ăn uống lành mạnh

Dùng dầu ăn theo cách này, bạn sẽ trẻ và khoẻ hơn lứa tuổi

Các nhà khoa học đã mổ xẻ chế độ ăn Địa Trung Hải để tìm ra chiếc chìa khóa giúp người ăn trẻ trung, khỏe mạnh hơn lứa tuổi. Thật bất ngờ, đó là do cách họ dùng dầu ăn.

Món ăn ưa thích của Hà Tăng hóa ra lại là thực phẩm giảm cân được sao Hàn thích mê

Hạt đậu gà - món ăn được Hà Tăng yêu thích dạo gần đây, có thành phần chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, cũng như lượng chất xơ và protein phong phú, giúp giảm cân giữ dáng hi...

Cải thiện lượng ‘tinh binh’ bằng thực phẩm

Mộtchế độ ăn uống lành mạnhtốt cho não, tim và cả tinh trùng, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên sanJama Network Open.

Chỉ cần 10 phút tập luyện mỗi ngày để gan khỏe mạnh, phòng chống dịch bệnh

Gan là cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể sau da, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, bạn nên thực hành các bài tập giúp...

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị rong kinh có sao không?

Việc uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị rong kinh hay uống thuốc tránh thai hàng ngày bị rong kinh không hiếm gặp. Bạn gái cần phải làm gì?

Phải làm gì để ngăn ngừa ung thư buồng trứng?

Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, cứ 78 phụ nữ thì 1 người có thể bị ung thư buồng trứng trong đời. Đây là một trong những căn bệnh phổ biến ở phái đẹp.

Trên cơ thể có 4 bộ phận ‘bốc mùi’ cảnh báo thận suy yếu

Muốn biết thận có khỏe mạnh hay không, cách tốt nhất đó là luôn lắng nghe những dấu hiệu lạ của cơ quan này và kịp thời thăm khám.

Bất ngờ với bí quyết trẻ của giáo viên tiểu học sắp 50 tuổi vẫn bị nhầm bạn của con

Đi với con gái, cô giáo hay bị nhầm là chị em vì quá trẻ trung, quyến rũ.Nhìn Joleen Diaz thì ít ai dám tin cô đã bước sang tuổi 43.

Ăn uống ‘thả ga’ vào 3 khung giờ này trong ngày không gây tăng cân, là phụ nữ nhất định phải biết

Một tin cực vui dành cho phụ nữ đó là ăn thoải mái vào 3 khung giờ sau đây trong ngày, bạn sẽ không phải lo ngại về vấn đề tăng cân. Ngoài ra, đây còn là thói quen ăn uống lành mạn...

Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể từ bên trong

Bên cạnh những biện pháp loại trừ các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài, việc cải thiện khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng là biện pháp hữu hiệu để bảo vệ cơ thể từ bên trong, đặc bi...

‘Đã đến lúc người Việt chuyển từ ăn ngon sang ăn khỏe’

Liệu bạn có dằn vặt không khi ăn thịt chó? Liệu bạn thanh thản, ngủ ngon nổi khi miếng bít tết mình ăn kia được làm từ thịt của một con bò bị lột da trong khi vẫn còn tỉnh? Bạn có ...

Những cách hữu hiệu tăng cường hệ miễn dịch

Áo giáp giúp con người chống lại bệnh tật hữu hiệu nhất chính là hệ miễn dịch. Sau đây là những cách đơn giản song hiệu quả giúp củng cố hệ miễn dịch nhằmngăn ngừa bệnh tật.

8 loại thực phẩm tưởng chừng lành mạnh nhưng tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe

Để có một chế độ ăn uống lành mạnh cần tuân thủ các quy tắc dinh dưỡng cũng như hiểu biết về hàm lượng dưỡng chất nạp vào cơ thể. Một số loại thực phẩm tưởng chừng lành mạnh sau đâ...

Giải nghệ khỏi ngành phim người lớn, diễn viên này vẫn cực siêng khoe hình sexy

Gia nhập ngành công nghiệp phim 18 từ năm 2007, Asuka Kirara được biết tới là một trong những nữ diễn viên phim người lớn có lượng fans khủng.

