ăn sữa chua buổi tối

6 món bình dân tăng khả năng đốt mỡ

Chuyên gia dinh dưỡng Zhang Yiting gợi ý thêm 6 loại thực phẩm sau đây vào thực đơn, giúp tăng tốc độ trao đổi chất, cải thiện tình trạng tích mỡ, giúp bạn giữ dáng, giảm cân hiệu quả hơn.

Cách làm sữa chua tại nhà vừa dễ vừa ngon, không bị tách nước

Cách làm sữa chua tại nhà với các bước đơn giản, sữa thơm, ngậy với vị chua dịu nhẹ, không bị tách nước, để lâu không sợ đông đá, ai cũng thích mê.

Cách chữa hôi miệng hiệu quả nhanh nhất không phải ai cũng biết

Hôi miệng là căn bệnh rất phổ biến mà nhiều người mắc phải. Nó khiến bạn vô cùng mất tự tin khi giao tiếp, đặc biệt với những người hoạt động trong lĩnh vực ngoại giao và phụ nữ.

7 loại thực phẩm giúp răng trắng bóc giúp nàng có được nụ cười tươi sáng hơn

Nấm đông cô có tác dụng bảo vệ răng rất tốt. Sở dĩ có thể bảo vệ răng là do trong loại nấm này có chứa nhiều lentinan, chất này có khả năng ức chế sự hình thành mảng bám răng. Vì n...

Mặt nạ tẩy da chết cho da trong mùa hè

Bạn lấy 3 muỗng cà phê đường cát trắng trộn đều cùng 1 muỗng cà phê bột hoa hồng và 1 muỗng cà phê bột vỏ cam đã được xay nhuyễn với một lượng sữa tươi vừa đủ để có một hỗn hợp tẩy...

Bỏ ngay lối suy nghĩ chỉ dùng mỹ phẩm mới trắng da vì đây mới là cách “lột xác” cho làn da của bạn

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng đu đủ chứa papain chất tẩy trắng cực tốt, giúp loại bỏ lớp sừng xám xỉn do tế bào chết còn sót lại bám chặt trên bề mặt da mà không gây hiện tượng...

“Đánh bay” mỡ bụng do béo phì bằng những loại thực phẩm “tuy nhỏ mà có võ” này

Bơ có chứa lượng chất béo bão hòa đơn khá cao, rất tốt cho quá trình tiêu hóa. Hợp chất này thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể, giữ lượng đường trong máu ở mức...

3 công thức sử dụng sữa chua làm trắng da

Sữa chua kết hợp với mật ong cũng là một lựa chọn tốt. Trộn 1 thìa sữa chua và thìa mật ong để tạo thành hỗn hợp nhuyễn, mịn, rồi thoa đều lên da. Sau 15 phút rửa sạch bằng nước ấm...

6 loại thực phẩm giúp làm sạch cao răng nhanh chóng và hiệu quả

Trong quá trình ăn nấm đông cô có thể loại bỏ cao răng, bởi nấm đông cô có tác dụng bảo vệ răng rất tốt. Sở dĩ có thể bảo vệ răng là do trong loại nấm này có chứa nhiều lentinan, c...

Làm đẹp da bằng sữa chua lên men tự nhiên

Axit lactic có trong sữa chua giúp điều chỉnh độ pH trong da, đẩy nhanh quá trình tái tạo những vết bỏng nhỏ, làm giảm nóng rát và mẩn đỏ do nhiệt gây ra...

Nghiền nát 10 viên vitamin B1 trộn đều sữa chua để tắm, da đen xì cũng trắng bóc sau 2 tuần

Vitamin B1 là chất vô cùng quan trọng trong việc duy trì các hoạt động tương tác của tế bào. Ngoài ra, vitamin B1 còn có tác dụng bảo vệ hệ thống thần kinh dưới da trước nguy cơ bị...

10 “siêu thực phẩm” giúp phụ nữ “trẻ mãi không già”, chị em nên ăn mỗi ngày

Trà xanhchứa polyphenol và catechin - chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Nó còn có khả năng chống viên, làm giảm mẩn đỏ da...

Thanh lọc cơ thể sau Tết theo cách này dễ rước họa vào người

Trên thực tế, không chỉ sau Tết, tại các bệnh viện lớn vẫn thường xuyên tiếp nhận các trường hợp bị suy kiệt, hạ huyết áp, đường huyết, tiêu chảy, loét dạ dày... thậm chí phải đánh...

Điểm danh 5 loại thực phẩm khi ăn/uống sẽ kéo dài tuổi thanh xuân

Có nhiều cách để làm đẹp, giúp chị em phụ nữ duy trì nét xuân của mình, song làm đẹp bằng thực phẩm luôn là phương pháp an toàn và hiệu quả lâu nhất...

