ăn kiêng hạn chế calo

Mẹo đốt mỡ giảm cân cho phụ nữ độ tuổi 30

Sau 30 tuổi, cơ thể phụ nữ đã bước sang một thời kỳ mới, cơ thể chuyển hóa năng lượng chậm lại theo tuổi tác khiến việc giảm và giữ cân ngày càng khó hơn.

Học ngay bí kíp giảm cân không giảm ngực của nữ HLV siêu gợi cảm

Cân bằng dinh dưỡng, không giảm cân quá nhiều, kết hợp tập luyện, sử dụng thuốc giảm cân đúng cách... là những bí kíp giúp nữ HLV gợi cảm người Hàn Quốc giữ được vóc dáng tuyệt đẹp...

Quyết tâm giảm 49 kg để mặc vừa quần áo

Thay đổi ngoại hình giúp Charles Bourdeau thêm tự tin và khỏe mạnh hơn. Anh bắt đầu yêu thích chơi thể thao sau khi giảm cân thành công.

Nghỉ dịch ở nhà chẳng lo tăng cân và giữ được dáng đẹp với 5 mẹo dưới đây

Chỉ cần áp dụng những bí quyết sau đây, bạn sẽ kiểm soát được cân nặng theo cách thong thả và vui vẻ nhất.

9 bí quyết giảm cân lành mạnh

Bỏ bữa sáng là sai lầm nhiều người hay mắc phải trong quá trình giảm cân.

Mẫu nội y khoe thần hình đồng hồ cát, phong cách gợi cảm “đốn tim”

Theo đuổi phong cách gợi cảm, Shin Jae Eun không ngần ngại phô diễn đường cong cơ thể hoàn hảo trong những bức ảnh đẹp long lanh.

Áp lực phải gầy của những cô gái trẻ ở Trung Quốc

Trong xã hội Trung Quốc hiện đại, gầy không chỉ gắn liền với sắc đẹp mà còn liên quan đến tính tự giác, thành công, thậm chí là đẳng cấp xã hội.

Nàng mẫu nóng bỏng 19 tuổi tiết lộ thói quen giúp cơ thể hoàn mỹ

Rất nhiều người tò mò về chế độ ăn uống và phương pháp tập luyện giúp Loren Gray sỡ hữu thân hình vạn người mê. Thực tế, mẫu nữ 19 tuổi không có kế hoạch ăn kiêng cụ thể.

Ở nhà phòng dịch vẫn có thể giảm cân vèo vèo nhờ thực đơn ăn kiêng nhiều rau củ

Ở nhà phòng dịch bệnh chính là cơ hội tốt để bạn gái tự chế biến cho bản thân những món ăn bổ dưỡng, ít calo, từ đó giảm cân hiệu quả.

Bị chế giễu vì nặng tới 1 tạ, nữ YouTuber giảm 30kg thần tốc, lột xác gợi cảm tới khó tin

Hành trình biến đổi nhan sắc của cô nàng YouTuber này không khỏi khiến cho các đấng mày râu phải lác mắt.

Justin Timberlake đã làm gì để có thân hình săn chắc?

Nam ca sĩ có chế độ ăn kiêng và tập luyện mỗi ngày bằng cách nâng tạ với trọng lượng 55 kg.

“Kháng chiến chống… mỡ” thế nào mới thành công?

Giảm béo bằng các chế độ ăn kiêng vừa khổ cực lại khó duy trì kết quả. Hãng dược phẩm STADA, 125 tuổi đến từ Đức đã mang lại một giải pháp đơn giản, nhẹ nhàng mà hiệu quả dài lâu, ...

Phương Khánh làm burger ăn sáng không lo béo

Phương Khánh nướng giòn bánh mì gluten free bằng nồi chiên không dầu sau đó kẹp cùng một chút bơ hạt, trứng bác, quả bơ, rau bó xôi.

Không phân biệt nam nữ, ăn một đĩa rau này vào buổi tối tốt hơn tập thể dục 1 tiếng, bụng tự khắc nhỏ lại

Rau xà lách được sử dụng như một loại rau sống, ăn kèm với các món canh, món nem... để trung hòa hương vị và tránh cảm giác ngấy mỡ. Không ai có thể ngờ rằng, rau xà lách có thể gi...

Sao Hàn ép cân khắc nghiệt đến mức ám ảnh, có người ngậm đá cũng sợ béo

Để có được vóc dáng thon thả như ý muốn, nhiều idol Hàn đã phải thực hiện chế độ ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt và thiếu an toàn.

Chế độ ăn kiêng lành mạnh của Michael Jordan

Ngôi sao bóng rổ hạn chế đồ ăn vặt và chỉ bổ sung thực phẩm khi cơ thể cảm thấy đói.

