bài tập buổi sáng

Cô bé ‘nấm lùn’ mong anh điềm đạm

Em sinh năm 1992, quê ở miền Trung, học và công tác tại Sài Gòn.

Thức dậy sớm để thành công, có đúng không?

Đối với nhiềubạn trẻ, việcthức dậy sớm để thành cônglà một điều dễ dàng nhưng một số khác lại cho rằng dậy sớm chưa chắc đã là người thành công.

Sáng thức dậy, nam giới nên bỏ ngay 3 hành vi dễ gây hại gan hơn cả uống rượu bia

Đây là 3 thói quen rất phổ biến mà nhiều chàng trai đều có thể mắc phải nhưng hậu quả là gây tổn thương nghiêm trọng tới vùng gan theo thời gian.

Nên uống gì vào buổi sáng để tốt cho đường ruột?

Trà thì là, nước chanh, nước nha đam,...là những thức uống sẽ giúp cải thiện sức khỏe đường ruột nếu uống vào buổi sáng.

Thời điểm “vàng” ăn trái cây hấp thụ nhiều vitamin nhất cho cơ thể

Ăn trái cây mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe nếu bạn biết nắm bắt thời điểm vàng để cung cấp trái cây bổ sung vitamin hàng ngày cho cơ thể hấp thu tốt nhất.

3 biểu hiện khi đi vệ sinh vào buổi sáng của phụ nữ cho thấy tử cung đang rất khỏe mạnh, nếu bạn có tất cả thì xin chúc mừng

Để nhận biết tình trạng sức khỏe của tử cung, chị em có thể quan sát 3 dấu hiệu này khi đi vệ sinh vào buổi sáng sớm.

“Ăn sáng” với 4 loại nước này chẳng khác nào đang tự đầu độc cơ thể!

Khi đói bụng bạn không được uống những loại nước này vì rất có hại cho sức khỏe.

Bác sĩ Nhật chia sẻ 4 hành động nhỏ vào buối sáng giúp bạn ít ốm

Mỗi sáng chỉ mất ít phút để uống nước, kéo rèm, cầm chặt khăn mặt... bạn tránh được nhiều nguy cơ bệnh tật.

7 lợi ích của việc uống nước chanh vào buổi sáng

Ngoài ngăn ngừa sỏi thận, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, uống nước chanh vào buổi sáng còn giúp cải thiện tiêu hoá, bảo vệ răng, miệng, tóc và làn da hiệu quả.

Bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 10 phút tại nhà

Chỉ mất 10 phút luyện tập mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng eo săn chắc, thon gọn hơn.

Cách bố trí sân thượng hợp phong thủy thu hút tài lộc cho gia chủ

Sân thượng là nơi dùng để giải trí vào buổi sáng và chiều tối, vậy nên việc chọn cây để trồng hoặc đặt cây tại điểm này sẽ rất hữu dụng, nhưng phải hợp phong thủy.

Đến nhà chồng sắp cưới, tôi bắt gặp vợ cũ của anh

Vợ cũ của anh bước ra khỏi nhà khi tôi đến nhà anh vào buổi sáng sớm. Nhưng anh khẳng định, cô ấy chỉ vừa đến gửi con...

Travel blogger 9x ‘phải lòng’ khu nghỉ dưỡng 5 sao tại Phú Quốc

Nguyễn Sơn Tùng (Lạc) có 3 ngày 2 đêm trải nghiệm các dịch vụ nghỉ dưỡng, ăn uống và vui chơi tại InterContinental Phu Quoc Long Beach Resort.

Những điều kiêng kỵ khi kê giường cưới

Kê giường tân hôn là phong tục cưới hỏi truyền thống còn tồn tại cho đến ngày nay. Vậy kê giường cưới như thế nào là tốt nhất? Bạn nên nhờ bao nhiêu người để làm giường? Các chi ti...

Sinh viên thời 4.0 có gì khác?

Sinh viên thời 4.0 có nhiều cơ hội phát triển bản thân qua việc tiếp cận trang thiết bị hiện đại, tham gia các hoạt động tại trường lớp và nơi thực tập.

Sáng cuối tuần, vợ nấu món bún chả tôi yêu thích, rồi nói ra 4 từ khiến tôi ngã khuỵ

Món bún chả thơm phức được bưng lên, tôi và vợ vừa ăn vừa chuyện trò. Thật là một buổi sáng cuối tuần yên bình và thư thả.

4 lý do khiến bạn chọn buổi sáng để tập thể dục

Tập thể dục buổi sáng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể giúp bạn giảm thêm số cân. Dưới đây là 4 lý do tại sao buổi sáng là thời điểm tốt nhất để tập thể dục.

