9 lợi ích của cà rốt đến sức khỏe và sắc đẹp

Linh Tăng10:15 29/04/2021

Ngoài hương vị ngọt ngào và độ giòn hấp dẫn, cà rốt còn chứa nhiều beta carotene, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của cà rốt mà bạn nên biết.

Tăng cường hệ miễn dịch

Cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cùng với vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thường xuyên ăn cà rốt tạo ra một lá chắn bảo vệ cho cơ thể rất tốt.

Nuôi dưỡng và giữ cho tóc khỏe mạnh

Một trong những lợi ích hàng đầu của cà rốt là làm nên điều kỳ diệu cho mái tóc. Cà rốt cung cấp cho tóc các vitamin quan trọng, giúp tóc chắc khỏe, dày hơn và bóng hơn bao giờ hết.

Làm sáng da

Chất beta carotene tạo nên màu cam trong cà rốt sẽ làm làn da của bạn sáng và rạng rỡ. Nhớ đừng lạm dụng cà rốt quá nhiều vì beta carotene có thể làm bạn bị vàng da và vàng mắt. Các chuyên gia khuyến cáo một người trưởng thành không nên dùng quá 300g cà rốt 1 tuần.

Ngăn ngừa nếp nhăn

Beta carotene là một chất chống oxy hóa được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A có khả năng thúc đẩy làn da săn chắc, đàn hồi và khỏe mạnh.

Video đang HOT

Bảo vệ răng của bạn

Một công dụng của cà rốt luộc đối với sức khỏe răng miệng là khả năng làm sạch các mảng bám cứng đầu ở răng nướu. Việc ăn cà rốt còn kích thích hình thành tạo nước bọt có tính kiềm, giúp cân bằng axit trong khoang miệng, giữ cho răng khỏe mạnh, sạch sẽ. Ngoài ra các khoáng chất trong cà rốt còn giúp tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng.

Nuôi dưỡng làn da khô

Kali có trong nước ép cà rốt giúp hạn chế tình trạng da khô sần, nhờ tăng cường quá trình hydrat hóa trong cơ thể để giữ cho da luôn ẩm và mịn màng hơn.

Điều trị vết thâm trên da

Cà rốt còn có tác dụng làm mờ các vết sẹo thâm do mụn, mang lại làn da hồng hào và tươi sáng.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Người bạn tốt của làn da này chứa nhiều beta-carotene giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của mặt trời. Cà rốt có thể cũng giúp giảm cháy nắng nhanh chóng vì chúng giàu vitamin E.

Giảm nhờn

Nếu bạn có da dầu, bạn có thể nhận ra rằng các sản phẩm chăm sóc da của bạn có chứa vitamin A dưới dạng retinoids và tretinoin. Cà rốt là một nguồn cung cấp dồi dào vitamin A giúp cải thiện da nhờn hiệu quả.

Ngoài kem dưỡng da vô cùng cần thiết ra, đây là những món bạn thực sự nên đầu tư

Khi kiến thức của chúng ta về việc làm đẹp còn khá hạn chế và luôn hoang mang không biết nên xài những món mỹ phẩm nào, thì đừng nên mua vội tất cả mọi thứ. Những gì cần làm là nghiên cứu nâng cao và bắt đầu từ những điều cơ bản nhất.

Để tránh mua vô tội vạ hàng đống mỹ phẩm về rồi bỏ đó không dùng đến vì nó quá chuyên sâu và cần hiểu biết phức tạp, chúng ta nên chọn những thứ cơ bản nhất trở thành mục tiêu để mua sắm. Song song đó, chúng ta cũng cần nâng cao kĩ thuật chăm sóc da và dành thêm thời gian để nghiên cứu chuyên sâu hơn nếu muốn trở nên chuyên nghiệp. Hãy kiên nhẫn và đi từng bước một!

Ngoài kem dưỡng da vô cùng cần thiết ra, dưới đây là những món bạn thực sự nên đầu tư:

Kem chống nắng, khởi điểm cho tủ mỹ phẩm

Đầu tiên là kem chống nắng, thứ ai cũng biết là quan trọng và là bước dưỡng / bảo vệ da căn bản nhất nhưng luôn quên thoa hằng ngày. Kem chống nắng là thứ luôn cần, nên mua và chuyên cần sử dụng.

Ưu tiên các loại kem chống nắng mỏng nhẹ và không để lại cảm giác nhờn dù cho giá nó có hơi đắt một chút. Vì nó không chỉ giúp bảo vệ da mà còn mang lại một lớp nền sáng đẹp, nếu bạn đầu tư cho kem chống nắng chất lượng cao thì mỗi ngày chỉ cần thêm một ít kem che khuyết điểm, mascara, kẻ lông mày và tô son môi là hoàn hảo để ra ngoài.

Rửa mặt và tẩy trang: Hợp quan trọng hơn là công nghệ mới

Sữa rửa mặt và tẩy trang là những hạng mục mà chúng ta cần lưu ý. Vì người mới tập tành làm đẹp thường dễ mua đại hoặc mua lung tung những loại sữa rửa mặt hoặc tẩy trang nào đó về dùng, nhưng kết quả luôn làm cho da ngày càng khô hơn. Chọn đúng được sữa rửa mặt và tẩy trang sẽ giúp bạn có hứng thú chăm sóc da hơn vì sau khi dùng sẽ có cảm giác mát mẻ và sảng khoái.

Mặt nạ ngủ thay cho đắp mặt nạ thường xuyên

Mặt nạ ngủ rất tuyệt vời cho người mới bắt đầu, đừng bỏ qua nó. Ai cũng biết đắp mặt nạ tốt như thế nào nhưng nhiều người vẫn lười . Đặc biệt là người mới bắt đầu chưa có động lực để bỏ thêm chút công sức vào việc đắp mặt nạ thường xuyên. Vậy hãy thay thế bằng mặt nạ ngủ.

Mặt nạ ngủ giúp làm dịu làn da khô và mệt mỏi sau một ngày dài đi ngoài đường, khá dễ sử dụng, bạn chỉ cần thoa đều lên mặt và đi ngủ qua đêm. Khi thức dậy làn da trông mềm mại và tươi sáng hơn hẳn.

Nhiều người thường nghĩ xịt khoáng là không cần thiết.

Kem dưỡng mắt nghe có vẻ chuyên nghiệp quá, không biết mình có cần không nhỉ?

Rất cần nhé! Đôi mắt mệt mỏi và thâm quầng sẽ tố cáo sự hời hợt của bạn trong việc chăm sóc bản thân và lười dưỡng da.

Xịt khoáng, đơn giản nhưng cần thiết không tưởng!

Nhiều người thường nghĩ xịt khoáng là không cần thiết, nhưng thật ra nó thực sự giúp cuộc sống của bạn tốt hơn rất nhiều. Thật sảng khoái khi xịt nó lên mặt vào buổi sáng để đánh thức làn da và mỗi khi mệt mỏi trong ngày, xịt khoáng để làm dịu da và giúp mình tỉnh táo hơn.

Quy trình skincare tối giản chuẩn chỉnh nhất: Chỉ 4 bước mà giúp da đẹp lên chứ không khi nào xấu Chị em muốn tinh giản quy trình chăm da thì chỉ cần đúng 4 bước sau đây là được. Nói đến chuyện skincare, đa số các chị em sẽ nghĩ đến một quy trình chăm sóc đồ sộ nhiều bước và cho rằng chỉ khi chăm chỉ thực hiện nhiều thao tác như vậy, làn da mới thực sự đẹp hoàn hảo. Tuy...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.