Ăn khoai môn giúp giảm cân, chống lão hóa
Không chỉ là nguyên liệu giúp chế biến thành những món ăn thơm ngon, khoai môn còn có tác dụng bất ngờ cho sức khỏe.
Khả năng xử lý của các gốc tự do và tái tạo tế bào khi ăn khoai môn là tuyệt vời và rất quan trọng để duy trì độ dẻo dai của các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là các tế bào da. Nó rất hữu ích trong việc chống lão hóa sớm.
Tốt cho tiêu hóa
Đặc tính nổi trội của khoai môn là giàu chất xơ. Theo USDA, cứ một chén khoai môn luộc 132 gam sẽ cung cấp 7 gam chất xơ (chiếm 27% lượng chất xơ được đề nghị cho cơ thể hằng ngày). Chất xơ rất có lợi cho cơ thể vì hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm cholesterol.
Chữa bệnh đái tháo đường
Tuy chứa nhiều tinh bột, nhưng lượng đường có trong khoai môn lại thấp nên khi dùng ở mức vừa phải, người bị bệnh đái tháo đường không sợ bị tăng đường huyết. Ngoài ra, trong khoai môn còn rất nhiều vitamin A vốn rất tốt trong việc ổn định nồng độ đường trong m.áu.
Có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư
Các nhà khoa học khẳng định khoai môn chứa lượng lợi khuẩn probiotic cao hơn cả sữa chua. Tuy nhiên, để tận dụng nguồn lợi khuẩn này, bạn cần tiêu thụ các chế phẩm từ khoai môn. Khi đi vào cơ thể, chúng mang lại tác động tích cực cho bệnh nhân ung thư, giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, các nhà khoa học cũng đưa ra được bằng chứng xác thực về khả năng ngăn ngừa ung thư “thần kỳ” của khoai môn. Cụ thể, trong chúng chứa các chất chống oxy hóa dồi dào như vitamin A, vitamin C, phenolic… Những chất này dễ dàng tăng cường hệ miễn dịch; loại bỏ các gốc tự do nguy hiểm trong cơ thể khiến quá trình phát triển ung thư được ngăn chặn.
Video đang HOT
Hỗ trợ giảm cân
Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, cứ một chén khoai môn luộc (132g) cung cấp 187 calo và chứa lượng chất béo chỉ khoảng 0,1g.
Không những vậy, khoai môn còn chứa rất nhiều khoáng chất như magnesium, phosphorus, potassium (kali). Chất magnesium giúp chuyển hóa mỡ, chất béo, protein, tăng cường miễn dịch bên cạnh việc hỗ trợ những hoạt động chức năng của tế bào.
Tăng hệ thống miễn dịch của cơ thể
Củ khoai môn chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa khác có lợi cho việc giữ hệ thống miễn dịch của cơ thể. Bằng cách loại bỏ các gốc tự do, cơ thể sẽ tỉnh táo và chống lại nhiều loại bệnh nguy hiểm.
Theo motthegioi.vn
Ép nước từ loại củ phổ biến này rồi cất tủ lạnh dùng là có ngay "thần dược" trị mụn, trẻ hóa làn da
Mọi vấn đề về da như mụn, nám hay lão hóa đều bị loại bỏ nhanh chóng nhờ loại nước ép thần thánh này.
Công dụng làm đẹp của nước ép khoai tây
Nước ép khoai tây chứa nhiều Vitamin, kali, đồng cùng nhiều loại khoáng chất thiết yếu khác mang đến vô vàn tác dụng làm đẹp tuyệt vời cho làn da. Trong củ khoai tây chứa các Vitamin A, B, C; các khoáng chất như canxi,phốt pho, sắt, kali; ngoài ra còn có chất xơ và protein. Khoai tây không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là nguyên liệu làm đẹp và chữa bệnh cực kì hiệu quả.
Chống lão hóa
Trộn sữa chua với nước ép khoai tây theo tỉ lệ đồng đều, sau đó thêm 1 muỗng canh dầu ô liu vào, khuấy đều là có thể sử dụng.
Ngoài khả năng ngăn ngừa lão hóa, hỗn hợp mặt nạ này còn có tác dụng dưỡng ẩm hữu hiệu. Bên cạnh đó, dầu ô liu kết hợp với nước ép khoai tây còn giúp loại bỏ quầng thâm mắt, bọng mí mắt và vết chân chim nhanh chóng.
Dưỡng trắng da tự nhiên
Trộn nước ép khoai tây với nước cốt chanh theo tỉ lệ 2:1 vào chiếc bát nhỏ. Rửa mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên, thư giãn khoảng 15 phút rồi vệ sinh sạch.
Loại mặt nạ này có tác dụng tẩy tế bào c.hết, tăng cường sản sinh tế bào mới, cải thiện sắc tố giúp làn da bật tông trở nên trắng hồng tự nhiên rất nhanh.
Làm sạch làn da
Chuẩn bị 1 muỗng baking soda và 3 muỗng canh nước ép khoai tây, sau đó cho chúng vào chiếc bát nhỏ và trộn đều. Dùng hỗn hợp này tương tự như sữa rửa mặt thông thường.
Thành phần tẩy lành mạnh và chất chống viêm trong cả hai nguyên liệu trên giúp làm sạch triệt để lỗ chân lông, đồng thời còn cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.
Làm săn chắc da mặt
Trộn đều 3 muỗng canh nước ép khoai tây, 1 muỗng canh nước cốt chanh và 1 muỗng canh đất sét vào chiếc bát nhỏ. Thoa đều lên da mặt đã được làm sạch, dùng đầu ngón tay mát xa nhẹ nhàng khoảng 3 phút. Nằm thư giãn đến khi mặt khô lại thì rửa sạch là hoàn thành.
Công thức này giúp ngăn ngừa tiết dầu nhờn, mồ hôi đối với da nhạy cảm. Bên cạnh đó, còn duy trì độ đàn hồi, đốt cháy mỡ thừa giúp da mặt săn chắc, hạn chế chảy xệ hữu hiệu.
Cách chọn khoai tây an toàn:
- Quan sát lớp vỏ bên ngoài khoai tây. Củ khoai nào cho dù phần vỏ có trầy xước đôi chút thì bạn cũng không nên chọn. Bởi vết trầy xước tuy có nhỏ nhưng vẫn ảnh hưởng đến chất lượng bên trong củ khoai. Đặc biệt, bụi bẩn, vi khuẩn có thể xâm nhập vào bên trong. Do đó, muốn khoai ngon và an toàn thì bạn chỉ nên chọn củ lành lặn thôi nhé.
- Quan trọng nhất là bạn phải quan sát xem củ khoai có bị mọc mầm hay không. Nếu khoai đã mọc mầm thì tuyệt đối không nên chọn. Vì khoai mọc mầm đều chứa độc tố ảnh hưởng đến sức khỏe.
Theo PNTD
Học phụ nữ Nga cách làm đẹp từ bột cà phê và đá lạnh, làn da sẽ luôn căng mướt, hoàn hảo trong suốt mùa đông Byrdie đã đăng tải 4 bí quyết làm đẹp từ phụ nữ Nga vô cùng bổ ích. Chúng giúp làn da khỏe mạnh, hoàn hảo mà không cần sử dụng nhiều mỹ phẩm trong suốt mùa đông. Nga là quốc gia có khí hậu vô cùng khắc nghiệt, đặc biệt là trong mùa đông. Để bảo vệ làn da luôn hoàn hảo, phụ...
