9 bí quyết phục hồi sức lực cho bà mẹ nuôi con nhỏ

Theo dõi VGT trên

Hầu hết các bà mẹ vì bận chăm sóc con cái và nhà cửa mà quên chăm chút cho bản thân, khiến sức khỏe con cái ngày càng tăng mà sinh lực bà mẹ lại càng giảm.

9 bí quyết phục hồi sức lực cho bà mẹ nuôi con nhỏ - Hình 1

Đây là điều thiếu sót mà các mẹ cần điều chỉnh để sức khỏe của mẹ lẫn con đều ở trạng thái tốt nhất.

Các bà mẹ nên chú ý bảo vệ và tăng cường sinh lực cho mình bằng những cách sau đây:

Uống nhiều nước

Thiếu nước là lý do chính khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu, mất tập trung và thiếu sức sống. Nhiều bà mẹ chỉ uống nước khi cảm thấy khát nên lượng nước thu nạp vào cơ thể rất ít. Do đó, các bà mẹ nên uống nhiều nước mỗi ngày để giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt đẹp và giúp loại bỏ độc tố dễ dàng hơn.

Tắm nước mát

Còn gì tuyệt vời hơn khi được ngâm mình dưới bồn nước mát lạnh. Cách làm này sẽ giúp các bà mẹ “thổi bay” cảm giác căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày làm việc vất vả. Hơn nữa, bạn cũng sẽ cảm thấy mình như được “lột xác” thành một người hoàn toàn mới với tâm trạng tươi vui và tràn đầy hạnh phúc.

9 bí quyết phục hồi sức lực cho bà mẹ nuôi con nhỏ - Hình 2

Làm bà mẹ “xấu”

Video đang HOT

Dù bận rộn chăm sóc con cái như thế nào đi nữa, các bà mẹ cũng nên dành ra cho mình khoảng 15 phút để nghỉ ngơi. Hãy để bé tự vận động, tự chơi với thú bông hay xem ti vi một mình… Bé sẽ không cảm thấy khó chịu mà lại thấy thoải mái hơn khi được làm theo những gì bé thích. Trong khi đó, 15 phút nghỉ ngơi ấy cũng đủ khiến các mẹ lấy lại được năng lượng để tiếp tục công việc nội trợ của mình.

Vận động cơ thể

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, thường xuyên vận động cơ thể với các bài tập đơn giản là cách làm hay, giúp tăng cường sinh lực một cách hiệu quả. Nếu bạn không có nhiều thời gian để chơi thể thao thì nên dành ra vài phút để đi bộ trong nhà, lên xuống cầu thang hay quét dọn nhà cửa… Điều này vừa giúp bạn giải quyết một số công việc vặt trong nhà, lại còn giúp thư giãn cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

9 bí quyết phục hồi sức lực cho bà mẹ nuôi con nhỏ - Hình 3

Không nên bỏ bữa ăn sáng

Bữa ăn sáng rất quan trọng, nó cung cấp năng lượng để bạn hoạt động tốt hơn suốt cả ngày. Do đó, các bà mẹ không nên chỉ vì lo bữa ăn sáng thịnh soạn cho con mà quên làm cho mình vài món ngon để thưởng thức.

Nên ăn thêm trái cây

Sau các bữa ăn chính, các bà mẹ cũng nên ăn thêm các loại trái cây như chuối, nho, cam, xoài… vì lượng đường sucrose rất tốt trong trái cây có khả năng cung cấp năng lượng để bạn làm việc mà không gây béo phì và bệnh tiểu đường.

9 bí quyết phục hồi sức lực cho bà mẹ nuôi con nhỏ - Hình 4

Thay quần áo mới

Mặc duy nhất một bộ đồ để làm việc suốt cả ngày sẽ khiến bạn mệt mỏi và thiếu sức sống. Bằng cách thay đổi một bộ cánh mới, kiểu dáng thanh lịch và tao nhã, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều. Đây cũng chính là cách làm hay để giúp tăng cường sinh lực ngay tức thì cho các bà mẹ bận rộn.

