9 lợi ích của cà rốt đến sức khỏe và sắc đẹp

Linh Tăng10:15 29/04/2021

Ngoài hương vị ngọt ngào và độ giòn hấp dẫn, cà rốt còn chứa nhiều beta carotene, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của cà rốt mà bạn nên biết.

Tăng cường hệ miễn dịch

Cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cùng với vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thường xuyên ăn cà rốt tạo ra một lá chắn bảo vệ cho cơ thể rất tốt.

Nuôi dưỡng và giữ cho tóc khỏe mạnh

Một trong những lợi ích hàng đầu của cà rốt là làm nên điều kỳ diệu cho mái tóc. Cà rốt cung cấp cho tóc các vitamin quan trọng, giúp tóc chắc khỏe, dày hơn và bóng hơn bao giờ hết.

Làm sáng da

Chất beta carotene tạo nên màu cam trong cà rốt sẽ làm làn da của bạn sáng và rạng rỡ. Nhớ đừng lạm dụng cà rốt quá nhiều vì beta carotene có thể làm bạn bị vàng da và vàng mắt. Các chuyên gia khuyến cáo một người trưởng thành không nên dùng quá 300g cà rốt 1 tuần.

Ngăn ngừa nếp nhăn

Beta carotene là một chất chống oxy hóa được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A có khả năng thúc đẩy làn da săn chắc, đàn hồi và khỏe mạnh.

Video đang HOT

Bảo vệ răng của bạn

Một công dụng của cà rốt luộc đối với sức khỏe răng miệng là khả năng làm sạch các mảng bám cứng đầu ở răng nướu. Việc ăn cà rốt còn kích thích hình thành tạo nước bọt có tính kiềm, giúp cân bằng axit trong khoang miệng, giữ cho răng khỏe mạnh, sạch sẽ. Ngoài ra các khoáng chất trong cà rốt còn giúp tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng.

Nuôi dưỡng làn da khô

Kali có trong nước ép cà rốt giúp hạn chế tình trạng da khô sần, nhờ tăng cường quá trình hydrat hóa trong cơ thể để giữ cho da luôn ẩm và mịn màng hơn.

Điều trị vết thâm trên da

Cà rốt còn có tác dụng làm mờ các vết sẹo thâm do mụn, mang lại làn da hồng hào và tươi sáng.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Người bạn tốt của làn da này chứa nhiều beta-carotene giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của mặt trời. Cà rốt có thể cũng giúp giảm cháy nắng nhanh chóng vì chúng giàu vitamin E.

Giảm nhờn

Nếu bạn có da dầu, bạn có thể nhận ra rằng các sản phẩm chăm sóc da của bạn có chứa vitamin A dưới dạng retinoids và tretinoin. Cà rốt là một nguồn cung cấp dồi dào vitamin A giúp cải thiện da nhờn hiệu quả.

Ngoài kem dưỡng da vô cùng cần thiết ra, đây là những món bạn thực sự nên đầu tư

Khi kiến thức của chúng ta về việc làm đẹp còn khá hạn chế và luôn hoang mang không biết nên xài những món mỹ phẩm nào, thì đừng nên mua vội tất cả mọi thứ. Những gì cần làm là nghiên cứu nâng cao và bắt đầu từ những điều cơ bản nhất.

Để tránh mua vô tội vạ hàng đống mỹ phẩm về rồi bỏ đó không dùng đến vì nó quá chuyên sâu và cần hiểu biết phức tạp, chúng ta nên chọn những thứ cơ bản nhất trở thành mục tiêu để mua sắm. Song song đó, chúng ta cũng cần nâng cao kĩ thuật chăm sóc da và dành thêm thời gian để nghiên cứu chuyên sâu hơn nếu muốn trở nên chuyên nghiệp. Hãy kiên nhẫn và đi từng bước một!

Ngoài kem dưỡng da vô cùng cần thiết ra, dưới đây là những món bạn thực sự nên đầu tư:

Kem chống nắng, khởi điểm cho tủ mỹ phẩm

Đầu tiên là kem chống nắng, thứ ai cũng biết là quan trọng và là bước dưỡng / bảo vệ da căn bản nhất nhưng luôn quên thoa hằng ngày. Kem chống nắng là thứ luôn cần, nên mua và chuyên cần sử dụng.

Ưu tiên các loại kem chống nắng mỏng nhẹ và không để lại cảm giác nhờn dù cho giá nó có hơi đắt một chút. Vì nó không chỉ giúp bảo vệ da mà còn mang lại một lớp nền sáng đẹp, nếu bạn đầu tư cho kem chống nắng chất lượng cao thì mỗi ngày chỉ cần thêm một ít kem che khuyết điểm, mascara, kẻ lông mày và tô son môi là hoàn hảo để ra ngoài.

Rửa mặt và tẩy trang: Hợp quan trọng hơn là công nghệ mới

Sữa rửa mặt và tẩy trang là những hạng mục mà chúng ta cần lưu ý. Vì người mới tập tành làm đẹp thường dễ mua đại hoặc mua lung tung những loại sữa rửa mặt hoặc tẩy trang nào đó về dùng, nhưng kết quả luôn làm cho da ngày càng khô hơn. Chọn đúng được sữa rửa mặt và tẩy trang sẽ giúp bạn có hứng thú chăm sóc da hơn vì sau khi dùng sẽ có cảm giác mát mẻ và sảng khoái.

Mặt nạ ngủ thay cho đắp mặt nạ thường xuyên

Mặt nạ ngủ rất tuyệt vời cho người mới bắt đầu, đừng bỏ qua nó. Ai cũng biết đắp mặt nạ tốt như thế nào nhưng nhiều người vẫn lười . Đặc biệt là người mới bắt đầu chưa có động lực để bỏ thêm chút công sức vào việc đắp mặt nạ thường xuyên. Vậy hãy thay thế bằng mặt nạ ngủ.

Mặt nạ ngủ giúp làm dịu làn da khô và mệt mỏi sau một ngày dài đi ngoài đường, khá dễ sử dụng, bạn chỉ cần thoa đều lên mặt và đi ngủ qua đêm. Khi thức dậy làn da trông mềm mại và tươi sáng hơn hẳn.

Nhiều người thường nghĩ xịt khoáng là không cần thiết.

Kem dưỡng mắt nghe có vẻ chuyên nghiệp quá, không biết mình có cần không nhỉ?

Rất cần nhé! Đôi mắt mệt mỏi và thâm quầng sẽ tố cáo sự hời hợt của bạn trong việc chăm sóc bản thân và lười dưỡng da.

Xịt khoáng, đơn giản nhưng cần thiết không tưởng!

Nhiều người thường nghĩ xịt khoáng là không cần thiết, nhưng thật ra nó thực sự giúp cuộc sống của bạn tốt hơn rất nhiều. Thật sảng khoái khi xịt nó lên mặt vào buổi sáng để đánh thức làn da và mỗi khi mệt mỏi trong ngày, xịt khoáng để làm dịu da và giúp mình tỉnh táo hơn.

Quy trình skincare tối giản chuẩn chỉnh nhất: Chỉ 4 bước mà giúp da đẹp lên chứ không khi nào xấu Chị em muốn tinh giản quy trình chăm da thì chỉ cần đúng 4 bước sau đây là được. Nói đến chuyện skincare, đa số các chị em sẽ nghĩ đến một quy trình chăm sóc đồ sộ nhiều bước và cho rằng chỉ khi chăm chỉ thực hiện nhiều thao tác như vậy, làn da mới thực sự đẹp hoàn hảo. Tuy...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...