7 thực phẩm vàng tăng cường collagen ,càng ăn da càng láng mịn tươi trẻ

Trung Thương17:22 01/12/2018

Collagen là dưỡng chất duy trì độ đàn hồi cho làn da, đẩy lùi nếp nhăn và giúp tóc và móng chắc khỏe. Một số loại thực phẩm sau được xem là liều thuốc thúc đẩy sản sinh collagen mà mọi cô gái cần có trong sổ tay làm đẹp của mình.

Muốn sở hữu làn da bóng đẹp mịn màng thì đừng bỏ qua 7 thực phẩm vàng dưới đây.

Cam

Hàm lượng vitamin C có trong các loại trái cây như cam, chanh, bưởi có khả năng tiêu diệt các gốc tự do, đồng thời thải độc tố ra ngoài. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen tự nhiên cho cơ thể, giúp phục hồi và tái tạp các mô tế bào, thúc đẩy tiến trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn.

Các loại hạt

Bản thân các loại hạt như hạnh nhân, óc chó… chứa hàm lượng kẽm và chất béo lành mạnh cao, đây là hai chất quan trọng tham gia hỗ trợ sản sinh collagen cho cơ thể.

Khoai lang

Trong khoai lang cũng chứa hàm lượng vitamin C rất cao, nhiều người sử dụng loại thực phẩm này như một phương pháp giữ da tươi trẻ, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó khoai lang cũng rất giàu vitamin A giúp hỗ trợ tăng cường collagen.

Đậu nành

Video đang HOT

Có lẽ không cần phải nói quá nhiều về siêu thực phẩm làm đẹp của chị em này. Muốn sở hữu làn da mịn màng, có độ đàn hồi cao và chống lão hóa hiệu quả thì cứ rước đậu nành về team của mình nhé.

Ớt chuông

Loại quả này cũng chứa nhiều vitamin C không kém so với khoai lang. Vì thế hãy chăm chỉ ăn các món được chế biến từ ớt chuông thường xuyên nhé các nàng.

Dâu tây

Với hàm lượng vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là vitamin C cao hơn cả quả cam và dưa hấu nên có thể cho dâu tây vào top đầu nhóm thực phẩm giúp tăng cường collagen cho cơ thể được rồi.

Theo bestie.vn

Top mặt nạ tự nhiên là thần dược níu giữ thanh xuân,nàng 20 càng phải dùng để ngăn ngừa lão hóa

Tuổi tác luôn là một trong những nỗi sợ lớn nhất của phụ nữ, bởi càng lớn tuổi thì làn da càng xuống sắc, khô sạm, xuất hiện nếp nhăn và mất đi nét tươi trẻ. Ngay sau 20 tuổi dấu hiệu lão hóa càng rõ rệt hơn.

Tuổi tác càng lớn thì lượng collagen càng giảm. Đây là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng lão hóa da. Nhiều chị em khắc phục tình trạng này bằng cách uống collagen. Tuy nhiên, phương pháp này lại rất đắt đỏ nên không phải ai cũng theo đuổi được dài lâu. Dưới đây là những loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên có công dụng chống lão hóa không kém collagen mà chị em nên lưu lại để giữ mãi vẻ tươi trẻ cho làn da.

Mặt nạ từ quả táo

Thành phần:

- 1 quả táo.

- 1 thìa bột sữa.

- 1 thìa mật ong.

Cách làm:

Lấy 1 quả táo gọt vỏ, thái lát rồi cho vào nồi đun sôi cùng 100ml nước. Để nguội, sau đó lấy hạt ra, cho táo vào máy nghiền nhuyễn. Bây giờ, đổ táo ra bát, thêm 1 thìa bột sữa và 1 thìa mật ong vào rồi trộn đều. Thoa hỗn hợp lên khuôn mặt trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát. Sử dụng công thức mặt nạ này hàng ngày sẽ giúp chống lại các nếp nhăn, giữ cho làn da căng mịn.

Mặt nạ dầu ô liu và nước cốt chanh

Thành phần:

- 1 muỗng canh dầu ô liu.

- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh.

Cách làm:

Lấy dầu ô liu cho vào chiếc bát, thêm vào 1 muỗng cà phê nước cốt chanh rồi trộn đều. Bây giờ, lấy hỗn hợp đồng nhất để thoa lên khuôn mặt và xoa bóp khuôn mặt theo chuyển động tròn. Giữ khoảng 10 phút thì rửa sạch da mặt. Điều này làm cho da mềm mại và dẻo dai, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm ở vùng chữ T.

Mặt nạ nước cốt chanh và sữa tươi

Thành phần:

- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh.

- 1 muỗng canh sữa tươi (không đường).

Cách làm :

Pha trộn nước cốt chanh và sữa tươi đã chuẩn bị. Lấy hỗn hợp thu được thoa đều lên mặt. Sau 10 đến 15 phút, rửa sạch bằng nước mát.

Sử dụng phương pháp này trong ít nhất 1 lần mỗi tuần để nhận được kết quả. Gói mặt này là lý tưởng để kiểm soát nếp nhăn đối với da khô.

Mặt nạ sữa và bột nghệ

Thành phần:

- 1 muỗng canh bột nghệ.

- 1 muỗng canh sữa chua hoặc sữa tươi.

Theo KPN

Để trẻ mãi không già, các nàng nên đắp thêm mặt nạ dành riêng cho mắt và đây là 7 sản phẩm đang được sủng ái nhất Công cuộc dưỡng da ngày càng được các tín đồ làm đẹp đẩy lên trình độ cao hơn. Nếu như thời gian trước, các nàng có cả một tủ lạnh đầy ắp mask giấy đủ để đắp cả năm, thì giờ đây chiếc tủ ấy lại có thêm cả những miếng mặt nạ mắt "xịn sò". Vùng da quanh mắt là khu vực...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.