Ảnh cận mặt, không qua chỉnh sửa của dàn mỹ nhân
Vốn sở hữu vẻ đẹp tự nhiên, Lee Young Ae, Kim Tae Hee, Song Hye Kyo, Suzy… nhận được nhiều lời khen ngợi về nhan sắc ngay cả khi chụp cận, không qua chỉnh sửa.
Lee Young Ae: Nữ diễn viên sinh năm 1971 được coi là một trong những biểu tượng nhan sắc Hàn Quốc. Cô chạm ngõ nghệ thuật với vai trò người mẫu quảng cáo từ những năm cuối thập niên 1980, sau đó gây sốt châu Á với vai diễn trong Anh em nhà bác sĩ, Pháo hoa, Nàng Dae Jang Geum… Ở tuổi 49, nhiều người nhận xét bà mẹ 2 con vẫn giữ được vẻ đẹp tự nhiên, gương mặt in dấu thời gian song vẫn rạng rỡ. Mỹ nhân họ Lee không đặt nặng việc dưỡng da bằng mỹ phẩm. Bí quyết để có được làn da căng mịn của cô là nhờ vỏ khoai tây. Ảnh: Star, Dispatch.
Kim Tae Hee: Ngay từ những ngày đầu gia nhập làng giải trí, Kim Tae Hee đã gây ấn tượng với nhan sắc mỹ miều. Ở tuổi 40, nữ diễn viên có trong tay sự nghiệp vững chắc, gia đình hạnh phúc và nhan sắc bất chấp thời gian. Kim Tae Hee quan trọng việc chăm sóc da hơn cả. Ngoài việc sử dụng linh hoạt các sản phẩm phù hợp với tình trạng da, cô còn bổ sung thêm các vitamin dưỡng chất từ chế độ ăn uống. Đặc biệt, luyện tập chính là bí quyết để người đẹp giữ gìn được một vóc dáng cân đối, làn da trẻ trung, rạng rỡ. Ảnh: Sportnews, Dispatch.
Song Hye Kyo: Sao nữ sinh năm 1981 là một trong những diễn viên nổi tiếng hàng đầu xứ kim chi. Không chỉ nổi tiếng qua các vai diễn trong loạt phim như Trái tim mùa thu, Ngôi nhà hạnh phúc, Hậu duệ mặt trời… Song Hye Kyo còn được biết đến là biểu tượng nhan sắc trong nhiều năm. Bí quyết giúp cô có được vẻ ngoài không tuổi là hạn chế trang điểm, để mặt mộc khi ở nhà và ăn uống thanh đạm. Đặc biệt, việc tập luyện mỗi ngày giúp cô có cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Ảnh: Dispatch.
Video đang HOT
Irene: Sở hữu gương mặt hài hòa và làn da trắng mịn, không tỳ vết, Irene được khán giả ưu ái gọi là “mỹ nhân đẹp nhất SM”, “sao nữ sở hữu gương mặt đẹp nhất Kpop”. Khác với những mỹ nhân cùng thời, Irene mang vẻ đẹp lạnh lùng và khí chất sang trọng. Để có vẻ ngoài như hiện tại, mỹ nhân duy trì thói quen chăm sóc da, giảm cân bằng bí ngô và thường xuyên tập gym. Ảnh: Newsen.
YoonA: Nữ idol sinh năm 1990 ra mắt với tư cách là thành viên của SNSD vào năm 2007. Ngoài vai trò ca sĩ, cô còn lấn sân sang diễn xuất. Sở hữu vẻ đẹp tự nhiên, trong sáng, YoonA trở thành một trong những đại diện nhan sắc thế hệ gen 2 của Kpop. Chìa khóa để có gương mặt trẻ trung, mịn màng là làm sạch da thường xuyên. Bên cạnh việc loại bỏ chất bẩn, cô còn bổ sung thêm 2 bước chăm sóc da vào quy trình cơ bản là đắp mặt nạ đất sét từ tro núi lửa và mặt nạ lotion. Ảnh: Naver, MBN Star.
IU: Sao nữ sinh năm 1993 ra mắt với tư cách là một ca sĩ. Sau 11 năm hoạt động trong giới giải trí, IU xây dựng một chỗ đứng vững chắc và nhận được nhiều sự ủng hộ từ đồng nghiệp lẫn người hâm mộ. Không chỉ thành công với nghiệp ca hát, cô còn được khán giả công nhận với vai trò diễn viên. Bên cạnh đó, IU còn được biết đến là “thánh hack tuổi”. Chia sẻ về bí quyết giữ dáng, IU cho biết cô xây dựng một kế hoạch giảm cân bằng việc loại bỏ hoàn toàn các loại tinh bột xấu và thịt mỡ ra khỏi chế độ ăn. Song song với việc ăn kiêng, IU còn dành thời gian vận động và tập luyện. Ảnh: Dispatch.
