Ăn táo rất tốt cho gan
Táo là một loại quả rất có lợi cho sức khỏe. Táo giúp giảm stress, tốt cho tim mạch, huyết áp, ngăn ngừa loãng xương, cho làn da sáng đẹp. Ngoài ra, táo còn có thêm một lợi ích tuyệt vời nữa là rất tốt cho gan nếu sử dụng táo đều đặn mỗi ngày.
Theo Thầy thuố.c ưu tú, Ths. Bs. Doãn Thị Tường Vi, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 19.8, trong 100 gram táo, tỷ lệ đường chiếm từ 6 – 12 gram, bên cạnh đó hàm lượng vitamin và muối khoáng rất phòng phú, dồi dào như: vitamin C, các vitamin nhóm B, canxi, sắt, kẽm, kali… Các vitamin và muối khoáng này tham gia vào quá trình tổng hợp, chuyển hóa và bài tiết của các cơ quan chức năng của cơ thể. Vì vậy, khi ăn táo vào sẽ kích hoạt các enzym ở trong gan và các enzym này có tác dụng tăng quá trình thải độc đối với gan.
Ngoài ra, khi ăn táo còn cung cấp các chất pectin, chất này giúp làm sạch hệ thống đường ruột, hút hết các chất độc trong lòng ruột ra để cho các thực phẩm khi hấp thu vào cơ thể không mang theo chất độc, như vậy sẽ đỡ quá tải cho gan.
Trong táo có hàm lượng chất xơ rất cao, tính trung bình trong mỗi quả táo chứa từ 4 – 5 gram chất xơ, có tác dụng kích thích nhu động ruột, hạn chế táo bón, giúp nhuận tràng, quét tất cả các chất béo thừa trong lòng ruột ra khỏi cơ thể để các chất dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể sẽ được cân đối. Vì vậy, sẽ không gây quá tải cho gan trong quá trình hấp thu dinh dưỡng và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể.
Video đang HOT
Tuy nhiên, có một điều mà các bà nội trợ thường xuyên lo lắng là làm thế nào để yên tâm về nguồn gốc xuất xứ của táo cũng như sử dụng quả táo thế nào là tốt nhất, bởi nếu ăn một quả táo không an toàn là đang làm hại lá gan của chính mình.
Theo Ths. Bs. Doãn Thị Tường Vi, khi sử dụng táo có thể dùng hoàn toàn mọi phần trừ hạt phải bỏ ra. Khi sử dụng chú ý chọn táo đảm bảo an toàn thực phẩm. Khi rửa táo phải rửa dưới vòi nước, nếu nghi ngờ độ an toàn có thể ngâm táo với nước muối hoặc nước lọc trong khoảng 15 – 30 phút để loạit bớt hóa chất bên ngoài. Khi nghi ngại có thể gọt vỏ táo rồi mới ăn.
Một kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Canada đã cho thấy rằng, một quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn tránh xa bác sỹ. Kết luận này trước hết xét theo khía cạnh táo là một loại hoa quả tốt cho lá gan thì rất có ý nghĩa. Xét cả một quy trình, ăn táo tốt cho gan, gan khỏe mạnh thì quá trình hấp thu dinh dưỡng và bài tiết độc tố diễn ra thuận lợi, như thế nghĩa là chúng ta sẽ có một cơ thể khỏe mạnh.
Theo PNO
Cải thiện vòng một không dùng dao kéo
Phái đẹp không nên bổ sung estrogen trong độ tuổ.i dậy thì vì rủi ro khi sử dụng estrogen thay thế sẽ lớn hơn nhiều lợi ích mà nó mang lại.
"Nhất dáng nhì da thứ ba là mái tóc". Trong 3 tiêu chí đán.h giá vẻ bề ngoài của một người phụ nữ, "dáng chuẩn" luôn là điều mà các chị em mong muốn và cố gắng tìm mọi cách để đạt được, bởi lý do đơn giản với một đường cong hấp dẫn, sự quyến rũ cũng tăng theo.
