ăn uống khoa học

Những việc làm khi ngủ dậy sẽ khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng

Nếu vốn là một người ăn uống rất khoa học, lành mạnh nhưng lại hay bị tăng cân mất kiểm soát mà không rõ lý do thì bạn nên để ý xem buổi sáng mình có mắc phải một trong những thói quen xấu sau đây hay không.

Bảy mẹo đơn giản giúp mẹ lấy lại sắc vóc mặn mà sau sinh

Sau khi sinh con, cơ thể của các bà mẹ chắc chắn sẽ thay đổi rất nhiều. Tuy nhiên, chuyện lấy lại sắc vóc quyến rũ hoá ra lại không quá khó khăn như nhiều mẹ bỉm sữa vẫn lo lắng.

Khi những cô gái vàng làng “tiểu tam” khoe dáng với bikini, hình thể của ai hút mắt nhất?

Sở hữu lợi thế vóc dáng đẹp mê mẩn, vào vai tiểu tam cực ngọt trên màn ảnh nhỏ, đây là các quý cô khiến phái mạnh đổ rầm rầm khi khoác lên mình những bộ cánh hở hang.

Menu thực đơn cưới Đông Nhi và Ông Cao Thắng: Theo chế độ ăn Eat Clean và quan trọng là giảm cân giữ dáng tốt

Đây là một menu đồ ăn chất hơn nước cất và quan trọng hơn hết là cực kì healthy rất tốt cho những người theo chủ nghĩa Eat Clean - ăn uống khoa học để giảm cân giữ dáng.

Làm thế nào để phụ nữ giữ dáng sau tuổi 30, điều quan trọng là phải tuân thủ 5 thói quen này

Bắt đầu từ năm 30 tuổi, sự trao đổi chất trong cơ thể bạn bắt đầu chậm lại. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn chăm sóc cơ thể để vẫn giữ được vóc dáng cân đối.

7 cách tăng cường năng lượng cho cơ thể

Tập thể dục, uống đủ nước, ăn thực phẩm nguyên hạt, tránh caffeine và ngủ đủ giấc là những cách giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

Trước khi quay hình Châu Bùi thường “giãn cơ” vì nó giúp lấy lại năng lượng và mang đến nhiều lợi ích không tưởng

Hóa ra cứ trước mỗi buổi ghi hình, Châu Bùi lại thực hiện một loạt động tác này để kéo lại năng lượng và giúp cơ thể khỏe nhanh hơn.

Cựu “thiên thần nội y” Adriana Lima khoe cơ bụng săn chắc đáng ngưỡng mộ

Ở tuổi 38, siêu mẫu Victorias Secret Adriana Lima vẫn luôn tươi trẻ, quyến rũ và tràn đầy năng lượng.

Bà ngoại U70 chỉ bí quyết mãi thon thả khiến trai trẻ theo đuổi

Lesley Maxwell từng mạnh dạn tuyên bố chỉ yêu những người đàn ông kém tuổi.

Ca sĩ Nicole Scherzinger đẹp bốc lửa ở tuổi 41

Ngôi sao ca nhạc người Mỹ Nicole Scherzinger ăn vận sành điệu và gợi cảm khi dự lễ trao giải MTV Châu Âu diễn ra tại Tây Ban Nha ngày 3/11 vừa qua.

Lâm Tây làm gì để có múi bụng nét như kẻ vẽ?

Đặng Văn Lâm luôn biết cách đốn tim fan nữ khi khoe body chuẩn như tạc tượng.

Cả thế giới đang phát sốt trước vóc dáng sexy, săn gọn của Adele sau khi giảm gần 20kg, và bạn sẽ không thể làm ngơ trước bí kíp của cô ấy

Chiêm ngưỡng thành quả rực rỡ của Adele sau khi giảm cân, bạn đã có thêm động lực luyện tập và ăn uống khoa học để sớm sở hữu thân hình hằng mong ước chưa?

