ăn ít rau xanh

9 thực phẩm giúp chống cháy nắng trong mùa hè

Trà xanh, cà chua, dưa hấu, dưa chuột, dâu tây hay các loại rau xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng chống cháy nắng.

3 mẹo ăn uống giúp giảm cân tốt nhất cho người trên 40 tuổi

Giảm cân ở những năm 40 tuổi mang lại rất nhiều lợi ích, từ việc tăng sự tự tin hình thể đến cải thiện khả năng nhận thức. Tuy nhiên, việc giảm cân ở tuổi này sẽ khó khăn hơn nhiều...

5 người béo giảm tới 100 kg truyền cảm hứng cho hội thừa cân

Vì nhiều lý do, một số người trở nên thừa cân và có thể gây nguy hiểm tới tính mạng. Tuy nhiên, quyết tâm đã giúp họ lấy lại vóc dáng thông thường.

Chuyên gia chỉ ra những món ăn dù tiếc đến mấy cũng tuyệt đối không được để qua đêm

Dù là những món ăn giàu dinh dưỡng, tốt cho cơ thể nhưng nếu để qua đêm chúng sẽ biết thành chất kịch độc, có thể gây ung thư.

Giấy thấm dầu có làm khô da?

Giấy thấm dầu là loại giấy dùng để thấm hútdầu trên bề mặt da, làm giảm bóng dầu tạm thời nhưngkhông tận gốc. Dùnghàng ngày có thể làmmất nhiều và đột ngột lớp màng chất dầu trên d...

5 cách giúp phòng tránh gan nhiễm mỡ cực kỳ đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Nhiều người mắc bệnh gan nhiễm mỡ nhưng không phải do bia rượu gây ra. Căn bệnh này nếu để lâu sẽ biến chứng thành các bệnh về tim mạch và ung thư.

Cách đẩy lùi đột quỵ tại nhà, ai cũng cần học theo

Đột quỵ não là sự ngưng trệ đột ngột dòng máu cung cung cấp, tác động lên mạch nuôi não lên não bộ hoặc các khu trung ương thần kinh. Hãy cùng tìm hiểu bí quyết phòng chống đột quỵ...

Chỉ cần cho thứ này vào, món cay quá đà sẽ bớt cay ngay lập tức

Ăn quá cay sẽ gây nguy hại cho sức khỏe. Nếu lỡ tay chế biến món cay quá mức, bạn hãy sử dụng mẹo này, đảm bảo món ăn sẽ giảm vị cay nhanh chóng.

Làm sao để giữ được cân nặng ổn định mà không phải “bóp mồm bóp miệng”?

Để giữ được cân nặng ổn định mà không phải bóp mồm bóp miệng thật chẳng dễ dàng gì, làm gì có chuyện ăn uống thoải mái mà không tăng cân nhỉ? Tham khảo những bí kíp sau ngay nhé!

Chăm sóc răng miệng cho người cao tuổi

Khi tuổi càng cao, sức khỏe thể chất và răng miệng càng bị ảnh hưởng nhiều. Người cao tuổi dễ mắc các bệnh liên quan đến răng miệng.

Bé 2 tháng tuổi bị xuất huyết não, mẹ sững sờ khi biết do thói quen ăn uống của mình

Thấy con gái 2 tháng tuổi bị chảy máu không ngừng ở đầu lưỡi, người mẹ vội vàng đưa con đến viện phát hiện con bị xuất huyết não. Nguyên nhân chính là thói quen ăn uống của người m...

Những cô gái Hàn Quốc nổi tiếng vì sở hữu thân hình săn chắc

Vóc dáng săn chắc nhờ tập luyện và gương mặt xinh đẹp đã khiến các cô gái sở hữu lượng lớn người hâm mộ.

Game thủ Đồng Tháp có vòng 3 dáng trái đào hiếm có nhờ “ăn sáng như một vị vua”

Nữ game thủ quê Đồng Tháp sở hữu nhiều bí quyết giữ dáng chuẩn như một gymer.

