ăn salad rau xanh

Những khuyến nghị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe (Phần 1)

Để đáp ứng nhu cầu sống khỏe, có rất nhiều khuyến nghị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Có một vài nghiên cứu khoa học chứng minh chế độ dinh dưỡng tốt sẽ có lợi cho sức khỏe và lựa chọn thực phẩm đúng sẽ giúp bạn và gia đình khỏe mạnh hơn.

Khó chịu vì tóc đổ dầu ngày hè, nàng đừng bỏ qua những bí quyết đơn giản này

Vào mùa hè, rất nhiều chị em gặp phải tình trạng tóc bị đổ dầu, bết dính cho dù gội đầu thường xuyên. Tuy nhiên, chỉ bằng những bí quyết đơn giản, các quý cô vẫn có thể khắc phục đ...

Góc tư vấn: Da nổi mụn tuổi dậy thì, phải làm sao?

Theo bác sĩ Thao, hiện nay nhiều học sinh có dấu hiệudậy thì sớm,nhiều bé 8 - 9 tuổi đã có dấu hiệu dậy thì vì chế độ ăn uống đầy đủ và nhiều chất dinh dưỡng.

Điều nguy hại gì xảy ra khi bạn thiếu canxi?

Đủ bao giờ cũng tốt hơn là thiếu, điều này đặc biệt đúng vớicanxi, một trong những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Thực phẩm cực tốt và ‘đại kỵ’ với người bị hôi nách

Hôi nách là vùng da dưới cánh tay tiết ra mùi rất khó chịu do tuyến mồ hôi hoạt động mạnh. Dù hôi nách không phải là bệnh nguy hiểm, nhưng lại khiến chúng ta mất tự tin khi ở nơi đ...

Đạp xe cũng khoe được vòng 3 “khủng”, hot girl đi đến đâu dân tình ngoái theo đến đó

Sở hữu số đo 3 vòng gợi cảm, nhất là vòng 3 bốc lửa, Lan Phương được biết tới là hot girl thu hút lượng theo dõi lớn trên mạng xã hội.

Quan Hiểu Đồng ăn kiêng với tôm hùm, cua hoàng đế

Chế độ ăn của diễn viên Quan Hiểu Đồng - bạn gái Lộc Hàm tuân thủ nguyên tắc nhiều rau xanh, nhiều protein từ hải sản, trứng, gà... và gần như không có tinh bột.

Cô gái Việt bật mí loại rau ở Nhật có thể “tái chế” tại nhà, ăn xong rau tự mọc lên cái mới khỏi phải tốn tiền mua nhiều lần

Để tiết kiệm chi phí khi đi học, đi làm ở xứ người khá đắt đỏ, cô gái trẻ này đã nghĩ ra cách tái chế lại rau mầm sau khi ăn bữa đầu tiên xong khiến dân mạng vừa bất ngờ vừa thả ti...

Jennie, Lisa giữ vòng eo thon và cơ bụng săn chắc bằng cách nào?

Nếu Lisa sở hữu vòng eo chỉ 51 cm, Jennie lại trông thu hút khi có cơ bụng săn chắc và đường cong quyến rũ.

Nguồn cung dồi dào, giá rau xanh bất ngờ “rẻ như cho”

Gần 1 tuần nay, giá rau xanh trên thị trường bất ngờ giảm mạnh, có những loại giảm gấp 4-5 lần. Sức mua tăng mạnh, cả người bán và người mua đều phấn khởi vì hoạt động mua bán sôi ...

Bệnh hen phế quản có lây không?

Bệnh hen suyễn là một trong những căn bệnh mạn tính phổ biến nhất hiện nay. Chính vì vậy bệnh hen phế quản có lây không là vấn đề đang được nhiều người quan tâm tìm hiểu.

Liên tục tập thể dục đến bơ phờ, mỡ thừa nào dám phá dáng Kỳ Duyên thêm lần nữa

Sau khi giảm cân thành công, Kỳ Duyên vẫn dành không ít thời gian cho việc tập luyện để giữ dáng. Bởi vậy, chắc chắn rằng nàng Hậu sẽ chẳng bao giờ phải lo chuyện tăng cân trở lại.

