ăn uống trong n.gày đ.èn đ.ỏ

‘Đ.ánh bay’ cơn đau bụng ‘n.gày đ.èn đ.ỏ’ nhờ duy trì những thói quen ăn uống này

Trong chu kỳ k.inh n.guyệt, những cơn đau bụng, đau lưng… khiến bạn mệt mỏi và khó chịu. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên duy trì những thói quen ăn uống sau.

Nên và không nên ăn gì vào ngày "đèn đỏ"

Không chỉ không nên ăn đá mà những thực phẩm có tính hàn bạn cũng không nên ăn trong những ngày này, ví dụ như cà, mướp, bí đao, cua, tôm, rong biển, quýt, lê...