9 bí quyết phục hồi sức lực cho bà mẹ nuôi con nhỏ - Hình 5

Ngủ đủ giấc

Có lẽ đáp ứng 8 tiếng trong ngày để ngủ là điều khó thực hiện đối với một số bà mẹ trẻ. Tuy nhiên, bạn vẫn phải cố gắng sắp xếp thời gian để có một vài ngày trong tuần được ngủ sớm hơn những lúc bình thường. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, việc ngủ đủ 8 tiếng đồng hồ trong ngày không quan trọng bằng chất lượng giấc ngủ. Do đó, dù bạn không ngủ đủ 8 tiếng, nhưng hãy để tinh thần thoải mái để “đi vào giấc mộng” dễ dàng và ngủ ngon giấc hơn. Như thế, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều sau khi thức dậy.

Nên vui chơi với con

Ngoài những điều nên làm nói trên, các bà mẹ cũng cần bỏ ra thời gian khoảng 15 phút để vui chơi cùng con cái, như vậy, vừa gắn kết tình cảm gia đình, lại vừa giúp cho bạn cảm thấy thoải mái hơn thay vì chỉ chăm chú vào các công việc cho con ăn uống, giặt giũ quần áo, chuẩn bị sách vở cho con đi học hay dọn dẹp nhà cửa…

9 bí quyết phục hồi sức lực cho bà mẹ nuôi con nhỏ - Hình 6

Theo Phunuonline

Hỏi và đáp về bệnh tai biến mạch máu não

Câu hỏi: Sau khi bị tai biến mạch máu não cách đây 2 năm, mẹ tôi có các biểu hiện nói chậm, dễ xúc động, đi lại khó khăn... Đến nay, nhờ sử dụng Nattospes, sức khỏe của mẹ tôi đã cải thiện. Tuy nhiên, mẹ tôi bị cả bệnh đái tháo đường. Xin hỏi, Nattospes có gây phản ứng với các thuốc chữa đái tháo đường không? (Nguyễn Anh Tuấn, Hà Nội).

Trả lời: Phần lớn bệnh nhân sau tai biến thường nói ngọng, nói chậm, gặp khó khăn trong vận động... và dần dần phục hồi nếu được điều trị đúng cách. Mẹ của bạn đã bị tai biến lần 1, nên điều quan trọng là hạn chế và ngăn chặn nguy cơ tai biến lần 2. Mặt khác, mẹ bạn mắc đái tháo đường - là yếu tố dẫn tới tai biến. Vì vậy, mẹ bạn cần duy trì chỉ số đường huyết lúc đói dưới 7 mmol/lít và thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Về sản phẩm Nattospes mẹ bạn đang dùng, bạn hoàn toàn yên tâm là sản phẩm này không phản ứng với các loại thuốc điều trị đái tháo đường. Nattospes là sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, không gây tác dụng phụ, giúp kiểm soát các nguyên nhân gây tai biến, trong đó có đái tháo đường, hỗ trợ điều trị, ngăn chặn tai biến mạch máu não tái phát và phục hồi di chứng mà mẹ bạn đang bị.

Hỏi và đáp về bệnh tai biến mạch máu não - Hình 1

Ảnh minh họa

Câu hỏi: Bố tôi bị tai biến mạch máu não do nhồi máu não và phải chịu một số di chứng như: nói ngọng, tay cử động khó, không đi lại được,... Xin hỏi, bố tôi cần chữa trị như thế nào cho hiệu quả? Bố tôi dùng Nattospes có được không? (Trần Thị Thu Hà - Thái Nguyên).