5 thực phẩm vừa rẻ vừa ngon lại ‘khắc tinh’ của nếp nhăn

Nếp nhăn là điều khó tránh khỏi khi bạn bắt đầu bước vào 30+ trở đi, thế nhưng bằng một số biện pháp cơ bản làm đẹp da từ bên trong tình trạng này sẽ được đẩy lùi...

6 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm cân nhanh

Thực phẩm giàu chất xơ được coi là lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn giảm cân giữ dáng

Thực phẩm càng ăn vào da càng trắng

Làn da trắng mịn màng chỉ bằng cách thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây

Mẹo tắm trắng tại nhà cực nhanh để đón Tết

Làn da sẽ trắng bóc chỉ trong vài ngày nếu sử dụng nghệ đúng cách

6 món ăn sáng giảm cân hiệu quả mà vẫn đủ năng lượng

6 loại thực phẩm này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn chế độ ăn trong ngày

Bác sĩ Nhật chỉ cách ăn sữa chua giảm 15kg, đường ruột khỏe mạnh: Chỉ cần làm thêm 1 bước trước khi ăn

Vi khuẩn béo làm cho ruột phân hủy và hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng không cần thiết, kết quả là tăng cân và béo phì. Trong khi đó, vi khuẩn nạc sẽ ngăn chặn các axit béo tự do xâm ...

Bữa tối tránh 3 loại thực phẩm này gan sẽ thầm cảm ơn bạn

Hầu hết mọi người đều biết rằng rượu bia có thể gây tổn thương gan nếu tiêu thụ quá nhiều. Ảnh hưởng của rượu bia lên cơ thể chủ yếu đến từ acetaldehyde. Đây là một chất chuyển hóa...

Mẹo giúp bạn tăng chiều cao cực nhanh dù qua tuổi dậy thì

Bữa sáng cung cấp năng lượng kể cả khi bạn làm việc, hay đi chơi chơi, tập thể thao. Bỏ qua bữa sáng không phải là lựa chọn lành mạnh cho sự phát triển cơ thể và ảnh hưởng đến sự t...

Có nên mua iPhone đã qua sử dụng

Do các vấn đề liên quan đến tài chính, nhiều người đã chọn giải pháp tìm mua iPhone đã qua sử dụng thay vì các mẫu iPhone mới hoàn toàn vốn có giá không hề rẻ

Phương pháp làm đều màu da hiệu quả tại nhà

Làn da không đều màu khiến phụ nữ thiếu tự tin trong giao tiếp

4 loại thực phẩm nên tránh xa vào buổi tối nếu muốn giảm cân dáng đẹp

Khi muốn giảm cân, giữ dáng thon gọn thì tập luyện thôi chưa đủ, bạn còn cần phải chú ý đến chế độ ăn

Tám món ăn nhẹ bạn nên ăn trước khi vào phòng tập

Một bữa ăn nhẹ trước khi tập là điều rất quan trọng, nó giúp bạn có đủ năng lượng để theo hết bài tập mà không bị kiệt sức

Hết rạn da chỉ bằng cách dùng nghệ và sữa chua

Chỉ bằng cách dùng nghệ và sữa chua bạn sẽ không cần phải lo rạn da xấu xí sau khi sinh

Làm bánh pudding chocolate nóng cho ngày se lạnh

Với các nguyên liệu có sẵn tại nhà cùng công thức thực hiện nhanh chóng, bạn sẽ có ngay món tráng miệng pudding nóng chảy cực kỳ phù hợp trong thời tiết lạnh này

Những món ngon không thể bỏ qua khi tới Bà Rịa – Vũng Tàu

Bà Rịa - Vũng Tàu là điểm food tour yêu thích của du khách phía nam nhờ sự đa dạng món ăn đường phố, đáp ứng tiêu chí: ngon, bổ, rẻ

Samsung phát triển ứng dụng ‘tự sửa chữa’ cho thiết bị smartphone

Hồ sơ tại Văn phòng Nhãn hiệu và Bằng sáng chế Mỹ (USPTO) cho thấy Samsung đang thiết kế một ứng dụng tự sửa chữa mới

Cùng thưởng thức sinh tố Berries Healthy giàu vitamin, dễ uống

Món sinh tố Berries Healthy kết hợp giữa nhiều loại quả có lợi cho sức khỏe là thức uống bổ dưỡng bạn chớ nên bỏ lỡ khi trái cây vào độ chín đúng mùa

Thực phẩm ‘cứu nguy’ cho người bị đau đầu

Nước tự nhiên chứa trong các loại trái cây và rau quả có chứa chất khoáng thiết yếu như magie, một giải pháp chữa trị chứng đau đầu. Các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao bao gồ...

Ghi nhớ 3 công thức trị tàn nhang dễ làm tại nhà

Một số công thức trị tàn nhang dưới đây có thể giúp bạn sở hữu làn da hoàn hảo hơn rất nhiều đấy

Cuối tuần làm bánh chuối không cần trứng cực dễ mà thơm ngon, ăn một lần thôi là ‘ghiền’

Công thức bánh chuối này không cần sử dụng bất kỳ quả trứng nào và được chuẩn bị chỉ trong 6 phút.Bạn có thể làmbánh chuối không trứngnày để có thể nướng cho những vị khách bất ngờ...

