9 bí quyết phục hồi sức lực cho bà mẹ nuôi con nhỏ

Theo dõi VGT trên

Hầu hết các bà mẹ vì bận chăm sóc con cái và nhà cửa mà quên chăm chút cho bản thân, khiến sức khỏe con cái ngày càng tăng mà sinh lực bà mẹ lại càng giảm.

9 bí quyết phục hồi sức lực cho bà mẹ nuôi con nhỏ - Hình 1

Đây là điều thiếu sót mà các mẹ cần điều chỉnh để sức khỏe của mẹ lẫn con đều ở trạng thái tốt nhất.

Các bà mẹ nên chú ý bảo vệ và tăng cường sinh lực cho mình bằng những cách sau đây:

Uống nhiều nước

Thiếu nước là lý do chính khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu, mất tập trung và thiếu sức sống. Nhiều bà mẹ chỉ uống nước khi cảm thấy khát nên lượng nước thu nạp vào cơ thể rất ít. Do đó, các bà mẹ nên uống nhiều nước mỗi ngày để giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt đẹp và giúp loại bỏ độc tố dễ dàng hơn.

Tắm nước mát

Còn gì tuyệt vời hơn khi được ngâm mình dưới bồn nước mát lạnh. Cách làm này sẽ giúp các bà mẹ “thổi bay” cảm giác căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày làm việc vất vả. Hơn nữa, bạn cũng sẽ cảm thấy mình như được “lột xác” thành một người hoàn toàn mới với tâm trạng tươi vui và tràn đầy hạnh phúc.

9 bí quyết phục hồi sức lực cho bà mẹ nuôi con nhỏ - Hình 2

Làm bà mẹ “xấu”

Video đang HOT

Dù bận rộn chăm sóc con cái như thế nào đi nữa, các bà mẹ cũng nên dành ra cho mình khoảng 15 phút để nghỉ ngơi. Hãy để bé tự vận động, tự chơi với thú bông hay xem ti vi một mình… Bé sẽ không cảm thấy khó chịu mà lại thấy thoải mái hơn khi được làm theo những gì bé thích. Trong khi đó, 15 phút nghỉ ngơi ấy cũng đủ khiến các mẹ lấy lại được năng lượng để tiếp tục công việc nội trợ của mình.

Vận động cơ thể

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, thường xuyên vận động cơ thể với các bài tập đơn giản là cách làm hay, giúp tăng cường sinh lực một cách hiệu quả. Nếu bạn không có nhiều thời gian để chơi thể thao thì nên dành ra vài phút để đi bộ trong nhà, lên xuống cầu thang hay quét dọn nhà cửa… Điều này vừa giúp bạn giải quyết một số công việc vặt trong nhà, lại còn giúp thư giãn cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

9 bí quyết phục hồi sức lực cho bà mẹ nuôi con nhỏ - Hình 3

Không nên bỏ bữa ăn sáng

Bữa ăn sáng rất quan trọng, nó cung cấp năng lượng để bạn hoạt động tốt hơn suốt cả ngày. Do đó, các bà mẹ không nên chỉ vì lo bữa ăn sáng thịnh soạn cho con mà quên làm cho mình vài món ngon để thưởng thức.

Nên ăn thêm trái cây

Sau các bữa ăn chính, các bà mẹ cũng nên ăn thêm các loại trái cây như chuối, nho, cam, xoài… vì lượng đường sucrose rất tốt trong trái cây có khả năng cung cấp năng lượng để bạn làm việc mà không gây béo phì và bệnh tiểu đường.

9 bí quyết phục hồi sức lực cho bà mẹ nuôi con nhỏ - Hình 4

Thay quần áo mới

Mặc duy nhất một bộ đồ để làm việc suốt cả ngày sẽ khiến bạn mệt mỏi và thiếu sức sống. Bằng cách thay đổi một bộ cánh mới, kiểu dáng thanh lịch và tao nhã, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều. Đây cũng chính là cách làm hay để giúp tăng cường sinh lực ngay tức thì cho các bà mẹ bận rộn.

9 bí quyết phục hồi sức lực cho bà mẹ nuôi con nhỏ - Hình 5

Ngủ đủ giấc

Có lẽ đáp ứng 8 tiếng trong ngày để ngủ là điều khó thực hiện đối với một số bà mẹ trẻ. Tuy nhiên, bạn vẫn phải cố gắng sắp xếp thời gian để có một vài ngày trong tuần được ngủ sớm hơn những lúc bình thường. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, việc ngủ đủ 8 tiếng đồng hồ trong ngày không quan trọng bằng chất lượng giấc ngủ. Do đó, dù bạn không ngủ đủ 8 tiếng, nhưng hãy để tinh thần thoải mái để “đi vào giấc mộng” dễ dàng và ngủ ngon giấc hơn. Như thế, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều sau khi thức dậy.

