Collagen là dưỡng chất duy trì độ đàn hồi cho làn da, đẩy lùi nếp nhăn và giúp tóc và móng chắc khỏe. Một số loại thực phẩm sau được xem là liều thuốc thúc đẩy sản sinh collagen mà mọi cô gái cần có trong sổ tay làm đẹp của mình.
Muốn sở hữu làn da bóng đẹp mịn màng thì đừng bỏ qua 7 thực phẩm vàng dưới đây.
Cam
Hàm lượng vitamin C có trong các loại trái cây như cam, chanh, bưởi có khả năng tiêu diệt các gốc tự do, đồng thời thải độc tố ra ngoài. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen tự nhiên cho cơ thể, giúp phục hồi và tái tạp các mô tế bào, thúc đẩy tiến trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn.
Các loại hạt
Bản thân các loại hạt như hạnh nhân, óc chó… chứa hàm lượng kẽm và chất béo lành mạnh cao, đây là hai chất quan trọng tham gia hỗ trợ sản sinh collagen cho cơ thể.
Khoai lang
Trong khoai lang cũng chứa hàm lượng vitamin C rất cao, nhiều người sử dụng loại thực phẩm này như một phương pháp giữ da tươi trẻ, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó khoai lang cũng rất giàu vitamin A giúp hỗ trợ tăng cường collagen.
Đậu nành
Video đang HOT
Có lẽ không cần phải nói quá nhiều về siêu thực phẩm làm đẹp của chị em này. Muốn sở hữu làn da mịn màng, có độ đàn hồi cao và chống lão hóa hiệu quả thì cứ rước đậu nành về team của mình nhé.
Ớt chuông
Loại quả này cũng chứa nhiều vitamin C không kém so với khoai lang. Vì thế hãy chăm chỉ ăn các món được chế biến từ ớt chuông thường xuyên nhé các nàng.
Dâu tây
Với hàm lượng vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là vitamin C cao hơn cả quả cam và dưa hấu nên có thể cho dâu tây vào top đầu nhóm thực phẩm giúp tăng cường collagen cho cơ thể được rồi.
Theo bestie.vn
Top mặt nạ tự nhiên là thần dược níu giữ thanh xuân,nàng 20 càng phải dùng để ngăn ngừa lão hóa
Tuổi tác luôn là một trong những nỗi sợ lớn nhất của phụ nữ, bởi càng lớn tuổi thì làn da càng xuống sắc, khô sạm, xuất hiện nếp nhăn và mất đi nét tươi trẻ. Ngay sau 20 tuổi dấu hiệu lão hóa càng rõ rệt hơn.
Tuổi tác càng lớn thì lượng collagen càng giảm. Đây là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng lão hóa da. Nhiều chị em khắc phục tình trạng này bằng cách uống collagen. Tuy nhiên, phương pháp này lại rất đắt đỏ nên không phải ai cũng theo đuổi được dài lâu. Dưới đây là những loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên có công dụng chống lão hóa không kém collagen mà chị em nên lưu lại để giữ mãi vẻ tươi trẻ cho làn da.
Mặt nạ từ quả táo
Thành phần:
- 1 quả táo.
- 1 thìa bột sữa.
- 1 thìa mật ong.
Cách làm:
Lấy 1 quả táo gọt vỏ, thái lát rồi cho vào nồi đun sôi cùng 100ml nước. Để nguội, sau đó lấy hạt ra, cho táo vào máy nghiền nhuyễn. Bây giờ, đổ táo ra bát, thêm 1 thìa bột sữa và 1 thìa mật ong vào rồi trộn đều. Thoa hỗn hợp lên khuôn mặt trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát. Sử dụng công thức mặt nạ này hàng ngày sẽ giúp chống lại các nếp nhăn, giữ cho làn da căng mịn.
Mặt nạ dầu ô liu và nước cốt chanh
Thành phần:
- 1 muỗng canh dầu ô liu.
- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh.
Cách làm:
Lấy dầu ô liu cho vào chiếc bát, thêm vào 1 muỗng cà phê nước cốt chanh rồi trộn đều. Bây giờ, lấy hỗn hợp đồng nhất để thoa lên khuôn mặt và xoa bóp khuôn mặt theo chuyển động tròn. Giữ khoảng 10 phút thì rửa sạch da mặt. Điều này làm cho da mềm mại và dẻo dai, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm ở vùng chữ T.
Mặt nạ nước cốt chanh và sữa tươi
Thành phần:
- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh.
- 1 muỗng canh sữa tươi (không đường).
Cách làm :
Pha trộn nước cốt chanh và sữa tươi đã chuẩn bị. Lấy hỗn hợp thu được thoa đều lên mặt. Sau 10 đến 15 phút, rửa sạch bằng nước mát.