Adele và Yang Soo Bin – Hai pha giảm cân gây chấn động nhất MXH: toàn từ trăm cân xuống còn vài chục thế này ai chơi lại?

Vốn đều là những người có thân hình khủng nên chẳng ai nghĩ họ có thể giảm cân và lột xác ngoạn mục đến vậy. Cứ xem hành trình giảm cân của hai cô gái này là lại có thêm động lực đ...

Làm ngay việc này giúp “tránh mặt” hàng loạt bệnh ung thư nguy hiểm nhất

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, ung thư là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Nhưng 1/3 trong số đó có thể ngăn ngừa nếu áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt ...

Nguyên tắc ăn uống chuẩn khoa học giúp kiểm soát tốt bệnh hen phế quản

Để có một cơ thể khỏe mạnh, hãy tập luyện thể dục thường xuyên và kết hợp với các nguyên tắc ăn uống chuẩn khoa học. Nếu bạn bị bệnh hen phế quản (hen suyễn) càng phải chú ý chế độ...

Mồ hôi nhễ nhại, dầu nhờn dính đầy người, thử liền 5 bí quyết của các mỹ nhân vừa làm mát cơ thể, loại bỏ độc tố vừa giúp giảm cân, đẹp người

Thời tiết sang hè đi kèm nắng nóng khiến cơ thể luôn nhễ nhại mồ hôi, cảm giác da nhờn dính do dầu. Hãy thử ngay 5 bí quyết của các mỹ nhân 1 mũi tên trúng 2 đích, không những giúp...

[ẢNH] “Bỏ túi” những cách giải nhiệt hiệu quả trong ngày nắng nóng

Những ngày gần đây, thời tiết bắt đầu nóng lên, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt, sức khỏe. Do đó, bạn cần chú ý đến các biện pháp giải nhiệt cho cơ thể như uống nhiều nước, bổ su...

Bỏ túi ngay 5 bí quyết giúp ăn uống thả ga mà không lo tăng cân

Làm sao để ăn uống thả ga mà không lo bị tăng cân là câu hỏi khiến không ít các chị em phụ nữ đau đầu. Cùng tham khảo ngay những bí quyết dưới đây để có được cân nặng như ý nhé.

Giá rau, củ, quả giảm mạnh từ chợ cho đến siêu thị

Khảo sát tại các chợ dân sinh trên địa bàn Hà Nội như: Chợ Khương Thượng, chợ Dịch Vọng, chợ Mai Dịch, chợ Phùng Khoang... các mặt hàng rau xanh đồng loạt giảm giá mạnh từ 20-40% s...

Sau mùa dịch, Ngọc Lan tuyên bố tăng 5kg nhưng fan vẫn ngơ ngác bởi không thấy khác gì

Ngọc Lan vốn được biết tới là nữ diễn viên sở hữu ngoại hình vô cùng bắt mắt. Mới đây, cô thu hút sự chú ý khi mạnh dạn tuyên bố tăng tới 5kg sau thời gian ở nhà nghỉ dịch.

Hoa hậu Hà Kiều Anh diện bikini khoe thân hình nóng bỏng ở tuổi U50

Dù đã ở tuổi 43, nhan sắc và vóc dáng của Hoa hậu Việt Nam 1992 Hà Kiều Anh vẫn khiến nhiều người ước ao, ghen tỵ.

Hoài Linh khoe làn da bị rám nắng sau những ngày làm vườn ở nhà thờ Tổ

Thời gian vừa qua, Hoài Linh ít tham gia hoạt động nghệ thuật cũng như trong gameshow. Nam danh hài dành hết tâm huyết cho nhà thờ Tổ nghiệp với mong muốn có nơi hội tụ cho các ngh...

Bùi Quỳnh Hoa cũng “vượt mặt” Ngọc Trinh khi sở hữu vòng eo 54cm

Bùi Quỳnh Hoa là chân dài đầy tiềm năng của làng mẫu Việt, cô đăng quang Siêu mẫu Việt Nam 2018 thuộc đội Hương Giang và trở thành cái tên được các nhà mốt săn đón.