Nên vui chơi với con

Ngoài những điều nên làm nói trên, các bà mẹ cũng cần bỏ ra thời gian khoảng 15 phút để vui chơi cùng con cái, như vậy, vừa gắn kết tình cảm gia đình, lại vừa giúp cho bạn cảm thấy thoải mái hơn thay vì chỉ chăm chú vào các công việc cho con ăn uống, giặt giũ quần áo, chuẩn bị sách vở cho con đi học hay dọn dẹp nhà cửa…

9 bí quyết phục hồi sức lực cho bà mẹ nuôi con nhỏ - Hình 6

Theo Phunuonline

Hỏi và đáp về bệnh tai biến mạch máu não

Câu hỏi: Sau khi bị tai biến mạch máu não cách đây 2 năm, mẹ tôi có các biểu hiện nói chậm, dễ xúc động, đi lại khó khăn... Đến nay, nhờ sử dụng Nattospes, sức khỏe của mẹ tôi đã cải thiện. Tuy nhiên, mẹ tôi bị cả bệnh đái tháo đường. Xin hỏi, Nattospes có gây phản ứng với các thuốc chữa đái tháo đường không? (Nguyễn Anh Tuấn, Hà Nội).

Trả lời: Phần lớn bệnh nhân sau tai biến thường nói ngọng, nói chậm, gặp khó khăn trong vận động... và dần dần phục hồi nếu được điều trị đúng cách. Mẹ của bạn đã bị tai biến lần 1, nên điều quan trọng là hạn chế và ngăn chặn nguy cơ tai biến lần 2. Mặt khác, mẹ bạn mắc đái tháo đường - là yếu tố dẫn tới tai biến. Vì vậy, mẹ bạn cần duy trì chỉ số đường huyết lúc đói dưới 7 mmol/lít và thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Về sản phẩm Nattospes mẹ bạn đang dùng, bạn hoàn toàn yên tâm là sản phẩm này không phản ứng với các loại thuốc điều trị đái tháo đường. Nattospes là sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, không gây tác dụng phụ, giúp kiểm soát các nguyên nhân gây tai biến, trong đó có đái tháo đường, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn tai biến mạch máu não tái phát và phục hồi di chứng mà mẹ bạn đang bị.

Hỏi và đáp về bệnh tai biến mạch máu não - Hình 1

Ảnh minh họa

Câu hỏi: Bố tôi bị tai biến mạch máu não do nhồi máu não và phải chịu một số di chứng như: nói ngọng, tay cử động khó, không đi lại được,... Xin hỏi, bố tôi cần chữa trị như thế nào cho hiệu quả? Bố tôi dùng Nattospes có được không? (Trần Thị Thu Hà - Thái Nguyên).

Trả lời: Bố bạn bị tắc mạch máu não (nhồi máu não) với tác nhân chính gây bệnh là cục máu đông. Đối với trường hợp bị hẹp mạch máu, tắc mạch máu, có hai phương pháp điều trị hiện nay là mổ bóc tách hoặc nong và đặt stent. Phương pháp đặt stent là hướng điều trị tốt nhưng chi phí cao nên ít bệnh nhân có điều kiện thực hiện. Về điều trị nội khoa, bệnh nhân tai biến thường được dùng thuốc chống kết tập tiểu cầu, thuốc chống đông máu, thuốc ổn định huyết áp... nhưng có thể gây một số tác dụng phụ và biến chứng nguy hiểm nên cần bác sĩ theo dõi chặt chẽ.

Để cải thiện di chứng và ngăn chặn tái phát, bố bạn nên dùng bổ sung thực phẩm chức năng Nattospes với liều 2 viên/ lần, ngày uống 2-3 lần. Sản phẩm đã được nghiên cứu tại bệnh viện Bạch Mai, bệnh viện Trung ương Quân đội 108, bệnh viện Quân y 103 và đều cho kết quả tốt trên bệnh nhân tai biến mạch máu não, giúp cải thiện ý thức, phục hồi di chứng, phòng bệnh tái phát, không gây tác dụng phụ, rất phù hợp với trường hợp của bố bạn.

Điện thoại tư vấn: 04.37757066 / 08.39770707

Truy cập trang web: http://dotquynao.vn để biết thêm thông tin.

