Áp lực đồng tiền, sợ thua bạn kém bè đang “ăn mòn” tâm hồn Gen Z

“Làm người lớn mệt mỏi quá”, đó có lẽ là câu cảm thán mà nhiều bạn trẻ ngày nay trong một giây phút nào đó nói ra khi trên vai phải gánh vác biết bao công việc, trách nhiệm buộc bản thân phải trưởng thành.

Bạn có nhớ mình đã bao lâu rồi chưa được đi ngủ trước 23h không? Đã bao lâu được thoải mái đi chơi mà không vướng bận công việc? Lớn lên trong môi trường công nghệ số, trưởng thành trong giai đoạn dịch bệnh hoành hành, nỗi lo về đồng tiền, về công việc đã dần khiến các bạn Gen Z (sinh năm 1997 đến 2012) rơi vào khủng hoảng.

Áp lực cuộc sống đang khiến giới trẻ cảm thấy ngọp thở. (Ảnh minh hoạ: iStock)

“Trời ơi, mệt quá…!”

Diệp Linh (25 tuổi) – một Gen Z hiện đang làm việc tại một ở Hà Nội với mức lương 9 triệu đồng/tháng, ngoài công việc chính từ 8h sáng đến 5h chiều, cô bạn còn gồng gánh thêm một job khác để có thêm thu nhập. Thông thường Linh sẽ sắp xếp công việc làm thêm vào buổi đêm. Tiếng thông báo tin nhắn công việc cứ vang lên liên tục, hết sếp này gọi xử lý gấp việc này, lại sếp kia nhắn “kế hoạch của em chưa được”, phải sửa lại chỗ này, chỗ kia.

Việc nghe tiếng Email và tin nhắn công việc liên tục như “khủng bố” tinh thần. (Ảnh: Irish Times)

Cứ như thế suốt cả ngày cô bạn quay cuồng trong vòng xoáy công việc. Với guồng quay như vậy, Diệp Linh chẳng có thời gian dành cho những sở thích cá nhân, hay đơn giản là dành ra một ngày thong thả ngồi cafe, chuyện trò cùng với bạn bè, càng đừng nói tới việc đi ngủ trước 23h. Mỗi ngày phải “chiến đấu” đến 2, 3h sáng là điều hết sức bình thường. Đặc biệt, vào những ngày lễ, Tết mọi người được thoải mái đi chơi, còn bản thân Linh vẫn ngồi trong nhà làm việc, hoặc có ra ngoài những vẫn luôn kè kè với chiếc máy tính để xử lý công việc gấp.

Thức khuya trở thành việc quá đỗi bình thường với Gen Z. (Ảnh minh hoạ: Baidu)

Đã có những lúc nhìn thấy email công việc, tiếng tin nhắn Zalo, massage,… Linh cảm thấy hoảng sợ, chỉ muốn ném điện thoại vào một góc và trốn khỏi các tin nhắn đến dồn dập. Những âm thanh này còn phá hỏng bữa ăn trưa cũng như đánh thức cô dậy làm việc lúc nửa đêm. Dù rất muốn tắt tiếng thông báo nhưng cô lại sợ lỡ việc, nên đành chấp nhận “sống chung với lũ”.

Nhiều lúc kiệt sức, mệt mỏi muốn tìm một người để giãi bày, để tâm sự nhưng chẳng biết tìm ai. Danh sách bạn bè trên điện thoại dù dài dằng dặc nhưng chẳng có ai đủ thân thiết để Linh có thể kể ra nỗi lòng của mình. Linh đã bật khóc vì bất lực, vì tủi thân. Khóc xong, cô bạn lại tiếp tục ngồi vào bàn làm việc, tự lau nước mắt, tự cổ vũ bản thân cố gắng vì còn lo tiền nhà, tiền điện nước, một khoản gửi về cho bố mẹ và hơn hết là nỗi sợ thua kém bạn bè. Cũng vì vậy, câu cửa miệng của cô bạn luôn là lời than vãn: ” Trời ơi, mệt quá”.

Các bạn trẻ nghĩ tuổi trẻ còn thở là còn làm việc. (Ảnh minh hoạ: Baidu)

Ở cái tuổi 25, nhiều người đều đã dần chọn được hướng đi của mình, tìm được việc mà mình yêu thích hay tự ra ngoài kinh doanh,…Nhìn các bạn làm “ông nọ, bà kia”, toàn kiếm tiền trăm triệu đến cả tỷ đồng mỗi tháng lại càng khiến Linh áp lực, đành tiếp tục cố gắng để có mức lương khá khẩm.