Chân dài Doutzen Kroes khoe vóc dáng tuyệt mỹ khiến cánh mày râu ‘chao đảo’

Doutzen Kroes đốn tim quý ông với loạt ảnh quảng cáo nội y Hunkemoller mới đây.

Mỹ nhân Thái giảm 35kg ngoạn mục, chân to như cột đình cũng thon dài như siêu mẫu

Đôi chân to quá khổ là điểm yếu khiến nhiều cô nàng e ngại phải diện những bộ váy ngắn.

Nam giới làm việc quá nhiều dễ bị hói đầu

Theo nghiên cứu vừa được công bố, người làm việc ít nhất 52 giờ/tuần có nguy cơ bị rụng tóc, hói đầu sớm ở tuổi từ 20 đến 30.

Muốn eo thon bụng phẳng hãy học theo HLV Yến Xuân mỗi ngày dành 20 phút tập 3 động tác này

Dành ra khoảng 15- 20 phút mỗi ngày để tập các động tác này thì đảm bảo chỉ sau 1 thời gian ngắn là vòng bụng được cải thiện đáng kể.

Triển Chiêu trong Bao Công 1993 lộ bí quyết 60 tuổi vẫn “trẻ mãi không già”

Vẫn độc thân ở tuổi 60, ngoại hình Triển Chiêu trong Bao Công 1993 Hà Gia Kính vẫn vô cùng phong độ, săn chắc, giữ được vóc dáng nhờ lối sống lành mạnh.

Bí kíp để U40 vẫn trẻ như 20: Lệ Quyên “chăm hát”, Hiền Thục ăn rau

Có thể nói, các sao nữ như Lệ Quyên, Mỹ Tâm, Hiền Thục mặc dù đã đạt ngưỡng U40 nhưng vẫn cực xinh đẹp và trẻ trung. Bí kíp của các sao này chính là thói quen sinh hoạt, ăn uống đi...

Trách chồng nuôi mình như “heo nái”, Á hậu lấy chồng đại gia vẫn đẹp nuột nà sau sinh

Sau sinh con đầu lòng, Á hậu Ngô Trà My vẫn ghi điểm với diện mạo xinh đẹp và vóc dáng thon gọn dù được cho chồng hết mực chăm lo.

Bật mí loại quả giúp bà mẹ hai con Tăng Thanh Hà luôn eo thon, trẻ đẹp không tì vết

Hà Tăng giữ được nhan sắc trẻ đẹp cùng vóc dáng thon thả sau khi sinh hai con một phần là nhờ thường xuyên bổ sung loại trái cây này vào thực đơn.

Giảm 20 kg, Chanelle Hayes tự tin diện trang phục gợi cảm

Người mẫu Chanelle Hayes vừa hạnh phúc chia sẻ, hiện tại, cân nặng của cô là thấp nhất trong 3 năm trở lại đây.

MC Phương Mai vác bụng bầu 8 tháng, đi guốc 12cm trình diễn thời trang

Trong một show thời trang diễn ra vào chiều tối 12/10 tại Hà Nội, MC Phương Mai khiến hàng trăm vị khách bất ngờ khi xuất hiện ở vai trò model.

“Tình đầu quốc dân” Suzy bật mí cách giảm cân và phương pháp rửa mặt làm fan bất ngờ

6 năm kể từ ngày công phá màn hình nhỏ với vai diễn tình đầu quốc dân, Suzy đã trở lại với bộ phim Vagabond.

8 bài tập giúp cằm thon gọn để bạn quyến rũ hơn

Bạn muốn có chiếc cằm chuẩn V-line để trông quyến rũ hơn khi trang điểm? Hãy kiên trì thực hiện những bài tập giúp cằm thon gọn kết hợp với chế độ ăn kiêng, bạn sẽ cải thiện khuôn ...