“Nữ thần siêu vòng 1″ đã 3 con vẫn xinh, trẻ kinh ngạc như thiếu nữ

Sau khi sinh 3 con, Yulhee vẫn được nhận xét là xinh đẹp. Cùng theo dõi dưới đây.

Tranh thủ làm theo thực đơn giảm cân này, sau 1 tuần chị em giảm hẳn 8kg

Tự lên thực đơn ăn uống vừa hạn chế được cám dỗ từ các bữa ăn ngập calo ở bên ngoài vừa là cơ hội tuyệt vời để chị em tranh thủ giảm cân.

Cô gái Sài Gòn “vượt mặt” Elly Trần với eo 52cm, bị nghi cắt sườn

3 cô gái có vòng eo nhỏ khó tin khiến người hâm mộ, cư dân mạng nghi ngờ cắt xương sườn.

Dáng người mảnh mai, vẻ ngoài “trông như cô gái tuổi 18″, bí quyết nào giúp Lại Nhã Nghiên làm được điều này ở tuổi tứ tuần?

Được giới truyền thông xứ Đài đánh giá là một trong những người đẹp trẻ mãi theo thời gian, trông như cô gái 18 tuổi về mọi mặt dù ở tuổi tứ tuần, hóa ra bí quyết của Lại Nhã Nghiê...

Muốn trẻ lâu, da mịn đẹp thì chăm ăn những thực phẩm này

Các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra rằng, để có một cuộc sống cân bằng, các thực phẩm dùng trong ăn uống phải sạch. Điều này giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh, các tế bào lão hóa chậm hơ...

Chế độ dinh dưỡng tham khảo cho bệnh nhân ung thư vú

Người bệnh không sử dụng rượu bia, chất kích thích, dinh dưỡng cân bằng các nhóm chất, kết hợp nghỉ ngơi hợp lý.

Hiền Thục tự nhận phải cần bí kíp mới khoe được eo thon, fans thấy điều hoàn toàn trái ngược

Hiền Thục không cần áp dụng bất kì bí kíp nào, người ta vẫn có thể trông thấy rõ ưu điểm ở vóc dáng của cô nàng. Rõ ràng, không phải phụ nữ U40 nào cũng may mắn giữ được vóc dáng t...

Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Một số thực phẩm như rau xanh, trứng, sữa chua... chứa nhiều chất dinh dưỡng, thúc đẩy hệ miễn dịch bố mẹ nên bổ sung hàng ngày cho trẻ.

Đánh bay làn da dầu bóng nhẫy chỉ với 7 thực phẩm dễ kiếm, rẻ tiền

Mùa hè thường khiến làn da trở nên bóng dầu dễ sinh mụn. Những thực phẩm hàng đầu sau đây có thể giúp bạn nói lời tạm biệt với làn da dầu, mụn nhanh chóng mà hiệu quả.

Han Ye Seul đã làm gì để luôn trẻ đẹp ở tuổi 38?

Duy trì một vài thói quen đơn giản đã giúp nữ diễn viên Hàn Quốc sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, trẻ trung.

Những thực phẩm khắc tinh của mụn

Hầu hết chị em phụ nữ đều mất tự tin khi gương mặt của mình có những nốt mụn xấu xí, khó chịu. Thay vì việc khó chịu và tìm kiếm các loại kem bôi..., chị em có thể nhờ đến những th...

Những sai lầm khi chế biến và ăn rau xanh khiến mất chất hoặc trở nên độc hại

Là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, rau xanh rất dễ mất chất dinh dưỡng, thậm chí trở gây nguy hại cho sức khỏe nếu không chế biến và ăn đúng cách.

Điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 tại nhà như thế nào để đem lại hiệu quả cao?

Điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 là vô cùng cần thiết để tránh bệnh trở nặng hơn. Tuy nhiên, bạn có thể tự điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 tại nhà nhờ những biện pháp vô cùng đơn giản dưới đâ...

Fan phát hiện mẹo giúp Rosé (BlackPink) ăn nhiều vẫn không béo

Mới đây, bí quyết ăn nhiều nhưng không tăng cân của Rosé được hé lộ thông qua hình ảnh trên trang cá nhân.

