Bà mẹ 3 con lấy lại dáng đến ngạc nhiên
Bà mẹ 3 con, Charlotte Cassar, đã lấy lại được dáng đáng kể nhờ vào chế độ ăn và tập luyện hợp lý.
Charlotte Cassar, 30 tuổ.i, sống ở Southampton nước Anh, nặng tới 122 kg sau khi hạ sinh đứa con trai thứ 3. Cô cảm thấy khó thở, nặng nề và mệt mỏi mỗi khi bước lên những bậc cầu thang để lên ngôi nhà nhỏ 2 phòng ngủ của mình. Những lúc như thế, Charlotte tự nghĩ nên chuyển sang một căn nhà khác để không phải vật lộn với việc leo cầu thang, hay nên có kế hoạch ăn kiêng để giảm cân.
Charlotte cân nặng 122 kg sau khi sinh đứa con thứ 3 là Finn vào tháng 12 năm 2013.
Cô luôn cảm thấy tự ti với thân hình quá khổ của mình, cô xấu hổ khi không thể chơi khiêu vũ với cậu con trai lớn Bradley, cũng như không thể chạy theo kịp các con khi cùng đi chơi công viên.
Charlotte chia sẻ rằng mỗi lần mang thai, cân nặng của cô lại tăng lên không kiểm soát. Cô ăn bất cứ thứ gì mình thích mà không nghĩ đến hậu quả sau này. Đặc biệt khi mang thai đứa thứ 3, cô tăng thêm 32 kg, biến thành một bà mẹ béo phì với những bộ quần áo ngoại cỡ.
Mỗi lần mang thai, Charlotte ăn tất cả những món mình thích mà không kiểm soát cân nặng của mình.
Video đang HOT
Vào tháng 3 năm 2014, cô đã quyết định thực hiện kế hoạch giảm cân bằng chế độ ăn uống khắc nghiệt. Cô thay đổi tất cả thức ăn bằng một loạt các sản phẩm chuyên biệt dưới dạng cháo, bột hay súp cung cấp ít năng lượng.
Sau khi thực hiện chế độ ăn đó được 1 tuần, cô đã giảm được 4kg, rồi sau đó giảm dần từ 1-1,5kg mỗi tháng. Kết hợp với ăn kiêng, cô cũng có chế độ tập luyện khắt khe, sử dụng chính chiếc cầu thang nhà mình.
Charlotte dùng chính chiếc cầu thang từng là nỗi sợ hãi của mình để tập thể dục giảm cân.
Cô tiếp tục với chế độ ăn uống và tập luyện của mình cho đến khi giảm được 60kg vào tháng 12 vừa qua.
Sau một thời gian ngắn ăn uống và tập luyện hợp lý, vóc dáng của Charlotte đã được cải thiện đáng kể, cô giảm 60kg chỉ sau 7 tháng.
Giờ đây Charlotte ngày càng tự tin với thân hình của mình. Cô tiếc là đã không giảm cân sớm hơn vì các con của mình. Cô đang tìm kiếm một ngôi nhà rộng rãi hơn, không còn vì lý do cân nặng của mình, mà vì những đứa con đang lớn lên từng ngày.
Thân hình đẹp quyến rũ của Charlotte sau khi giảm cân thành công.
Theo Eva
Kim Tae Hee tiết lộ bí quyết giữ da đẹp và dáng thon
Cùng xem Kim Tae Hee chia sẻ những bí quyết trong việc giữ gìn nhan sắc "vạn người mê"
Về da
Vì công việc tôi phải tiếp xúc với ống kính máy ảnh nên tôi luôn chăm sóc da một cách kỹ càng. Nếu cảm thấy da bị xấu thì ngay lập tức tôi tới gặp bác sĩ da liễu trước khi thực hiện những cảnh quay, chụp hình. Nếu tôi cảm thấy da khô, tôi đắp mặt nạ tự nhiên hoặc sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Tôi thực sự luôn cảnh giác về việc chăm sóc làn da.
Mát xa
Những năm trước đây, tôi từng mát xa toàn thân nhưng cảm thấy đau và không bao giờ thử thêm một lần nào nữa. Cơ vai của tôi dễ bị chuột rút nên đôi khi tôi chỉ mát xa nhẹ.
Cân nặng
Cân nặng của tôi không bao giờ thay đổi nhiều. Khi tôi thay đổi một hoặc hai cân thì sự khác biệt đầu tiên là xuất hiện trên gương mặt nhiều nhất. Thật khó để duy trì trọng lượng tăng hoặc giảm mà khuôn mặt không thay đổi.
Chế độ luyện tập
Tôi thích các môn thể thao ngoài trời và thường đi bộ xung quanh khu vực mình sinh sống. Hồi ở đảo Jeju để quay phim Grand Prix, tôi đi dọc theo bờ biển. Đi bộ được xem như một bài tập thưởng thức tuyệt vời. Được xem là thần tượng của phái yếu và người phụ nữ lý tưởng của đàn ông, tôi rất hạnh phúc. Nhưng tôi tin rằng, chăm chỉ làm việc cũng là một vẻ đẹp ẩn sâu từ bên trong.
Theo Zing
Những chiêu giảm cân 'kỳ quặc' của người nổi tiếng Để giảm cân nhanh, nhiều người đẹp đã chọn những cách thức kỳ quặc, chẳng giống ai. Nữ diễn viên từng đạt giải Quả cầu vàng, Christina Applegate, chỉ uống nước chanh pha ớt bột cayenne trong 24 giờ liên tục để giảm cân nhanh. Kelly Osbourne chỉ ăn bữa sáng, uống nước suốt cả ngày và ăn một chút đồ ăn nhẹ...