ăn kiêng cân bằng ph

3 bí quyết ăn kiêng đơn giản mà hiệu quả nhất để giúp giảm béo nhanh

Nếu bạn mới ăn kiêng, việc giảm cân có thể diễn ra nhanh chóng hơn. Bạn càng phải giảm nhiều cân, bạn sẽ càng giảm nhanh.

Rebel Wilson sau khi giảm 18 kg

Để giảm được 18 kg, nữ diễn viên Rebel Wilson nghiêm túc ăn kiêng, tập luyện mỗi ngày với các bài tập tăng cơ, giảm mỡ như boxing, đẩy bánh xe.

Nam ca sĩ Hàn chạy 16 km/ngày để giữ dáng

Kun (WayV) cho hay đi bộ nhẹ nhàng không thể mang lại thành quả.Mới đây, Kun chia sẻ bí quyết có thân hình săn chắc với người hâm mộ qua chương trình Take Your Worries Away.

Hot gymer sở hữu ba vòng bốc lửa dặn dò chị em không nên đốt tiền oan trong tập luyện

Giảm cân đã khó, tăng cân lại càng khó hơn. Vậy mà cô nàng này đã lột xác ngoạn mục từ cò hương 39kg vụt sáng thành hot gymer có thân hình chuẩn chỉnh, trở thành tấm gương hình thể...

Nàng “Tây Thi mới” U40 đẹp nghiêng thành lộ bí mật nhan sắc gây “nhói tim”

Đồng Lệ Á mặc dù đã 36 tuổi nhưng vẫn cho thấy nhan sắc tuyệt đỉnh khi đảm nhận vai Tây Thi trong dự án phim mới.

Giảm 29kg hậu sinh con, ‘bà mẹ trẻ nhất Kbiz’ Yulhee gây choáng với thân hình siêu đẹp

Trong quá trình mang thai, cân nặng của Yulhee từng lên đến 82kg. Nhưng hiện tại bà mẹ trẻ nhất Kbiz đã giảm được gần 30kg.

Chuyên gia mách “5 công thức” uống nước đúng, đủ để cơ thể khỏe mạnh, vận hành trơn tru

Nếu uống đủ nước, cơ thể nhận được rất nhiều lợi ích. Ngược lại, nếu thiếu nước sẽ gây ra nhiều bệnh. Do đó, việc uống nước đầy đủ và đúng cách mỗi ngày chính là con đường quan trọ...

Dân tình lo lắng vì Trang Anna giảm cân quá nhiều, cô nàng lên tiếng: “Mình thích gầy ấy”

Với cân nặng 39kg cùng vòng eo khoảng 53 - 54cm, Trang Anna cho biết rất thích phong cách gầy gò hiện tại.

Ăn kiêng thải độc, uống nhiều nước có thực sự tốt cho cơ thể?

Ngày càng có nhiều người quan tâm đến sức khỏe và những đồ thải độc cơ thể đã trở nên khá phổ biến. Nhưng liệu tất cả những điều mới này có thực sự hữu ích?

Miko Lan Trinh tặng 28 món quà, có cả đồ bơi cho bạn trai chuyển giới

Chuyện tình cảm của Miko Lan Trinh và bạn trai chuyển giới đang trở thành tâm điểm của người hâm mộ. Từ sau xác nhận với công chúng, cặp đôi thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc ...

Hé lộ chế độ ăn của các thành viên ITZY: cả 5 cô đều trung thành với salad, riêng Yuna lại có một list toàn đồ ăn nhanh

Dù là nhóm nhạc tân binh ra mắt với ngoại hình gây sốt nhưng các thành viên của ITZY cũng chịu rất nhiều áp lực với chuyện ăn uống hàng ngày để đem đến cho công chúng hình ảnh hoàn...

Những “mẹ siêu nhân” truyền cảm hứng về giảm cân sau sinh

Giảm cân đã khó, giảm cân sau sinh lại còn nan giải gấp bội. Nhưng không có gì là không thể đối với các mẹ siêu nhân.