Khánh Thi mặc áo bông kể cả trong ngày hè để giảm béo giữ chân chồng trẻ

Khánh Thi đã quyết tâm lấy lại vóc dáng gọn gàng bằng những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả.

Ốc Thanh Vân nửa đêm đắp mặt nạ, tập yoga

Để giữ gìn sắc vóc, Ốc Thanh Vân tập thể dục mỗi ngày, gần như không bao giờ ăn hàng và dưỡng da đều đặn.

Hành trình từ nữ sinh béo nhất lớp đến girl xinh mặc gì đẹp nấy của cô bạn sinh năm 2000 đến từ Hạ Long

Béo khỏe béo đẹp đâu chẳng thấy chỉ thấy con gái lỡ mập một chút kiểu gì cũng bị trêu chọc, để rồi sau đó họ hóa chúng thành động lực để thay đổi mình.

Nữ PT sở hữu thân hình đồng hồ cát sau khi giảm 14 kg

Sau khi giảm 14 kg trong 2 tháng, Khả Di (22 tuổi, Sóc Trăng) được khen quyến rũvà gợi cảm không thua kém hot girl nào.

4 nữ y tá, bác sĩ xinh đẹp bị sa thải vì gu thời trang quá bạo so với ngành nghề

Xinh đẹp, gợi cảm, hậu quả là 3/4 nữ y tá, bác sĩ đã bị mất việc.Các cô gái xinh đẹp, gợi cảm không chỉ xuất hiện trên sàn catwalk, tạp chí thời trang hay trên các bộ phim Hollywoo...

Cô gái tỏ tình thất bại vì nặng hơn 100kg lột xác xinh đẹp nhờ giảm cân: Hoá ra phép màu chính là mất đi 40kg!

Không cần đến phép màu từ bà tiên khiến Lọ lem biến thành công chúa thì cô gái nào cũng sở hữu cho riêng mình một câu thần chú mang tên giảm cân để lột xác. Rất nhiều trường hợp đã...

Anh Tú được phen làm dân tình “trầm trồ” khi tung ảnh body đón tuổi 26, múi bụng cuồn cuộn đáng nể

Nhan sắc và thân hình của anh chàng được cải thiện đáng kể so với hồi đầu mới vào showbiz.

Gái Thái Lan giờ không đẹp yếu liễu đào tơ mà cơ bắp đầy sức mạnh

2 người đẹp xứ chùa Vàng mỗi người theo đuổi một vẻ đẹp nhưng đều có điểm chung là vòng eo săn chắc.

Á hậu Hoàng Hạnh diện bikini, nổi bật tại vị trí trung tâm ở Miss Earth 2019

Ngày thứ 4 tại Miss Earth, Hoàng Hạnh cùng các thí sinh đã tham gia buổi họp báo ra mắt truyền thông tại Philippines và trình diễn với trang phục bikini tại hồ bơi.

Tuyệt chiêu để có vòng 2 tuyệt đẹp của bộ đôi người mẫu Thái

2 người mẫu 9x Thái Lan gây thương nhớ bởi cơ bụng gập ghềnh, đánh bại cả những con nghiện gym chân chính.

Bệnh nhân ung thư gan nên ăn gì, kiêng gì?

Chế độ ăn khoa học là điều cần thiết với bất cứ ai để phòng ngừa bệnh tật. Với các bệnh nhân việc tuân thủ nguyên tắc ăn uống do bác sĩ căn dặn sẽ giúp sức khỏe tiến triển tốt hơn ...

Vừa đầy tháng con, mẹ trẻ đã lấy lại vòng eo 60 nhờ làm việc này ngay sau khi sinh 10 ngày

Sau khi sinh, bà mẹ 9x Lâm Đồng không chỉ trở về số cân ban đầu mà hiện tại sở hữu vóc dáng gọn gàng và quyến rũ hơn khiến ai cũng phải thốt lên gái một con trông mòn con mắt.

