ăn kiêng giảm cân

Cách ăn mới tốt cho quá trình trao đổi chất và giảm cân

Cách ăn mới tốt cho quá trình trao đổi chất và giảm cân

Sức khỏe

09:16:01 11/05/2025
Thực hiện chế độ ăn ít carbohydrate lành mạnh không chỉ là việc cắt giảm một nhóm thực phẩm mà là xây dựng một lối sống ăn uống cân bằng, tập trung vào thực phẩm toàn phần, giàu dinh dưỡng để hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Ăn kiêng hay tập thể dục quan trọng hơn khi giảm cân?

Ăn kiêng hay tập thể dục quan trọng hơn khi giảm cân?

Sức khỏe

11:33:50 07/04/2025
Tuy nhiên, nếu không tập luyện, trao đổi chất chậm lại, bạn dễ tăng cân trở lại. Vì vậy, dù ăn kiêng giúp bạn giảm số cân nhanh hơn, thì tập luyện mới là lá chắn bảo vệ thành quả đ...
3 món ăn sáng bổ dưỡng lành mạnh nhất giúp giảm cân

3 món ăn sáng bổ dưỡng lành mạnh nhất giúp giảm cân

Sức khỏe

14:01:30 03/01/2025
Do đó, bữa sáng rất quan trọng, đặc biệt với người có kế hoạch giảm cân. Một bữa sáng lành mạnh và đủ chất sẽ giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt trong ngày và tăng cường qu...
7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả

7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả

Sức khỏe

19:52:04 28/10/2024
Khi đang nỗ lực giảm cân nên ăn những thực phẩm có hàm lượng năng lượng thấp chứa ít calo. Điều này giúp cảm thấy no nhưng nạp ít calo hơn.
3 điều cần biết khi uống nước hạt chia để giảm cân

3 điều cần biết khi uống nước hạt chia để giảm cân

Sức khỏe

07:40:39 23/08/2024
Hạt chia có thể ngăn chặn cơn đói vì chúng mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa nhưng lưu ý, một ly nước hạt chia mỗi ngày sẽ không khắc phục được tác hại của việc lựa chọn chế độ ă...
Chế độ ăn trứng luộc hàng ngày có tác dụng gì?

Chế độ ăn trứng luộc hàng ngày có tác dụng gì?

Sức khỏe

19:21:17 02/07/2024
Chế độ ăn trứng luộc tập trung vào trứng, đặc biệt là trứng luộc chín, ăn tối thiểu hai đến ba quả mỗi ngày và thậm chí không cần phải kết hợp chúng vào mỗi bữa ăn.
Soda không đường: Lợi ích và rủi ro với sức khỏe

Soda không đường: Lợi ích và rủi ro với sức khỏe

Sức khỏe

10:04:59 02/07/2024
Tuy vậy, ngay cả khi các nhà nghiên cứu tính đến các yếu tố sức khỏe khác, mối liên hệ giữa nước ngọt dành cho người ăn kiêng và chức năng thận vẫn tồn tại.
Rước thêm bệnh vào người nếu ăn thịt gà kiểu này

Rước thêm bệnh vào người nếu ăn thịt gà kiểu này

Sức khỏe

13:14:10 23/06/2024
Tuy nhiên, nếu thịt gà sống có mỡ vàng lốm đốm hoặc có màu xanh lục và xám, miếng thịt có cảm giác nhầy nhụa, dính và nhão, bạn nên vứt nó càng sớm càng tốt.
Vì sao ăn kiêng ít calo mà không giảm được cân?

Vì sao ăn kiêng ít calo mà không giảm được cân?

Làm đẹp

09:51:45 09/03/2024
Không phải cứ ăn kiêng là giảm được cân. Có một sai lầm nhiều người thường hay mắc, đó là ăn kiêng bằng cách nhịn ăn hay cắt giảm calo quá mức.
5 thay đổi chế độ ăn giúp giảm cân hiệu quả sau tuổi 30

5 thay đổi chế độ ăn giúp giảm cân hiệu quả sau tuổi 30

Sức khỏe

14:53:16 23/10/2023
Một tạp chí do Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ xuất bản cho thấy chế độ ăn thiếu canxi ở phụ nữ có liên quan đến trọng lượng cơ thể cao hơn.
3 thực đơn giảm cân cho phụ nữ trung niên