Nữ blogger thể hình chứng minh quan điểm: “Không phải cứ gầy là tốt, béo đôi khi lại hạnh phúc hơn”

Trải qua 6 năm loay hoay trong chuyện tăng giảm cân, Kate quyết định sẽ sống thật thoải mái và không nghĩ quá nhiều đến việc ăn kiêng hay tính toán lượng calo mình được thu nạp mỗi...

Giảm 49 kg rồi béo trở lại để được hạnh phúc

Kate thú nhận từng có lúc bị ám ảnh về việc ăn kiêng, tính toán calo mỗi ngày nhưng hiện tại cô thấy hạnh phúc với cơ thể đẫy đà, không bận tâm về chuẩn mực sắc đẹp của số đông.

Không còn vẻ cứng nhắc, hotgirl phụ hồ ngày nào giờ đây luôn cực siêng khoe dáng bốc lửa

Dân mạng có lẽ đã biết tới cái tên Lin Jiayi. Cô gái này cách đây 5 năm từng được coi là hiện tượng mạng xã hội sau khi đăng tải hình ảnh làm việc hăng say tại công trường xây dựng...

Từ 122kg xuống 68kg, cô gái người Malaysia chỉ cách giảm cân hiệu quả khiến ai nấy đều nể phục

Với những cô nàng có thân hình mũm mĩm, chuyện giảm cân tưởng chừng rất đỗi khó khăn nhưng nếu quyết tâm không ngừng nghỉ thì chắc chắn bạn sẽ gặt hái được thành công như Kath.

Duy trì 5 thói quen này vào buổi sáng, bạn sẽ thấy vóc dáng đẹp dần đều theo thời gian mà chẳng tốn nhiều công sức

Thực ra, chuyện giảm cân giữ dáng cũng không khổ sở như chúng ta vẫn tưởng.

Katie McGlynn diện bikini xẻ sâu hun hút, khoe vòng một ‘nhức mắt’

Nữ diễn viên Anh Katie McGlynn vẫn tích cực tập luyện để giữ vững phong độ hình thể sau khi giảm được hơn 6kg.

Cô gái Sài Gòn hé lộ bí quyết giảm 9kg sau 7 tháng nhờ những thay đổi nhỏ trong chuyện ăn uống

Năm hết Tết đến, nếu còn đang loay hoay chưa biết nên làm gì để giữ dáng xinh đón Tết thì bạn có thể tham khảo những chia sẻ đầy chân thực từ cô nàng này nhé!

Xuất thân là người mẫu, Hoa hậu Nhật Bản sở hữu cả kho hình khoe dáng cực gợi cảm

Đăng quang ngôi vị Hoa hậu thế giới Nhật Bản năm 2013, Michiko Tanaka gây ấn tượng trong mắt công chúng với diện mạo vô cùng xinh đẹp.

Uống sữa ít béo có thể làm chậm quá trình lão hóa

Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Oxidative Medicine and Cellular Longevity, đã phân tích gien của gần 6.000 người trưởng thành ở Mỹ. Hóa ra, hàm lượng chất béo sữa cứ tăng 1% ...

7 mẹo hay cho ông chồng muốn cùng vợ chuẩn bị mang thai

Chuyện có con không phải là việc của riêng phụ nữ. Quá trình này cần có sự góp sức không nhỏ của các quý ông. Nếu bạn đang trong giai đoạn cùng vợ chuẩn bị mang thai, hãy tham khảo...

Uống hỗn hợp nước gừng và cà rốt trong đúng một tuần vào buổi sáng, bạn sẽ nhận được lợi ích to đùng, người đã khỏe lại còn xinh!

Hỗn hợp đồ uống làm từ nước gừng và cà rốt với hàm lượng calo dưới 200 (được làm từ 4 củ cà rốt và khoảng 7cm củ gừng) đều đặn một tuần được nhận định sẽ cho bạn làn da căng bóng k...

Sảy thai nên ăn gì và kiêng ăn gì để sớm mang thai trở lại?

