Á hậu Tú Anh thon gọn bất ngờ sau khi giảm cân
Nghe Á hậu Tú Anh bật mí những thói quen chăm sóc vẻ đẹp ngày càng mặn mà của cô.
Mới đây, Á hậu Tú Anh xuất hiện tại một sự kiện tại Hà Nội và gây không ít bất ngờ cho những người có mặt bởi vẻ ngoài đáng ghen tỵ của cô. Tú Anh cho biết cô không có nhiều thời gian dành cho việc làm đẹp vì công việc rất nhiều. Ngay khi tham dự sự kiện này xong Tú Anh phải bay sang Singapore để làm việc ngay.
Tuy nhiên, cô luôn ý thức được việc phải giữ gìn sức khoẻ và sắc đẹp. Á hậu sinh năm 1993 có sẵn làn da trắng, các nét trên khuôn mặt rõ ràng. Nhưng Tú Anh thừa nhận cô là người khá dễ tăng cân và cũng dễ giảm cân. Đặc biệt là khuôn mặt, khi tăng cân thì sẽ đầy đặn hơn nhiều.
Vì vậy, khi áp dụng chế độ tập gym, yoga và ăn uống khoa học, giảm tinh bột và nói không với đồ ngọt, Tú Anh đã thon thả hơn trông thấy.
Nhan sắc Á hậu Tú Anh ngày càng mặn mà, nhất là khi giảm cân, thân hình cô trở nên thon gọn hơn so với hồi giữa năm 2015.
Tú Anh là gương mặt đại diện của nhiều hãng mỹ phẩm nổi tiếng và cô thường xuyên là khách mời trong những hội thảo, sự kiện làm đẹp.
Hoa hậu Giáng My cũng có mặt tại sự kiện này. Cô khoe vẻ trẻ trung không ngờ ở t.uổi 44.
Video đang HOT
Tú Anh chụp ảnh lưu niệm cùng với các khách mời chương trình.
Theo Eva
Tạm biệt vòng eo đầy mỡ với 4 động tác ai cũng làm được
Kết hợp 4 động tác đơn giản dưới đây với 1 chế độ ăn khoa học, bạn hoàn toàn có thể đ.ánh tan mỡ thừa ở bụng để sở hữu vòng eo thon gọn mơ ước.
Động tác 1:
- Nằm ngừa trên sàn, lưng thẳng, hai tay đặt dọc theo thân người, lòng bàn tay úp.
- Nhấc cả hai chân lên cao rồi xoay theo chiều kim đồng hồ 10 vòng.
- Xoay ngược chiều kim đồng hồ 10 vòng nữa.
- Lặp lại động tác 5 lần.
Động tác 2:
- Nằm thẳng trên sàn, hai chân và lưng thẳng.
- Từ từ gập người lên trước đồng thời co chân trái chạm vào ngực, hai tay ôm vào đầu gối chân trái.
- Trở về tư thế ban đầu rồi đổi bên.
- Thực hiện mỗi bên 15 lần.
Động tác 3:
- Bạn tiếp tục thực hiện tư thế chuẩn bị giống như hai động tác đầu tiên, tuy nhiên hai tay vòng ra sau đầu.
- Từ từ nâng người dậy đồng thời hai chân co một góc 90 độ so với mặt sàn.
- Trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác 15 lần.
Động tác 4:
- Bạn nằm trên sàn, hai tay vòng ra sau đầu và nâng người khỏi mặt sàn.
- Chân trái co lên cao, giữ nguyên 5 giây rồi đổi bên.
- Thực hiện lần lượt chân trái rồi đến chân phải. Mỗi lần như vậy được tính 1 lần.
- Bạn lặp lại động tác 15 lần.
Áp dụng bài tập này mỗi ngày 2 lần vào sáng sớm và buổi chiều tối, bạn không chỉ đ.ánh tan mỡ bụng mà còn sở hữu cơ thể khỏe mạnh và các cơ cũng trở nên săn chắc hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thực hiện chế độ ăn giảm tinh bột, tăng protein, rau xanh, trái cây tươi và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhé!
Theo Alobacsi
Cùng so sánh các phương pháp ăn kiêng cắt giảm tinh bột Giảm tinh bột là một cách xuống cân được nhiều chế độ ăn kiêng tin tưởng. Cùng tìm phương pháp ăn "không tinh bột" hợp với bạn nhất nhé! Tại sao lại phải giảm tinh bột? Hiện nay, hầu hết các phương pháp ăn kiêng đều sẽ nhắc đi nhắc lại một điều: Cắt giảm tinh bột hết mức có thể, thậm chí...