3 thực đơn giảm cân cho phụ nữ trung niên

Làm đẹp

09:23:38 05/06/2023
Duy trì cân nặng hợp lý không phải điều dễ dàng đối với phụ nữ trung niên. Bởi càng lớn tuổi càng có xu hướng dễ tăng cân nhiều hơn.
Mách bạn 4 cách giảm cân nhanh nhất chỉ trong 1 tuần để nàng tha hồ đẹp trong mắt chàng dịp 8/3

Mách bạn 4 cách giảm cân nhanh nhất chỉ trong 1 tuần để nàng tha hồ đẹp trong mắt chàng dịp 8/3

Làm đẹp

06:19:24 28/02/2023
Bài tập thể dục uốn lưng thuộc 1 trong những cách giảm cân trong 1 tuần được nhiều người áp dụng và hiệu quả. Bạn chỉ cần thực hiện thường xuyên trong 1 tuần và đúng cách...
Thực đơn giảm cân 7 ngày của IU

Thực đơn giảm cân 7 ngày của IU

Thế giới

06:05:23 28/02/2023
IU áp dụng chế độ ăn kiêng GM Diet. GM Diet là tên viết tắt của General Motor Diet. Vốn dĩ tên này xuất phát từ General Motors - một thương hiệu xe rất nổi tiếng tại Mỹ...
Mẹ chiều con gái làm kiểu bánh chưng giảm cân cực độc

Mẹ chiều con gái làm kiểu bánh chưng giảm cân cực độc

Ẩm thực

14:12:53 03/02/2022
Ai giảm cân thì học ngay kiểu bánh chưng này nhé!
Nữ diễn viên của Ấn Độ tử vong vì sai lầm khi ăn kiêng

Nữ diễn viên của Ấn Độ tử vong vì sai lầm khi ăn kiêng

Sức khỏe

21:00:51 07/10/2020
Sau thời gian dài ăn theo chế độ Keto, Mishti Mukherjee bị suy thận nặng dẫn tới tử vong.
Ăn kiêng dài hạn và những rủi ro có thể gặp phải

Ăn kiêng dài hạn và những rủi ro có thể gặp phải

Sức khỏe

19:22:17 30/09/2020
Dù mang đến hiệu quả giảm cân nhất định, tuy nhiên những chế độ ăn kiêng cũng tiềm ẩn không ít rủi ro đối với sức khỏe nếu áp dụng trong thời gian dài.
Giảm cân: Được phép 'ăn gian' bao nhiêu lần trong một tuần?

Giảm cân: Được phép ‘ăn gian’ bao nhiêu lần trong một tuần?

Sức khỏe

06:25:40 28/09/2020
Đểgiảm cân, người ta phải hy sinh rất nhiều, đặc biệt là việc lựa chọn thực phẩm. Họ phải loại bỏ các loại thực phẩm chế biến, chiên rán và nhiều đường ra khỏi chế độ ăn uống.
Sau sinh hai tuần mẹ trẻ lao đi tập giảm cân và cái kết không ngờ

Sau sinh hai tuần mẹ trẻ lao đi tập giảm cân và cái kết không ngờ

Sức khỏe

20:18:01 17/08/2020
Muốn giảm cân nhanh chóng, bà mẹ bỉm sữa sau 2 tuần sinh đã lao đến phòng tập kèm chế độ ăn hà khắc. Ngày thứ 3 người mẹ trẻ này bị tụt đường huyết, ngất xỉu ngay tại phòng tập.
Dùng trứng để giảm cân được không, cần lưu ý điều gì?

Dùng trứng để giảm cân được không, cần lưu ý điều gì?

Sức khỏe

11:09:47 14/08/2020
Giảm cân bằng trứng luộc được nhiều chị em lựa chọn bởi trong trứng có chứa khá nhiều thành phần dinh dưỡng, song lại không cung cấp quá nhiều calo và chất béo.
Ăn kiêng giảm cân đến khi nào thì dừng?

Ăn kiêng giảm cân đến khi nào thì dừng?

