ăn sáng với yến mạch

Ăn tối trước mốc giờ này, bảo sao Lưu Hương Giang 2 con mà body vẫn đẹp

Là một trong những bà mẹ giỏi giữ gìn vóc dáng nhất nhì Vbiz, Lưu Hương Giang chia sẻ bí quyết quan trọng để giảm cân thành công mà không phải nhịn ăn.

Diệu Nhi uốn dẻo, đu dây để có thân hình gợi cảm

Nữ diễn viên đã xây dựng chế độ tập luyện, kết hợp ăn uống nghiêm ngặt nhằm hạn chế nguy cơ bị tăng cân.

6 cách se khít lỗ chân lông hiệu quả bằng tinh dầu tràm trà

Do chứa các chất kháng khuẩn cùng với các chất chống oxy hóa mạnh nên tinh dầu tràm trà được xem là nguyên liệu tư nhiên có tác dụng tuyệt vời giúp khắc phục tình trạng lỗ chân lôn...

“Học” cách ăn sáng

Sau giấc ngủ dài, cơ thể cần được cung cấp năng lượng cho một ngày hoạt động mới. Bởi thế, mọi người không nên bỏ qua bữa ăn sáng hằng ngày.

2 món sữa hạt khiến Tăng Thanh Hà thích mê

Tăng Thanh Hà tự làm sữa hạt hạnh nhân từ cách đây 6 năm khi mang thai bé Richard, đến nay cô có thói quen dùng sữa hạt để làm sinh tố, pha cà phê...

7 việc đơn giản cần làm ngay sau khi thức dậy: Không chỉ lọc sạch nội tạng, tăng cường sức khỏe mà còn giúp kéo dài tuổi thọ

Ngoài uống nước, đi vệ sinh, ăn sáng và chải răng đúng cách, bạn còn nên thực hiện một số động tác thể dục, massage để đánh thức cơ thể và sẵn sàng cho một ngày dài năng động.

TP.HCM cho phép trường mầm non tổ chức ăn sáng

Sở GD-ĐT TP.HCM vừa có văn bản cho phép các trường mầm non tổ chức cho trẻ ăn sáng tại trường tuỳ theo tình hình thực tế và nhu cầu của phụ huynh.

Bột rửa mặt “thần thánh”

Có nhiều lý do khiến những cô nàng đam mê mỹ phẩm nguồn thiên nhiên từ chối làm sạch bề mặt da bằng sữa rửa mặt thông thường.

Nguy cơ thương chiến Trung Quốc – Australia gia tăng

Một số mặt hàng Australia gặp rắc rối khi nhập khẩu tại cảng Trung Quốc năm ngoái, gây lo ngại Bắc Kinh có thể mở rộng hạn chế.

Tăng 5kg, Tăng Thanh Hà đẹp ‘nức lòng’ người hâm mộ

Do bệnh dạ dày nên thời gian trước đây Tăng Thanh Hà có phần hơi gầy gò, kém tươi tắn nhưng gần đây cô đã tăng được 5 kg, vòng một cũng đầy đặn, gợi cảm hơn hẳn.

Khám nghiệm vụ cây bật gốc đè nhiều học sinh ở TP.HCM

Sau vụ cây xanh trường THCS Bạch Đằng bật gốc đè chết một học sinh và làm 12 em khác bị thương, cảnh sát đến khám nghiệm hiện trường để xác định nguyên nhân sự việc.

Muốn giảm cân nhanh thì có nên ăn sáng?

Những người trưởng thành có sức khỏe tương đối tốt, không ăn vặt và ăn sáng như một bữa chính thịnh soạn sẽ giúp bạn có thân hình lý tưởng, ngăn chặn tình trạng tăng cân lâu dài.

Lên bàn đẻ nặng 81kg, bí quyết để mẹ trẻ sinh xong một tháng đã giảm gần 20kg

Chị Nhi vẫn ăn cơm cùng mọi người trong gia đình như bình thường song chị thay thế cơm trắng bằng khoai lang, yến mạch, các loại đỗ và tuyệt đối không động đến 3 món.

