Ai nói sao Việt không đau đầu vì tăng cân: đây là 5 thành tích “hóa mi nhon” ngoạn mục năm 2019

Thành công tạm biệt thân hình mũm mĩm chỉ trong một thời gian ngắn, các sao Vbiz đã thực hiện phương pháp giảm cân nào?

Phương pháp giảm cân cấp tốc của Kỳ Duyên chia làm 2 giai đoạn, bao gồm ép cân và giảm cân.

Đối với giai đoạn ép cân đầu tiên thực hiện trong vòng 1 tuần, nàng Hậu cắt giảm hoàn toàn tinh bột, các thực phẩm chứa đường bao gồm cả trái cây và nói không với các loại gia vị. Thay vào đó, cô sẽ chế biến cá, ức gà, rau xanh một cách thanh đạm bằng phương pháp hấp, chiên, áp chảo với dầu oliu.

Đến với giai đoạn thứ 2 mang tên giảm cân, thực đơn tuần đầu tiên vẫn tiếp tục được áp dụng nhưng cô có thêm vào đường ăn kiêng và nước sốt không béo để tăng hương vị cho một số món ăn. Bên cạnh đó, Kỳ Duyên cũng lựa chọn ăn hoa quả ít ngọt như ổi, táo, cam…

Cuối cùng, kết hợp với một chế độ luyện tập tích cực với các bài tập cardio, chạy bộ, xe đạp… đã giúp Kỳ Duyên lấy lại vóc dáng thon thả, gợi cảm trước đây.

Nam Em cho biết việc sống vui khỏe là một trong những yếu tố lớn góp phần giúp cô nàng thành công “thoát xác” từ chị mập thành chị đẹp. Bên cạnh đó, việc điều chỉnh chế độ ăn uống bằng cách hạn chế tinh bột cũng như tích cực rèn luyện thể thao đã giúp Hoa khôi Đồng bằng sông Cửu Long tái xuất với hình ảnh xinh đẹp, cá tính sau hơn nửa năm “ở ẩn”.

Trong những hình ảnh mới đây nhất được Mai Phương Thúy đăng tải, dù không tiết lộ số cân mình đã giảm được sau 1 thời gian dài, nhưng không thể phủ nhận rằng vóc dáng của cô nàng đã trở về số đo cực chuẩn. Được biết, động lực chính của nàng Hậu chính là những lời chê bai của cư dân mạng. Bên cạnh đó, Mai Phương Thúy từng chia sẻ: “Tôi có tập gym, tập chạy và sắp tới là học thêm khiêu vũ. Còn ăn thì cố gắng ăn ít lại và khẩu phần ăn chủ yếu là rau xanh. Bí quyết của tôi là ăn ít lại, ăn ít nhất có thể thì cân nặng sẽ giảm dần”.

Ở tuổi 60, việc giảm cân không phải là một vấn đề dễ dàng đối với bất kì phụ nữ trung niên nào. Đặc biệt là để giảm một con số “khủng” lên đến 20kg như Siu Black. Theo giọng ca “Ly cà phê Ban Mê chia sẻ”, cô đã thực hiện chế độ ăn uống khoa học và tận hưởng cuộc sống an yên ở quê nên dần dần cũng lấy lại được ngoại hình thon thả.

Bên cạnh việc vận động tích cực, Trường Giang còn áp dụng thực đơn ăn uống hết sức “kham khổ”. Theo đó, những bữa ăn thường ngày của nam diễn viên hài chỉ toàn dưa leo, trứng luộc, khổ qua, bí xanh, đậu que và bông cải luộc. Chính vì ăn uống quá sức kiêng khem mà ông xã Nhã Phương đã lấy lại được thân hình săn chắc và vẻ ngoài trẻ trung trước đây.

Uyên Hoàng

Theo eva.vn