Suzy: Gia nhập showbiz đã được 10 năm song mức độ nổi tiếng của mỹ nhân sinh năm 1994 vẫn chưa bao giờ giảm sút. Không chỉ thành công trong âm nhạc, sự nghiệp diễn xuất của cô cũng ngày càng phát triển. Dù không được đánh giá cao về tài năng, nhan sắc nổi bật giúp Suzy nhanh chóng có những bước tiến lớn trong sự nghiệp. Bí quyết để có nhan sắc ngày càng thăng hạng của Suzy là giảm cân với ức gà và khoai lang kết hợp chế độ tập luyện nghiêm ngặt. Đồng thời, cô áp dụng phương pháp rửa mặt sạch sâu trong vòng 10 phút và thay thế kem dưỡng bằng serum để có làn da trắng mịn, tươi tắn. Ảnh: Dispatch.
Lịch trình giảm cân trong 1 ngày của Xiumin (EXO): có hẳn 3 khung giờ để nhịn ăn nhưng vẫn được ăn đủ 3 bữa chính
Cũng từng sở hữu ngoại hình thiếu cân đối ở thời điểm mới debut, anh chàng Xiumin đã làm cách gì để giảm được tới 8kg và lấy lại body săn chắc, khỏe khoắn?
Trong boy-band đình đám EXO, Xiumin được biết tới là thành viên lớn tuổi nhất nhóm nhưng lại có ngoại hình như em út nhờ đôi má mũm mĩm, đáng yêu. Anh chàng luôn có những biểu cảm rất dễ thương khi lên sân khấu nên thường trở thành chủ đề bàn tán sôi nổi trong các diễn đàn Kpop.
Tuy nhiên, hồi mới debut, Xiumin từng khá tự ti với ngoại hình có phần hơi mập. Do đó, anh chàng đã lên kế hoạch giảm cân để cải thiện vóc dáng hoàn hảo hơn. Được biết, nhờ tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm túc, Xiumin đã giảm thành công được 8kg và khuôn mặt cũng trở nên V-line, chuẩn nam thần.
Trong chương trình "Star Show 360" của đài MBC every1 với sự tham gia của toàn nhóm EXO, hình ảnh thời gian biểu giảm cân hàng ngày của Xiumin bất ngờ được công bố. Trong lịch trình này, Xiumin chú trọng vào việc ăn uống chứ không tạo gánh nặng nhiều về chuyện tập luyện.
Lịch trình giảm cân trong 1 ngày của Xiumin (EXO):
7 - 8h: Đi bộ hoặc chạy bộ trong vòng 1 tiếng.
8h: Ăn sáng (Bữa sáng có thể làm phong phú nhưng tuyệt đối không được ăn quá nhiều).
9h - 13h: Nhịn ăn.
13h: Ăn trưa (Nếu không đói thì có thể không ăn, còn nếu đói thì nên ăn một chút protein).
14h - 18h: Nhịn ăn.
18h: Ăn tối (Chú ý không ăn quá nhiều, tập trung ăn rau xanh).
19h - 23h: Nhịn ăn.
23h - 7h: Ngủ.
Xiumin chủ yếu tập trung ăn nhiều rau củ quả, kết hợp với một chế độ ăn giàu protein (từ ức gà, trứng) kèm theo một số tinh bột tốt (như khoai lang, gạo lứt)...
Sau khi đọc lịch trình giảm cân trong 1 ngày của Xiumin, bạn có thấy nó đơn giản không? Bạn có thể giảm cân giống Xiumin mà không cần kiêng khem gì đặc biệt, miễn là phải tuân thủ lịch trình này trong vòng ít nhất 1 tháng. Ngoài lịch trình giảm cân trên, Xiumin cũng nhấn mạnh 3 điểm mà bạn cần lưu ý trong quá trình siết cân.
- Phải thật siêng năng: Hãy chắc chắn bạn đã đặt báo thức dậy sớm vào buổi sáng và tập thể dục đủ trong 1 giờ đồng hồ.
- Phải thật kiên trì: Trong quá trình giảm cân, bạn đừng bao giờ có suy nghĩ thư giãn 1 - 2 ngày rồi lại bắt đầu giảm cân tiếp. Đây là suy nghĩ có thể khiến bạn phải tăng thêm áp lực trong những ngày tiếp theo và gây ảnh hưởng không nhỏ cho kết quả giảm cân.
- Phải thật chủ động: Bạn nên có một tinh thần tích cực và quyết liệt để chủ động trong chuyện giảm cân, từ đó mới gặt hái được thành quả như mong đợi.
Một số người chia sẻ, họ đã thử đi theo lịch trình giảm cân trong 1 ngày giống Xiumin. Ban đầu còn thấy hơi khó khăn vì hay bị đói vặt, nhưng sau vài ngày đã quen dần và cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn.
Fanboy nổi danh của IU hóa nam thần: giảm được 32kg chỉ trong 4 tháng, lột xác thành "cực phẩm" vạn người mê Từng bị chê vừa già vừa xấu khi sở hữu số cân nặng là 104kg, sau khi lên kế hoạch giảm cân thành công, chàng nhạc sĩ này chỉ còn nặng 72kg. Nếu bạn là một fan chân chính của "em gái quốc dân" IU thì chắc chắn sẽ không thể không biết đến câu chuyện của chàng fanboy đình đám Yoo Jae...