Trả lời: Bố bạn bị tắc mạch máu não (nhồi máu não) với tác nhân chính gây bệnh là cục máu đông. Đối với trường hợp bị hẹp mạch máu, tắc mạch máu, có hai phương pháp điều trị hiện nay là mổ bóc tách hoặc nong và đặt stent. Phương pháp đặt stent là hướng điều trị tốt nhưng chi phí cao nên ít bệnh nhân có điều kiện thực hiện. Về điều trị nội khoa, bệnh nhân tai biến thường được dùng thuốc chống kết tập tiểu cầu, thuốc chống đông máu, thuốc ổn định huyết áp... nhưng có thể gây một số tác dụng phụ và biến chứng nguy hiểm nên cần bác sĩ theo dõi chặt chẽ.

Để cải thiện di chứng và ngăn chặn tái phát, bố bạn nên dùng bổ sung thực phẩm chức năng Nattospes với liều 2 viên/ lần, ngày uống 2-3 lần. Sản phẩm đã được nghiên cứu tại bệnh viện Bạch Mai, bệnh viện Trung ương Quân đội 108, bệnh viện Quân y 103 và đều cho kết quả tốt trên bệnh nhân tai biến mạch máu não, giúp cải thiện ý thức, phục hồi di chứng, phòng bệnh tái phát, không gây tác dụng phụ, rất phù hợp với trường hợp của bố bạn.

Điện thoại tư vấn: 04.37757066 / 08.39770707

Truy cập trang web: http://dotquynao.vn để biết thêm thông tin.

Theo TPO

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Loại rau dễ 'ngậm' hóa chất, cách nhận biết cần nắm rõLoại rau dễ 'ngậm' hóa chất, cách nhận biết cần nắm rõ
13:49:51 15/02/2025
Cấp cứu 3 chàng trai gặp tai nạn oái oăm sau đêm Valentine "máu lửa"Cấp cứu 3 chàng trai gặp tai nạn oái oăm sau đêm Valentine "máu lửa"
10:23:58 16/02/2025
10 điều đơn giản giúp tăng tuổi thọ, bạn nên làm ngay10 điều đơn giản giúp tăng tuổi thọ, bạn nên làm ngay
10:19:17 16/02/2025
Lợi ích bất ngờ cho sức khỏe khi ăn tỏi sống mỗi ngàyLợi ích bất ngờ cho sức khỏe khi ăn tỏi sống mỗi ngày
18:16:57 15/02/2025
Dấu hiệu chỉ xuất hiện vào ban đêm cho thấy thận đang 'kêu cứu'Dấu hiệu chỉ xuất hiện vào ban đêm cho thấy thận đang 'kêu cứu'
11:34:46 15/02/2025
Đà Nẵng ghi nhận ca tử vong do bệnh sởiĐà Nẵng ghi nhận ca tử vong do bệnh sởi
11:58:40 16/02/2025
Điều kỳ diệu cho làn da nhờ uống nước ép nha đam mỗi ngàyĐiều kỳ diệu cho làn da nhờ uống nước ép nha đam mỗi ngày
20:56:17 15/02/2025
Loạn thông tin về dịch bệnhLoạn thông tin về dịch bệnh
11:38:27 15/02/2025

