8 món phụ nữ sau sinh nên tích cực ăn để mờ vết rạn, da trắng mịn
Dưới đây là những thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp làm mờ vết rạn sau sinh mà chị em nên bổ sung hàng ngày.
Trong hành trình hoàn thành thiên chức làm mẹ, làn da vùng bụng của chị em đã bị kéo giãn để chứa một bào thai lớn. Đó là lý do vì sao sau khi bầu, làn da vùng bụng rất dễ bị rạn. Điều đó tuy không gây hại cho sức khỏe nhưng có thể khiến các bà mẹ có cảm giác tự ti, buồn phiền rất nhiều.
BSCKII Da Liễu Nguyễn Phương Thảo (làm việc tại TP.HCM) cho biết: Rạn da thường xuất hiện ở lớp hạ bì. Đây là lớp có chức năng mang lại sự đàn hồi cho da. Khi lớp da này bị kéo căng trong thời gian dài, da trở nên kém đàn hồi hơn và các mô liên kết bị phá vỡ tạo nên các vết rạn da.
Rạn da không giống như những vết sẹo rỗ thông thường, nó là sự kết hợp của việc tổn thương lớp màng đáy, cấu trúc collagen bị đứt gãy và không còn liên tục, cấu trúc thượng bì tổn thương và có những loại rạn da có kèm theo tăng và giảm sắc tố… Theo bác sĩ Thảo, để điều trị rạn da hiệu quả, cần có sự can thiệp kịp thời và chị em có thể điều trị chuyên sâu bằng công nghệ thẩm mỹ hiện đại.
Ngoài ra, chị em cũng có thể tăng cường một số thực phẩm sau vào chế độ ăn uống để da khỏe hơn sau sinh. Thực phẩm có nguồn gốc thực vật, chẳng hạn như rau, trái cây, quả hạch, hạt và đậu đặc biệt giàu chất dinh dưỡng hỗ trợ da, có thể giúp cải thiện độ đàn hồi và hydrat hóa của da. Chúng thậm chí có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và các vết rạn.
Phụ nữ sau sinh có thể tăng cường các loại thực phẩm sau đây để đẹp da, mờ vết rạn
1. Rau củ quả giàu vitamin C
Các loại ớt ngọt, quả kiwi, bông cải xanh và trái cây họ cam quýt… Tất cả đều chứa vitamin C, một chất chống oxy hóa nổi tiếng có thể giúp kích thích collagen, một loại protein đóng vai trò là khối xây dựng chính cho da. Vitamin C cũng giúp bảo vệ chống lại tác hại của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, làm mờ dần đi vết rạn da.
2. Trái cây có polyphenol
Tương tự như vitamin C, polyphenol trong trái cây hoạt động như chất chống oxy hóa trong cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe làn da. Chúng có trong nho, lựu và các loại quả mọng. Hàm lượng polyphenol trong những loại trái cây này giúp thúc đẩy quá trình oxy hóa và duy trì tính toàn vẹn cấu trúc của da. Polyphenol cũng giúp giảm viêm và có thể bảo vệ chống lại các tia gây hại của mặt trời.
3. Rau củ quả giàu beta-caroten
Video đang HOT
Dự trữ dưa đỏ, cà rốt, xoài và rau lá xanh như cải xoăn. Những thực phẩm này chứa chất chống oxy hóa beta-carotene , t.iền chất của vitamin A, đã được chứng minh là giúp giảm nếp nhăn và viêm nhiễm.
4. Đậu nành
Các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ đậu nành hoặc sử dụng chiết xuất đậu nành tại chỗ có thể làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn nhỏ, tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi của da. Đồng thời làm mờ vết rạn trên da.
5. Các loại hạt
Các loại hạt có chứa chất béo omega-3 – bao gồm hạt lanh, cây gai dầu, hạt chia và quả óc chó là một lựa chọn tốt đối với làn da của phụ nữ sau sinh, vì các nghiên cứu cho thấy những chất béo này có thể giúp giảm nguy cơ tổn thương da do ánh nắng mặt trời.
6. Cá béo
Cá hồi, cá hồi, cá thu và cá mòi rất giàu chất béo omega-3, có lợi cho sức khỏe của da. Những chất béo này có thể giúp giảm viêm, có thể hỗ trợ kiểm soát một số tình trạng viêm da, chẳng hạn như viêm da dị ứng, bệnh vẩy nến và mụn trứng cá. Đồng thời, chất béo này cũng cải thiện độ đàn hồi của làn da để giảm bớt đi các vết rạn.