Những điều nàng cần tránh làm trước khi đi ngủ để không làm vòng 2 ngày càng phát tướng

Ăn đêm, uống nhiều nước, hoặc sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ chính là những tác nhân hàng đầu làm cho vòng eo của bạn ngày càng trở nên ngấn mỡ.

MC 19 tuổi của VTV tiết lộ cách giữ da đẹp

Người đẹp 19 tuổi Mỹ Chi thừa nhận bản thân không hề ăn kiêng hay tập luyện mà may mắn có cơ địa tốt.

PT chỉ ra 6 quy tắc vàng cho người mới tập luyện

Huấn luyện viên người Việt đang sinh sống tại Đức quan niệm muốn đẹp phải khỏe và tập luyện, ăn uống điều độ nhằm trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân chứ không phải vì bất kỳ...

Lý do BTV Diệp Chi ‘Đường lên đỉnh Olympia’ trẻ trung, xinh đẹp

Mỗi ngày, nữ MC Đường lên đỉnh Olympia đều uống hơn 1kg rau củ quả tươi ép để có một cơ thể khỏe mạnh vẻ ngoài xinh xắn, trẻ trung.

Học lỏm bí kíp để có làn da “trẻ mãi không già” của So Ye-Jin nữ chính phim “Hạ cánh nơi anh”

Được mệnh danh là ngọc nữ của điện ảnh Hàn Quốc, So Ye-Jin không chỉ là một diễn viên tài năng, nhan sắc của cô luôn nằm trong top những nữ diễn viên thuộc hàng quốc bảo của xứ kim...

‘Mỹ nhân không tuổi’ Trần Kiều Ân tiết lộ thực đơn giúp chị em tăng kích cỡ vòng một

Nữ diễn viên Trần Kiều Ân không ngần ngại chia sẻ kinh nghiệm của bản thân để có được vòng ngực căng đầy, gợi cảm.

4 nhóm thực phẩm giúp da bóng khỏe

Chế độ ăn uống lành mạnh nhiều rau xanh, đủ chất béo tốt không chỉ giúp duy trì làn da khỏe mạnh mà còn có tác dụng cải thiện vóc dáng, bảo vệ sức khỏe.

Kiều nữ Quảng Ninh “thay da đổi thịt” hoàn toàn sau khi bị tình trong mộng “phũ”

Cô gái Quảng Ninh sở hữu số đo hình thể tiệm cận chuẩn vàng, đẹp như búp bê sống.

5 loại thực phẩm càng ăn mỡ bụng càng teo lại

Với những thực phẩm này bạn sẽ không cần phải ăn kiêng hay theo đuổi chế độ tập luyện hà khắc hằng ngày nữa rồi đấy. Việc duy nhất bạn cần làm là thêm ngay những thực phẩm này vào ...

Từ bụng mỡ hóa săn chắc, chàng trai Thái Bình giảm 10kg chỉ trong 6 tháng có bí quyết gì?

Từng sở hữu bụng mỡ 3 ngấn sau kỳ nghỉ tại quê nhà, Nguyễn Quang Sơn đã tự tìm tòi cách giảm cân chỉ bằng việc thay đổi chế độ ăn uống không cần kiêng khem khắc khổ và tập luyện hằ...

Muốn làm chậm quá trình lão hóa của da bạn cần bổ sung những thực phẩm chứa nhiều collagen nào?

Định lượng Collagen trong cơ thể bị suy giảm, da bắt đầu lão hóa và xuất hiện các nếp nhăn quanh mắt, miệng khi số tuổi tăng dần. Nhưng bạn có thể kéo dài vẻ đẹp tươi trẻ của làn d...

6 thói quen ăn uống nên tránh để tăng cường hệ miễn dịch

Ở thời điểmdịch Covid-19dovirus Coronachủng mới gây ra đang diễn biến rất phức tạp, bạn cần tự tăng cường hệ miễn dịch của bản thân. Tuy nhiên, có những thói quen sẽlàm hại đến hệ ...

Rau xanh “đắt đỏ” tại một số khu vực

Một chuyên gia về thị trường cho rằng, rau xanh tại các cùng trồng chuyên cung cấp cho Hà Nội vẫn đang dồi dào nhưng do việc hạn chế vận chuyển, thực hiện giãn cách xã hội để ngăn ...