Sức khỏe

19:50:37 05/08/2020
Người béo muốn giảm cân phải kiên trì, thời gian không chỉ kéo dài hàng tháng, hàng năm mà có khi kéo dài suốt cả cuộc đời. Tránh trường hợp sau thời gian giảm cân như ý lại ăn thả...
Nếu đã chán ngán các món ăn kiêng, học ngay cách chế biến ngon lạ với rau bina, vừa giúp giảm cân lại tốt cho sức khỏe

Nếu đã chán ngán các món ăn kiêng, học ngay cách chế biến ngon lạ với rau bina, vừa giúp giảm cân lại tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

20:28:21 12/04/2020
Rau bina là một loại rau phổ biến trong cuộc sống của con người, nhất là đối với những người ăn kiêng để giảm cân thì đây là thực phẩm không thể thiếu. Rau bina có lá rau màu xanh ...
Sao Việt nghỉ dịch vẫn không quên ăn uống giữ dáng, có người còn tranh thủ 14 ngày để ăn kiêng giảm cân mới tài

Sao Việt nghỉ dịch vẫn không quên ăn uống giữ dáng, có người còn tranh thủ 14 ngày để ăn kiêng giảm cân mới tài

Phong cách sao

16:05:42 02/04/2020
Động lực giảm cân hừng hực cho các chị em là đây chứ còn đâu nữa.Dù hạn chế ra ngoài, tham dự sự kiện vì sự ảnh hưởng của dịch Covid 19 nhưng các sao Việt vẫn không quên duy trì ch...
"Nam tài tử số 1 Đài Loan" xuống mã, phát tướng khó nhận ra sau 4 năm lấy vợ

“Nam tài tử số 1 Đài Loan” xuống mã, phát tướng khó nhận ra sau 4 năm lấy vợ

Phong cách sao

22:49:50 29/03/2020
Hầu hết người hâm mộ tỏ ra thất vọng trước sự xuống cấp ngoại hình nhanh chóng của nam diễn viên Ngô Kỳ Long.
Bí quyết giảm cân: Ăn bữa sáng nhiều hơn bình thường

Bí quyết giảm cân: Ăn bữa sáng nhiều hơn bình thường

Sức khỏe

15:43:04 06/03/2020
Vừa qua, các nhà nghiên cứu tại Đại học Lzigeck (Đức) đã công bố một tin rất vui cho những người đang vật vã với việc ăn kiêng. Đó chính là hãy ăn bữa sáng nhiều hơn so với bình th...
Hiểm họa khôn lường có thể bạn chưa biết khi ăn kiêng giảm cân bằng trái cây

Hiểm họa khôn lường có thể bạn chưa biết khi ăn kiêng giảm cân bằng trái cây

Làm đẹp

21:23:42 04/03/2020
Trái cây là một nguồn tuyệt vời để cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ. Tuy nhiên, việc ăn một chế độ ăn chủ yếu là trái cây có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng và...
5 loại thực phẩm giảm cân của sao Việt năm 2019, Nhã Phương - Hà Tăng đều lựa chọn

5 loại thực phẩm giảm cân của sao Việt năm 2019, Nhã Phương – Hà Tăng đều lựa chọn

Phong cách sao

15:22:27 03/01/2020
Bên cạnh các phương pháp tập luyện giữ dáng hay ăn kiêng ép cân thì loạt mỹ nhân Việt cũng tích cực lăng xê 5 loại thực phẩm giảm cân này trong 2019.
Khoa học chứng minh năm loại thực phẩm giảm cân này vô tác dụng

Khoa học chứng minh năm loại thực phẩm giảm cân này vô tác dụng

Sức khỏe

21:15:18 11/12/2019
Khi tìm kiếm trên Google cụm từ "giảm cân" thì vô thiên lủng các thực phẩm chức năng được giới thiệu với tác dụng giảm cân khiến nhiều người không biết thực hư. Các nhà khoa học đã...
7 sai lầm ăn kiêng khiến bạn không thể giảm cân

7 sai lầm ăn kiêng khiến bạn không thể giảm cân

Sức khỏe

12:04:34 13/10/2019
Điều khiến nhiều người thất vọng khi tìm cách giảm cân là hiệu quả không được như mong muốn. Lý do có thể là do những sai lầm trong chế độ ăn uống.
Chỉ vừa bước qua độ tuổi 20 mà tóc đã rụng và thưa thế này, nguyên nhân chính là do đâu?

Chỉ vừa bước qua độ tuổi 20 mà tóc đã rụng và thưa thế này, nguyên nhân chính là do đâu?

Làm đẹp

14:24:59 06/09/2019
Tóc rụng quá nhiều ở nữ giới đang là vấn đề đáng báo động hiện nay. Tuy nhiên, nếu chỉ vừa bước qua tuổi 20 mà đã mắc phải các triệu chứng rụng tóc, bạn nên dừng ngay 5 thủ phạm nà...
Nên "bơi" như thế nào để giảm cân và săn chắc cơ thể?