7. Nước
Nước là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất để thoát khỏi vết rạn da sau sinh. Các tế bào da được tạo thành từ 64% nước, có nghĩa là nó có tác động đáng kể đến sức khỏe và vẻ ngoài của làn da của chị em. Thiếu nước trầm trọng có thể dẫn đến khô da, ngược lại nếu chúng ta uống đủ nước sẽ có tác động tích cực đến sinh lý bình thường của da.
8. Củ khoai lang
Khoai lang là thực phẩm rất giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, chúng có thể cải thiện độ đàn hồi của làn da để giảm vết rạn sau khi sinh con.
Chuyên gia chỉ công nghệ trẻ hóa da tốt nhất hiện nay
Nhu cầu can thiệp để trẻ hóa da của phụ nữ trên 35 t.uổi đang tăng nhanh, nhưng không phải ai cũng hiểu được hết về các công nghệ thẩm mỹ, trẻ hóa để lựa chọn.
Theo báo cáo từ Global Wellness Institute, trị giá của thị trường làm đẹp trên toàn thế giới dao động khoảng 4.500 tỷ USD. Cụ thể, mảng chăm sóc sắc đẹp chiếm gần 25% thị phần. Trong khi đó, Market Research dự đoán giai đoạn từ 2019 tới 2027, tốc độ tăng trưởng của ngành thẩm mỹ - làm đẹp tại Việt Nam khoảng 5,2%.
Những con số này cho thấy bất chấp những ảnh hưởng tiêu cực của đại dịch COVID-19, ngành thẩm mỹ - làm đẹp vẫn có bước tăng trưởng đầy ấn tượng, phản ánh thực tế rằng nhu cầu chăm sóc nhan sắc của khách hàng đang tăng cao hơn bao giờ hết.
Lợi nhuận hấp dẫn cùng xu hướng "cầu" rõ rệt giúp thẩm mỹ - làm đẹp trở thành cuộc cạnh tranh khốc liệt giữa các tên t.uổi lớn ở Việt Nam. Điểm chung của những trung tâm làm đẹp lớn là thường xuyên cập nhật công nghệ thẩm mỹ, trẻ hóa để thu hút khách hàng, vô hình chung khiến những người có nhu cầu làm đẹp cảm thấy ngợp trước lượng thông tin, quảng cáo đồ sộ mỗi khi tìm kiếm.
Trong bài viết này, BS Lê Anh Đức, Giám đốc chuyên môn PKQT Mega Gangnam sẽ có những phân tích để khách hàng có thể hiểu rõ về bản chất, ưu và nhược điểm của các phương pháp trẻ hóa da phổ biến trên thị trường hiện nay.
Phương pháp can thiệp xâm lấn ít
Trẻ hóa xâm lấn ít là các phương pháp thẩm mỹ mà không cần sử dụng hoặc sử dụng rất ít dao kéo để xâm lấn vào làn da hoặc các vùng trên gương mặt như căng da mặt bằng chỉ, tiêm chất làm đầy, cấy vi điểm... Đây là các phương pháp trẻ hóa được nhiều khách hàng ưu ái lựa chọn do có nhiều ưu điểm vượt trội như thời gian liệu trình ngắn, hiệu quả thấy rõ, ít đ.au đ.ớn, thời gian nghỉ dưỡng ngắn.
Với sự "lên ngôi" của các phương pháp can thiệp xâm lấn ít, những năm qua, Hàn Quốc - một trong những quốc gia hàng đầu thế giới về thẩm mỹ, thường xuyên trình làng các bản nâng cấp các vật liệu được sử dụng trong liệu trình trẻ hóa xâm lấn ít như sợi chỉ Collagen gai đúc cho khả năng kéo, siết cơ chảy xệ tốt hơn hoặc Collagen tự thân nhân bản được tách chiết từ m.áu 100% an toàn và tương thích với cơ thể người cấy.
Mặc dù các thủ thuật trên được xem là ít nguy cơ biến chứng so với phẫu thuật nhưng vẫn có khả năng xảy ra các hiện tượng như n.hiễm t.rùng thường. Bởi vậy, khách hàng cần lựa chọn làm đẹp tại các cơ sở uy tín, đảm bảo vô khuẩn tốt và do bác sĩ có chuyên môn cao thực hiện để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bản thân.
