đánh giá học sinh tiểu học và trung học đã cho kết quả tích cực bước đầu. Kiểm tra, đánh giá được triển khai như một hoạt động học tập v...

Bí quyết đạt điểm cao môn Sinh học: Nắm chắc kiến thức phần Di truyền

Môn Sinh học có đặc thù của môn khoa học tự nhiên với hệ thống lý thuyết tổng quát, công thức và hệ thống bài tập tương đối phức tạp.

Bài Toán thi vào lớp mầm non năng khiếu lắt léo đến nỗi người lớn cũng xin thua, đọc đáp án đúng là 1 cú lừa

Có bao giờ bạn nghĩ đến Mầm non cũng cần học Toán? Nếu có, đây cũng là những bài Toán chỉ cần cộng trừ đơn giản trong phạm vi 10 mà thôi.

Lớp học đặc biệt của người thầy mang quân hàm xanh

17 năm qua, người dân ở phường Vĩnh Phước (TP Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa) đã quen với hình ảnh Thiếu tá Nguyễn Văn Tưởng (Đồn Biên phòng Cầu Bóng, Bộ Chỉ huy Bộ đội Biên phòng tỉnh ...

Chú hải cẩu vỗ tay ‘tự sướng’ vì gập bụng quá giỏi

Hải cẩu vui mừng, tự vỗ tay tán thưởng mình vì đã hoàn thành bài tập.

Fan comment câu hỏi Hoá học trong livestream của Phương Hằng, xem cách đáp trả mà phục vì vừa giàu vừa giỏi

Xem livestream của đại gia Phương Hằng, fan vừa được hóng phốt lại vừa giải được bài tập.

Đề cao hậu kiểm

Điểm mới trong bồi dưỡng giáo viên thực hiện Chương trình Giáo dục phổ thông 2018 là công thức 5 3 - 7.

Học trò lớp 1 trổ tài viết Văn miêu tả siêu lầy, người lớn đọc vào chỉ biết ôm bụng cười vì quá sức sáng tạo!

Để nói về độ hài hước của trẻ Tiểu học, bạn nhất định phải đọc văn miêu tả của những học trò lớp 1. Nhiều bài tập được trả lời ngô nghê đến mức người lớn cũng phải bật cười vì ngoà...

Nam sinh học kém nhưng lại có cách hỏi bài ‘cực nhây’ khiến cậu bạn học giỏi nhất trường cũng phải ‘cạn lời’

Nam sinh đã cố tình gài bẫy nhờ bạn giải bài tập hộ bằng việc bắt trend nối từ khá hài hước, kết quả không được bạn giải cho bài tập nào còn bị block thẳng tay.

Yêu cầu viết lời đáp khi bạn bè hỏi thăm chuyến đi chơi, cậu nhóc trả lời đúng 1 từ, đọc mà tức anh ách

Chắc chắn, ai đã từng dạy qua trẻ em Tiểu học đều sẽ cảm thấy... phát điên. Không phải vì kiến thức quá khó mà chính ở suy nghĩ non nớt, hồn nhiên của trẻ.

Ngô Thanh Vân ‘tút’ da, dáng sau đóng máy phim

Đóng máy phim Thanh Sói, Ngô Thanh Vân trở lại với phòng gym, tút tát vóc dáng cũng như cải thiện sức khỏe sau gần nửa năm bỏ bê để tập trung cho công việc.

Những câu trả lời ngoài tưởng tượng của học sinh

Nhiều câu trả lời ngô nghê và đáng yêu ngoài sức tưởng tượng mà chỉ có trẻ con mới làm được.

Học trò lớp 1 trổ tài làm bài tập tiếng Việt siêu lầy, đến giáo viên cũng phải thốt lên: “Cười tắc thở mất! Đi dạy như tấu hài”

Bài tập tiếng Việt là bài học vỡ lòng của trẻ Tiểu học. Môn học này sẽ bao gồm các bài tập như: Viết lại chữ, điền từ còn thiếu, đặt câu hỏi với từ đã cho...

Được yêu cầu giải thích cho đáp án mà mình vừa chọn… bừa, phản ứng của học trò khiến cả lớp cười bò

Trong nhiều trường hợp, nếu bạn không biết đáp án chính xác nhưng... đành chọn bừa và được cô giáo yêu cầu bạn giải thíchđáp án của bài tậptrên, bạn phải làm thế nào?