Nữ tiếp viên hàng không Đài Loan lộ bí kíp có thân hình gợi cảm

Theo đuổi phong cách gợi cảm, Wang Mei - nữ tiếp viên của hãng hàng không tại Đài Loan (Trung Quốc) trở thành gương mặt thu hút sự chú ý của netizen trên khắp châu Á.

6 bộ môn thể dục giúp bạn gái giảm cân có được vóc dáng thon thả trong mùa dịch

Nếu bạn ngại đến phòng tập để tập luyện trong thời gian này, hãy tập những bài tập đơn giản để giữ dáng và bảo vệ sức khỏe nhé!

Ám ảnh giảm cân khắc nghiệt của idol Hàn Quốc

Kathy Lee từng bị gọi là mũm mĩm khi mới 14 tuổi, buộc cô chỉ ăn một chút chocolate cho cả ngày, thậm chí còn đi tiêm thuốc giảm thèm ăn, tiêm thuốc tan mỡ.

Adele duy trì chế độ ăn như thế nào sau khi giảm cân?

Sau khi giảm tới 45kg, Adele sở hữu thân hình thon gọn hơn hẳn. Tuy nhiên cô phải tuân theo chế độ ăn uống riêng để duy trì vóc dáng.

Cách giảm cân gây shock của idol Hàn: Không chỉ tiêm mà còn uống thuốc chống tăng cân đến choáng váng

Một cựu thí sinh Produce 101 mới đây đã hé lộ về cách giảm cân cô từng áp dụng trong thời điểm tham dự cuộc thi.

Siêu mẫu Ngọc Quyên: ‘Tôi có công ty thời trang và mỹ phẩm tại Mỹ’

Ngọc Quyên cho biết cô luôn nhớ những giây phút trên sàn diễn thời trang. Tuy nhiên hiện tại, cô muốn tập trung xây dựng cuộc sống tại Mỹ.

Một số lầm tưởng về việc ăn gì để giảm cân sau 5 giờ chiều

Đây là một số sai lầm phổ biến để giảm cân sau 5 giờ chiều mà chúng ta nên tránh.

14 tuổi nặng 180kg, cậu nhóc ăn gấp 7 lần người bình thường, phụ huynh phải lên YouTube cầu viện “cứu trợ”

Ở thời điểm hiện tại, béo phì đã trở thành một trong những căn bệnh mà rất nhiều bậc phụ huynh phải quan tâm.

Cách giảm cân khắc nghiệt của thần tượng Hàn Quốc

Các thần tượng Hàn thường phải đo cân nặng trước mặt nhiều người. Lúc đó, họ chỉ được mặc áo ba lỗ và quần đùi.

5 thức uống ít calo giúp giảm cân nhanh

Tiêu thụ những thức uống ít calo như dưa hấu, cam, củ dền,... có thể giúp bạn giảm cân và đánh bay cơn nóng trong mùa hè.

Đừng sa bẫy quảng cáo ngọt ngào của kem tan mỡ bụng

Nhiều chị em tin rằng chỉ một lọ kem tan mỡ bụng với chiết xuất từ gừng, ớt nó sẽ giúp họ có được vòng eo thon gọn, đáng mơ ước.

Lý do quả vải tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Vảilà một trong những loại trái cây tốt cho những người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nên ăn vải ở một mức vừa phải, tránh việc vải tương tác với một số loại thuốc tiểu đường hoặc in...

Hạnh nhân – lựa chọn tốt cho chế độ ăn kiêng

Theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học thuộc Đại học Toronto (Canada),hạnh nhânlà một trong những thực phẩm phù hợp và lý tưởng nhất cho bữa ăn nhẹ của người ăn kiêng.

5 thói quen có thể gây ảnh hưởng đến kích cỡ vòng 1, hội “ngực lép” nên thay đổi ngay

Hãy sửa ngay những thói quen vô cùng tai hại dưới đây để cải thiện kích cỡ vòng 1 của mình nhé.

Soi lô áo tắm này của sao Việt là nhận ra ngay những mẫu đồ bơi đang hot giúp các nàng “hack” dáng, che “bé mỡ”

Nhờ khả năng hack dáng diệu kì, những kiểu áo tắm này đang được cả dàn sao Việt ưng cái bụng.

Kim Kardashian khoe eo nhỏ tới ngỡ ngàng

Trên trang Instagram cá nhân, Kim Kardashian vừa chia sẻ hình ảnh vòng eo siêu nhỏ. Bức ảnh mới của người đẹp nhận được hàng triệu lượt thích từ fans.

Đột nhiên được chồng lắp cho chiếc gương lớn trong phòng ngủ, cô vợ ngỡ được quan tâm mà không ngờ đằng sau là sự thật bẽ bàng

Tuy nhiên chiều qua đi làm về, tự nhiên em lại thấy anh mua 1 chiếc gương to đặt trong phòng ngủ của hai vợ chồng..., người vợ kể.