Lợi ích của protein trong việc giúp bạn trông trẻ, khỏe và săn chắc

Những cách bạn xây dựng chế độ ăn dưới đây sẽ giúp bạn hình thành một cơ bắp chắc khỏe ngay cả khi bạn chưa bao giờ nâng một nổi một quả tạ.

Granola có gì mà được Châu Bùi “nghiện” đến nỗi tự mày mò làm ở nhà để ăn ngon giữ dáng mỗi ngày?

Nếu bạn chăm theo dõi Instagram của Châu Bùi thì sẽ thấy cô nàng thường xuyên trộn granola chung với sữa chua, bơ, táo xanh, các loại hạt, mật ong, bột quế, sữa hạnh nhân...

Chớ bao giờ mắc 4 sai lầm về giảm cân này

Giảm cânchưa bao giờ là dễ dàng. Nhiều người vì quá bận rộn nên không thể đến phòng gym mỗi ngày, họ chọn cáchgiảm cân tại nhàvà tìm hiểu rất nhiều lời khuyên trên internet. Không ...

Nên ăn gì trước và sau khi tập luyện Yoga?

Để lợi ích của yoga được phát huy một cách tối đa, bạn cần đặc biệt lưu ý đến vấn đề nên ăn gì trước và sau khi tập luyện yoga.

6 loại mặt nạ làm đẹp từ bơ, da trắng mịn như em bé chỉ sau 1 đêm

Bơ có thể trở thành nguyên liệu làm đẹp an toàn mà hiệu quả giúp bạn gái có 1 làn da mịn màng, trắng sáng.

Không cần nhịn ăn, cô gái 9X vẫn “thổi bay” 6kg, từ thân hình mũm mĩm trở nên mảnh mai thon thả

Sau nhiều trăn trở, cuối cùng cô gái Bùi Thị Thúy Hạnh đã chọn Eat Clean làm phương pháp giảm cân chân ái của cuộc đời. 3 tháng tuân theo chế độ ăn uống khoa học, cô đã giảm được 6...

Sau tin đồn tố chồng ngược đãi, Quỳnh Anh tiếp tục khiến CĐM bức xúc với phát ngôn mới

Ngay sau dòng trạng thái lên tiếng giải thích tin đồn gần đây, Quỳnh Anh đã bị phản ứng khi gọi cộng đồng mạng là "chúng nó".

6 cách nấu chè đậu đỏ tuyệt ngon cho ngày hè oi bức

Hãy tạm biệt nắng hè oi bức bằng 6 món chè đậu đỏ thơm ngon và mát lạnh nhé.

4 sai lầm cần tránh để tăng cường miễn dịch

Thực tếcuộc sốngcho thấy có một số sai lầm về dinh dưỡng mà bạn cần tránh nhằm bảo vệ và củng cố hệ miễn dịch.

5 loại thực phẩm vô cùng tốt giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, nhiều người không biết

Các chuyên gia chỉ ra 5 loại thực phẩm phòng ngừa bệnh tim mạch nên có trong bữa cơm gia đình hàng ngày, hỗ trợ cực tốt cho sức khỏe người bệnh tim mạch.

Những loại thực phẩm giúp chăm sóc da tự nhiên bạn cần biết

Là phụ nữ, không ai không mong muốn có một làn da đẹp, căng mọng. Dưới đây là những loại thực phẩm chăm sóc da đẹp tự nhiên mà chị em cần bỏ túi để có làn da đẹp.

5 loại thực phẩm phụ nữ cần đưa vào chế độ ăn của mình

Mặc dù bắt buộc phải tuân thủ mộtchế độ ănuống cân bằng, lành mạnh, nhưng có một số thực phẩm mà mọi phụ nữ nên đưa vào chế độăn kiêngcủa mình.

