Ăn sống rau củ
Có một số loại rau củ nếu được ăn sống có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đây còn là nguồn phong phú protein và khoáng chất, nên thêm vào chế độ ăn uống hằng ngày.
Cải bó xôi: Ăn loại rau này, bạn không sợ thiếu vitamin K và chất sắt.
Củ dền: Rất tốt cho những người bị thiếu m.áu. Bạn có thể cắt vài lát củ dền và nhâm nhi.
Cà rốt: Không chỉ tốt cho mắt mà còn giữ cơ thể tràn đầy năng lượng. Nếu bạn cảm thấy lười chế biến, hãy nhai một miếng cà rốt sống.
Dưa leo: Hỗ trợ cho chế độ ăn uống giảm cân do dưa leo chứa nhiều nước, giúp bạn mau no bụng.
Củ cải: Một thực phẩm bạn có thể ăn sống, nhưng đừng ăn quá nhiều vì có thể gây đầy hơi.
Video đang HOT
Cà chua: Giúp loại bỏ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể và đẩy lùi các loại bệnh tật như ung thư.
Rau mầm: Thực phẩm này nên được ăn sống nếu bạn muốn giảm cân. Ăn rau mầm mỗi ngày còn giúp làm sáng da.
Cơm dừa: Các chuyên gia cho biết ăn cơm dừa sẽ giúp t.iêu d.iệt vi trùng có hại trong cơ thể. Bạn cũng sẽ đẩy lùi được chứng viêm nhiễm dạ dày nếu ăn dừa.
Bắp: Muốn bớt đi lượng chất béo dư thừa, hãy tìm đến bắp (ngô). Bắp chứa nhiều protein tốt cho những ai đang ăn kiêng.
Hành tây: Ăn hành tây sống giúp đốt chất béo tích trữ trong cơ thể, qua đó giúp giảm cân nhanh.
Khoai lang: Ăn đều đặn sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể.
Cần tây: Bạn cũng nên ăn sống cần tây hằng ngày nếu bị viêm nhiễm dạ dày. Cần tây giúp t.iêu d.iệt vi khuẩn có hại trong cơ thể.
Chanh: Ăn chanh giúp loại bỏ mỡ dư thừa. Ngậm một miếng chanh cũng sẽ giúp bạn giảm căng thẳng.
Theo TNO
Ăn sống lá trinh nữ hoàng cung chữa u xơ tử cung?
Em được biết cây trinh nữ hoàng cung có thể chữa u xơ tử cung, nhưng phải sắc lấy nước uống. Nếu ăn sống có làm giảm công hiệu của cây thuốc không ạ?
AloBacsi ơi,
Em tìm hiểu trên mạng, được biết cây trinh nữ hoàng cung có thể chữa u xơ tử cung, nhưng cách dùng là phải sắc lấy nước uống. Nếu em ăn sống có làm giảm công hiệu của cây thuốc không ạ? Xin BS tư vấn giúp em.
(Hoàng Thị Hà - Hà Nội)
Ảnh minh họa - nguồn internet
Chào bạn Hà,
Vẫn dùng lá trinh nữ hoàng cung tươi được bạn à, nhưng liều dùng 100g-200g/ ngày.
Do lá trinh nữ hoàng cung là loại lá dày, khi còn tươi có mùi hơi hăng nên ít ai ăn sống như các cây thuốc khác. Tuy nhiên, hiện có nhiều loại trinh nữ hoàng cung thuộc cùng một họ mà dựa vào hình thái thực vật khó phân biệt được. Khi dùng lá tươi phải chọn đúng loại, tránh dùng nhầm loại có độc, bạn nhé.
Thân mến,
Theo VNE
Tác dụng ít biết của củ cải đỏ Củ cải đỏ (củ cải đường) không chỉ cung cấp cho bạn nhiều vitamin mà còn giúp giải độc tố một cách hiệu quả. 1. Cung cấp nhiều vitamin Củ cải đường chứa rất nhiều vitamin C, vitamin A (đặc biệt là ở lá), vitamin B9, sắt, kali, magiê, axit folic và betaine... Củ cải đường có tác dụng rất tốt cho tim...