ăn sữa chua mỗi ngày

9 mẹo giảm cân không cần nhịn ăn

Tỏi, nghệ... là những thực phẩm có tác dụng định hình vòng 2 và giảm trọng lượng cơ thể.

Lời khuyên dinh dưỡng cho bà bầu khi giao mùa hè – thu

Thời tiết những ngày chuyển mùa rất dễ gây ra tình trạng cảm cúm, cảm lạnh ở bà bầu. Một vài lời khuyên về dinh dưỡng cho bà bầu khi giao mùa hè thu để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.

Vì sao sữa chua luôn được bán theo lốc 4 hộp, biết được câu trả lời bạn sẽ đi từ ngạc nhiên đến khâm phục

Có bao giờ bạn thắc mắc rằng vì sao sữa chua luôn được bán thành một lốc 4 hộp?

Buổi sáng nên ăn gì để có ngày mới tràn đầy năng lượng, khỏe mạnh quanh năm

Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Chính vì thế, vào buổi sáng bạn hãy nạp những thực phẩm này vào cơ thể để tỉnh táo cả ngày.

Cô gái vượt khó khăn để sống tốt

Hà Nội bắt đầu vào thu, nắng đã không còn gay gắt nữa, thay vào đó là nắng như mật nhuộm vàng khắp nẻo đường Hà Nội.

Trong kỳ kinh nguyệt, chuyên gia cảnh báo có 4 loại nước không nên uống vì có thể làm tổn thương tử cung và mệt mỏi

Trên tờ Insider, nhà nội tiết học Rocio Salas-Whalen, công tác tại NewYork, Mỹ đã chỉ ra có 4 loại đồ uống chị em không nên dùng ngay trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt nếu không muốn...

Giao mùa hè thu nên ăn gì?

Giai đoạn thời tiết chuyển mùa đặc biệt là thời điểm giao mùa hè thu vô cùng khó chịu khi tiết trời chuyển từ nóng sang lạnh thay đổi thất thường khiến bạn mệt mỏi, ốm yếu và biếng...

Bị đau dạ dày, thường xuyên đầy hơi, có thể là bệnh ung thư này

Thiếu hiểu biết về các triệu chứng ung thư khiến nhiều chị em lo uống thuốc dạ dày, tăng cường ăn sữa chua chứa men vi sinh thay vì đi khám.

6 công thức mặt nạ ‘hô biến’ tóc mỏng thành tóc dày

Trứng, bơ hay mật ong đều là những nguyên liệu giàu dưỡng chất, giúp kích thích mọc tóc, làm tóc mỏng trông dày dặn, bồng bềnh hơn.

Xóa mờ tàn nhang bằng sữa chua, mật ong

Những nguyên liệu tự nhiên như sữa chua, mật ong, vỏ chuối, nha đam... sẽ giúp mờ tàn nhang hiệu quả và tiết kiệm chi phí.

8 bí quyết chọn thực phẩm giúp giảm mỡ bụng

Chọn sản phẩm ít béo, bỏ bánh ngọt và tiêu thụ lượng lớn sữa chua không đường là những lầm tưởng phổ biến trong chế độ ăn kiêng.

6 công thức cơm bento giúp nàng giảm liền 4kg 1 tuần, khoe vòng eo con kiến “bất bại”

Ăn cơm bento và tập luyện đúng cách, cô nàng Pei Pei đã giảm liền 4kg, 4% mỡ trên cơ thể, khoe đường cong đốt mắt.

5 cách tuyệt vời sử dụng bột cà phê hỗ trợ tóc mọc nhanh

Cà phê không chỉ có tác dụng giúp tỉnh táo mà còn đặc biệt hiệu quả cho những ai đang tìm cách giúp mái tóc nhanh dài.

Sáng suốt lựa chọn thực phẩm giúp bạn có mùi cơ thể hấp dẫn

Mùi cơ thểlà điều bình thường ở mỗi người, tuy nhiên nhiều người không biết rằng, thức ăn hằng ngày cũng góp phần tạo ra mùi đặc trưng của cơ thể.

Gợi ý bữa sáng đơn giản với granola

Granola là gì? Tại sao granola được coi là chân ái của những người tập gym, người theoxu hướng ăn uống lành mạnh?

Ăn thử sữa chua cốm nhân dịp sang thu: Có hạt cốm thật, mùi thơm như kem nhưng hương vị liệu ngon hay dở?

Hương cốm từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu của mùa thu xứ Bắc. Hương cốm và vị cốm được yêu thích đến mức người ta còn biến tấu nó thành nhiều món ăn đặc sắc, từ chả cố...

“Bái bai” vòng 2 ngấn mỡ với 5 công thức detox làm “dễ như ăn kẹo”

Vòng eo kém thon gọn luôn là nỗi lo canh cánh trong lòng nhiều chị em phụ nữ. Chẳng may rơi vào trường hợp này, ai nấy đều mất tự tin hơn hẳn. Thế nhưng, làm cách nào để giảm mỡ vù...

Đây là thực phẩm tốt nhất để chống đầy hơi

Tất cả chúng ta đều biết cảm giác đầy hơi khó chịu như thế nào. Nếu bạn cũng là người thường xuyên bị đầy hơi trướng bụng thì đây là một cách giúp bạn.