Thực đơn ăn kiêng 7 ngày toàn nguyên liệu đơn giản, dễ nấu và chỉ cần thực hiện trong 3 bước, chứa chưa đến 500 calo

Nếu bạn có cuộc sống bận rộn lại không biết đong đếm lượng calo hấp thụ vào cơ thể qua mỗi bữa ăn để ăn kiêng đúng cách, dưới dây là thực đơn ăn kiêng 7 ngày với nguyên liệu đơn gi...

Tường Linh theo mốt không nội y

Á quân The Face 2017 Tường Linh diện áo lụa đơn sắc, không nội y. Cô kết hợp sơ mi thắt dây với váy dáng suông.

Bác sĩ viện tim mạch quốc gia cảnh báo các dấu hiệu “trái tim lên tiếng”: Người trẻ ngày càng gặp nhiều, xử lý càng chậm tính mạng càng nguy hiểm

Các triệu chứng ban đầu của bệnh tim thường rất nhỏ, không dễ dàng khiến mọi người chú ý. Thậm chí, không ai biết mình có bệnh cho đến khi bác sĩ thông báo. Bởi vậy chúng ta rất cầ...

“Mỹ nhân được khao khát nhất Nhật Bản” giữ dáng nóng bỏng ra sao?

Dù đã sắp 40 tuổi nhưng Fukada Kyoko, người được coi là mỹ nhân được khao khát nhất Nhật Bản, vẫn giữ dáng nóng bỏng, làn da căng mịn và thân hình săn chắc, bốc lửa.

Phải lòng thầy giáo, nữ sinh giảm 40 kg

Thay vì ngồi xe bus, Furuhata Yuriwa đạp xe gần một giờ tới trường, lưng đem đàn nặng khoảng 7 kg trên vai cùng quyết tâm giảm cân cao độ, chờ ngày tốt nghiệp tỏ tình với thầy giáo...

Chỉ với 50 ngàn đồng, bà nội trợ Hà Nội có thể mua 10 loại rau củ sau cho gia đình 4 người lớn ăn thoải mái ăn trong vòng 1 tuần

Khoảng 2-3 tuần trở lại đây, giá rau xanh trên thị trường bất ngờ giảm mạnh, có những loại giảm gấp 4-5 lần nên hiện tại bà nội chợ chỉ cần cầm 50 ngàn đồng đi chợ là đã thỏa sức ă...

3 sai lầm khiến quá trình giảm cân của bạn kéo dài vô thời hạn

Nhiều chị em phụ nữ đang nỗ lực giảm cân để có được vòng eo thon gọn, chắc khỏe. Tuy nhiên, quá trình giảm cân của bạn sẽ kéo dài vô thời hạn nếu vướng phải 3 sai lầm dưới đây.

Tăng 5kg, Tăng Thanh Hà đẹp ‘nức lòng’ người hâm mộ

Do bệnh dạ dày nên thời gian trước đây Tăng Thanh Hà có phần hơi gầy gò, kém tươi tắn nhưng gần đây cô đã tăng được 5 kg, vòng một cũng đầy đặn, gợi cảm hơn hẳn.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể sắp ’sập nguồn’ vì thiếu rau, bổ sung ngay kẻo muộn

Ăn nhiều loại rau sẽ làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính, chẳng hạn như bệnh tim, huyết áp cao và một số loại ung thư nhất định.

5 cách dễ dàng để ăn nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa bệnh tật

Hầu như chúng ta chỉ ăn khoảng một nửa chất xơ cần để bổ sung cho cơ thể vìchất xơthường không mấy hấp dẫn.

Mẹ đảm 8x ở Bắc Giang đổ đất làm vườn trên sân thượng “tốt như nông trại”

Tổng chi phí đầu tư cho vườn trên sân thượng của gia đình chị Thủy vào khoảng gần 40 triệu đồng, riêng chi phí chống thấm là hơn 30 triệu, còn lại là tiền mua đất.

Kim Kardashian đã làm gì để có thân hình đồng hồ cát?

Ngôi sao 39 tuổi có bí quyết riêng để sở hữu vóc dáng quyến rũ trong bộ cánh cắt xẻ táo bạo.

8 dấu hiệu thầm lặng của thiếu vitamin K

Vitamin K1 đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu, trong khi K2 quan trọng hơn đối với sức khỏe của xương, điều hòa sự phát triển của tế bào và ngăn ngừa vôi hóa động mạc...