Bên tình tin đồn kém 14 tuổi, Trương Ngọc Ánh gọt dáng đẹp ngất ngây, san bằng mọi cách biệt

Dù đã ngoài tứ tuần nhưng body của Trương Ngọc Ánh đến gái đôi mươi cũng phải thầm ghen tị.

Lợi ích của đậu bắp trong điều trị bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn có thể điều trị bệnh này nhờ ăn nhiều đậu bắp.

Từ béo phì 150 kg, chàng trai giảm 80 kg và trở thành người mẫu

Từ một gã béo phì nặng đến 150 kg, anh Kevin Creekman ở Mỹ đã giảm được 80 kg, chỉ còn 70 kg. Giảm cân đã thay đổi cuộc sống Kevin, giúp anh trở thành người mẫu.

Những nhầm lẫn giữa gạo lứt và gạo huyết rồng

Gạo lứt có chỉ số đường huyết trung bình, phù hợp với người tiểu đường, người ăn kiêng, trong khi đó gạo huyết rồng lại có chỉ số đường huyết cao.

Nhịn ăn đúng cách có lợi cho sức khỏe không?

Nhóm nghiên cứu thuộc Trung tâm y học phân tử Max Delbrck (Berlin, Đức) đã tiến hành phân tích chế độ ăn kiêng của 71 tình nguyện viên mắchội chứng chuyển hóavà huyết áp cao trong ...

4 thói quen tốt nhưng không nên lạm dụng vì gây hại sức khỏe

TheoBrightsidecó những thói quen ăn uống rất tốt nhưng thực hiện chúng quá nhiều lần sẽ gây hại cho sức khỏe.

Đằng sau làn da hoàn hảo của idol Hàn là sự thật khiến dân tình vỡ mộng, nghe chuyên gia hé lộ lý do lại càng xót xa

Thực tế idol Hàn cũng gặp rất nhiều vấn đề về da dẻ vì những lý do ngoài lề.

‘Thánh ăn Hàn Quốc’ từ bỏ mukbang, quyến rũ hơn khi giảm cân

Sau khi giảm 48 kg, Yang Soobin duy trì chế độ ăn kiêng và tập luyện thể dục đều đặn. Cô ngừng làm các video mukbang mà chuyển sang làm vlog về lối sống tích cực.

7 điều có thể làm chậm sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt

Một số loại thực phẩm quen thuộc cùng thói quen sống lành mạnh, có thể giúp bạn làm chậm sự phát triển của bệnhung thư tuyến tiền liệtnếu không may mắc phải.

10 phương pháp giúp bạn giảm cân không cần ăn kiêng

Thực hiện lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng là điều sẽ giúp bạn duy trì được cân nặng phù hợp, không cần vất vả ăn kiêng đểgiảm cân.

Tác dụng thần kỳ của cải xoăn, bạn đã biết?

Cải xoăn không chỉ chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, ăn cải xoăn còn có tác dụng giảm căng thẳng, chống viêm, đồng thời tăng hệ miễn dịch, xương thậm chí là làn da c...

Ăn gì tốt cho việc nâng ngực sau kỳ kinh nguyệt? Bốn thực phẩm này rất hiệu quả để nâng ngực

Trong và sau kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, nội tiết tố nữ trong cơ thể sẽ có sự thay đổi, và thời điểm này cũng là thời kỳ thích hợp nhất để chị em tăng vòng ngực.

Bỗng dưng gầy tọp, tưởng giảm cân thành công hóa ra mắc bệnh… mãn tính

Đang có cân nặng 67kg, anh Hải, 36 tuổi ở Hà Nội giảm nhanh chóng xuống còn gần 60kg chỉ trong vòng chưa đầy 2 tháng. Nghĩ rằng đây là hiệu quả của việc ăn giảm cân, anh Hải vui mừ...

Ăn kiêng ảnh hưởng đến làn da của thần tượng Hàn

Một số ngôi sao xứ kim chi đến phòng khám da và chia sẻ rằng mình đang tuân thủ theo chế độ ăn khắc nghiệt, điều này ảnh hưởng đến làn da của họ.

Sao Hàn chuộng giảm cân bằng khoai lang

IU, Suzy, Kang So Ra và nhiều người đẹp xứ sở kim chi lựa chọn khoai lang làm thực phẩm giảm cân, giữ dáng.

6 cách giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân

Giảm cân có thể là một quá trình tẻ nhạt. Khi bạn cố gắng đạt được mục tiêu giảm cân của mình, điều đó có thể khiến bạn phải nỗ lực rất nhiều.

Bị đau nhức cơ khi ăn kiêng, làm sao để khắc phục?

Ăn kiêng có vai trò rất quan trọng khi giảm cân. Nhưng khi ăn kiêng, một số người lại hay bị đau nhức cơ hoặc chuột rút. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.