8 hoạt động rèn luyện trí não cho trẻ mà bố mẹ nên áp dụng
Cha mẹ có thể giúp con rèn luyện trí não bằng các hoạt động đơn giản, dễ thực hiện như dưới đây.
Khi nói đến hoạt động rèn luyện trí não cho trẻ, chúng ta thường nghĩ đến toán học hoặc hoạt động mang tính phân tích, tư duy. Tuy nhiên, cha mẹ có thể giúp con rèn luyện trí não bằng các hoạt động đơn giản, dễ thực hiện như dưới đây.
Đọc sách báo, truyện
Việc đọc sẽ giúp mở rộng vốn từ và nâng cao trí tưởng tượng của trẻ. Điều này giúp trẻ phát triển khả năng sáng tạo, đồng thời giúp cải thiện kỹ năng ngôn ngữ. Và hoạt động này đơn giản, cha mẹ có thể để cho trẻ tự đọc mà không nhất thiết phải can thiệp vào.
Trước hết, bạn cần có một danh sách các tài liệu đọc mà trẻ sẽ thích và phù hợp với lứa tuổ.i của trẻ. Chẳng hạn như bạn có thể quan sát khi con đọc một phần của tờ báo hàng ngày, tùy thuộc vào độ tuổ.i của chúng. Hoặc bạn có thể mua một cuốn sách, truyện phù hợp với lứa tuổ.i của con.
Chơi ghép tranh là một cách thú vị để giữ cho bộ não bận rộn. Con bạn sẽ có khoảng thời gian tuyệt vời với trò chơi ghép những bức tranh về nhân vật hoạt hình, nhân vật cổ tích hay đồ vật mà chúng yêu thích. Bạn có thể cho trẻ bắt đầu ghép những bức hình ở mức độ dễ và tăng mức độ khó theo thời gian.
Theo nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ, trò chơi ghép tranh giúp tăng khả năng nhận thức đa dạng của trẻ và bảo vệ não khỏi sự lão hóa. Trò chơi ghép tranh còn là hoạt động thú vị để cả gia đình cùng làm, bạn có thể lên kế hoạch lắp ghép bức tranh và nhờ con giúp đỡ để trẻ vừa có thời gian vui vẻ, vừa rèn luyện trí não.
Video đang HOT
Ảnh minh họa.
Cho trẻ vẽ tranh là một hoạt động tuyệt vời cho sự phát triển sáng tạo của trẻ. Hoạt động này giúp kích thích não bộ, hỗ trợ các lĩnh vực phát triển khác như giao tiếp và thể hiện cảm xúc ở trẻ. Khi vẽ tranh, trẻ thích vẽ những bức tranh lộn xộn, không theo bất cứ chủ đề nào cũng không sao cả và đây cũng là cách thức để trẻ tha hồ thể hiện sự sáng tạo của bản thân. Cho trẻ học vẽ tranh là cách tuyệt vời để giới thiệu với chúng về thế giới nghệ thuật, và bạn có thể mở rộng tùy theo độ tuổ.i của trẻ và thông qua các hình thức khác nhau như vẽ tranh hoặc chụp ảnh.
Học chơi một nhạc cụ
Học chơi một loại nhạc cụ là cách tuyệt vời để rèn luyện trí não và cũng là một kỹ năng tuyệt vời để phát triển theo thời gian. Theo Everyday Health, chuyên trang về sức khỏe của Mỹ, chơi nhạc cụ giúp tăng cường trí nhớ cho chúng ta. Hơn nữa, đối với tr.ẻ e.m, học chơi một nhạc cụ giúp phối hợp tay và mắt vì trẻ phải chơi nhạc cụ và đọc bản nhạc cùng một lúc. Thêm vào đó, điều này cũng giúp cải thiện kỹ năng về toán học vì học chơi một nhạc cụ liên quan đến việc hiểu nhịp, giai điệu và thang âm trong âm nhạc.
Chơi xếp hình khối
Cho trẻ chơi đồ chơi xếp hình khối xây dựng cũng là một ý tưởng tuyệt vời giúp rèn luyện trí não. Chơi với các khối hình giúp trẻ nhận thức rõ hơn về những thứ như thăng bằng, trọng lượng, không gian và trọng lực. Hơn nữa, nó cũng giúp rèn luyện kỹ năng giải quyết vấn đề khi trẻ đang cố gắng xây dựng cái gì đó hay khi lắp ráp một khối này mà nó không ăn khớp với khối khác. Quá trình này cũng là thời gian tuyệt vời để trẻ rèn luyện khả năng sáng tạo.
