ăn uống hợp lý

Những người tuyệt đối không được uống sữa buổi sáng

Việc sử dụng sữa cho bữa sáng sẽ tạo gánh nặng cho túi mật và tuyến tụy, khiến tình trạng bệnh của người bị bệnh này gia tăng và khó chữa trị.

Bí quyết cho chàng tránh xa chứng mộng tinh phiền toái

Mộng tinh không phải là bệnh, nhưng nó có thể đem lại nhiều phiền toái, khiến phái mạnh nhiều khi lâm vào tình huống dở khóc dở cười. Những bí quyết dưới đây sẽ cho chàng một số ki...

Mười chín, đôi mươi cũng bị ung thư vú đe dọa

Ung thư vú là bệnh thường gặp ở phụ nữ trên 50 tuổi, song gần đây, căn bệnh này đã tấn công những cô gái trẻ chỉ mới mười chín, đôi mươi.

Duy trì ngọn lửa ‘yêu’

Làm thế nào để duy trì hưng phấn trong quan hệ vợ chồng? Làm thế nào để ngọn lửa yêu luôn bùng cháy? Đây là mối quan tâm của rất nhiều người.

Bật mí bí mật giảm cân của eva

Một chế độ ăn uống hợp lý, giảm cân có khoa học... sẽ cho bạn vòng eo thon gọn, vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.

Giảm nguy cơ ung thư tử cung

Tập thể dục, ăn uống hợp lý và dùng cà phê có thể giúp giảm nguy cơ bị ung thư tử cung.

6 bí quyết để khỏe đẹp hơn

Chăm sóc da, tập thể dục thường xuyên, giảm căng thẳng...giúp bạn sở hữu sắc đẹp và sự quyến rũ tự nhiên.

Công thức làm đẹp độc quyền của Miranda Kerr

Bí quyết giữ gìn vóc dáng triệu đô của siêu mẫu Miranda Kerr đã được bật mí.

Cách chăm sóc da mụn an toàn nhất

Bạn đang u sầu và mất tự tin vì những con mụn đáng ghét kéo quân đổ bộ trên da mặt của mình ngày càng nhiều. Có rất nhiều cách chăm sóc da mụn, tuy nhiên bạn cần phải lựa chọn nhữn...

4 cách chăm sóc cho hàng mi cong vút

Bất cứ bạn gái nào cũng mong muốn sở hữu làn mi dài cong vút. Vậy mời các bạn cùng tham khảo 4 cách chăm sóc mi sau đây nhé, chắc chắn sẽ không thừa cho hành trang làm đẹp của bạn.

Giảm 20kg với thực đơn kỳ diệu

Tại thời điểm tháng 8/2012 trọng lượng Tùng là 82kg chiều cao 1m70, và đến tháng 10/2012 Tùng đã giảm còn 62kg, và mọi người quen của Tùng đều nhận xét rằng người tháng 8/2012 hoàn...

7 bí quyết tuyệt vời của những người trẻ lâu

Rất nhiều người trong chúng ta đều đã đọc hàng ngàn lời khuyên giữ gìn sắc đẹp và thử hàng trăm sản phẩm làm đẹp chỉ với mục đích tối cao là làm cho mình trẻ lâu hơn, xinh đẹp hơn ...

Có nên sử dụng thực phẩm chức năng để giảm cân?

Tôi bị đái tháo đường, đang ăn kiêng để giảm cân trong vòng 6 tháng nhưng không thấy hiệu quả. Tôi có nên sử dụng các loại thực phẩm thay thế thức ăn? Nếu có, sử dụng với liều lượn...

5 mẹo đơn giản cải thiện trí nhớ

Bạn gặp rắc rối với việc nhớ lại tên giáo viên cấp 2 hay thậm chí là mình vừa tiêu tiền gì ngoài chợ? Hay quên là một vấn đề tự nhiên: cả trí nhớ ngắn hạn lẫn dài hạn đều trở nên t...

5 bước cải thiện chế độ ăn uống trong năm mới

Tất cả mọi người đều lên kế hoạch để giảm cân và ăn uống hợp lý trong dịp năm mới, nhưng chẳng mấy ai có thể thực hiện được quá một tháng. Dưới đây là một số bước giúp bạn cải thiệ...