“Hot girl số 1 Malaysia” chia sẻ bí quyết lấy lại thân hình “thắt đáy lưng ong” khi giảm từ 52kg xuống 45kg

Vốn là một nghệ sĩ piano có tiếng tại xứ sở dầu cọ nhưng người ta lại quan tâm nhiều hơn tới cách ăn uống, tập tành giúp Lý Nguyên Linh có được body đẹp mê hồn.

Vũ công hot girl Malaysia “lộ” bí kíp giữ vòng eo nổi múi

Vốn là một nghệ sĩ piano có tiếng tại xứ sở dầu cọ nhưng người ta lại quan tâm nhiều hơn tới cách ăn uống, tập tành giúp Lý Nguyên Linh có được vóc dáng nóng bỏng và vòng eo nổi mú...

Người bị bệnh gút (gout) nên kiêng ăn 13 thực phẩm này

Bệnh gout sẽ trở nên khó điều trị và ngày càng biến chứng nghiêm trọng nếu người bệnh nhân sử dụng 13 thực phẩm dưới đây:

Cách đối phó nắng nóng kỷ lục để tránh cảm nắng

Chúng ta đang phải trải qua đợtnắng nóngcao độkhiến cơ thể mệt mỏi, mất nước và rất dễ bị cảm nắng. Đặc biệt là đối với người già, trẻ em, những người lao động, luyện tập với cường...

Các cách hỗ trợ vòng 1 tăng nhanh chóng tại nhà

Ai cũng mong muốn mình có bầu ngực căng tròn, quyến rũ nhưng không phải ai tự nhiên cũng có được. Chế độ ăn quyết định rất lớn đến số đo 3 vòng cơ thể. Hãy tham khảo một số bí quyế...

Bí kíp để duy trì thói quen ăn nhiều rau xanh mỗi ngày

Rau xanh và thức ăn thực vật rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có nhiều người khá nghiền món thịt và nhanh chóng từ chối các món ăn chứa nhiều chất xơ. Dưới đây là bí kíp giúp bạn du...

Đi chợ đầu mối mấy ngày này cực đã, bà nội trợ cầm 10.000 đồng đủ rau xanh ăn cả ngày cho gia đình

Giá các loại rau xanh như mùng tơi, rau ngót, rau muống rẻ đi khiến người tiêu dùng xuống tiền đi chợ mấy ngày này vui mừng như có hội.

Tóc bị khô và hư tổn, cần bổ sung những chất gì?

Tóc khô, hư tổn là vấn đề khó chịu với nhiều người yêu tóc. Dù một số loạidầu xảđược xem là rất tốt nhưng cũng khó giúp phục hồi tóc hư tổn. Thực tế,sức khỏecủa tóc cũng liên quan ...

5 mẹo ăn kiêng để có bữa sáng giàu canxi

Canxi không những xây dựng xương và răng chắc khỏe, nó còn đóng vai trò trong việc quản lý cân nặng. Việc bổ sung những thực phẩm giàu canxi như sữa, trái cây, phô mai, rau xanh,.....

Ngôi nhà tràn ngập sắc hoa hồng tuyệt đẹp của mẹ Việt ở Đức

Khu vườn của gia đình chị Thái Hà Vũ ấn tượng với khoảng 50 gốc hoa hồng đủ loại, ngoài ra còn có rất nhiều cây ăn quả và rau xanh.

Làm thế nào để hạ huyết áp mà không cần thuốc?

Nếu bạn có các triệu chứng có thể bị huyết áp sớm thì đây là một vài lời khuyên quan trọng giúp bạn thoát khỏi căn bệnh nguy hiểm này.

“Thực phẩm vàng” giúp bé tăng chiều cao vượt trội không phải ai cũng biết

Chiều cao của contrẻ phụ thuộc nhiều vào gen di truyền. Tuy nhiên, đó không phải là yếu tố quyết định hoàn toàn mà còn có thêm nhiều yếu tố quyết định đến sự phát triển chiều cao n...

6 loại thực phẩm ngon miệng giúp ngăn mỡ thừa

Bạn bị tăng kí và tăng cả mỡ thừa? Đừng lo lắng, hãy xem các loại thực phẩm nào có thể giúp bạn cắt bỏ nỗi lo này nhé, theoFirst For Women.