Cô bé tiểu học “chơi trội” giải đề Toán theo phong cách hết sức lầy lội, đọc nội dung cư dân mạng cười té ghế

Giao bài tập cho con rồi yên tâm ra ngoài, bà mẹ tưởng về nhà sẽ có bài giải chỉn chu nhưng không ngờ con gái lại đưa ra đáp án theo cách không đỡ nổi.

Cô giáo ra đề “Em nhớ nhất điều gì về con đường đến trường”, học sinh trả lời vỏn vẹn 6 từ mà cả giáo viên lẫn phụ huynh đều “sang chấn tâm lý”

Ra đường hỏi già về nhà hỏi trẻ quả chẳng sai. Trẻ em bao giờ cũng trong sáng ngây thơ nên thường sẽ nói đúng sự thật. Và cũng từ đây, nhữngcâu trả lời bá đạocủa trẻ khiến người lớ...

Ông bố khoe bài tập của con lớp 1 cùng “vật dụng đặc biệt”, hội phụ huynh và cả giáo viên còn rào rào vào bình luận vì quá đồng cảm

Nếu bạn đã từng vò đầu bứt tóc, tự trói tay, chui đầu vào tủ lạnh mỗi khi xem bài tập của con, nhất là khi cócon học lớp 1thì chắc sẽ hiểu được cảm giác của ông bố ở Hà Nội này.

Con gái giải toán bằng văn

Toán thân mến, trưởng thành lên đi em, đi mà tự giải quyết vấn đề của mình, ai đâu mà rảnh ngồi đấy giải quyết cho em hoài.

Khi thầy nói ‘chỉ có một bài tập thôi’, học trò mừng rơn cho tới khi ngước nhìn lên bảng

Muốn khích lệ tinh thần học tập của các cô cậu học trò, thầy giáo đã hé lộ về bài tập chỉ có đúng 1 câu. Ấy thế nhưng, chớ vội mừng nha!

Bài tập tiếng Anh khó quá không làm được, nam sinh cầu cứu ngay 1 người bạn đặc biệt, khi biết danh tính ai nấy cười đau bụng

Cách làm của cậu bạn sau đây khiến nhiều người vừa ngạc nhiên lại vừa bật cười thích thú.

Trang web của cậu học sinh lớp 6 và sự phát triển không ngờ

Có một trang web miễn phí cùng với sản phẩm là công cụ tìm kiếm bài tập ra đời vào năm 2013 bởi một cậu bé đang học lớp 6.

Bà mẹ dạy con 13×7=28, kết quả rõ ràng sai bét nhè nhưng nghe cách giải thích, dân tình ú ớ: Nghe vô lý lại rất thuyết phục!

Ngay khi thấy con thắc mắc, người mẹ tiếp tục trổ tài tính toán bừa của mình khi đưa ra những lập luận cực kỳ ba chấm.

Tết người lớn còn được nghỉ, sao bắt học sinh làm bài tập?

Không chỉ năm nay, các năm trước, cô Thủy đều hạn chế giao bài tập cho học sinh dịp Tết để học trò có thời gian học nhiều thứ quan trọng hơn và không thấy nặng nề sau kỳ nghỉ.

Nhìn những phép toán này thôi cũng muốn ngất lịm, hoá ra là lời giải lại có ngụ ý cực cao siêu về… tình yêu

Khi dân chuyên Toán tỏ tình thì cũng sến rện lắm đó nha, đảm bảo không ai từ chối nổi luôn.

Khi cô giáo ra đề đánh đố, học sinh nhanh trí làm ngay điều này khiến dân mạng phì cười

Giao bài tập viết số lớn hơn ba chữ số mà viết ngược lại vẫn số đó, học sinh đã ngay lập tức áp dụng theo đúng nghĩa đen.

Tập gym có thể cải thiện vóc dáng xiêu vẹo do ngồi sai cách

Chỉ những lần chểnh mảng trong tư thế đi đứng được cộng dồn lại sau bao nhiêu năm cũng đủ làm bạn bị đau nhức khớp, lệch khung xương hay thậm chí là thoát vị - những chấn thương mà...