axit béo omega-6

Da đẹp nhờ phương pháp ăn uống

Là phụ nữ ai cũng mong muốn có được làn da đẹp nhưng chỉ tập luyện thôi thì chưa đủ. Bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và phù hợp với từng loại da của mình.

Vì sao cơ thể cần chất béo lành mạnh?

Cơ thể bạn thật sự cần chất béo. Chỉ cần bạn sử dụng chất béo lành mạnh và ở mức độ vừa phải.

Chống nắng dạng kem xưa rồi, giờ thiên hạ đã chuyển qua dùng chống nắng dạng lotion hết rồi!

Bôi kem chống nắng là công đoạn mà bạn cần phải thực hiện vào mỗi buổi sáng để có thể bảo vệ da tốt nhất trước khi ra đường. Dạo gần đây, trào lưu sử dụng các dòng sản phẩm kem chố...

Nàng PT giảm 20kg, xinh như mộng nhờ chế độ ăn kiêng, tập luyện có 1-0-2

Trước khi nổi như cồn với thân hình đồng hồ cát săn chắc, quyến rũ, Xiuzhi đã từng nặng đến 67kg. Để thay đổi ngoại hình, trở nên tự tin hơn, cô đã giảm đến 20kg nhờ chế độ ăn uống...

Tác dụng giảm cân không tưởng của cây chùm ngây Moringa Oleifera

Cây chùm ngây chứa hàm lượng calo thấp nhưng lại có thể cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả.

7 thực phẩm "khắc tinh" của nếp nhăn

Chúng ta sẽ già đi theo năm tháng và các nếp nhăn xuất hiện ngày một nhiều hơn trên gương mặt. Đó là quy luật tất lẽ dĩ ngẫu không ai có thể chống lại.

Chẳng lo già với chăn chống lão hóa

Loại chăn làm bằng rong biển có khả năng chống lão hóa nhờ sử dụng các thành phần chống oxy hóa của Ascophyllum Nodosum chiết xuất từ rong biển.

Mẹo hay cải thiện hệ miễn dịch hiệu quả giúp bạn chống chọi với thời tiết thay đổi, cảm cúm không "ghé thăm"

Bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và bị cảm tái phát nhiều lần? Hãy cảnh giác vấn đề chức năng hệ miễn dịch đang suy giảm nghiêm trọng. Vậy biện pháp nào giúp bạn cải thiện sức khỏ...

Ăn bí đỏ kiểu này cực kỳ 'độc' vì rước thêm vô số bệnh vào người

Bí đỏ rất bổ dưỡng, nhưng có rất nhiều lưu ý khi ăn bí đỏ cần phải biết để tránh làm mất nguồn dinh dưỡng và gây hại cho sức khỏe.

Khi bật công tắc đốt mỡ của cơ thể nhờ Keto, hãy tránh xa 5 nhóm thực phẩm này

Để áp dụng thành công phương pháp Keto, đây là những thực phẩm nên và không nên ăn khi theo phương pháp này.

Những thực phẩm bơm hồng cho môi: Ăn nhiều môi căng mọng và hồng hơn đi xăm

Ai muốn môi hồng, môi mọng, môi bóng mà không cần đánh son, cứ bơi vào đây nhé!

Để bé thông minh, mẹ bầu không nên bỏ qua những loại hạt này trong 3 tháng đầu thai kỳ

Các loại hạt dinh dưỡng được cho là giàu axit folic và axit béo thiết yếu, giúp ích cho sự phát triển trí não của trẻ nếu mẹ bầu ăn đầy đủ trong 3 tháng đầu thai kỳ.

4 cách làm lông mi dài và dày hiệu quả tại nhà

Sở hữu đôi mi dài và cong là ước mơ của rất nhiều cô gái, thay vì sử dụng lông mi giả, giờ đây phái đẹp đã có bí quyết riêng cho mình để dưỡng mi dài tự nhiên.

Nữ MC "lấp ló" vòng 1 trên truyền hình chia sẻ bí quyết để đẹp "vạn người mê"

Chỉ bằng những bí quyết đơn giản, MC Diệu Linh đã duy trì được nhan sắc trẻ trung, tươi mới.

Chăm sóc da với mặt nạ bơ và những lưu ý trong quá trình làm đẹp

Đắp mặt nạ bơ từ lâu đã trở thành xu hướng làm đẹp được nhiều phụ nữ lựa chọn bởi lẽ đây là một loại quả giàu chất dinh dưỡng, lại mang tính an toàn cho da. Hãy cùng tìm hiểu về nh...