Đề Toán thi học sinh giỏi lớp 1 siêu hack não: “Điền số sao cho tổng ngang – dọc – chéo bằng 10″

Với thế hệ học trò 9X, kỳ thi học sinh giỏi chỉ thường áp dụng từ lớp 3 trở lên. Nhưng thời thế đã khác rồi, trẻ em lớp 1 cũng đã bắt đầu rèn luyện kỳ thi học sinh giỏi với những b...

3 bí quyết yêu khiến chàng chết nghiện, chỉ muốn vồ ngay lấy vợ

Phụ nữ cần phải để cho chồng có cảm giác 'thèm' những lúc thế này các anh chỉ còn cách năn nỉ để được một đêm cuồng nhiệt.

4 hành động sau khi thức dậy vào buổi sáng làm tổn thương gan nặng hơn cả việc thức khuya

Chúng ta đều biết rằng, thức khuya không hề tốt cho sức khỏe, thậm chí còn gây hại cho nhiều bộ phận cơ thể, đặc biệt là gan. Tuy nhiên, có 4 hành động nếu được làm vào buổi sáng s...

Loại “thần dược” hiệu quả nhất, giúp bạn giải thoát những khoảnh khắc tồi tệ

Lòng biết ơn giống như ánh mặt trời ấm áp, sẽ sưởi ấm trái tim ta, đưa ta trở về với sự tỉnh táo, cũng như tái cân bằng các suy nghĩ của ta theo hướng tích cực.

Cô Hoa với lớp học của trẻ nghèo quận 9

Tôi gặp cô Hoa vào một buổi sáng cuối tháng 10, trong căn phòng nhỏ hơn 20 m2 ngập tràn tiếng học sinh ê a đánh vần, đọc chữ. Lớp học nằm trong trụ sở khu phố Giãn Dân, quận 9, TP....

Ruột khỏe sẽ sống thọ, chỉ cần tuân thủ làm 3 việc buổi sáng và không làm 4 việc vào buổi tối

Từ xưa đến nay trong giới y tế luôn có một câu nói: Đường ruột khỏe sẽ sống trường thọ. Chỉ cần bạn tuân thủ làm 3 việc buổi sáng và không làm 4 việc vào buổi tối.

Cụ bà 107 tuổi nhưng trẻ như 67 tuổi, bí quyết trường thọ không phải là tập thể dục nhiều mà là 3 điều này

Cụ Trương năm nay 107 tuổi, tinh thần rất minh mẫn, cụ chia sẻ bí quyết trường thọ không phải do tập thể dục nhiều, mà là nằm ở 3 điều này.

Chuối ngon bổ nhưng ăn vào khung giờ này thành hại thân

Nếu không chú ý tới điều này bạn có thể vô tình biến chuối thành độc dược, cho dù ăn bao nhiêu cũng lãng phí.

Bài văn điểm 10 vì tả bố ‘xấu hết phần thiên hạ’

Bố em có dáng người thấp đậm, với cái bụng to khác bố người ta bụng thon 6 múi..., cô bé tả bố trong bài văn.

Nếu bạn có thói quen đi đại tiện vào 2 thời điểm này mỗi ngày thì xin chúc mừng, bạn có khả năng sống thọ hơn người khác!

Theo dõi tần suất đại tiện mỗi ngày là một cách để chúng ta kiểm tra sức khỏe đường ruột và phòng ngừa nhiều căn bệnh khác.

Uống nước nóng có thực sự giúp bạn giảm mỡ bụng?

Khoảng 70% cơ thể của chúng ta được tạo thành từ nước và để giữ cho hệ thống của chúng ta hoạt động hiệu quả, mỗi người phải tiêu thụ 2-3 lít nước hằng ngày.

“Công thức” buổi sáng của CEO Spotify – Daniel Ek: Ưu tiên cho gia đình, đọc sách, tập thể dục rồi mới bắt đầu công việc

Mọi người thường thức dậy và bắt đầu đi làm từ lúc 8 giờ với suy nghĩ về một buổi sáng tuyệt vời, minh mẫn nhất. Tuy nhiên, với Daniel Ek, anh lại có khung thời gian buổi sáng có đ...

4 việc nên làm vào buổi sáng để gan luôn khỏe mạnh, số 2 đơn giản vô cùng

Sau khi ngủ dậy bạn đừng quên làm việc này để hỗ trợ gan và hoạt động thanh lọc cơ thể từ đó có được sức khỏe tốt hơn.

Những lợi ích từ việc uống nước khi đói vào buổi sáng mà bạn nên biết để thực hiện ngay

Có một thời điểm trong ngày mà uống nước lại có tác dụng thần kỳ đến bất ngờ, đó là buổi sáng sau khi ngủ dậy và trước khi ăn sáng.

Dưỡng sinh theo mùa phòng ngừa bệnh tật

Đông y cho rằng: "Con người là một sinh vật trong tự nhiên, luôn luôn tiếp xúc với hoàn cảnh tự nhiên, cho nên không thể tách rời tự nhiên."