Than thở ăn kiêng mãi vẫn béo, bằng một bức ảnh cô gái bị dân mạng truy ngay nguyên nhân

Cô gái ăn kiêng mãi mà vẫn cứ tăng cân đều, cộng đồng mạng chỉ ngay ra nguyên nhân không cãi vào đâu được

4 sai lầm về giảm cân khiến bạn bị tăng cân

Quá trình giảm cân đòi hỏi rất nhiều nỗ lực. Giảm cân thất bại, không hiệu quả, thậm chí còn tăng cân là điều khó tránh khỏi. Ngay cả khi đã giảm được nhiều kg, chúng ta vẫn có thể...

Ninh Dương Lan Ngọc khiến dân tình ‘mất máu’ khi khoe body bốc lửa với vòng 1 ’siêu to khổng lồ’

Hình ảnh mới nhất này đã nhận được nhiều phản hồi tích cực từ cư dân mạng.

5 bài tập cực dễ giúp bạn gái nói lời vĩnh biệt với vòng eo bèo nhèo, chảy xệ

Vòng eo ngấn mỡ, kém thon gọn là một trong những khuyết điểm khiến bạn gái e ngại diện những bộ trang phục bó sát, gợi cảm.

2 người đẹp Instagram giấu mặt gây mê người nhìn bằng vóc dáng chữ S hoàn hảo

Mặc dù rất ít khi để lộ mặt nhưng hai cô gái này vẫn được nhiều người chú ý vì sở hữu đường cong sóng thần.

Thành viên Momoland chia sẻ bí quyết giảm cân, bất ngờ đây lại chính là ‘bí truyền’ của giới idol

Không chỉ Nayoon mà Hani, Dasom, Soyou, UEE, Xiumin (EXO),... đều đã dùng đến tuyệt chiêu ăn kiêng này để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Giảm cân muôn đời thất bại vẫn có thể thành công nhờ chế độ ăn kiêng 321

Giảm cân dường như là khát khao bấy lâu nay đã nung nấu của nhiều cô gái. Cho dù bạn muốn giảm cân hay duy trì vóc dáng hiện tại của mình thì ăn ít hơn và vận động nhiều hơn vẫn là...

Nguyên nhân gây tăng cân trở lại sau khi ăn kiêng

Sau khi giảm cân bằng các phương pháp ăn kiêng, nhiều người quay về trọng lượng cũ, thậm chí cao hơn ban đầu.

Ăn 4 bữa mỗi ngày vẫn có thân hình như siêu mẫu

Rachel Dillon ăn theo thực đơn linh hoạt đảm bảo đạt 1.855 calo mỗi ngày kết hợp tập luyện đều đặn.

Không ăn kiêng nhưng cân nặng vẫn giảm, cảnh báo 4 loại bệnh

Có thể bạn cảm thấy vui mừng vì giảm cân nhanh chóng ngay cả khi chưa bắt đầu kế hoạch giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn bị sút cân đột ngột không chủ đích thì bạn cần xem xét lại sức k...

Nhan sắc của mỹ nữ khiến 2 sếp lớn Hollywood “thân bại danh liệt” vì ngoại tình

Cô được xem là một trong những người đẹp tài năng có hạn nhưng nhan sắc tỷ lệ nghịch.

3 tiếp viên hàng không Đài Loan sắc nước hương trời, có người mệnh danh “1000 năm có 1″

Những người đẹp hàng không Đài Loan này nhận được nhiều sự chú ý của cư dân mạng nhờ ngoại hình khả ái và vóc dáng chuẩn.

3 “người đàn bà đẹp Nhật Bản” tuổi 30 vẫn sở hữu “tòa thiên nhiên” mỹ miều

Ai Shinozaki, Moemi Katayama và Sasaki Nozomi dù đã có tuổi nhưng vẫn luôn là những người đẹp được nam giới Nhật Bản khao khát.