Nên “bơi” như thế nào để giảm cân và săn chắc cơ thể?

Làm đẹp

20:45:18 01/09/2019
Có đúng bơi sẽ giúp chúng ta giảm cân và săn chắc cơ thể hay không? Dưới đây là 10 mẹo về bơi lội sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn bao giờ hết.
F5 ngay cho chế độ ăn low crab của bạn với những thành phần này

F5 ngay cho chế độ ăn low crab của bạn với những thành phần này

Làm đẹp

15:22:53 26/06/2019
Low carb là chế độ ăn không còn xa lạ với đại đa số chúng ta, nhất là những bạn muốn ăn kiêng giảm cân. Nếu một ngày bạn cảm thấy chán chế độ ăn này do suốt ngày phải ăn đi ăn lại ...
Giàm 7kg trong vòng 1 tuần với chế độ ăn kiêng chuẩn Mỹ: General Motors Diet (GM)

Giàm 7kg trong vòng 1 tuần với chế độ ăn kiêng chuẩn Mỹ: General Motors Diet (GM)

Làm đẹp

14:18:31 26/06/2019
Một thân hình thon gọn luôn là mong ước của bất kì cô gái nào, ngoài những bài tập thể dục hiệu quả chúng ta cần kết hợp chế độ ăn kiêng hợp lí để có hiệu quả tốt nhất.
Cái nhìn toàn diện và chính xác về phương pháp Keto Diet

Cái nhìn toàn diện và chính xác về phương pháp Keto Diet

Làm đẹp

21:46:54 09/04/2019
Ketogenic diet là chế độ ăn kiêng giảm cân được ca tụng như một bí quyết thần thánh giúp thay đổi cuộc sống của nhiều người, trong đó có cả những ngôi sao nổi tiếng như Kim Kardash...
Muôn kiểu ăn kiêng kỳ quặc

Muôn kiểu ăn kiêng kỳ quặc

Làm đẹp

22:13:52 19/09/2016
Quá khó chịu, cô dùng mọi biện pháp ăn kiêng nhưng đều thất bại nên cô đã phải nhờ đến các bác sĩ phẫu thuật. Trước hôm phẫu thuật, chồng cô còn đưa lén cho vợ 300 gram kẹo Schokol...
Ăn kiêng giảm cân bằng thực đơn hoa quả như thế nào

Ăn kiêng giảm cân bằng thực đơn hoa quả như thế nào

Làm đẹp

23:51:57 15/06/2016
Ngoài ăn hoa quả ra cần bổ sung thêm protein. Phương pháp dùng hoa quả giảm béo cũng còn một cách thực hiện khác đó là trong vài ngày chỉ ăn cùng một loại hoa quả, ngoài ra không ă...
Bí quyết đánh tan mỡ bụng từ rau quả

Bí quyết đánh tan mỡ bụng từ rau quả

Làm đẹp

23:51:58 20/02/2016
Danh sách các loại thực phẩm giảm cân hiệu quả sau đây đều có hương vị rất tuyệt vời, giàu vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ có đủ các loại ...
Phương án ăn kiêng giảm cân cho từng nhóm máu

Phương án ăn kiêng giảm cân cho từng nhóm máu

Làm đẹp

23:37:51 15/01/2016
Cho đến nay, nhiều người vẫn đang tranh cãi về tính xác thực của chế độ ăn kiêng theo nhóm máu. Với những người ủng hộ phương pháp này, họ cho rằng sự khác nhau của các nhóm máu sẽ...
Cô gái 19 tuổi suýt chết vì nhịn ăn giảm cân

Cô gái 19 tuổi suýt chết vì nhịn ăn giảm cân

Làm đẹp

19:56:51 11/12/2015
Sau đó, cô sụp đổ và lên cơn động kinh. Ngay lập tức cô được đưa vào bệnh viện. Khi đó, thân hình Elle Lietzow chỉ còn da bọc xương. Thậm chí, vùng eo của cô lộ hết cả xương chậu. ...
Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Cân Của Sao

Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Cân Của Sao

Làm đẹp

11:42:07 06/12/2015
Chắc hẳn chúng ta luôn luôn ao ước có được một than hình thon gon và quyến rũ như các ngôi sao Hàn Quốc. Bởi lẽ họ không chỉ đẹp ở khuôn mặt, đôi chân thon mà những vòng eo của họ ...
Cách Giảm Béo Đơn Giản Bằng Cà Chua Bạn Nên Biết