Đầu tuần 52kg, cuối tuần còn 48kg với 3 cách giảm cân đơn giản ngay tại nhà

Những ngày giãn cách xã hội, ở nhà áp dụng công thức giảm cân bằng hạt chia, đi làm trở lại ai cũng khen ngợi vì vóc dáng thon gọn đến lạ.

5 loại thực phẩm giúp chăm sóc da tự nhiên bạn cần biết

Nhà bếp không chỉ là chỗ chế biến những món ăn, đồ uống khoái khẩu.Nó còn là nơi mà bạn có thể tìm thấy những thành phần có lợi chosức khỏetổng thể của bạn. Trongđó có những thực p...

Phóng viên 9X tút lại nhan sắc nhờ ăn Eat Clean

Thùy Liên khẳng định quá trình giảm cân không đơn giản là thay đổi số cân, ngoại hình mà còn là bài học về việc yêu thương, trân trọng cơ thể, sức khỏe của bản thân.

5 thói quen cực kỳ nguy hiểm vào buổi sáng có hại cho sức khỏe

Ít ai biết rằng, những thói quen phổ biến vào buổi sáng dưới đây lại mang tới nhiều nguy hại khôn lường đối với sức khỏe của bạn

Truy tìm món ăn mà hội chị em yêu bếp hay ghét bếp đều có thể làm thành thạo và ngon lành

Đó chính là mì ăn liền, món ăn chẳng hề xa lạ với chúng ta. Nếu như các chị em hội yêu bếp có thể biến tấu mì gói thành nhiều món ăn hấp dẫn thì các chị em ghét bếp cũng chẳng phải...

Năm thói quen luyện tiếng Anh vào buổi sáng

Luyện nóikhi vừa thức dậy, nghe nhạc khi làm vệ sinh cá nhân và đọc báo khi ăn sáng là những thói quen giúp bạn rèn luyện tiếng Anh mỗi ngày.

Ăn sáng theo cách này còn tốt hơn 10 năm uống nhân sâm, thuốc bổ

Chỉ cần ghi nhớ 3 lưu ý này khi ăn sáng thì cơ thể của bạn sẽ được khỏe mạnh và cung cấp đầy đủ năng lượng cho ngày mới.

Nước cam bổ vô cùng nhưng dễ ’sinh độc’ nếu uống theo những cách này

Tác dụng của nước cam đối với sức khỏe là điều không phải bàn cãi. Thế nhưng không phải uống nước cam bất cứ khi nào cũng tốt. Đặc biệt với một số người có những bệnh lý sau đây nê...

Giá trị khi ở nhà và sống chậm

Nhìn từ góc độ tích cực, trong đại dịch Covid-19 nhiều giá trị sống đã khiến con người thay đổi, nhất là sự ấm áp, hạnh phúc của bữa cơm gia đình.

Những điều nên làm và không nên làm vào buổi sáng giúp cơ thể khỏe mạnh, sức sống căng tràn

Để bắt đầu một ngày mới ngập tràn năng lượng tích cực và sức sống căng tràn, bạn hãy tập cho mình những thói quen tốt và tránh nên làm những việc này.

Loại quả mà Hà Tăng và Châu Bùi đều “nhờ cậy” để khỏe đẹp và thon thả hóa ra có thể chống ung thư cực tốt, Việt Nam có rất nhiều

Có hương vị thơm ngon, bùi béo, không ngờ loại quả này đem lại nhiều tác động tích cực đến sức khỏe như vậy!

Đánh thức vị giác những ngày nắng nóng và ở nhà chống dịch với món bánh waffle yến mạch thơm ngon

Gian bếp những ngày ở nhà chống dịch không còn bao quanh bởi sự buồn chán, ảm đạm, mà sẽ được phủ đầy hương vị thơm ngon của chiếc bánh Waffle yến mạch từ chính tay bạn thực hiện.

Thực phẩm “3 xanh 3 vàng” giải độc gan tốt nhất bán đầy ngoài chợ, không mua ngay thì phí

Gan là cơ quan giải độc, đồng thời gan cũng tham gia vào quá trình tiêu hóa và hấp thu. Điều này cho thấy gan có tầm quan trọng rất lớn đối với cơ thể con người. Do đó, có một câu ...