Tin đang nóng

Vụ Kim Sae Ron qua đời ở nhà riêng: Được phát hiện trong tình trạng bất tỉnh ngừng tim, không còn khả năng cứu chữa khi vào bệnh việnVụ Kim Sae Ron qua đời ở nhà riêng: Được phát hiện trong tình trạng bất tỉnh ngừng tim, không còn khả năng cứu chữa khi vào bệnh viện
23:19:37 16/02/2025
Báo Hàn hé lộ độc quyền tháng ngày cuối đời của Kim Sae Ron, xót xa dự định quay lại showbiz tuổi 25Báo Hàn hé lộ độc quyền tháng ngày cuối đời của Kim Sae Ron, xót xa dự định quay lại showbiz tuổi 25
20:11:14 16/02/2025
Sốc: Sao nhí 1 thời Kim Sae Ron qua đời ở nhà riêng, hưởng dương 25 tuổiSốc: Sao nhí 1 thời Kim Sae Ron qua đời ở nhà riêng, hưởng dương 25 tuổi
19:26:44 16/02/2025
Vì sao dân mạng sốc khi Kim Sae Ron qua đời ngay đúng ngày sinh nhật của Kim Soo Hyun?Vì sao dân mạng sốc khi Kim Sae Ron qua đời ngay đúng ngày sinh nhật của Kim Soo Hyun?
21:14:43 16/02/2025
Con gái nuôi Phi Nhung kết hônCon gái nuôi Phi Nhung kết hôn
21:41:31 16/02/2025
Ông chú 40 trêu ghẹo cô gái 17 tuổi, bị phản ứng liền đập vỡ kính quán ănÔng chú 40 trêu ghẹo cô gái 17 tuổi, bị phản ứng liền đập vỡ kính quán ăn
20:12:27 16/02/2025
Kim Sae Ron sống cô độc, liên tục vào viện điều trị 1 vấn đề ngay trước khi qua đờiKim Sae Ron sống cô độc, liên tục vào viện điều trị 1 vấn đề ngay trước khi qua đời
22:52:03 16/02/2025
Sao nam Vbiz và vợ kém 17 tuổi có con thứ 2?Sao nam Vbiz và vợ kém 17 tuổi có con thứ 2?
22:49:43 16/02/2025

Tin mới nhất

7 động tác khởi động sau khi ngủ dậy tốt cho sức khỏe

7 động tác khởi động sau khi ngủ dậy tốt cho sức khỏe

23:24:09 16/02/2025
Điều này sẽ khiến cơ thể không kịp thích nghi, trong khi lưu lượng máu vận chuyển ô-xy đến não còn khá chậm, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe
Cách tốt nhất giảm ê buốt răng tại nhà

Cách tốt nhất giảm ê buốt răng tại nhà

23:21:50 16/02/2025
Đinh hương chứa eugenol, một chất giảm đau tự nhiên và kháng khuẩn làm tê răng nhạy cảm và giảm viêm. Muối có đặc tính khử trùng, sẽ tiêu diệt vi khuẩn, chống viêm... khi kết hợp với tinh dầu đinh hương sẽ làm tăng tác dụng giảm ê buốt ...
Cách đơn giản giúp giảm tác hại do ô nhiễm không khí trong nhà

Cách đơn giản giúp giảm tác hại do ô nhiễm không khí trong nhà

22:44:19 16/02/2025
Trong thời đại ô nhiễm nghiêm trọng như hiện nay thì cần phải có những cỗ máy thực thụ với công nghệ lọc tân tiến mới có thể loại bỏ hoàn toàn chất bẩn trong không khí. Và một trong những thiết bị đem đến hiệu quả cao nhất chính là máy ...
Nên ăn uống thể nào giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch?

Nên ăn uống thể nào giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch?

22:42:33 16/02/2025
Các nghiên cứu đã phát hiện ra beta-glucan yến mạch có thể làm giảm chất béo (lipid và lipoprotein) trong máu; làm giảm tổng lượng cholesterol trong máu và cholesterol xấu.
Cỏ dại mọc đầy ở làng quê Việt, phơi khô đem lên phố bán hốt bạc mỏi tay

Cỏ dại mọc đầy ở làng quê Việt, phơi khô đem lên phố bán hốt bạc mỏi tay

22:40:35 16/02/2025
Tại Việt Nam, phần lớn người Việt thường dùng cây tầm ma để làm sợi dệt hoặc để làm bánh gai. Cây mọc dại ở nhiều nơi trên thế giới, thích ứng được với nhiều loại đất khác nhau, từ đất cát, đất sét đến đất thịt, đất ruộng, đất đồi.
Sốt rét, nổi ban hoại tử, người phụ nữ nguy kịch vì nhiễm não mô cầu