Cách Giảm Béo Đơn Giản Bằng Cà Chua Bạn Nên Biết

Làm đẹp

11:01:04 05/12/2015
Cà chua là loại thực phẩm chứa vitamin A, B6, C, B1, B2 và các chất bổ dưỡng như đạm, đường, béo và cung cấp ít năng lượng rất thích hợp với người sợ mập. Cà chua có thể đưa vào kh...
Những thực phẩm tốt nhất cho giảm cân

Những thực phẩm tốt nhất cho giảm cân

Làm đẹp

00:40:23 30/11/2015
Chọn lựa thực phẩm đúng phù hợp với kế hoạch ăn kiêng là điều rất quan trọng nếu muốn giảm cân thành công. Dù bạn có kiên trì đến mấy nhưng lựa chọn thực phẩm không đúng sẽ không t...
Phạm Hương tung ảnh mặt mộc đập tan lời chê già

Phạm Hương tung ảnh mặt mộc đập tan lời chê già

Làm đẹp

22:24:34 19/11/2015
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 cho biết cô đã cải thiện được làn da nhờ chế độ ăn kiêng khắc nghiệt.
Thiếu nữ béo phì xinh đẹp như hot girl nhờ giảm cân

Thiếu nữ béo phì xinh đẹp như hot girl nhờ giảm cân

Làm đẹp

21:40:36 19/11/2015
Một thiếu nữ Hàn Quốc có sự lột xác đầy bất ngờ về ngoại hình sau khi giảm cân.
Thực đơn giữ dáng của Hoa hậu Việt Nam toàn cầu 2015

Thực đơn giữ dáng của Hoa hậu Việt Nam toàn cầu 2015

Làm đẹp

07:57:20 10/11/2015
Kiểu Ngân uống nửa lít nước lọc mỗi sáng sau khi thức dậy và tập thể dục nhẹ nhàng để khởi động ngày mới.
Sao Hàn giảm cân nhờ hoa quả

Sao Hàn giảm cân nhờ hoa quả

Làm đẹp

07:56:05 10/11/2015
Chuối, táo, dâu tây, dưa chuột... là những loại quả thường được các mỹ nhân Hàn chọn lựa khi thực hiện chế độ giảm cân.
8 loại thực phẩm không gây hại cho chế độ ăn kiêng của bạn

8 loại thực phẩm không gây hại cho chế độ ăn kiêng của bạn

Làm đẹp

18:04:30 30/10/2015
Sôcôla, cà phê, bánh pizza hay bỏng ngô là những thực phẩm tưởng chừng gây béo cho cơ thể nhưng thực chất chúng lại rất có lợi cho chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn.
Ăn sáng khi đi bộ khiến bạn tăng cân nhanh hơn

Ăn sáng khi đi bộ khiến bạn tăng cân nhanh hơn

Làm đẹp

16:58:09 16/09/2015
Ăn bữa sáng trên đường đi thực sự có thể dẫn đến tăng cân vì nó khuyến khích mọi người ăn nhiều hơn. Nghiên cứu của Đại học Surrey (Anh) được công bố trên Tạp chí Y tế Tâm lý học.
Những tác hại của việc ăn kiêng giảm cân không đúng cách

Những tác hại của việc ăn kiêng giảm cân không đúng cách

Làm đẹp

15:48:12 16/09/2015
Không phải ai cũng biết ăn kiêng giảm cân một cách khoa học và áp dụng đúng cách khi mà nỗi ám ảnh cân nặng cứ đeo bám họ.
3 bước giảm cân nhẹ nhàng theo phương pháp low carb

3 bước giảm cân nhẹ nhàng theo phương pháp low carb

Làm đẹp

17:02:10 26/08/2015
Chỉ 3 bước đơn giản nhưng sẽ giúp bạn đi được cả một quãng đường dài trong chuyện giảm cân. Liệu bạn có đủ tự tin để bắt đầu?
Cô gái nặng 101,6kg giảm hơn 40kg để trở thành hoa hậu thể hình

Cô gái nặng 101,6kg giảm hơn 40kg để trở thành hoa hậu thể hình

Làm đẹp

15:43:27 26/08/2015
Giảm hơn 40kg để trở thành nhà vô địch bộ môn thể hình, Sarah Oldham, năm nay 32 tuổi đang trở thành hình mẫu của rất nhiều phụ nữ Anh bởi quyết tâm tập luyện để cải thiện vóc dáng...
1234
Xem thêmShare
Xem nhiều