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Cô nàng chia sẻ ăn Eat Clean tốn kém hơn bình thường một chút nhưng lợi ích mang lại chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ.

Các thầy giáo giỏi võ, body 6 múi được hội chị em quan tâm trên mạng

Minh Trung, Khánh Vũ và Anh Tuấn là những thầy giáo được dân mạng khen hội tụ đủ combo giỏi, điển trai sau khi loạt ảnh của họ lan truyền trên nhiều diễn đàn tìm info trai đẹp.

Giảm 22kg chỉ trong 5 tháng và 32cm mỡ bụng sau 12 tháng, cô giáo mầm non miền sơn cước lấy lại tự tin cho chính mình

Chỉ với chế độ ăn do mình xây dựng cô giáo mầm non miền núi Lý Thị Viễn đã giảm 22kg trong vòng 5 tháng.

Lối sống lành mạnh cần thực hiện khi còn trẻ – Kỳ I: Ăn uống khoa học

Lối sống lành mạnh không đơn giản chỉ là ăn ít thịt, nhiều rau hay đi bộ một đoạn ngắn vài lần trong một tuần.

Chỉ từ những cách đơn giản mà ai cũng làm được này, bao nhiêu nếp nhăn cũng dần mờ hết

Massage da mặt thường xuyên kết hợp ăn uống khoa học và đắp mặt nạ là những phương pháp giúp chị em đánh bay các nếp nhăn xấu xí trên gương mặt vô cùng hiệu quả.

Người đẹp Phú Yên từng lộ ảnh nhạy cảm chỉ cách đạt số đo 3 vòng chuẩn

Tường Linh gây mê người nhìn bởi thân hình săn chắc như tạc tượng với những múi cơ cuồn cuộn khiến nam giới cũng phải dè chừng.

Đến tuổi 30, cơ thể, làn da và sức khỏe của người phụ nữ thay đổi như thế nào?

Tuổi 30 chứng kiến rất nhiều sự thay đổi của cơ thể, làn da và sức khỏe của người phụ nữ.

Dàn hotgirl phòng gym body bốc lửa, dân tình mê mệt

Gây mê bằng thân hình săn chắc cùng gương mặt đẹp không tì vết, dàn hotgirl phòng gym khiến nhiều thanh niên đứng ngồi không yên.

Phụ nữ Nhật da trắng bóc, dáng mảnh mai giữ mãi nét xuân ngời nhờ 4 quy tắc ăn uống đơn giản đến không ngờ

Bí mật không ở các lớp mỹ phẩm dùng lên mặt mà ở chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh luôn được phụ nữ Nhật ưu tiên hàng đầu.

Vòng 3 căng tròn gợi cảm không chỉ là mơ nếu chị em biết áp dụng những phương pháp này

Những cách mà các bạn có thể áp dụng để làm cho vòng đồ bó sát 3 ngày càng căng tròn, cuốn hút ngay tại nhà, rất đơn giản nhưng lại cực kỳ hiệu quả.

Giảm 78 kg, cô gái thành huấn luyện viên thể hình

Ngày bé, Laura Micetich mê mẩn món gà rán, khoai tây chiên... và thường giấu bánh kẹo trong phòng ngủ để nhâm nhi.

Bật mí nguyên tắc ăn uống lành mạnh từ chuyên gia dinh dưỡng

Thế nào là chế độ ăn uống lành mạnh? Chúng ta nên và không nên ăn uống những gì?

Sĩ Thanh mặc bikini lộ hình xăm “vùng nhạy cảm”, quyến rũ hay phản cảm?

Thân hình nuột nà của Sĩ Thanh khi diện bikini tạo dáng khiến người đối diện khó có thể rời mắt.

‘Nàng Monica Bellucci nước Pháp’ nảy nở, gợi cảm khiến người xem mê đắm

Loạt ảnh Tao Wickrath mặc áo tắm gợi cảm tại một bể bơi ở Miami mới đây khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ.