5 thực phẩm vừa rẻ vừa ngon lại ‘khắc tinh’ của nếp nhăn
06:44 31/01/2023
Nếp nhăn là điều khó tránh khỏi khi bạn bắt đầu bước vào 30 trở đi, thế nhưng bằng một số biện pháp cơ bản làm đẹp da từ bên trong tình trạng này sẽ được đẩy lùi.
ADVERTISEMENT
Sữa chua là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng, giảm cân, giảm cholesterol, tăng cường canxi, bảo vệ răng miệng và giúp làm đẹp da, tóc. Thời gian thích hợp nhất để thưởng thức món sữa chua là sau bữa ăn 1-2 giờ. Lúc này, dịch dạ dày đã loãng do quá trình tiêu hóa thức ăn, độ pH cũng đạt mức phù hợp cho các lợi khuẩn phát triển tối đa.
Gạo lứt nói chung và đặc biệt lớp cùi và phôi của gạo lứt chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng làm tăng cường vẻ đẹp bao gồm C0Q10, các vitamin E, vitamin nhóm B có cả Ca/biotin chống lão hóa.Gạo lứt cũng chứa GABA (gama amino butiric axit), squalence, là những chất cần thiết để làm da sáng bóng, mịn màng, làm mờ những nếp nhăn, không bị thô nhám.
Gạo lứt còn chứa những chất cần thiết để làm da sáng bóng, mịn màng, làm mờ những nếp nhăn, không bị thô nhám. Ở nước Mỹ tinh chất gạo lứt được xếp hạng là thực phẩm hàng đầu trong số 28 loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa tự nhiên.
Cà chua
Cà chua có rất nhiều vitamin C, giúp xây dựng collagen và làm cho làn da của bạn trông săn chắc hơn và dày hơn một chút. Thành phầnlycopene, giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia tử ngoại và cải thiện hệ thống mạch m.áu của bạn. Nghiên cứu cho thấy sau 6 tuần ăn cà chua thường xuyên, cho thấy cải thiện sức khỏe da đáng kể.
ADVERTISEMENT
Các loại quả mọng
Quả việt quất và quả mâm xôi là lựa chọn hàng đầu. Chúng chứa flavonoid, polyphenol, vitamin, chế phẩm sinh học và nhiều chất chống oxy hóa.
Chúng có tác dụng nhặt các gốc tự do – được ví là “rác” trong cơ thể – để thải ra ngoài, và có thể thúc đẩy tái tạo tế bào da tươi mới.
Mật ong
Mật ong có chứa các chất chống oxy hóa, một lượng lớn các axit amin giúp dưỡng ẩm cho da và chống lại các gốc tự do. Chăm sóc da bằng mật ong là một bí quyết giúp làn da trở nên hồng hào, mịn màng lên trông thấy và có khả năng trị mụn, làm trắng da.
8 thực phẩm 'rẻ bèo' giúp chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả, phụ nữ sau 25 t.uổi nên ăn mỗi ngày Thường xuyên bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày là các đơn giản giúp chị em hạn chế các dấu hiệu lão hóa, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn. Cà chua Cà chua là loại thực phẩm giàu vitamin C giúp tái tạo collagen và làm da thêm săn chắc, căng mịn. Ngoài ra, chất lycopene trong...
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có
Không
ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
MXH lan truyền thông tin "1 trong 4 tiếp viên hàng không đã nhận 800 triệu", thực hư ra sao?04:20Danh tính người giao 11kg chất cấm cho 4 nữ tiếp viên mang về Việt Nam gây sốc, lộ bí mật ngành?03:25Bóc mẽ chiêu trò phù phép giúp 4 tiếp viên xách trót lọt 11.48kg chất cấm, khó chứng minh vô tội03:42Khám xét nhà 4 nữ tiếp viên, lộ tin nhắn bí mật, chuyên gia bóc tách động thái của hãng hàng không03:29Clip: Kinh hoàng cảnh trực thăng quân sự rơi từ trên trời xuống đất00:31Nhà báo Hoàng Nguyên Vũ và Chí Trung "choảng" nhau trên mạng xã hội, liên quan đến vụ 4 nữ tiếp viên03:52Tranh cãi diễn viên Quỳnh Lương đi thi hát, khán giả: "Hát cứ như đọc"05:29Hé mở "góc khuất" vụ 11kg chất cấm: Số tiền khổng lồ của nữ tiếp viên và chủ nhân thực sự là ai?04:00Bà Nhân chính thức đón con, nhắn nhủ xúc động đến em bé, Quang Linh khuyên 1 điều chấn động03:122 nữ tiếp viên bị tình nghi liên quan vụ vận chuyển chất cấm lần đầu lên tiếng, CĐM phản ứng bất ngờ03:22Lộ bằng chứng bác sĩ Thịnh thừa nhận lợi dụng bà Nhân, bị lật tẩy mối quan hệ với 1 bà trùm thị phi?02:58Vụ 4 tiếp viên hàng không mang chất cấm về VN: Cảnh sát thông báo khẩn, thêm 1 người bị bắt03:21Hà Thanh Xuân chính thức công khai tình yêu lớn của cuộc đời, Vua Cá Koi không có cửa03:03NSƯT Chí Trung bênh vực 4 tiếp viên vận chuyển chất cấm, không ngại cãi tay đôi với ai khác suy nghĩ03:09Lệ Quyên khiến dân tình 'đỏ mặt' khi nửa đêm đăng ảnh 'giường chiếu' n.óng b.ỏng cùng Lâm Bảo Châu19:58Nhà hàng Khoa Pug có biến, bị quậy phá không cho làm ăn, CĐM réo tên Johnny Đặng vì lý do không ngờ03:22Phim của Midu, Lê Dương Bảo Lâm dừng chiếu vì doanh thu thê thảm02:36Hà Thanh Xuân hé lộ cuộc sống 1 mình gây xót xa, vua cá Koi miễn cưỡng thực hiện nghĩa vụ làm chồng?02:55Sau 1 thời gian dài vắng bóng, Hồng Đăng bất ngờ rao bán 1 tài sản với lý do bất ngờ11:28Vụ Thái Thiên Phượng: Cảnh sát công khai cận cảnh nồi soup chứa đầy xương người, có phát hiện mới?03:18
ADVERTISEMENT
Tiêu điểm
ADVERTISEMENT
Thông tin đang nóng
ADVERTISEMENT
Tin mới nhất
Nàng tóc thưa mỏng nên ghim 5 kiểu tóc giúp thăng hạng nhan sắc
11:18:22 22/03/2023
Tóc bob có phần đuôi được cắt bằng. Nhờ vậy, mái tóc của bạn trông sẽ dày dặn hơn. Tóc bob là một trong những kiểu tóc không bao giờ lỗi mốt.7 bước chăm sóc da mùa xuân để có làn da căng mọng
11:10:41 22/03/2023
Điều đầu tiên cần làm để có làn da trắng sáng hơn là đầu tư vào sản phẩm tẩy tế bào phù hợp với làn da của bạn. Những tháng lạnh làm tích tụ tế bào c.hết khiến da trở nên xỉn màu, vì vậy hãy hồi xuân làn da của bạn trở lại vào mùa xuân.2 cách tự làm tẩy trang tại nhà với dầu ôliu
06:14:45 22/03/2023
Cuối cùng rửa mặt lại với nước, rồi dùng bông thấm sữa tươi thoa lên mặt. Đừng quên kết hợp massage mặt nhẹ nhàng rồi làm sạch da với nước ấm.8 mẹo vặt "thần thánh" từ sữa tươi bà nội trợ nào cũng nên biết
13:01:37 20/03/2023
Để làm sạch vết mực dính trên quần áo màu, chỉ cần ngâm đồ trong chậu có sữa và để qua đêm. Sáng hôm sau, bạn giặt quần áo bằng xà phòng như bình thường và các vết mực sẽ hoàn toàn biến mất.5 đồ uống buổi sáng giúp đ.ánh bay mỡ bụng
13:00:56 20/03/2023
Chỉ cần cắt nhỏ hoặc nạo một miếng gừng cho vào nước và đun sôi. Bạn cũng có thể thêm gừng vào tách trà buổi sáng thông thường hoặc nhúng một túi trà gừng vào nước sôi. Đảm bảo không thêm bất kỳ loại đường nào vào đó nếu bạn muốn có kết...Vì sao chúng ta không nên nhổ tóc bạc?
13:00:15 20/03/2023
Tình trạng bạc tóc ngày càng xuất hiện nhiều ở người trẻ và người trung niên làm ảnh hưởng đến công việc, chất lượng cuộc sống.Kinh ngạc nhan sắc "phù thủy váy cưới" Vera Wang gần 74 t.uổi
07:17:41 20/03/2023
Vera Wang không chỉ nổi tiếng với những trang phục lộng lẫy và tinh xảo. Xấp xỉ 74 t.uổi, phù thủy váy cưới vẫn trẻ trung, xinh đẹp khiến người nhìn ngỡ ngàng.4 loại đồ uống giúp thanh lọc và giải độc cơ thể
06:13:12 20/03/2023
Trà hoa cúc chứa nhiều chất chống oxy hóa và có đặc tính an thần giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Loại trà này cũng giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, đẹp da, sáng mắt và hỗ trợ làm dịu các mô bị viêm.ADVERTISEMENT
Để bụng phẳng lỳ, săn chắc đơn giản nhất
06:10:22 20/03/2023
Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó rất hiệu quả trong việc tăng cường vòng giữa và giảm vòng eo của bạn. Các nghiên cứu thường khuyên bạn nên thực hiện 150-300 phút tập thể dục nhịp điệu cường độ trung bình đến cao hàng tuần, tư...Cạo lông mặt đúng cách, không gây đau rát da
08:19:03 19/03/2023
Cạo lông cho da mặt giúp làn da trở nên trắng sáng, mềm mịn hơn nhiều. Tuy nhiên việc cạo lông mặt không đúng cách có thể dẫn đến những vấn đề về da như kích ứng, sưng tấy, hoặc rát da.Cách đơn giản ngăn ngừa hình thành nếp nhăn
08:16:49 19/03/2023
Quá trình lão hóa tự nhiên là một phần tất yếu xảy ra hàng ngày trong cuộc sống của chúng ta. Một trong những dấu hiệu của lão hóa là sự xuất hiện của các nếp nhăn.Mẹo giúp bạn giảm cân ngay cả trong kỳ nghỉ lễ
19:35:59 18/03/2023
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc uống đủ nước trong ngày, có một số cách bạn có thể nhắc nhở bản thân. Đầu tiên, hãy mang theo một chai nước để bạn luôn có lời nhắc về việc uống nước.5 nguyên tắc vàng khi chăm sóc da hỗn hợp
19:30:30 18/03/2023
Mỗi tuần bạn có thể xông mặt từ 1 - 2 lần bằng cách: đun nước sôi đổ vào một chiếc chậu, đổ thêm vào đó khoảng 3 - 4 giọt dầu hoa hồng, sau đó, trùm một chiếc khăn kín đầu và dùng nước đó để xông mặt trong vòng 10 phút.Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da 'thủy tinh' chuẩn Hàn Quốc
19:23:41 18/03/2023
Còn được gọi là cỏ hổ, gotu kola, hoặc rau má châu Á, thành phần kỳ diệu này được người Hàn Quốc sử dụng trong làm đẹp vì nó giàu chất chống oxy hóa. Nó giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa, giảm vết thâm mà không để lại sẹo và tăng tốc q...4 cách trị mụn bằng baking soda
18:48:34 18/03/2023
Trộn đều 1 muỗng canh mật ong nguyên chất, 1 muỗng baking soda cùng nhau. Thoa hỗn hợp lên mặt, đắp khăn ấm phủ lên trên trong 5 phút. Khi khăn nguội, rửa mặt lại bằng nước mát rồi bôi kem dưỡng ẩm. Thực hiện 2-3 lần một tuần để đạt đượ...ADVERTISEMENT