Đẹp bằng trà sữa như người tình tin đồn của “đệ nhất quan tham Trung Quốc”

Lâm Duẫn không phải là cái tên xa lạ trong làng giải trí xứ tỷ dân, sở hữu nhan sắc nổi trội và vóc dáng chuẩn mẫu, cô được đánh giá là mỹ nhân thế hệ mới của Cbiz.

Hani và dàn sao Hàn chỉ ăn một bữa/ngày để giảm cân

Ngoài việc tập luyện, các thần tượng Hàn Quốc còn giữ dáng bằng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt.

Cô gái ăn 4 bữa/ngày vẫn có thân hình quyến rũ

Rachel Dillon sở hữu vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh nhờ áp dụng chế độ ăn uống cân bằng.

Thực hư câu chuyện cặp đôi nặng ký đang ân ái thì rơi xuống tầng hầm, phá hủy căn nhà 3 tầng lầu

Câu chuyện này được đăng tải trên trang báo Nga nhưng tính xác thực lại khiến người ta hoài nghi.

Mi Vân bỏ ăn Keto sau 2 tuần ‘vật vã’

Lần đầu tiên ăn kiêng, hot girl 8X cắt toàn bộ tinh bột và đường khỏi chế độ ăn nên cơ thể chưa kịp thích nghi khiến cô bỏ cuộc sau 2 tuần, chuyển sang nhịn ăn gián đoạn 16:8.

Những “mỹ nữ bậc thầy” về giảm cân ở Hollywood: cuộc chiến chẳng hề “khó nhằn”

Đối với nhiều người, cuộc đấu tranh để giữ dáng là một cuộc chiến liên tục, không ngừng nghỉ. Và với những người nổi tiếng điều này còn quan trọng hơn rất nhiều nhưng lại không hề ...

Bí quyết giảm 14kg thành công của Goo Hye Sun là gặm kẹo mút vào ban đêm

Tiết lộ của nữ nghệ sĩ khiến người hâm mộ bất ngờ.Mới đây, Goo Hye Sun đã nhận được câu hỏi về bí kíp giảm cân thành công từ người hâm mộ qua Instagram.

Hot boy gợi ý thực đơn ăn kiêng giúp giảm 9kg ngoạn mục, biến bụng phè mỡ thành 6 múi siêu cuốn hút

Cho mình xin thực đơn của bạn với, đó là câu nói mà chàng trai Dương Lý Minh Huy (sống tại Thành Phố Hồ Chí Minh) thường xuyên nhận được từ những bạn muốn kiểm soát cân nặng, làm c...

Ryu Jin (ITZY) tiết lộ bí mật vì sao các nữ idol K-Pop buộc phải có thân hình mảnh mai

Dù đến từ công ty lớn hay nhỏ, hoạt động solo hay ở trong nhóm nhạc thì các nữ idol K-Pop bằng mọi giá đều phải giữ vóc dáng mảnh mai. Lý do là gì?

Bột quế có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Nghiên cứu mới cho thấyquếcó thể cải thiện việc kiểm soát đường huyết ở người bị tiềntiểu đường, theoCNN.

3 cô gái Nga đẹp sắc nước hương trời có vòng eo nhỏ tới mức khó tin có thật

Bên cạnh những lời khen cho vóc dáng thon gọn cũng có người cho rằng những cô gái này đã phẫu thuật thẩm mỹ để eo nhỏ.

Ông bố chi 19.000 USD hút mỡ bụng để có thân hình 6 múi

Ở tuổi 39, Daniel chi tiền hút mỡ vì không muốn bản thân trông lạc lõng trong kỳ nghỉ gia đình.

5 món màu xanh vừa giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe

Giảm cân hiệu quả thường phải kết hợp ăn kiêng và tập luyện. Nhưng khi ăn kiêng, cơ thể dễ rơi vào tình trạng thiếu chất. Một số loại rau có thể giúp khắc phục điều này vì vừa giàu...