Nỗi khổ khó nói của người ở rể: Làm “chạn vương” cũng chẳng sung sướng

Cuộc sống hôn nhân không phải ai cũng giống ai, đặc biệt là sau khi trai lớn gả vợ, gái lớn gả chồng thì nhập gia tuỳ tục là điều tất yếu. Nhiều người có điều kiện sẽ xây dựng tổ ấ...

Thực đơn ăn sáng nhanh gọn cho cả tuần để chị em đỡ phải đau đầu suy nghĩ

Sáng nay ăn gì? chắc hẳn là câu hỏi khiến các chị em phải đau đầu mỗi sáng. Thực đơn ăn sáng cả tuần sẽ giúp các chị em làm bữa sáng một cách nhanh chóng và ngon lành.

Để có vẻ đẹp hack tuổi như Angela Baby thì phải thử ngay 3 món được cô gợi ý sau đây

Ngoài vẻ đẹp hack tuổi như không có dấu hiệu lão hóa của tuổi tác, Angela Baby còn khiến công chúng phải xuýt xoa trước làn da trắng ngần, mịn màng không tì vết.

5 loại thực phẩm đúng chuẩn ‘Healthy’ cho bữa sáng tại nhà

5 loại thực phẩm đúng chuẩn Healthy cho bữa sáng tại nhà. Các bạn nên tham khảo ngay để có một cơ thể khỏe mạnh.

Sống tiếp cuộc đời của mẹ

Mọi người hay tin đều cố thu xếp đến thắp cho bà nén nhang, với những chiếc khẩu trang che kín mặt và đứng cách xa nhau hai mét.

Thấy hộp quà chồng giấu trong túi áo, tôi mừng rỡ vì nghĩ chồng muốn tạo bất ngờ cho vợ, nào ngờ còn chưa kịp mở thì đã bị chồng giật lại và nói những lời cay độc

Tôi cầm món quà trên tay mà mừng rơn trong lòng. Nào ngờ diễn biến sau đó khiến tôi tê tái.

Những thực phẩm siêu bổ nhưng ăn buổi sáng lại thành thuốc độc

Một số loại thực phẩm rất bổ dưỡng nhưng lại trở thành chất độc hại cho sức khỏe con người nếu ăn vào bữa sáng.

Sai lầm tai hại khi ăn mì tôm, 90% người Việt mắc phải

Mì tôm là món ăn được rất nhiều người ưa thích bởi rất tiện dụng và không mất nhiều thời gian để nấu nướng. Tuy nhiên, nếu ăn mì sai cách sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn.

Người Sài Gòn nhớ bữa ăn sáng thời cách ly xã hội: Nhớ quá ra mua về!

Dọc theo các con đường ở TP.HCM, rất nhiềunhững hàng quán nhỏ bán đồ ăn sáng vẫn duy trì hoạt độngvới hình thức bán mang đi. Vì vậy người Sài Gòn vẫn có nơi để ghé mua một phần để ...

Mẹ làm bánh bao ai cũng tưởng quả quýt khiến hội chị em rần rần học theo

Những chiếc bánh bao của chị Lâm Quỳnh Phương vừa thơm ngon mà còn đẹp mắt, nhìn không khác gì trái quýt khiến ai cũng phải kinh ngạc.

9 công dụng không ngờ của yến mạnh

Yến mạch là một một loại ngũ cốc nguyên chất tốt cho sức khỏe. Nó cung cấp dinh dưỡng cân bằng cộng với chất xơ và chất chống oxy hóa. Và, chúng có nhiều protein và chất béo lành m...

Ngũ cốc yến mạch cho bữa sáng lành mạnh

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc nguyên hạt bổ dưỡng. Trong 1 chén (117gr) yến mạch nguyên chất có chứa 4gr chất xơ và nhiều khoáng chất thiết yếu như: mangan, phospho, sel...