Nàng Nhớ phim Cát Đỏ tiết lộ bí kíp giảm gần 30 kg sau 3 tháng

Đang từ 46kg, sau 9 tháng mang thai, Thuý Diễm (nữ chính trong phim Cát Đỏ) tăng lên 70kg. Sau sinh bị stress, mỗi lần soi gương cô khóc và nghĩ chẳng bao giờ có thể giảm cân như t...

8 siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn hàng ngày

Những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng xứng đáng có một vị trí trong chế độ ăn uống hàng ngày như: rau bina, cà chua, quả óc chó, đậu đen, cà rốt...

Kết hợp 2 kiểu ăn này, giảm ngay mỡ bụng, mỡ máu và nguy cơ chết sớm

Nghiên cứu mới công bố trên tạp chí khoa học American College of Cardiology đã chứng minh hiệu quả thần kỳ của sự kết hợp 2 kiểu ăn: Pesco- Địa Trung Hải và nhịn ăn gián đoạn.

Học ngay 3 cách làm trắng da bằng lá tía tô để lúc nào U40 cũng như U20 vậy

Bạn sẽ chạy ngay xuống bếp đun nồi nước tía tô khi bạn biết 3 cách làm trắng da bằng lá tía tô thần kỳ này.

Đắp mặt nạ cám gạo, sau 2 tuần da sáng, mụn hết dần

Chỉ sau 2-3 tuần sử dụng mặt nạ cám gạo bạn sẽ thấy thâm nám dần dần mờ đi, đồng thời da sẽ sáng hồng, căng mịn hơn thấy rõ.

Lão nông nổi nhất vùng bởi “độc chiêu” trồng rau quả từ sữa chua hết “đát”

Với việc tái sử dụng nguồn thực phẩm thừa cùng với sữa chua hết hạn để làm phân bón và chế phẩm sinh học không hóa chất, thuận tự nhiên, những quả dưa lê Hàn Quốc của anh Kim Nam (...

7 thực phẩm có vị chua giúp giảm cân hiệu quả

Chanh, cam, me, cà chua, sữa chua hay xoài xanh đều là những thực phẩm có vị chua, giúp giảm cân hiệu quả.

5 loại thực phẩm hoàn hảo cho bữa sáng healthy, đánh bay mỡ bụng

Đây là 5 loại thực phẩm phù hợp để ăn buổi sáng, tránh tăng cân mà vẫn đủ năng lượng để bạn hoạt động cả ngày dài.

Thử ăn kiêng giống phụ nữ Pháp trong 1 tuần, nàng BTV đã phát hiện ra bí kíp “ăn hoài không béo” của họ

Thực đơn của phụ nữ Pháp rất đơn giản nhưng cũng giúp giảm cân hiệu quả.

4 thực phẩm vốn lành mạnh nhưng hoàn toàn có thể phản tác dụng nếu ăn sai cách

Vốn dĩ 4 thực phẩm này vừa tốt, vừa tăng cường sức khỏe lại còn giúp giảm cân nhưng sẽ phản tác dụng nếu ăn sai cách.

Đâu là những thực phẩm lành mạnh nhất của tuổi 40?

Tuổi 40 là lúc các vấn đề về tiêu hóa có thể bắt đầu xuất hiện, đặc biệt nếu chế độ ăn uống lâu nay của bạn có nhiều thực phẩm chế biến sẵn.

5 công thức làm ‘kem trị nám’ lâu năm tốt nhất tại nhà chị em đừng bỏ qua

Sử dụng kem tự chế này 3 lần một tuần để thấy hiệu quả rõ rệt. Sự gia tăng đột biến của các yếu tố nội tiết tố nữ như estrogen và progesterone trong thời kỳ mang thai là nguyên nhâ...

Ăn mãi không béo, lo gì mỡ thừa khi bạn biết 8 cách giảm cân bằng chuối này rồi?

Từ lâu giảm cân bằng chuối là phương pháp được nhiều chị em phụ nữ tin dùng và mang lại hiệu quả tốt. Bạn đang băn khoăn mãi về vấn đề cân nặng, thử áp dụng 8 cách giảm cân bằng ch...

Đi tìm món ăn vặt thơm ngon, giàu dinh dưỡng lại hợp khẩu vị của cả gia đình

Nhiều gia đình thường có thói quen tích trữ khoai tây chiên đông lạnh, bim bim hoặc bánh kẹo ngọt để nhâm nhi mỗi khi thèm ăn vặt. Tuy nhiên, đây đều là những thực phẩm kém lành mạ...

Muốn khỏe đẹp và giảm cân “thần tốc”, không gì tốt hơn việc ăn 4 món này trước khi tập luyện, chị em càng duy trì càng hiệu quả

Nếu không ăn gì trước khi tập thể dục, bạn sẽ khó lòng đạt được hiệu quả như mong muốn. Nhưng ăn 4 thực phẩm này thì kết quả ngược lại, không những thế chúng còn hỗ trợ giảm cân rấ...

