Bài tập cho gương mặt trái xoan

Tiến Dũng15:26 14/05/2011

Nếu bạn ao ước có một khuôn mặt thanh tú như các diễn viên Hàn Quốc thì những bài tập dưới đây sẽ là trợ thủ đắc lực cho gương mặt bạn.

Có rất nhiều yếu tố tạo nên cấu trúc một gương mặt, từ cấu trúc xương hàm cho tới phần mỡ dư thừa tập trung ở má, cằm. Với những bài tập hàng ngày giúp giảm lượng mỡ dư thừa, bạn sẽ tìm được giải pháp hoàn hảo cho một khuôn mặt thon gọn.

Bài 1

Giữ không khí bên trong và phồng miệng, nín thở trong vòng 5-10 giây, sau đó thở ra và lặp lại ít nhất 10 lần. Tăng cường hiệu quả của bài tập bằng cách hút không khí vào từng bên má trái, rồi đến má phải. Bài tập có tác dụng loại bỏ các túi mỡ nhỏ trên khuôn mặt bạn.

Bài 2

Nhắm mắt, miệng thả lỏng sau đó nói “Awh” và “Ooomph”. Tập động tác thường xuyên sẽ giúp bạn thoát khỏi hiện tượng hai cằm và giúp hai má thon gọn.

Bài 3

Đây là bài tập đơn giản nhất giúp chống lại chất béo trên gương mặt bằng cách đứng trước một tấm gương lớn sau đó nở một cười rộng nhất mà bạn có thể. Giữ vị trí trong 5 giây và nhăn mũi lại 2 lần. Thư giãn và tập lại liên tục 10 lần.

Bài 4

Phát âm chữ “E” sau đó giữ nguyên vị trí khuôn miệng mở rộng, chuyển sang phát âm chữ “O”. Tập bài tập trong 10-15 phút mỗi ngày sẽ giúp gương mặt gọn gàng đi trông thấy.

Bài 5

Bĩu môi hết cỡ để có cảm giác phần da trên gương mặt căng cứng lại. Nên thường xuyên luyện tập 10-15 lần mỗi ngày đến khi đạt được được kết quả mong muốn.

Theo Bưu Điện Việt Nam

Chọn kiểu tóc cho gương mặt trònBạn hay ngưỡng mộ gương mặt trái xoan thon gọn của các diễn viên Hàn Quốc, và tỏ ra buồn phiền vì khuôn mặt phúc hậu của mình. Sau đây là một số bí quyết giúp bạn có được gương mặt gọn gàng hơn. 1. Kiểu không đối xứng. Emma Stone đã chọn kiểu tóc với những lọn so le để tạo vẻ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 loại thực phẩm hỗ trợ giảm rụng tóc theo mùa

04:26:23 22/10/2026

Rụng tóc theo mùa là hiện tượng một số người nhận thấy tóc rụng nhiều hơn vào những thời điểm nhất định trong năm. Tình trạng này có thể tự cải thiện, nhưng không phải mọi trường hợp rụng tóc đều do thay đổi thời tiết.

8 cách giảm mỡ cơ thể hiệu quả, không lo mất cơ

06:13:49 21/10/2026

Rượu bia vốn nhiều năng lượng, lại thường đi kèm đồ nhắm nhiều dầu mỡ, nên cần hạn chế tối đa trong thời gian giảm mỡ. Ăn nhiều rau xanh, nấm, rong biển giúp tăng cảm giác no mà không nạp nhiều năng lượng.

4 thói quen giúp giảm mỡ nội tạng ở tuổi 40

05:02:05 21/10/2026

Uống đủ nước giúp duy trì các hoạt động bình thường của cơ thể. Uống nước trước bữa ăn có thể giúp một số người kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ, nhất là khi thay thế các loại đồ uống chứa nhiều đường bằng nước lọc.

Uống trà lá ổi có giảm được mỡ bụng không?

05:51:17 20/10/2026

Một số tác dụng giảm mỡ máu, giảm đường huyết mới được ghi nhận trên chuột thí nghiệm. Kết quả trên động vật không thể suy ra tác dụng tương tự ở người, càng không phải bằng chứng cho việc đánh tan mỡ bụng.

5 loại thực phẩm dễ gây lão hóa

05:42:53 20/10/2026

Trong số những thực phẩm quen thuộc mà chúng ta vẫn thường tiêu thụ hàng ngày, có một số loại cần lưu ý về cách ăn để tránh đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Mẹo chăm sóc tóc khô xơ bằng nguyên liệu thảo mộc tại nhà

14:10:35 19/10/2026

Không nên dùng quá nhiều dầu, đặc biệt khi da đầu dầu hoặc dễ nổi mụn, không thoa dầu dừa lên da đầu vì gây bết dính, bít tắc lỗ chân lông. Nếu xuất hiện ngứa, đỏ hoặc kích ứng, cần ngừng sử dụng.

Tóc rụng thưa đến lộ cả da đầu, tôi kiên trì áp dụng 5 quy tắc chăm sóc để tóc đen dày trở lại

14:09:58 19/10/2026

Từ cách gội đầu, chải tóc đến chế độ ăn uống và sinh hoạt, những thay đổi nhỏ đều đáng được chú ý. Muốn hạn chế tóc gãy rụng và duy trì mái tóc khỏe mạnh, chị em có thể bắt đầu từ 5 quy tắc đơn giản dưới đây.

5 món ăn sáng tưởng lành mạnh nhưng có thể khiến bạn nạp quá nhiều calo

14:03:53 19/10/2026

Trứng cung cấp protein chất lượng cao cùng nhiều dưỡng chất cần thiết, vì vậy vẫn có thể là một phần của bữa sáng lành mạnh. Điều cần quan tâm là lượng dầu, bơ sử dụng khi chế biến và những món ăn đi kèm.

5 món yến mạch giàu chất xơ và magie dễ tiêu hóa, giúp ngủ ngon

13:49:53 19/10/2026

Chuối và hạt óc chó kích thích sản xuất serotonin - tiền chất của melatonin - giúp thả lỏng cơ bắp, giảm căng thẳng và đưa cơ thể vào trạng thái sẵn sàng cho giấc ngủ sâu.

Cách ăn lựu giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

12:51:04 19/10/2026

So với nước ép, ăn lựu nguyên hạt giúp giữ lại chất xơ tự nhiên, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cảm giác no. Việc nhai và ăn chậm cũng giúp kiểm soát khẩu phần, hạn chế tiêu thụ quá nhiều đường trong thời gian ngắn.

Tại sao uống tinh bột nghệ có thể giúp đẹp da?

19:04:40 18/10/2026

Dùng tinh bột nghệ với liều lượng và cách kết hợp phù hợp có thể giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, hỗ trợ da sáng khỏe và mịn màng hơn.

Cấp ẩm và dưỡng ẩm khác nhau như thế nào?

18:59:17 18/10/2026

Tình trạng này cũng dễ xuất hiện khi tuổi tác tăng hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có hoạt tính mạnh gây kích ứng, làm suy yếu hàng rào bảo vệ da.