Mất đi thiên thần nhỏ trong bụng là điều không ai muốn, dù cho thai kỳ chỉ mới bắt đầu. Thế nên, biết được phụ nữ sảy thai nên ăn gì tốt hoặc nắm rõ thực phẩm gây sảy thai sẽ giúp ...

Mẹ bầu Sài Thành chia sẻ bí quyết lấy lại vòng eo 66 và cân nặng 50kg chỉ sau 8 tuần sau sinh

Trong giai đoạn mang thai, người phụ nữ phải bổ sung cho cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng để đủ sức nuôi và sinh con, do đó, sau sinh, đa phần mẹ bầu đều gặp phải tình trạng thừa c...

Bí quyết ăn uống hết mình dịp Tết mà vẫn kiểm soát cân nặng

Không cần kiêng cữ những món ăn ngon trong ngày Tết, bạn vẫn có thể giảm cân, giữ dáng nhờ mẹo ăn uống lành mạnh.

Alexandra Cane tự tin với dáng vóc chắc khỏe

Alexandra Cane đã phủ nhận tin đồn cô giảm 13kg nhờ dao kéo. Người đẹp cho biết, cô tập gym điên cuồng và ăn uống lành mạnh suốt 3 tháng qua.

Giải pháp tăng cường miễn dịch, phòng bệnh mùa đông

Một trong những cách dễ nhất để tăng cường hệ miễn dịch là ăn các loại thực phẩm lành mạnh. Bạn nên ăn thực phẩm tự nhiên, giàu chất dinh dưỡng và vitamin. Thực phẩm và đồ uống đã ...

Làm 3 việc này ở tuổi 50 sẽ giúp bạn có thêm 10 năm sống khoẻ mạnh

Càng nhiều tuổi, con người ta lại càng có nguy cơ cao mắc các bệnh "tuổi già". Việc tập cho mình 3 thói quen dưới đây sẽ giúp mỗi người kéo dài được ít nhất 10 năm tuổi thọ, đặc bi...

Tránh xa đồ ngọt, thức ăn nhanh và stress, cô gái trẻ đánh bay 28kg trong chưa đầy 1 năm

Chẳng cần áp dụng phương pháp ăn kiêng nào, mà chỉ loại bỏ thói quen sinh hoạt xấu trước đây là dùng đồ ngọt và thức ăn nhanh để giải tỏa stress, Katie Dye (19 tuổi, Birmingham, Ho...

Vì sao Nhật Bản là quốc gia có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới? Hãy xem bí quyết giữ thân hình mảnh khảnh của họ

Với sự phát triển không ngừng của xã hội, mức sống của người dân ngày càng cao hơn và thực phẩm họ ăn ngày càng giàu dinh dưỡng và dễ bị tăng cân, béo phì hơn/ Tuy nhiên, đa phần n...

Các nhà khoa học mách cách kéo dài tuổi thọ thêm 10 năm

Theo các nhà khoa học Mỹ và Hà Lan, các thói quen tốt, bao gồm tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh, có thể giúp kéo dài tuổi thọ thêm khoảng 10 năm.

5 cách tránh tăng cân dịp Tết của Phương Trinh Jolie

Tranh thủ đi bộ du xuân, ăn nhiều rau xanh và uống nước trước bữa ăn khoảng 20 phút sẽ giúp hạn chế phần nào tình trạng tăng cân, tích mỡ thừa sau kỳ nghỉ lễ.

Bác sĩ bày bạn cách detox cho năm mới, ăn uống lành mạnh “giải nghiệp trĩ quật”

Từ lâu, người xưa đã có câu "thập nhân cửu trĩ", tức cứ 10 người thì có 9 người bị trĩ. Điều này càng đúng hơn trong cuộc sống hiện đại ngày nay, đặc biệt vào mùa lễ Tết khi mâm cơ...

Xưa rồi “mình hạc xương mai”, thân hình ngồn ngộn như Diệp Lâm Anh mới quyến rũ hút hồn

Trở thành mẹ hai con, Diệp Lâm Anh vẫn khiến dân tình "trông mòn con mắt" vì vóc dáng gợi cảm.