Phương pháp can thiệp xâm lấn
Hiểu đơn giản, các phương pháp xâm lấn sử dụng phẫu thuật, dao kéo để tác động lên gương mặt, điển hình như phẫu thuật căng da mặt toàn diện. Theo đó, bác sĩ sẽ thực hiện gây mê cho khách hàng trước khi thực hiện bóc tách, căng da mặt và cắt bỏ các phần da thừa.
Một phương pháp trẻ hóa toàn diện xâm lấn phổ biến khác chính là cấy mỡ tự thân. Phần mỡ thừa của chính khách hàng tại mỡ, đùi... sau khi được lấy ra khỏi cơ thể sẽ được xử lý chiết tách, chọn lọc những "tinh chất" mỡ tốt nhất để tiêm trực tiếp vào những vùng thiếu hụt collagen hay elastin trên khuôn mặt. Lúc này, mỡ tự thân hoạt động tương tự các chất làm đầy khác, giúp khắc phục tình trạng mặt gầy hốc hác, nhăn nheo chảy xệ do lão hóa.
Tuy được đ.ánh giá là có thể mang lại hiệu quả trẻ hóa toàn diện, triệt để và dài lâu hơn, nhưng các phương pháp xâm lấn thường chỉ áp dụng cho các khách hàng có dấu hiệu lão hóa nặng.
Hơn thế nữa, đây vẫn là các phương pháp phẫu thuật gây mê phức tạp. Chọn phẫu thuật, khách hàng phải đối mặt với muôn vàn nguy cơ, có những nguy cơ ảnh hưởng trực tiếp và lâu dài tới sức khỏe khách hàng. Do đó, các chị em phải thông thái, tìm hiểu và đến đúng các bệnh viện thẩm mỹ có đầy đủ năng lực thực hiện và được Bộ Y tế cấp phép.
Phương pháp sử dụng máy móc công nghệ cao
Hiện nay, có rất nhiều trung tâm thẩm mỹ đưa nhiều phương pháp trẻ hóa công nghệ cao từ các trung tâm thẩm mỹ lớn của thế giới như Mỹ, Hàn Quốc về sử dụng cho khách hàng trong nước. Với tên gọi hấp dẫn, các phương pháp trẻ hóa công nghệ cao như Hifu, Thermage, Ultherapy... nhanh chóng được nhiều chị em, đặc biệt là các chị em dưới 40 t.uổi, yêu thích và lựa chọn.
Công thức chung của các công nghệ này là tổng hợp một lượng nhiệt vô cùng lớn, tác động vào vùng trung bì hoặc khung dưới lớp hạ bì SMAS, làm cho các sợi collagen ở đây co rút lại, từ đó giúp siết phần cơ mặt bám vào đang bị chảy xệ, giúp cải thiện gương mặt bị lão hóa.
Dù có nhiều hấp dẫn nhưng các liệu trình sử dụng máy công nghệ cao lại không duy trì được hiệu quả chống lão hóa dài lâu, thông thường chỉ kéo dài 6 tháng - 1 năm dù mức giá không hề rẻ. Hơn thế nữa, chúng vẫn gây ra một mức độ đ.au đ.ớn không hề nhỏ cho khách hàng, đặc biệt là nếu trung tâm cung cấp dịch vụ không sử dụng máy móc đúng chuẩn và thế hệ mới.
Nếu có nhu cầu trẻ hóa da, bác sĩ Lê Anh Đức vẫn khuyên các chị em tìm đến những trung tâm uy tín, gặp các bác sĩ có chuyên môn, thăm khám kĩ lưỡng để xác định chính xác tình trạng lão hóa của da và xây dựng liệu trình trẻ hóa phù hợp. PKQT Mega Gangnam cung cấp nhiều giải pháp trẻ hóa như căng da bán phần, tiêm chất làm đầy... dành cho mọi nhu cầu của mọi khách hàng.
Những trend "dao kéo" dự sẽ vẫn hot năm nay: Nâng mông như Kim Kardashian, căng da trẻ hoá và còn có cả gói tút tát cho mẹ bỉm sữa Một lần nữa, tên t.uổi của Kim Kardashian khiến một trào lưu dao kéo trở nên vô cùng hot. Có thể nói, không chỉ làng thời trang mà lĩnh vực làm đẹp, công nghệ phẫu thuật thẩm mỹ cũng có những biến chuyển rõ rệt nhằm thoả mãn nhu cầu của con người. Từ nâng ngực, làm mùi đến kéo cao chân mày...