Sử dụng phương pháp này trong ít nhất 1 lần mỗi tuần để nhận được kết quả. Gói mặt này là lý tưởng để kiểm soát nếp nhăn đối với da khô.
Mặt nạ sữa và bột nghệ
Thành phần:
- 1 muỗng canh bột nghệ.
- 1 muỗng canh sữa chua hoặc sữa tươi.
Theo KPN
Để trẻ mãi không già, các nàng nên đắp thêm mặt nạ dành riêng cho mắt và đây là 7 sản phẩm đang được sủng ái nhất Công cuộc dưỡng da ngày càng được các tín đồ làm đẹp đẩy lên trình độ cao hơn. Nếu như thời gian trước, các nàng có cả một tủ lạnh đầy ắp mask giấy đủ để đắp cả năm, thì giờ đây chiếc tủ ấy lại có thêm cả những miếng mặt nạ mắt "xịn sò". Vùng da quanh mắt là khu vực...
Tin mới nhất
Lý do chuyên gia khuyên bạn nên dùng sả ngay hôm nay
11:19:04 18/11/2024
Và nếu bạn đã bị mụn trứng cá thì sả cũng sẽ giúp ích cho bạn. Sả có tác dụng chống viêm, giúp làm dịu và khắc phục làn da bị viêm hoặc sắp bùng phát.
Nên leo bao nhiêu bậc cầu thang để giảm cân?
11:17:22 18/11/2024
Một trong những yếu tố chính trong việc giảm cân là tạo ra sự thâm hụt calo, nghĩa là đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo chúng ta tiêu thụ. Leo cầu thang là một cách tuyệt vời để đốt cháy một lượng calo đáng kể trong thời gian tương đối...
Người phụ nữ 40 khiến ai cũng ngỡ là nữ sinh cấp 3 vì ngoại hình trẻ trung đáng kinh ngạc
07:33:59 16/11/2024
Trong công việc, Lý Giai Anh phải trang điểm thường xuyên, do đó cô rất cẩn thận trong việc lựa chọn sản phẩm nền. Cô ưu tiên các loại kem nền có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bí da, giúp làn da duy trì được độ mịn màng và khỏe mạnh.
Cách sử dụng lá ổi làm sáng da mặt, giảm mụn...
07:31:53 16/11/2024
Ngoài ra, có thể lấy dung dịch nước đun lá ổi khô cho vào bồn tắm rồi ngâm mình trong đó, giúp giảm ngứa và mẩn đỏ, giảm cảm giác khó chịu do viêm da dị ứng.
Cách tăng cường collagen hàng ngày dễ thực hiện
11:25:19 15/11/2024
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya. Trong thời gian ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone có lợi cho cơ thể và cũng là lúc để phục hồi, tăng cường sản xuất collagen.
Mẹo khi tắm giúp da trắng sáng hơn
11:22:30 15/11/2024
Hãy thoa dầu olive lên da trước khi tắm. Dầu olive hoặc dầu dừa cung cấp chất dưỡng ẩm thiên nhiên ngấm sâu vào làn da giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn nhiều. Thực hiện 1 lần/tuần
Tẩy tóc có hại không?
10:24:03 15/11/2024
Khi tẩy tóc, không chỉ màu tóc tự nhiên bị loại bỏ mà tóc cũng mất đi độ bóng và vẻ tự nhiên. Sau khi tẩy, tóc thường trở nên khô và dễ mất đi độ mềm mại, bóng khỏe.
Cách trị rụng tóc từ củ gừng
17:37:44 14/11/2024
Ngoài các chất trên, trong củ gừng còn có các dưỡng chất như zingiberol, zingiberene, citral, chavicol, nonanal... Đây là các hoạt chất rất có lợi cho cho tóc và da đầu, có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ ngăn ngừa gàu, cải thiện rụng tóc.
Công dụng làm đẹp từ vỏ bưởi
17:36:07 14/11/2024
Khi sử dụng tinh dầu bưởi pha với nước tắm và ngâm trong bồn khoảng 15 phút vừa giúp đầu óc thư giãn vừa giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên dịu nhẹ, xóa tan mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.
ILP CORP. – Nhà sản xuất nước hoa từ Hàn Quốc thúc đẩy hợp tác tại thị trường Việt Nam
13:29:13 14/11/2024
Từ ngày 1 đến ngày 3 tháng 10 năm 2024, ILP CORP., một trong những công ty chuyên sản xuất và xuất khẩu nước hoa từ Hàn Quốc, đã có chuyến công tác quan trọng đến Việt Nam nhằm tìm kiếm cơ hội hợp tác và mở rộng thị trường.