Đôi khi vì cố gắng quá mức mà tự làm tổn thương chính mình. (Ảnh minh hoạ: Xiaohongshu)

Áp lực sống “ăn mòn” tâm hồn Gen Z

Diệp Linh là một ví dụ điển hình cho hầu hết những người trẻ hiện nay, làm việc hết công suất, mỗi ngày chỉ dành ra từ 5-6 tiếng để ngủ. Đại dịch Covid-19 diễn ra và xu thế làm việc từ xa càng khiến ranh giới giữa công việc và đời tư thu hẹp chỉ còn vài bước chân từ giường ngủ đến bàn làm việc.

Buồn đấy, mệt mỏi đấy những Gen Z đôi lúc chẳng biết giãy bày cùng ai. (Ảnh: Baidu)

Với tần suất tiếp xúc công nghệ dày đặc như vậy, lại làm việc nhiều giờ liền cảm giác quá tải là dễ hiểu. Trạng thái này được đặt tên là sự hối hả độc hại. Sự hối hả độc hại thường được biện minh bằng những trích dẫn hoa mỹ liên kết chăm chỉ, cần cù với khái niệm thành công.

Elon Musk nói với The New York Times ông làm việc 120 giờ/tuần để thay đổi thế giới.

Hay trang WeChat chính thức của Alibaba dẫn lời tỷ phú Jack Ma: “Nếu không 996 (làm việc từ 9h đến 21h mỗi ngày, 6 ngày/tuần) khi còn trẻ, đến khi nào bạn mới làm đây?. Thế nhưng, văn hóa 996 này lại bị lên án gay gắt khi đã vắt kiệt sức lực của nhân viên văn phòng.

Đừng để sự hối hả độc hại “ăn mòn” tâm hồn của bạn. (Ảnh minh hoạ: iStock)

Tại Nhật Bản, chẳng khó bắt gặp những nhân viên văn phòng mệt mỏi chợp mắt trên đường phố. Thậm chí có những người đã ra đi ngay trên bàn làm việc chỉ vì quá sức. Tương tự hàng năm có hàng trăm người qua đời vì kiệt sức tại Hàn Quốc.

Còn theo một cuộc khảo sát lực lượng lao động của chính phủ Anh, tổng số trường hợp căng thẳng, trầm cảm hoặc lo lắng liên quan đến công việc trong năm 2020-2021 là 822.000, với tỷ lệ phổ biến là 2.480 trên 100.000 công nhân.

Cân bằng công việc, cân bằng cuộc sống

Đừng để những lời nó đó tác động làm hao mòn và đục khoét tâm hồn của bạn. Vẫn biết tuổi trẻ là sống và trải nghiệm là cố gắng hết mình vì công việc. Thế nhưng chúng ta hãy gắn trải nghiệm cuộc sống với một con người sống khoa học và yêu thương chính bản thân mình.

Nếu một ngày bạn không thể là bạn của ngày xưa – những đứa trẻ vô âu, vô lo, ngày chạy nhảy vui đùa, đêm về đánh một giấc ngon lành trong vòng tay của mẹ, nghe những lời ru à ơi của bà để đi vào giấc ngủ thì hãy mạnh dạn dành ra một khoảng thời gian để lắng đọng, chữa lành bản thân.

Hãy dành thời gian để thư giãn và “chữa lành” tâm hồn của mình. (Ảnh minh hoạ: iStock)

Đừng tiếc một vài cơ hội để rồi đánh mất chính mình. Đôi khi chỉ là ngày nghỉ cuối tuần đúng nghĩa, tự thưởng cho mình một chuyến đi du lịch ngắn ngày, một món ăn ngon mình yêu thích,… Dù là một chút thôi cũng đủ làm lòng ta trở nên thoải mái và đừng quên chúng ta ai cũng xứng đáng có những giấc ngủ bình yên.

Gen Z thường được nhận xét là thế hệ dễ tổn thương bởi những tác động khác quan bên ngoài. Điều đó cũng khiến nhiều người có cái nhìn chưa tích cực, đánh giá Gen Z yếu đuối, không chịu được áp lực. Thế nhưng, Gen Z chỉ là thế hệ dám đứng lên để nói lên ý kiến của mình. Trong thời đại hội nhập này, Gen Z cũng là thế hệ cố gắng hơn bất cứ thế hệ nào khác để được khao khát chứng tỏ bản thân, được sống đúng với sở thích, ước mơ của mình. Tuy vậy, đừng để guồng quay cuộc sống cuốn mình đi, hãy cố gắng sinh hoạt và ăn uống đầy đủ để vảo vệ sức khoẻ và tận hưởng cuộc sống nhé.