8 hoạt động rèn luyện trí não cho trẻ mà bố mẹ nên áp dụng
Hoạt động này nghe có vẻ bình thường nhưng cực kỳ quan trọng và hiệu quả trong việc rèn trí não cho trẻ. Khi bạn hỏi con nhiều câu hỏi sẽ giúp khơi dậy bản chất tò mò trong chúng. Nó cũng kích thích tư duy của trẻ và cải thiện kỹ năng nói, vốn từ vựng của con. Bạn có thể trò chuyện, đặt câu hỏi chỉ đơn giản như nói về một ngày của trẻ như: Hôm nay con đã làm gì? Có vui không ? Tại sao? Tâm trạng của con thế nào? Bạn hãy giữ cho cuộc trò chuyện hấp dẫn và có thể đưa một số sở thích của trẻ vào chủ đề thảo luận để trẻ tiếp tục say mê với cuộc trò chuyện đó.
Đếm bậc cầu thang
Đây là cách đơn giản và thích hợp nhất với trẻ mới biết đi, trẻ nhỏ. Khi con bạn đang học cách leo lên và xuống cầu thang, hãy đếm từng bước với con khi trẻ đang học leo cầu thang. Điều này sẽ giúp gieo những con số vào trí nhớ của trẻ và con bạn đang có bài học toán đầu tiên mà thậm chí không hề nhận ra.
Cho trẻ học làm bánh
Nghe có vẻ quỳ quặc nhưng theo Today’s Parent – tạp chí về tr.ẻ e.m của Canada, việc làm theo một công thức như làm bánh sẽ giúp trẻ rèn luyện khả năng làm theo kế hoạch. Trẻ không ngừng suy nghĩ về những gì cần phải làm tiếp theo, giữ cho tâm trí của trẻ được kích thích, đồng thời tuân theo một kế hoạch đã viết sẵn, tức là công thức làm bánh.
Tất nhiên, công thức làm bánh có thể là bất kỳ công thức nào mà bạn đã học được hoặc tự nghĩ ra. Trong quá trình làm bánh, hãy khuyến khích con bạn liên tục xem công thức và đảm bảo rằng chúng đang làm theo. Quá trình này cũng đem lại một lợi ích bổ sung đó là khi cân đong các loại nguyên liệu sẽ giúp con bạn làm quen với các kỹ thuật đo lường./.
Làm sao để tránh tăng cân khi bạn ngày càng có tuổ.i?
Ăn nhiều thực phẩm chứa flavonoid, thường xuyên tập thể dục, rèn luyện trí não và khám sức khoẻ định kỳ là những bí quyết giúp bạn tránh được tăng cân khi về già.
Thực phẩm giàu flavonoid: Tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu flavonoid có liên quan tới việc duy trì cân nặng và có tác động tích cực đến quá trình giảm cân. Những thực phẩm nhiều flavonoid có thể kể đến như dâu tây, anh đào, nho, táo, trà, hành, tỏi tây.
Duy trì hoạt động thể chất: Quá trình trao đổi chất ở con người thường chậm lại khi chúng ta già đi. Đây chính là nguyên nhân gây tích tụ chất béo và khiến bạn tăng cân. Vì vậy, để tránh mất kiểm soát cân nặng, cách tốt nhất là bạn hãy tập thể dục thường xuyên. Thói quen này vừa giúp mang lại sức khoẻ lại ngăn ngừa lão hoá và duy trì cân nặng ở mức ổn định.
Duy trì hoạt động cho bộ não: Các vấn đề về trí nhớ là biểu hiện của quá trình lão hoá, nhưng không có nghĩa là bạn không thể kiểm soát nó. Theo các chuyên gia, các hoạt động như đọc sách, giải câu đố hoặc chơi cờ sẽ kích thích bộ não hoạt động và tăng cường trí nhớ của người già. Từ thói quen trên, người già sẽ tránh được căng thẳng, trầm cảm và tăng cân.
Nói không với ăn kiêng: Chế độ ăn ít calo có thể làm giảm tốc độ trao đổi chất của bạn. Khi không đủ calo, cơ thể sẽ cố gắng tiết kiệm năng lượng. Tuy cách làm này có thể giảm cân tạm thời, nhưng đó là do cơ thể đang đốt cháy calo chứ không phải chất béo. Tình trạng này dẫn đến việc mất mô, cơ, khiến bạn khó duy trì cân nặng của mình.
Theo dõi sức khoẻ thường xuyên: Lão hoá nhanh cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khoẻ như tăng huyết áp, loãng xương hay rối loạn trao đổi chất dẫn đến tăng cân. Vì vậy, bạn cần đi khám sức khoẻ thường xuyên để duy trì cân nặng của mình ở mức ổn định cũng như phòng ngừa nguy cơ mắc một số bệnh.
Phạm Đình Tiến: Người góp công đưa bánh mì Việt ra thế giới Khi nhắc đến ẩm thực Việt Nam, món ăn đầu tiên ai cũng nghĩ đến đó là phở. Và giờ đây bên cạnh món phở, bản đồ ẩm thực Việt còn ghi dấu thêm món bánh mì Việt. Những người thợ làm bánh như Phạm Đình Tiến đã góp phần phát triển và đưa bánh mì Việt tới nhiều quốc gia hơn nữa...