Trang điểm mắt ánh nhũ được Jennie, Taeyeon lăng xê
10:46:20 14/11/2024
Lối trang điểm mắt nhũ được Jennie, Taeyeon đem trở lại với tạo hình cực kỳ quyến rũ. Độ tinh nghịch và lạ mắt là một trong những điểm cộng của phong cách này.
Nên sấy tóc hay để tóc khô tự nhiên sau khi gội?
09:54:15 14/11/2024
Mặc dù sấy tóc giúp tóc khô nhanh chóng, nhưng nếu bạn muốn tạo kiểu tóc đẹp, bạn sẽ phải bỏ thêm thời gian để chải, vuốt tóc sao cho vào nếp.
Có thể bạn quan tâm
Con số may mắn theo 12 con giáp hôm nay 19/11/2024
Con số may mắn hôm nay 19/11 theo 12 con giáp Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ... là số nào? Đâu là cặp số may mắn hôm nay của 12 con giáp chuẩn nhất? Tử vi may mắn theo 12 con giáp ngày 19/11 là con số nào?
Thủ tướng Đức chia sẻ về cuộc điện đàm với Tổng thống đắc cử Trump
Năm ngày sau cuộc điện đàm với Tổng thống đắc cử Trump, Thủ tướng Scholz đã trao đổi qua điện thoại với nhà lãnh đạo Nga Vladimir Putin. Đây là cuộc điện đàm đầu tiên giữa Tổng thống Nga Putin và Thủ tướng Đức Scholz trông gần 2 năm qua...
Chiếm trọn điểm 10 ấn tượng với trang phục đồng bộ
Dù là set áo quần, áo váy hay bộ đồ thể thao, trang phục đồng bộ dễ dàng tạo ấn tượng mạnh và giúp người mặc tiết kiệm thời gian phối đồ mà vẫn nổi bật và thời thượng. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích phong cách sành điệu...
Người đàn ông luôn ngồi ở cửa nhà đợi con gái làm ăn xa trở về: Đến năm thứ 5, khi cánh cửa mở ra tất cả không thốt nên lời
Tốc độ thành công của bạn nhất định phải vượt qua tốc độ già đi của bố mẹ - là câu nói chắc hẳn chúng ta nghe ít nhất một lần trong đời.
Bắt giữ nhiều đối tượng trộm cắp cà phê ở Lâm Đồng
Ngày 18/11, Công an huyện Đức Trọng (Lâm Đồng) cho biết, đã bắt giữ người trong trường hợp khẩn cấp đối với Lưu Xuân Kiên (1997, thường trú tại thị trấn Cát Thành, huyện Trực Ninh, tỉnh Nam Định) để điều tra về hành vi trộm cắp tài sản.
Chưa bao giờ làm trứng gà ngâm tương lại dễ như thế, dắt túi 2 mẹo nhỏ, làm mẻ trứng nào cũng thơm ngon, nịnh mắt
Mất chưa đầy 20 phút để chuẩn bị món trứng gà ngâm tương thơm ngon này, và một khi đã làm xong, bạn sẽ có món ngon cho cả tuần!
Chụp MRI, phát hiện điều không ngờ nhờ uống trà xanh
Chế độ ăn Địa Trung Hải nhìn chung cũng cung cấp nguồn polyphenol dồi dào vì phong phú rau củ, trái cây, cá, các nguồn đạm thực vật, ngũ cốc nguyên cám, dầu thực vật lành mạnh...
Pep thay đổi bộ mặt Ngoại hạng Anh thế nào
Từ khi Pep Guardiola đặt chân tới Ngoại hạng Anh vào năm 2016, một làn sóng thay đổi lớn đã cuốn qua giải đấu hàng đầu xứ sở sương mù.
Cứu bé 7 tuổi bị cửa cuốn kẹp cổ, ngừng tuần hoàn
Hiện tại, bệnh nhi được hỗ trợ thở máy, glasgow 12 điểm. Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ đang hội chẩn với Bệnh viện Nhi Trung ương để định hướng điều trị tiếp theo.
9 "tuyệt chiêu" lưu trữ giúp mẹ tôi không tốn đồng nào mà nhà vẫn luôn gọn gàng một cách không ngờ
Sau khi đến tuổi trung niên, họ thường điềm tĩnh, nhìn nhận mọi việc rõ ràng hơn, nói năng dịu dàng, làm việc có nề nếp và quan trọng là luôn giữ được nhà cửa gọn gàng mà không hề tốn công sức hay tiền bạc.
Tình trạng của Hòa Minzy giữa nghi vấn mang thai lần 2
Hậu chia tay bạn trai thiếu gia vào giữa năm 2022, Hòa Minzy vẫn sống một mình. Cô tập trung vào công việc và chăm lo cho bé Bo - cậu con trai 5 tuổi của cô.