Bài tập “nhà bé có ô tô gì” khiến phụ huynh nhà không có xe xịn bức xúc, cách giải quyết khiến ai nấy nể phục

Câu hỏi động chạm đến hoàn cảnh gia đình này dành cho đứa trẻ mới lên mẫu giáo khiến nhiều phụ huynh không khỏi thắc mắc.

Bài tập Tiếng Việt khiến sinh viên nước ngoài tá hỏa

Nhiều người Việt còn tỏ ra ngỡ ngàng trước độ khó của bài tập này.

6 việc làm buổi sáng sớm giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Để mỗi sớm mai thức dậy ta lại có một ngày mới tràn đầy năng lượng và cảm thấy mạnh khỏe, tâm luôn tĩnh và bình an thì hãy tự tạo lập cho bản thân thói quen làm 6 việc này vào buổi...

Những việc bạn tuyệt đối không nên làm vào sáng sớm nếu muốn sống lâu

Hút thuốc, uống rượu bia, ăn đồ cay nóng hay lười vận động là những thói quen hại sức khỏe, bạn không nên làm buổi sáng nếu muốn sống lâu.

Tăng huyết áp buổi sáng nguy hiểm không, phòng ngừa thế nào?

Tăng huyết áp vào buổi sáng là bệnh lý thường gặp, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như đột quỵ, đau tim hay suy tim và cần có biện pháp phòng ngừa kịp thời.

4 thói quen buổi sáng gây hại cho phổi, người trẻ hay già đều phải tránh

Nếu muốn bảo vệ phổi tốt trong mùa thu này, nhất định bạn cần phải tránh một số điều sau.

Kiểm soát tăng huyết áp buổi sáng

Tăng huyết áp buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân và ảnh hưởng của tăng huyết áp buổi sáng, cách ngăn ngừa ...

Phòng ngủ bong bóng, thức dậy giữa rừng và “chào buổi sáng” với voi

Bài viết này dành cho ai đã từng mỗi sáng thức dậy giữa bộn bề công việc mà xung quanh chỉ toàn là thiên nhiên, trời mây, không còn những áp lực cuộc sống?

Trải nghiệm Đà Lạt hoang sơ

Đu dây vượt thác, cắm trại qua đêm trong rừng và chèo SUP ngắm sương mù là những trải nghiệm Đà Lạt thật khác của nữ du khách.

Hãy đến bên em một cách nhẹ nhàng nhất

Em sinh năm 1993, làm việc ở Đông Hà, Quảng Trị, hiện là nhân viên văn phòng.

Con gái ăn ngô vào mỗi sáng vừa giúp giữ dáng, đẹp da vừa có lợi cho đường tiêu hóa, nhưng hãy chú ý “3 không” khi ăn

Ngô chứa nhiều chất dinh dưỡng, mang lại lợi ích cho sức khỏe và còn là một loại thực phẩm tuyệt vời để chống lão hóa, giữ dáng. Ăn ngô mỗi buổi sáng rất tốt nhưng hãy chú ý 3 điều...

Dạy người xem cách sở hữu vòng 3 lớn như mình, cô nàng Youtuber hoảng sợ, bật khóc bối rối trước nguy cơ bị khóa kênh

Mục đích thì tốt, nhưng nội dung thực hiện của cô nàng Youtuber này có phần quá mức gợi cảm đi.

Ngay khi thức dậy buổi sáng, bạn nên thực hiện 5 thói quen này

Xoa bóp tai, làm sạch lưỡi, uống nước chanh, sử dụng mật ong hay súc miệng sạch sẽ là những việc bạn cần làm ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng để có sức khỏe tốt.

Dạy con làm bài tập mà mẹ khóc mếu máo, dân mạng thi nhau thả “ha ha”

Gần đây, cộng đồng mạng Trung Quốc được phen dở khóc dở cười trước đoạn clip 2 mẹ con cùng khóc nức nở khi làm bài tập về nhà.

Ăn gì trước khi tập gym buổi sáng hiệu quả nhất

Ăn gì trước khi tập gym buổi sáng hiệu quả nhất

Sách giáo khoa lớp 1: Đổi mới có bằng cũ?

Vì câu chuyện sách giáo khoa lớp 1 mà có bác nông dân nói với tôi rằng, ngành Giáo dục đổi mới sách vở học tập cho các cháu ít thôi, như vậy đỡ lãng phí thời gian và tiền bạc...

Mẹo phòng ngừa chấn thương dành cho game thủ eSports

Bài tập thể dục được thiết kế để phòng ngừa chấn thương và bảo vệ ngón tay, bàn tay, cổ tay và cẳng tay của game thủ eSports.

Thế giới sẽ ra sao nếu không có giấy?

Nếu giấy không còn tồn tại, những người có thói quen đọc báo in sẽ thất vọng. Trong khi đó, trẻ em hạnh phúc vì không có bài tập về nhà.