Theo TPO

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Uống cà phê thường xuyên có hại hay lợi cho gan?Uống cà phê thường xuyên có hại hay lợi cho gan?
11:27:49 02/02/2025
Rối loạn mỡ máu ở người cao tuổi nên ăn gì?Rối loạn mỡ máu ở người cao tuổi nên ăn gì?
09:04:04 02/02/2025
Hai chị em nguy kịch sau khi uống lọ dung dịch màu hồng vứt ngoài ruộngHai chị em nguy kịch sau khi uống lọ dung dịch màu hồng vứt ngoài ruộng
18:35:43 02/02/2025
Các bước đơn giản nhất để bắt đầu thiền địnhCác bước đơn giản nhất để bắt đầu thiền định
09:11:26 02/02/2025
'3 nhiều, 1 giảm' cảnh báo bệnh tiểu đường'3 nhiều, 1 giảm' cảnh báo bệnh tiểu đường
11:20:38 03/02/2025
Ăn hạt dẻ thường xuyên: 5 lợi ích 'vàng' cho sức khỏeĂn hạt dẻ thường xuyên: 5 lợi ích 'vàng' cho sức khỏe
12:27:58 03/02/2025
Phát hiện mới cải thiện hiệu quả điều trị cho bệnh nhân ung thư vúPhát hiện mới cải thiện hiệu quả điều trị cho bệnh nhân ung thư vú
13:02:42 03/02/2025
Ăn thì là có tác dụng gì?Ăn thì là có tác dụng gì?
13:58:09 03/02/2025

Tin đang nóng

SỐC: Từ Hy Viên 3 lần cấp cứu vì nguy kịch ở Nhật, tử vong chỉ sau 5 ngày phát bệnhSỐC: Từ Hy Viên 3 lần cấp cứu vì nguy kịch ở Nhật, tử vong chỉ sau 5 ngày phát bệnh
15:59:44 03/02/2025
Thi hài Từ Hy Viên được hỏa táng ở Nhật, di ngôn hé lộ tâm nguyện sau lần thập tử nhất sinh 9 năm trướcThi hài Từ Hy Viên được hỏa táng ở Nhật, di ngôn hé lộ tâm nguyện sau lần thập tử nhất sinh 9 năm trước
14:50:44 03/02/2025
Dòng tâm sự cuối cùng trên mạng xã hội của Từ Hy Viên trước khi qua đờiDòng tâm sự cuối cùng trên mạng xã hội của Từ Hy Viên trước khi qua đời
16:28:02 03/02/2025
Chồng ca sĩ Hàn lên tiếng về cái chết của Từ Hy Viên: "Tôi không hề ổn"Chồng ca sĩ Hàn lên tiếng về cái chết của Từ Hy Viên: "Tôi không hề ổn"
17:03:19 03/02/2025
Từ Hy Viên qua đời, chồng cũ doanh nhân vội về nước tranh gia sảnTừ Hy Viên qua đời, chồng cũ doanh nhân vội về nước tranh gia sản
14:53:32 03/02/2025
Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?
15:43:43 03/02/2025
Hé lộ số tiền bồi thường vụ bé trai ném pháo làm hư hỏng loạt xe sang Lexus, Porsche: Khác xa con số ước tính 20 tỷ đồng!Hé lộ số tiền bồi thường vụ bé trai ném pháo làm hư hỏng loạt xe sang Lexus, Porsche: Khác xa con số ước tính 20 tỷ đồng!
16:53:56 03/02/2025
Bộ phim đỉnh nhất của Từ Hy Viên: Nữ thần một thời, nhan sắc không đối thủBộ phim đỉnh nhất của Từ Hy Viên: Nữ thần một thời, nhan sắc không đối thủ
15:15:03 03/02/2025

Tin mới nhất

Cách cải thiện sức khỏe đường ruột

Cách cải thiện sức khỏe đường ruột

09:38:11 03/02/2025
Nhai kỹ thức ăn và ăn chậm có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, giúp giảm triệu chứng khó chịu về tiêu hóa đồng thời giúp duy trì sức khỏe của đường ruột.
Ba không khi ăn hạt bí

Ba không khi ăn hạt bí

14:46:57 02/02/2025
Bằng cách ăn vừa đủ, bảo quản đúng cách và chọn phương pháp chế biến lành mạnh, bạn có thể tận hưởng lợi ích của hạt bí một cách tốt nhất mà không gặp phải những rủi ro tiềm ẩn.
Loại quả 'báu vật' ngày Tết, cực tốt cho sức khỏe nhiều người lại chỉ để ngắm