Mẹo cải thiện sức khỏe tinh thần năm 2020

Lạc quan, viết nhật ký về lòng biết ơn hoặc tham gia hoạt động tình nguyện... là phương pháp cải thiện sức khỏe tinh thần trong năm mới.

8 lời khuyên của chuyên gia dành cho bạn trong năm mới

Năm 2020 đã đến, nhiều người đã đưa ra quyết tâm cho năm mới làăn uống lành mạnhhơn, tập thể dục thường xuyên và giảm cân, theoDaily Mail.

Liên tục đăng hình bán nude, khoe hình xăm bắt mắt, còn ai táo bạo được như Elly Trần

Elly Trần vốn được biết tới là người đẹp đình đám làng giải trí Việt, sở hữu gương mặt xinh đẹp không tuổi cùng vóc dáng cực bốc lửa.

Thói quen ăn uống lành mạnh giúp da kiềm dầu tốt hơn

Làn da dầu khiến bạn gặp nhiều khó khăn khi trang điểm và cũng như là nguyên nhân gây nổi mụn nếu bạn không biết chăm sóc hợp lý.

Mẹo biến ngực lép thành căng tròn đầy đặn nhanh chóng

Nếu đã bước qua khỏi giai đoạn này, các bạn vẫn có thể tăng kích thước vòng 1 đạt chuẩn nhờ những cách đơn giản này:

10 loại trái cây giúp bạn giảm cân hiệu quả

Trái cây là một loại thực phẩm giảm cân từ thiên nhiên có chứa các vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng, mang đến cho bạn chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn trái cây chính là bí quyết...

Mục tiêu sức khỏe cho năm mới

Năm mới là thời điểm vàng để thiết lập các mục tiêu trong cuộc sống, cải thiện sức khỏe bản thân như giảm cân, ăn uống lành mạnh, bắt đầu thói quen tập thể dục...

8 việc đơn giản giúp giảm cân thành công

Ăn uống lành mạnh, điều độ không chỉ giúp bạn giữ gìn vóc dáng mà còn bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch...

5 mẹo ăn uống cho năm mới khỏe mạnh

Năm mới đã bắt đầu, bạn cũng đặt ra những mục tiêu dài hạn cho bản thân. Dù cho đó là kế hoạch to lớn chừng nào, thì cũng đừng quên 5 mẹo ăn uống lành mạnh do WHO gợi ý để giúp cơ ...

Loạt “bí kíp” nấu ăn để giảm cân của cô gái Đà Lạt đã giảm được 7kg và 8cm vòng eo trong 3 tháng, ai cũng có thể dễ dàng làm theo

Hãy ăn thức ăn ở dạng nguyên thủy nhất - đó là điều cô gái này nằm lòng khi thực hiện Eat Clean. Nhưng ngoài các chỉ số cân nặng, số đo cơ thể có sự thay đổi rõ rệt cô còn nhận thấ...

14 điều bất ngờ về thực phẩm giúp bạn ăn uống lành mạnh hơn

Một chế độ ăn uống lành mạnh là điều ai cũng muốn hướng đến. Thế nhưng rất ít người nắm được hàm lượng dinh dưỡng có trong từng món ăn hàng ngày để ăn uống cho hợp lý.

Thay đổi nhỏ trong cách ăn, quý ông “yếu” bỗng “khỏe” lại nhanh chóng

Sau 1 tuần tuân thủ chế độ ăn do các nhà khoa học Thụy Điển yêu cầu, những quý ông có đội quân tinh trùng yếu đã khỏe lại bất ngờ và giữ được phong độ một thời gian dài sau đó.

Sạch mạch máu, thông đường ruột với 3 nguyên liệu phổ biến trong bếp

Đường ruột sạch sẽ giúp chúng ta có sức khỏe và tuổi thọ tốt hơn. Muốn được như vậy, mỗi người cần có chế độ ăn uống hợp lý. Đặc biệt, với sự góp mặt của những nguyên liệu dân giã ...