Nhiều bạn gái mong muốn sở hữu một đôi gò bồng đảo nở nang, săn chắc và đầy đặn.
Ở chị em khi đến tuổ.i dậy thì, buồng trứng tiết ra một hoạt chất tên gọi là estrogen. Đây là một nội tiết tố nữ với nhiều tác dụng như: giúp cơ thể tạo dáng hình mềm mại, bộ phận sin.h dụ.c phát triển, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa loãng xương... đặc biệt, chúng giúp phát triển các tia sữa, ống dẫn sữa và nang sữa làm tăng kích thước vòng một một cách tự nhiên. Như vậy, tùy vào cơ địa của mỗi người và nồng độ estrogen tiết ra, chúng sẽ quyết định kích thước vòng một to hay nhỏ.
Nhiều bạn cho rằng, bổ sung estrogen trong độ tuổ.i dậy thì sẽ giúp tăng size vòng một, tuy nhiên giới chuyên môn khuyên bạn không nên thực hiện điều này bởi vì rủi ro khi sử dụng estrogen thay thế sẽ lớn hơn nhiều lợi ích mà nó mang lại. Đầu tiên, việc sử dụng estrogen bổ sung sẽ gây rối loạn nồng độ estrogen do cơ thể tiết ra, ảnh hưởng đến các cơ quan tham gia vào điều hòa nồng độ estrogen bình thường trong cơ thể như buồng trứng, não (vùng dưới đồi)... gây ra nhiều tác dụng phụ như: nhức đầu, đau ngực, nôn, rụng tóc, chả.y má.u âm đạo bất thường... Chính vì vậy, liệu pháp thay thế này chỉ nên dùng trong những trường hợp thiếu hụt estrogen khi đến tuổ.i mãn kinh và dùng trong thời gian ngắn nhất có thể.
Hiện các chất "Estrogen thực vật" đã được nghiên cứu và tìm thấy trong thiên nhiên đang được coi như là một sự thay thế cho phương pháp estrogen truyền thống, trực tiếp, bởi tính an toàn và hiệu quả của chúng. Trong đó, nổi bật là cây Pueraria mirifica ( Kwao Krua )có nguồn gốc từ Thái Lan. Trong dân gian rễ cây này được coi là "suối nguồn của tuổ.i trẻ" cho cả phụ nữ và nam giới. Nó giúp da mịn màng, mắt sáng, tóc bóng khỏe, nâng cao thể chất, ăn ngon miệng, ngủ ngon. Bên cạnh đó, chúng còn thúc đẩy chức năng hoạt động tìn.h dụ.c khỏe mạnh ở phụ nữ đặc biệt làm vú săn chắc, tăng kích thước và bảo vệ các mô vú. Tác dụng của cây đã được Bộ Y tế Thái Lan kiểm chứng và công nhận.
Thực phẩm chức năng Đào Thiên giúp ngực phát triển đầy đặn. Sản phẩm không phải là thuố.c và không có chức năng thay thế thuố.c chữa bệnh.
Thực phẩm chức năng Đào Thiên với thành phần chính là Pueraria mirifica và các thành phần khác như collagen, Carthamus tinctorius Linn... có tác dụng bổ sung estrogen thực vật giúp cân bằng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên. Giúp nữ giới phát triển cơ thể, ngực phát triển đầy đặn hơn, hỗ trợ khôi phục sự săn chắc ở phụ nữ có ngực chảy xệ. Đồng thời, sản phẩm này còn có tác dụng giúp da hồng hào, mịn màng, tóc mượt và giảm các triệu chứng tiề.n mãn kinh.
Theo Ngoisao
Nhảy dây để có vóc dáng hoàn hảo Nhảy dây không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, sức khỏe người tập luyện mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống. Từ trước đến nay nhảy dây luôn được xem là trò chơi vận động của tr.ẻ e.m, tuy nhiên đây còn là một môn thể thao hiệu quả và ít tốn kém nhất. Nó không chỉ giúp cải thiện vóc dáng,...