Sốt rét, nổi ban hoại tử, người phụ nữ nguy kịch vì nhiễm não mô cầu

22:33:45 16/02/2025
Viêm màng não do não mô cầu tỷ lệ tử vong từ 10 20%. Những thể nặng nhiễm trùng huyết, suy thượng thận, cấp, tối cấp có thể tử vong nhanh trong vòng 24h. Vì thế, khi phát hiện ra cần điều trị và cách ly kịp thời.
4 nguyên tắc quan trọng giúp phòng bệnh trong thời tiết nồm ẩm

4 nguyên tắc quan trọng giúp phòng bệnh trong thời tiết nồm ẩm

22:32:03 16/02/2025
Khi các tác nhân này gây bệnh sẽ làm phức tạp các bệnh lý nền như đái tháo đường, suy thận, tăng huyết áp, bệnh phổi mạn tính, làm cho các bệnh lý này dễ gây ra các biến chứng nguy hiểm, cũng như đe dọa đến tính mạng người cao tuổi.
Uống rượu có gây mất ngủ không?

Uống rượu có gây mất ngủ không?

22:30:24 16/02/2025
Tuy nhiên, rượu ảnh hưởng đến việc sản xuất melatonin và làm thay đổi nhiệt độ cơ thể. Thời điểm, lượng melatonin được giải phóng và sự giảm nhiệt độ cơ thể cốt lõi rất quan trọng đối với giấc ngủ. Những thay đổi này sẽ dẫn đến những th...
Ngủ ngáy có phải là bệnh?

Ngủ ngáy có phải là bệnh?

22:28:18 16/02/2025
Bác sĩ Nam cho biết trong nhiều trường hợp, ngủ ngáy có thể vô hại. Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, một tình trạng nguy hiểm tiềm ẩn.
7 dấu hiệu cảnh báo thận của bạn đang "kêu cứu"

7 dấu hiệu cảnh báo thận của bạn đang "kêu cứu"

10:16:14 16/02/2025
Nhiều người nghĩ dấu hiệu cảnh báo sớm của suy thận là lượng nước tiểu ít và tình trạng phù nề ở chân tay. Thực tế, căn bệnh này còn có 5 biểu hiện đặc trưng khác.
Thêm một bệnh nhi ở Bình Phước tử vong do bệnh ho gà

Thêm một bệnh nhi ở Bình Phước tử vong do bệnh ho gà

07:38:31 16/02/2025
Theo lãnh đạo UBND huyện Bù Đăng cũng nhấn mạnh, việc triển khai và phối hợp vệ sinh phòng bệnh tại các cơ sở giáo dục, đảm bảo môi trường thông thoáng, sạch sẽ, có đủ ánh sáng và giữ gìn vệ sinh cá nhân để phòng nguy cơ lây truyền bệnh...
2 điều cần ngừng, 1 việc nhất định phải làm khi bị suy tim

2 điều cần ngừng, 1 việc nhất định phải làm khi bị suy tim

21:25:12 15/02/2025
Chế độ chăm sóc cũng đóng vai trò quan trọng, nếu người bệnh suy tim thực hiện một lối sống khoa học sẽ có thời gian sống dài hơn nhiều so với những người còn lại.

Có thể bạn quan tâm

CSGT xuyên đêm tuần tra, phát cảnh báo trên các tuyến đường mưa trơn trượt

CSGT xuyên đêm tuần tra, phát cảnh báo trên các tuyến đường mưa trơn trượt

Tin nổi bật

23:44:42 16/02/2025
Lực lượng CSGT Hà Nội tuần tra xuyên đêm, phát loa cảnh báo các phương tiện di chuyển trên tuyến đường trơn trượt, sương mù, giúp đỡ các phương tiện gặp sự cố.
Bắt thêm 1 đối tượng trong đường dây lừa đảo qua mạng tại Campuchia