Eo thon dáng chuẩn sẽ không còn xa vời nếu bạn bổ sung đều đặn 2 loại thực phẩm tự nhiên này hàng ngày

Bổ sung vào chế độ ăn 2 loại thực phẩm này không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

10 'siêu thực phẩm' giúp chị em trẻ đẹp bất chấp thời gian

Các loại cá giàu axit béo omega 3 như cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ, cá mòi... giúp da mềm mại, kháng viêm, làm lành các tổn thương.

6 loại thực phẩm có thể gây ra mụn trứng cá bạn cần tránh xa

Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn trứng cá liên quan đến việc sản xuất bã nhờn, kera tin, vi khuẩn gây mụn, sự thay đổi hormone, tắc nghẽn lỗ chân lông và viêm da.

Những thực phẩm ăn hoài cũng không sợ tăng cân

Có những thực phẩm vừa ngon lại tốt cho sức khỏe, ăn càng nhiều càng tốt chứ không sợ tăng cân nhé.

Những loại tinh dầu dưỡng da có tác dụng chống nắng

Bên cạnh công dụng dưỡng da và tóc, một số loại tinh dầu tự nhiên còn có khả năng chống nắng khá hiệu quả. Nếu bạn chưa biết vậy hãy tìm hiểu ngay bây giờ nhé.

Ăn ngay những thực phẩm này để có làn da khỏe mạnh suốt mùa hè

Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và sự lão hóa làn da của bạn. Dưới đây là những thực phẩm nên tiêu thụ trong mùa hè này để có làn da khỏe mạnh, căng tràn sức ...

7 loại thực phẩm bạn không thể bỏ qua để tóc nhanh dài

Để có mái tóc dài mượt, bóng khỏe vậy thì bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình những loại thực phẩm dưới đây để thấy được hiệu quả tốt nhất nhé.

Muốn tắm trắng bằng sữa tươi nhưng nhà lại không có bồn tắm?

Bạn đã từng thử làm xà phòng handmade chưa? Thực tế, việc làm xà phòng handmade không khó như bạn nghĩ đâu! Chỉ cần một vài nguyên liệu có sẵn là các nàng đã có thể chế tạo nên một...

Đừng vì sợ trẻ béo phì mà không bổ sung chất này, nó là nguyên tố quan trọng giúp bé phát triển trí lực cực tốt đấy nhé

Béo phì ngày càng trở nên phổ biến ở trẻ em. Vì thế các bậc phụ huynh sinh ra tư tưởng cần phải hạn chế chất béo cho trẻ. Thực tế, chất béo được bổ sung hợp lý mới giúp trẻ phát tr...

8 cách đơn giản chống rụng tóc do rối loạn tuyến giáp

Rụng tóc là một trong những dấu hiệu phổ biến khi tuyến giáp hoạt động kém, vậy làm sao để giảm rụng tóc do rối loạn tuyến giáp?

Ngại dùng dầu dưỡng vì sợ nhờn dính, ấy là bạn chưa biết đến 11 lọ oil này rồi

Đây là những sản phẩm khá hiệu quả, được bác sĩ da liễu khuyên dùng, có tác dụng cản bã nhờn dư thừa và phục hồi độ ẩm.

Trước khi ăn chay đừng lười tìm hiểu 4 điều này để 'bảo toàn' sức khỏe

Để tránh làm cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, đừng quên bổ sung các loại thực vật chứa protein, omega - 3 như đậu nành, trái bơ.

Ăn cá để giảm cân hiệu quả không ngờ

Những loài cá này giàu axit béo Omega-3, có lượng lean protein vừa đủ giúp duy trì trao đổi chất, cân bằng hormone và các chức năng khác của cơ thể.

Bạn đã biết cách tìm đúng kem dưỡng ẩm "chân ái" cho làn da của mình chưa?

Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da cực kỳ quan trọng, đặc biệt là đối với tình trạng da mặt khô. Tuy nhiên, chỉ cần lựa chọn sai sản phẩm là bạn có thể vô tình khiến da của mình trông tệ...

Loại dầu quen thuộc này có thể giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả

Dầu dừa có khả năng tăng tốc độ trao đổi chất, làm giảm sự thèm ăn, cảm thấy no hơn vì thế nó rất hiệu quả trong việc giảm cân.