Loại quả 'báu vật' ngày Tết, cực tốt cho sức khỏe nhiều người lại chỉ để ngắm

13:55:24 02/02/2025
Theo y học cổ truyền, quả quất có vị chua ngọt, tính ấm, quy vào kinh phế, có tác dụng trị ho, long đờm, giảm đau rát họng. Các hoạt chất trong quả quất có tính kháng khuẩn, kháng virus, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, virus gây bệnh...
Người đàn ông bị dây kẽm dài 20cm xuyên vào lồng ngực

Người đàn ông bị dây kẽm dài 20cm xuyên vào lồng ngực

13:30:03 02/02/2025
Ngày 2/2, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam cho biết vừa cấp cứu, phẫu thuật thành công, cứu sống nam bệnh nhân bị dị vật kẽm có bọc nhựa dài 20cm xuyên vào lồng ngực.
Dấu hiệu và cách xử trí ngộ độc rượu

Dấu hiệu và cách xử trí ngộ độc rượu

11:24:42 02/02/2025
Chuyên gia khuyến cáo, khi thấy người có dấu hiệu ngộ độc rượu, nên nhanh chóng gọi cấp cứu. Trong lúc đó, giữ họ ngồi thẳng, cho uống nước nếu còn tỉnh, che bằng chăn hoặc áo lạnh tránh gió.
Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa dịp Tết

Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa dịp Tết

11:21:54 02/02/2025
Cho dù bạn bị hội chứng ruột kích thích, đã được chẩn đoán mắc bệnh Crohn hay chỉ hy vọng duy trì ổn định đường ruột khỏe mạnh thì việc đối mặt với thực đơn phong phú các món ăn ngày Tết là một thử thách cần phải vượt qua.
Vì sao không nên uống thuốc với trà?

Vì sao không nên uống thuốc với trà?

09:14:28 02/02/2025
Do thành phần phức tạp nên trà và các loại đồ uống khác như nước trái cây, sữa... đều không thích hợp để dùng làm nước để uống thuốc.
Những loại hạt nào được dùng trong ngày tết có dinh dưỡng cao?

Những loại hạt nào được dùng trong ngày tết có dinh dưỡng cao?

09:01:27 02/02/2025
Mỗi loại hạt sẽ có ưu thế về dinh dưỡng riêng. Nắm được thành phần dinh dưỡng và công dụng của các hạt có thể giúp chúng ta lựa chọn hạt phù hợp nhất cho sức khỏe của bản thân và gia đình.
8 ngày nghỉ Tết, hơn 24.000 người cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông

8 ngày nghỉ Tết, hơn 24.000 người cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông

08:57:57 02/02/2025
Trong 24 giờ qua, tổng số lượt khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông là 3.727 người, nâng tổng số ca khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông trong 8 ngày nghỉ Tết là 24.054 người.
Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

12:53:08 01/02/2025
Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu cho thấy rằng: nếu ta ngưng việc tập luyện mà ta vẫn làm thường lệ thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.
7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu

7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu

11:57:27 01/02/2025
Bắt đầu với hai bàn chân rộng bằng hông. Đặt tay lên hông hoặc bám vào lưng ghế chắc chắn. Sau đó, từ từ uốn cong đầu gối cho đến khi mông gần chạm sàn.
6 đồ uống giúp hơi thở thơm tho, giảm hôi miệng ngày Tết

6 đồ uống giúp hơi thở thơm tho, giảm hôi miệng ngày Tết

10:38:58 01/02/2025
Trà xanh vốn được biết đến như một thức uống giàu chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng uống trà xanh chính là một cách rất tốt để đánh bay mùi hôi hơi...

Có thể bạn quan tâm

Lộ diện "báo thủ" khiến Gen.G thua T1, hóa ra lại là cái tên rất được tin tưởng

Lộ diện "báo thủ" khiến Gen.G thua T1, hóa ra lại là cái tên rất được tin tưởng

Mọt game

17:14:45 03/02/2025
Tâm điểm của tuần 3 LCK Cup không gì khác ngoài cuộc chạm trán nảy lửa giữa Gen.G và T1. Mặc dù cả 2 đội tuyển này đều chắc vé đi tiếp vào vòng sau nhưng truyền thống đối đầu rất lâu năm giữa họ hứa hẹn sẽ mang lại một màn so tài cực kỳ...
Án mạng sau cuộc nhậu đầu năm mới