3 sai lầm cần tránh khi ăn kiêng low carb để giảm cân

Low carb làchế độ ăn kiênggiảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, không ít người lại gặp tình trạng dù đã tuân thủ theo chế độ ăn low carb nhưng giảm cân vẫn không hiệu quả.

Bí quyết ăn kiêng giúp Nicole Kidman giữ thân hình đồng hồ cát dù đã 52 tuổi

Dù đã bước sang độ tuổi 50, Nicole Kidman vẫn giữ được vóc dáng cân đối nhờ lối sống lành mạnh. Cô thích ăn hải sản, bánh mì và chạy bộ.

Từ béo phì trở thành suy dinh dưỡng sau khi cắt bỏ một phần dạ dày

Một phụ nữ đang đang ở trong tình trạng nguy hiểm đến tính mạng sau khi một ca phẫu thuật cắt bớt dạ dày khiến cân nặng của bà giảm mạnh xuống chỉ còn 38kg.

Nhìn Mai Ngọc toát mồ hôi tập môn mới thì thấy ở nhà vẫn tút được dáng xinh

Không cần ra phòng tập gym, chị em phụ nữ hoàn toàn có thể thực hiện bộ môn này tại nhà mà vẫn có được thân hình chuẩn như MC Mai Ngọc.

6 sai lầm mà người bị tiền tiểu đường mắc phải khi ăn kiêng

Những sai lầm về chế độ ăn uống mà người tiền tiểu đường thường mắc phải khi cố gắng giảm cân như: bỏ bữa sáng, ăn quá ít, ăn quá nhiều thực phẩm lành mạnh, không tập thể dục...

Nhan sắc của mỹ nhân khiến thiếu gia vua sòng bài Macau dứt tình mãi không xong

Dù hơn bạn trai 3 tuổi nhưng Trần Oánh vẫn không hề kém cạnh khi sánh đôi.

Khoe thành quả giảm cân, gái xinh còn gây tranh cãi khi tự ví mình giống Lisa BLACKPINK

Nhiều người thắc mắc tại sao chỉ giảm cân thôi mà mũi của cô bạn này lại cao lên trông thấy, mắt cũng to hơn hẳn.

“Tẩm ngẩm tầm ngầm” hóa ra LyLy cũng thuộc team “vòng eo 56″ với cơ bụng số 11 vô cùng chuẩn chỉnh, soi ngay bí quyết là gì nào?

Đường đua khoe eo thon, dáng chuẩn trong showbiz Việt lại vừa kết nạp thêm một thành viên là chủ nhân bản hit 24H - LyLy.

3 cách giảm cân cấp tốc tại nhà cực kỳ hiệu quả với thực đơn mỗi ngày

3 cách giảm cân cấp tốc bằng cách ăn kiêng trong vòng 7 ngày, vừa giúp giảm mỡ thừa hiệu quả lại vừa an toàn cho sức khỏe.

Thử giảm cân bằng thực đơn “full” dưa hấu, gái xinh người Hàn nhận kết quả bất ngờ khi giảm “liền tù tì” 3,1kg chỉ trong 3 ngày

Trải qua 3 ngày lấp đầy bao tử chỉ bằng dưa hấu, cô nàng Beni đã giảm được 3,2kg, từ 61,6kg xuống chỉ còn 58,4kg.

Bước sang tuổi 38, Trương Quân Ninh có 4 tuyệt chiêu giúp cô bảo toàn vóc dáng và làn da căng mịn không nếp nhăn

Từ thời hót hòn họt khi đảm nhận vai diễn Hải Lan (Du Phi) trong bộ phim cung đấu Hậu cung Như Ý truyện đến thời điểm hiện tại, Trương Quân Ninh chưa bao giờ khiến người hâm mộ thô...

Đây là 3 nhóm người dù có thèm đến mấy cũng nên kiêng ăn na, khi ăn cần lưu ý tránh 5 điều này

Nhiều người nhầm tưởng na vào chính vụ là quả lành tính, nhưng thực ra nó lại là một trong số các loại quả gây nóng cho cơ thể.