Cách làm bánh chuối yến mạch giảm cân đơn giản

Có một câu nói vui nhưng rất đúng, đó là : Bi kịch của đời người là đam mê đặc biệt với ẩm thực nhưng lại phải tích cực giảm cân... Chính vì vậy, làm sao để có thể ăn ngon vừa có t...

Top 9 đặc sản Ba Vì ngon nhức nhối

Đặc sản Ba Vì nói riêng và ẩm thực Hà Nội nói chung chính là điều bạn không thể bỏ lỡ khi trải nghiệm khám phá thủ đô

Cách làm salad hoa quả ngon như ở nhà hàng

Salad hoa quả là món ăn không xa lạ với nhiều người. Nó thường xuất hiện trong các bữa ăn phụ, các thực đơn dành để giảm cân, làm đẹp. Hãy cùng tìm hiểu về các cách làm hoa quả qua...

Đầu bếp của giới siêu giàu tiết lộ thực đơn khác người

Nếu bạn tò mò giới siêu giàu ở Beverly Hills (California) có thực đơn như thế nào, thì đầu bếp Brooke Baevsky sẵn sàng tiết lộ

Video: Bị ô tô đâm văng nhiều mét do chệch tay lái khi đạp xe đạp

Tai nạn kinh hoàng giữa ô tô 4 chỗ chạy tốc độ cao và người đi xe đạp khiến 1 người bị thương nặng, các phương tiện hư hỏng

5 đặc sản cực ngon, nhất định phải nếm thử khi ghé Ba Vì

Ghé qua vùng đất Ba Vì bạn nhất định nên thưởng thức ly sữa tươi béo ngậy hay chiếc bánh tẻ Phú Nhi ngon nổi tiếng.

Ăn sữa chua đúng khung giờ chuẩn này, đảm bảo lợi ích tăng gấp đôi, da căng mịn từng ngày

Sữa chua tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là khi ăn vào giờ vàng này lợi ích sẽ cao nhất mà rất nhiều người chưa biết

5 bí quyết giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm bạn phải biết

Bạn có thể ngăn ngừa tóc bạc sớm chỉ bằng một số phương pháp vô cùng đơn giản

Cách làm sữa chua ngon chuẩn vị đơn giản tại nhà

Cách làm sữa chua được nhiều người tìm kiếm có thể cũng bởisữa chua là món ăn được nhiều người yêu thích , một món ăn thơm mát, không những thế lại cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa, sử d...

Cách làm sữa chua dẻo đơn giản tại nhà

Ngày hè thưởng thức ly sữa chua dẻo thật là tuyệt vời, với cách làm sữa chua dẻo đơn giản dưới đây, việc làm ra ly sữa chua dẻo thơm mát tại nhà không có gì khó khăn nữa, cùng vào ...

Cách làm sữa chua hoa quả sắc màu đơn giản

Cách làm sữa chua hoa quả sắc màu có rất nhiều, nhưng cách để làm ra sữa chua hoa quả vừa thơm ngon lại vừa đẹp mắt không phải ai cũng có thể làm được, dưới đây làcách làm sữa chua...

Cách làm sữa chua cốm non dẻo thơm tại nhà

Bạn có biếtcách làm sữa chua cốmnon xanh đang được rất nhiều người ưa thích? Vị thơm từ cốm quện cùng vị chua dịu nhẹ từ sữa chua mang đến một cảm xúc vừa quen vừa lạ, màu xanh của...

Nguyệt thực “bóng ma”: Vì sao trăng máu ở TP HCM hai lần bị “cắn dở”?

Nguyệt thực không chỉ là hiện tượng trăng máu (toàn phần), mà còn bao gồm giai đoạn nguyệt thực bán phần và nguyệt thực nửa tối , mà những người quan sát may mắn sẽ thấy như có 2 b...

Cách làm sữa chua từ sữa đặc ông thọ tưởng khó mà lại cực kỳ đơn giản

Làm sữa chua tại nhà đang lưu trữ trong các bếp từ của bà nội trợ, đặc biệt là cách làm sữa chua từ sữa đặc biệt được rất nhiều người quan tâm.Dưới đây là hướng dẫn làm sữa chua từ...

Trị mụn cực nhanh chỉ bằng cách dùng sữa chua

Bạn có thể cải thiện tình trạng da bị mụn đáng kể trong mùa hè chỉ bằng cách sử dụng sữa chua

Làm sữa chua khô tại nhà đơn giản có ngay món ăn vặt thơm ngon lại tốt cho sức khỏe

Từng miếng sữa chua khô thơm ngon, chua chua, ngọt ngọt vô cùng đẹp mắt sẽ là món ăn vặt phù hợp cho cả giai đình. Hãy làm ngay theo công thức này để có món sữa chua khô ngon chuẩn...