Án mạng sau cuộc nhậu đầu năm mới

Pháp luật

17:06:00 03/02/2025
Ngày 3/2, Công an tỉnh Bình Phước phối hợp với Công an TP Đồng Xoài tổ chức xác minh làm rõ vụ án mạng do mâu thuẫn khi nhậu khiến một người bị đâm tử vong.
Cặp "chị em" lệch nhau 9 tuổi thông báo mang thai, chồng trẻ nói 1 câu ai cũng chú ý

Cặp "chị em" lệch nhau 9 tuổi thông báo mang thai, chồng trẻ nói 1 câu ai cũng chú ý

Netizen

16:55:36 03/02/2025
Giữ kín chuyện mang thai từ khi kết hôn, đến hiện tại chuẩn bị lên chức cặp đôi này mới thông báo tin vui đến người hâm mộ.
Đường tình của Từ Hy Viên: Hễ yêu là gây bão táp, 'vỡ mộng cũng chẳng sao'

Đường tình của Từ Hy Viên: Hễ yêu là gây bão táp, 'vỡ mộng cũng chẳng sao'

Sao châu á

16:17:36 03/02/2025
Báo chí Trung Quốc nhận xét chuyện yêu đương của Từ Hy Viên bằng 2 từ táo bạo và liều lĩnh ; cô luôn yêu điên cuồng, bản năng và phớt lờ điều tiếng.
1 Anh Trai "cướp dâu" Tiểu Vy khỏi tay Quốc Anh giữa thanh thiên bạch nhật khiến Trấn Thành bất bình

1 Anh Trai "cướp dâu" Tiểu Vy khỏi tay Quốc Anh giữa thanh thiên bạch nhật khiến Trấn Thành bất bình

Nhạc việt

16:13:12 03/02/2025
Tối ngày 2/2 vừa qua, Erik đã tung ra teaser đầu tiên cho ca khúc Dù Cho Tận Thế. Đây là OST cho Bộ Tứ Báo Thủ - bộ phim Tết của Trấn Thành đang trở thành tâm điểm bàn tán của cư dân mạng.
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

Làm đẹp

16:07:30 03/02/2025
Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.
Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?

Sao việt

15:39:25 03/02/2025
Mới đây nhất, con gái của MC Quyền Linh gây bão mạng xã hội khi lên đồ nhún nhảy, khoe sác vóc thon gọn và cuốn hút khi đi du lịch đầu năm.
Độc nhất vô nhị tại Grammy 2025: Taylor Swift 1 mình làm hành động lạ giữa lễ trao giải, biết lý do càng bất ngờ hơn

Độc nhất vô nhị tại Grammy 2025: Taylor Swift 1 mình làm hành động lạ giữa lễ trao giải, biết lý do càng bất ngờ hơn

Sao âu mỹ

15:29:45 03/02/2025
Trong lễ trao giải, khoảnh khắc Taylor Swift 1 mình đứng lên quẩy cổ vũ Sabrina Carpenter diễn trên sân khấu đã trở thành tâm điểm.
Bộ phim cuối cùng của Từ Hy Viên trước khi qua đời

Bộ phim cuối cùng của Từ Hy Viên trước khi qua đời

Phim châu á

15:12:18 03/02/2025
Bộ phim cuối cùng của Từ Hy Viên được ra mắt là phim Cá Sấu Triệu Đô (tựa Anh: Million Dollar Crocodile) (2012).
Từ Hy Viên: Nữ thần sắc đẹp đổi đời nhờ Vườn Sao Băng, mất cả sự nghiệp vì cưới đại gia sau 20 ngày gặp mặt

Từ Hy Viên: Nữ thần sắc đẹp đổi đời nhờ Vườn Sao Băng, mất cả sự nghiệp vì cưới đại gia sau 20 ngày gặp mặt

Hậu trường phim

14:56:32 03/02/2025
Từ Hy Viên qua đời đột ngột khiến công chúng vô cùng bàng hoàng. Cuộc đời và sự nghiệp của cô để lại nhiều tiếc nuối.
9 ngày nghỉ Tết, CSGT TPHCM xử lý hơn 4.800 trường hợp vi phạm

9 ngày nghỉ Tết, CSGT TPHCM xử lý hơn 4.800 trường hợp vi phạm

Tin nổi bật

14:24:13 03/02/2025
Phòng CSGT cho biết, trong 9 ngày nghỉ Tết, lực lượng CSGT đã lập biên bản xử lý 4.804 trường hợp, tạm giữ 2.489 phương tiện, tước quyền sử dụng GPLX có thời hạn 664 trường hợp, trừ điểm GPLX đối với 375 trường hợp.