5 loại thực phẩm hiệu quả như thuốc ngừa thai hàng ngày

Các phương pháp tránh thai truyền thống và hiện đại ngày càng một phong phú, tuy nhiên mỗi loại đều có những tác dụng phụ ít nhiều đi kèm. Có lẽ bạn sẽ rất bất ngờ khi biết một số ...

Mẹo nhỏ ngăn chặn cơn đau tim ở phụ nữ

Đau tim được đánh giá là một trong số những nguyên nhân giết người số 1 đối với phụ nữ. Trên thực tế, theo nghiên cứu thì phụ nữ có nhiều khả năng tử vong sau một cơn đau tim hơn n...

Cải tiến cách ăn uống để chống bệnh tăng huyết áp

Ai cũng biết rằng, để phòng cũng như đề chữa bệnh tăng huyết áp, thì cách ăn uống hợp lý có tầm quan trọng lớn nhất. Trọng tâm tất nhiên là ăn giảm muới, ăn đúng mức cho khởi béo, ...

Sữa – nguồn dinh dưỡng cộng thêm cần thiết cho trẻ

Sau khi chào đời, thức ăn đầu tiên mà trẻ được nếm là bầu sữa mẹ. Từ khi còn sơ sinh cho đến 6 tháng, thức ăn của trẻ chỉ là sữa mẹ, không cần thêm một thức ăn bổ sung nào khác, kể...

Một chút vang mỗi ngày, thêm khỏe mạnh khi già

Các nhà nghiên cứu ĐH Y tế công cộng Harvard ở Boston trong một thời báo khoa học công cộng đã chỉ ra rằng trong nhóm phụ nữ sống đến 70 tuổi, những người thường xuyên dùng một lượ...

7 nguyên tắc vàng giúp eo thon

Cùng với việc luyện tập để tiêu hao năng lượng, các nhà dinh dưỡng học xác định, việc thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố cơ bản để giảm trọng lượng cơ thể.

10 quy tắc ăn uống khỏe mạnh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chìa khóa để ăn uống khỏe mạnh là đa dạng, cân bằng và điều độ.

Cho đôi mắt tràn đầy sức sống

Thiếu ngủ hay làm việc quá sức, đều có thể khiến đôi mắt mệt mỏi... Vì lí do gì đi nữa, chắc hẳn bạn rất muốn những quầng thâm xấu xí đó biến mất, hay ít nhất là mờ đi. Làm việc mệ...

Làm gì trong… tuần trăng mật?

Sẽ có không ít người cười mỉm khi nghe câu này: Vậy mà cũng hỏi, làm "chuyện ấy" chứ chuyện gì. Nhưng đặt tiếp câu thứ hai, làm chuyện ấy" ra sao, thì không ít người... ú ớ!

Nguyên nhân và giải pháp cho người gầy

Thân hình gầy khiến bạn như mất đi sức sống và khó mặc đồ hơn. Vậy làm thế nào để tăng thêm vài kg cho vóc dáng cân đối hơn?

Tránh hiểm họa trúng gió

Trúng gió hay trúng phong là thuật ngữ dân gian và y học cổ truyền chỉ trường hợp bệnh lý xảy ra thình lình do thời tiết, môi trường... tác động cơ thể qua đường thở hoặc lỗ chân l...

Giữ cơ thể cân đối, thon gọn

Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh nhưng cân đối, thon gọn không phải là việc quá phức tạp. Bạn chỉ cần nhớ ba nguyên tắc chủ yếu, đó là: ăn uống hợp lý, vận động và cố gắng thực hiện...

Thuốc có vitamin E tăng nguy cơ ung thư tuyến vú?

Một trong các nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ ung thư tuyến vú vừa được phát hiện là dùng nhiều thuốc chứa vitamin E. Bệnh viện số 3 thuộc Đại học Bắc Kinh (Trung Quốc) vừa công b...

Da vẫn đẹp ngay khi phải sống cùng stress

Da bạn có đang trở thành một nạn nhân của stress? Cùng xem một số cách có thể giúp làn da của bạn trông sáng hơn và mịn màng hơn thậm chí cả trong điều kiện khắc nghiệt nhất. Nhiều...

Gầy quá có nên uống thuốc bổ?

Bằng tuổi này, bạn em ai cũng tăng cân và phải tìm cách... giảm béo, riêng em sút cân thảm hại. Thế nhưng, các bạn em thèm muốn có được cơ thể như em, còn em rất buồn.