Bắt thêm 1 đối tượng trong đường dây lừa đảo qua mạng tại Campuchia

Pháp luật

23:39:14 16/02/2025
Cơ quan Cảnh sát Điều tra (Phòng Cảnh sát Hình sự) Công an tỉnh Lai Châu đã ra quyết định khởi tố bị can đối với Lường Thị Kim (SN 1/5/1998, trú tại TP Sầm Sơn, tỉnh Thanh Hóa) về hành vi Lừa đảo chiếm đoạt tài sản .
Hungary cảnh báo Ukraine trở thành Afghanistan với châu Âu

Hungary cảnh báo Ukraine trở thành Afghanistan với châu Âu

Thế giới

23:32:52 16/02/2025
Hungary, quốc gia thuộc EU và NATO, cảnh báo chiến sự ở Ukraine có thể biến thành Afghanistan với châu Âu, khiến lục địa này kiệt quệ và mệt mỏi.
Triệu Lệ Dĩnh và tình mới lộ bằng chứng hẹn hò khó chối cãi, nhà trai còn đeo nhẫn cưới mới sốc?

Triệu Lệ Dĩnh và tình mới lộ bằng chứng hẹn hò khó chối cãi, nhà trai còn đeo nhẫn cưới mới sốc?

Hậu trường phim

23:02:43 16/02/2025
Chuyện tình cảm của Triệu Lệ Dĩnh nhận được sự quan tâm từ đông đảo người hâm mộ. Những bằng chứng về mối quan hệ mới của cô liên tiếp được đưa ra.
Vai diễn đỉnh nhất sự nghiệp được cả thế giới công nhận của sao nữ vừa qua đời ở tuổi 25 Kim Sae Ron

Vai diễn đỉnh nhất sự nghiệp được cả thế giới công nhận của sao nữ vừa qua đời ở tuổi 25 Kim Sae Ron

Phim châu á

22:59:08 16/02/2025
Nếu phải chỉ ra vai diễn ấn tượng nhất trong sự nghiệp của Kim Sae Ron, đó có lẽ là ở bộ phim điện ảnh Cô bé nhà bên , một tác phẩm rất xuất sắc thuộc thể loại tâm lý xã hội.
Ca sĩ Hoài Lâm livestream bán hàng, nghệ sĩ Trường Giang lạ lẫm

Ca sĩ Hoài Lâm livestream bán hàng, nghệ sĩ Trường Giang lạ lẫm

Sao việt

22:46:31 16/02/2025
Ca sĩ Hoài Lâm lần đầu livestream bán hàng mưu sinh. Nghệ sĩ Trường Giang lạ lẫm khó nhận ra sau khi giảm cân thành công.
Mỹ Tâm hé lộ màn song ca đặc biệt với Đan Trường

Mỹ Tâm hé lộ màn song ca đặc biệt với Đan Trường

Nhạc việt

22:18:07 16/02/2025
Mỹ Tâm - Đan Trường ngày 1/3 tới mới có sự kết hợp trở lại hứa hẹn bùng nổ trên sân khấu liveshow thiện nguyện Dốc Mộng Mơ - Anh em kết đoàn 2.
'Thiên thần' Victoria's Secret chia sẻ hôn nhân 10 năm với thủ lĩnh Maroon 5

'Thiên thần' Victoria's Secret chia sẻ hôn nhân 10 năm với thủ lĩnh Maroon 5

Sao âu mỹ

21:46:48 16/02/2025
Không chỉ gắn bó trong công việc, Behati Prinsloo và Adam Levine còn thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc gia đình ấm áp.
Quyền Linh hỗ trợ huấn luyện viên yoga đi tìm hạnh phúc sau hai lần đò

Quyền Linh hỗ trợ huấn luyện viên yoga đi tìm hạnh phúc sau hai lần đò

Tv show

21:36:25 16/02/2025
Hai huấn luyện viên yoga cùng hoàn cảnh đổ vỡ hôn nhân, được Quyền Linh mai mối tại chương trình Bạn muốn hẹn hò .