Có dáng siêu gợi cảm, hot girl từng dính nghi vấn hẹn hò Bùi Tiến Dũng vẫn muốn giảm cân

Thanh Mèo được biết tới là hot girl từng dính nghi vấn hẹn hò với thủ môn Bùi Tiến Dũng. Cô nàng hiện tại vẫn cho thấy sức hút mạnh mẽ nhờ sở hữu ngoại hình xinh đẹp, vóc dáng gợi ...

Sao Hàn rất chuộng ăn khoai lang để giảm cân nhưng bạn cần nhớ kỹ mấy điều này khi ăn thì mới có kết quả tốt

Với giá thành không quá đắt đỏ lại mang đến vị ngọt thanh, bùi bùi, thậm chí còn có thể thay cơm trắng để ăn hàng ngày nên không có lý do gì mà khoai lang lại thiếu trong thực đơn ...

Thực phẩm cực tốt giúp hồi phục và ‘xoa dịu’ cơn đau cho người bệnh dạ dày

Đối với người bệnh đau dạ dày, ngoài điều trị bằng thuốc thì việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng để giúp giảm cơn đau và ngăn chặn bệnh phát t...

Công việc bận rộn, bỏ bê bản thân đẩy bạn tới gần bệnh viện hơn bao giờ hết: Thay đổi 9 điều đơn giản này để thoát khỏi “chiếc bẫy bệnh tật” do chính mình tạo ra

Chẳng có bất kỳ một công việc, mục tiêu nào đáng giá bằng cả mạng sống, sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lực chọn sự bận rộn, công việc như một sự hiến thân. Điều ...

Ăn ít rau, nhiều muối thúc đẩy nguy cơ ung thư

Ăn ít rau xanh không chỉ khiến bạn táo bón mà còn là nguyên nhân gây ung cơ ung thư ruột. Hay việc ăn nhiều muối không chỉ là yếu tố gây tăng huyết áp, suy thận mà cũng là nhân tố ...

Giảm 25kg trong 4 tháng, mẹ trẻ Như Nguyễn chứng minh chỉ cần quyết tâm là được

Mẹ bỉm sữa thừa cân luôn là ám ảnh của các chị em. Thế nhưng mẹ trẻ Như Nguyễn bằng quyết tâm của mình đã gây sốc khi giảm được 25kg nhờ việc cắt giảm tinh bột, ăn nhiều rau xanh h...

Bà mẹ tự tay chăm khu vườn rau trái hữu cơ xanh tốt ở TP chịu nhiều thiên tai

Cô Candy tự hào về khu vườn đủ loại trái ngon, rau xanh của mình giữa thành phố Christchurch, đảo Nam, New Zealand - nơi luôn phải đối mặt với những trận động đất, thiên tai.

Chống nắng ngày hè cho da với các thực phẩm có sẵn trong nhà

Đểchống nắngcho làn da, ngoài việc dùng kem và viên uống chống nắng, chúng ta có thể ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để phát huy tối đa tác dụng bảo vệ làn da của bạn...

Những khuyến nghị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe (Phần 1)

Để đáp ứng nhu cầu sống khỏe, có rất nhiều khuyến nghị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Có một vài nghiên cứu khoa học chứng minh chế độ dinh dưỡng tốt sẽ có lợi cho sức khỏe và lựa ch...

Khó chịu vì tóc đổ dầu ngày hè, nàng đừng bỏ qua những bí quyết đơn giản này

Vào mùa hè, rất nhiều chị em gặp phải tình trạng tóc bị đổ dầu, bết dính cho dù gội đầu thường xuyên. Tuy nhiên, chỉ bằng những bí quyết đơn giản, các quý cô vẫn có thể khắc phục đ...

Góc tư vấn: Da nổi mụn tuổi dậy thì, phải làm sao?

Theo bác sĩ Thao, hiện nay nhiều học sinh có dấu hiệudậy thì sớm,nhiều bé 8 - 9 tuổi đã có dấu hiệu dậy thì vì chế độ ăn uống đầy đủ và nhiều chất dinh dưỡng.