Chán ăn sữa chua vị truyền thống, chị em rỉ tai nhau mấy loại sữa chua hoa quả cực ngon mà dễ mua ngoài siêu thị

Nếu đang thấy chán sữa chua truyền thống, nha đam hay trà xanh rồi thì thử ngay 5 hương vị sữa chua hoa quả này để đổi gió, biết đâu lại tìm được chân ái mới?

Mách mẹ cách làm sữa chua phô mai sánh mịn, béo ngậy ngay tại nhà, bé nào cũng thích

Sữa chua phô mai là món ăn vặt hấp dẫn, nhiều dinh dưỡng và không hề khó làm. Mẹ có thể trổ tài làm món này cho cả nhà với công thức dưới dây.

11 thực phẩm giàu canxi cho cơ thể phát triển toàn diện

Dưới đây là 11 loại thực phẩm có nhiều canxi giúp cho cơ thể bạn có thể phát triển một cách toàn diện nhất.

Phạm Quỳnh Anh lộ đường cong mỹ miều khi mặc đồ mỏng như giấy nhờ điều này

Tuổi 36 của Phạm Quỳnh Anh rạng rỡ, hồi xuân như thiếu nữ đôi mươi.Hậu ly hôn, Phạm Quỳnh Anh gợi cảm hơn thấy rõ.

Lao động mất việc đang ở ‘kịch bản xấu nhất’

Covid-19 khiến làn sóng mất việc ở Sài Gòn từ đây đến cuối năm gia tăng với dự báo 180.000 lao động bị sa thải, nằm trong kịch bản xấu nhất của thành phố.

5 công thức mặt nạ sữa chua làm đẹp da

Kết hợp sữa chua với mật ong hay bột nghệ giúp trị sạch mụn và làm mờ vết thâm hiệu quả.

Cách làm sữa chua phô mai dẻo mịn ngon ngất ngây

Với vị chua của sữa chua, cùng với ngọt, béo của phô mai sẽ khiến cho những người đã từng ăn món sữa chua này sẽ khó quên được hương vị của nó. Hãy cùng tìm hiểu cách làm sữa chua ...

Hướng dẫn 3 công thức tự làm sinh tố nha đam tại nhà

Nha đam không chỉ là thực phẩm làm đẹp mà còn có công dụng thanh nhiệt rất tốt. hãy tự tay vào bếp làm cho mình và gia đình những ly sinh tố nha đam mát lạnh thôi nào!

Miko Lan Trinh tặng 28 món quà, có cả đồ bơi cho bạn trai chuyển giới

Chuyện tình cảm của Miko Lan Trinh và bạn trai chuyển giới đang trở thành tâm điểm của người hâm mộ. Từ sau xác nhận với công chúng, cặp đôi thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc ...

Đừng nghĩ ẩm thực Tây Tạng “khó nhằn”, thử những món này bạn sẽ thích mê ngay lập tức

Nếu bạn có một chuyến đi đến Tây Tạng, bạn có thể tự hỏi sẽ phải thử những món ăn Tây Tạng nào trong chuyến đi này.

10 loại thực phẩm đặc biệt cần cho phụ nữ

Những gì bạn ăn ảnh hưởng đến cơ thể của bạn từ đầu đến chân, và điều đó bao gồm cả những phần phụ của bạn.

Mẹo tẩy ria mép an toàn, hiệu quả ngay tại nhà

Ria mép là 1 trong những nỗi ám ảnh kinh hoàng với chị em phụ nữ. Bạn có thể áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây để tẩy ria mép an toàn, hiệu quả ngay tại nhà.

“Mẹ bỉm sữa” Tâm Tít, tuổi 31 vẫn sở hữu vóc dáng nuột nà khiến thiếu nữ phải ganh tị

Mặc dù đã rút khỏi showbiz nhưng hot girl 8x vẫn được công chúng quan tâm và đánh giá ngày càng xinh đẹp.

Dưỡng da mềm mại, trắng mịn bằng sữa chua

Những bí quyết chăm sóc da từ sữa chua.Sữa chua nguyên chất đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây vì các chất dinh dưỡng quan trọng của nó, đặc biệt là về sức khỏe hệ tiêu hó...

Sữa chua trân châu Hạ Long có gì ngon lạ mà đang hot rần rần?

Trong số các món ăn kèm với trân châu có rất nhiều của ngon vật lạ, thế nhưng sữa chua trân châu siêu giản dị lại khiến giới trẻ đổ rầm rầm.

Những món giải nhiệt hút giới trẻ ở TP.HCM

Bánh flan, sữa chua, chè là những món tráng miệng mát lạnh, hấp dẫn tín đồ ẩm thực. Bạn có thể bỏ túi các địa chỉ sau để rủ hội bạn thưởng thức vào thời gian rảnh.

Sữa chua trộn quả vải nấu hoa đậu biếc nhìn đẹp, ăn ngon

Sữa chua có nhiều tác dụng cho sức khoẻ, đặc biệt là hệ tiêu hoá. Chỉ một chút biến tấu kết hợp với các nguyên liệu khác, bạn sẽ có món sữa chua, quả vải nấu hoa đậu biếc đẹp mắt, ...