7 thói quen giúp phụ nữ Nhật Bản duy trì tuổi thanh xuân lâu nhất có thể, chị em phải học hỏi ngay

Muốn mãi trẻ trung, xinh đẹp bạn hãy tìm hiểu cách làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản.

1. Bảo vệ làn da của họ khỏi ánh nắng mặt trời trong bất kỳ thời tiết nào

Các cô gái Nhật vẫn đang cố gắng làm có làn da trắng sứ. Họ sử dụng các vật dụng và phương pháp khác nhau để chống nắng.

Bạn nên sử dụng các loại mỹ phẩm có chỉ số SPF cao vì tia cực tím có thể gây hại rất nhiều cho vẻ ngoài của bạn.

2. Chế độ ăn uống cân bằng

Vẻ đẹp đến từ bên trong. Hãy coi trọng chế độ dinh dưỡng Nhật Bản để cảm thấy khỏe khoắn và đẹp hơn:

- Uống tối thiểu 1,5 lít nước mỗi ngày.

- Không ăn vặt. Chỉ ăn theo thời gian biểu.

- Uống vitamin (trước tiên hãy hỏi ý kiến bác sĩ).

- Ăn nhiều hải sản và rau quả (hầu như không uống đồ ngọt hay ăn đồ nướng).

- Uống trà xanh

3. Sắp xếp những ngày “không dùng mỹ phẩm”

Nếu bạn đã quen trang điểm hàng ngày, hãy cố gắng dành ít nhất một ngày mỗi tuần để da được nghỉ ngơi và thở. Vào ngày này, bạn chỉ cần sử dụng sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm. Dành thời gian này để đánh giá tình trạng da. Phương pháp này sẽ rất có lợi cho làn da của bạn.

4. Làm sạch và dưỡng ẩm da cẩn thận

Bạn cần làm sạch và dưỡng ẩm da mặt vào mỗi buổi tối. Và nếu bạn muốn có làn da đẹp như những người phụ nữ đến từ đất nước Mặt trời mọc thì hãy thực hiện theo cách sau:

- Xoa sữa rửa mặt trên tay.

- Chấm sữa rửa mặt lên mặt ở vùng má, trán, mũi và cằm.

- Thoa đều sữa rửa mặt từ cằm về phía tai, từ mũi về phía má và tai, từ mắt và mũi đến thái dương.

- Vuốt ngón tay từ đầu mũi lên sống mũi. Thoa đều sữa rửa mặt lên trán bên trái và bên phải.

- Sau đó tán đều từ sống mũi xuống đầu mũi cũng như xung quanh lỗ mũi. Cuối cùng thực hiện các động tác xoa bóp từ mũi đến tai.

Tất cả các động tác nên được thực hiện mà không cần ấn, tay chỉ nên trượt dọc theo da. Lặp lại mỗi động tác 3 lần (nhưng chỉ thoa kem 1 lần).

5. Massage chống lão hóa thường xuyên

Theo Chizu Saeki – chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu đến từ Nhật Bản, bạn nên tự mình thực hiện một liệu pháp mát-xa đặc biệt (nếu bạn muốn tìm hiểu thêm chi tiết về nó, hãy đọc cuốn sách “Cuộc cách mạng chăm sóc da Nhật Bản: Làm thế nào để có làn da đẹp nhất ở mọi lứa tuổi”). Nếu bạn thực hiện quy trình hàng ngày, làn da của bạn sẽ trở nên săn chắc và căng, bạn có thể tạm biệt nếp nhăn hoặc ít nhất là trì hoãn quá trình lão hóa.

Lặp lại tất cả các bài tập 3 lần với các động tác nhẹ:

- Đặt các ngón tay trên cả hai bên môi. Xoa bóp da bằng cách gõ nhẹ vào da như thể bạn đang chơi piano.

- Nhấn mạnh vùng da ở giữa trán và dừng lại trong 3 giây, sau đó trượt các ngón tay về phía thái dương.

- Dùng một tay kéo căng nhẹ vùng da trên trán như thể bạn đang ủi các nếp nhăn, giữ bàn tay còn lại trên thái dương.

- Kéo cơ trán lên trên bằng cả hai tay lên phía đỉnh đầu.

- Nhấn nhẹ vùng xung quanh môi. Sử dụng ngón áp út và ngón giữa để thực hiện bài tập này – tất cả các chuyển động phải lên xuống.

- Thực hiện các chuyển động tròn bằng cách ấn nhẹ vùng sau tai.

- Thực hiện các động tác ấn nhẹ ở vùng dưới chân mày. Sử dụng ngón giữa để thực hiện chuyển động trượt dọc theo mắt về phía góc trong của mắt.

6. Họ ngâm nước nóng mỗi tuần một lần

Người dân Nhật Bản thích ngâm mình trong suối nước nóng. Cách này giúp cơ thể hấp thụ được nhiều khoáng chất, cải thiện lưu thông máu và giúp ngủ sâu hơn.

Phụ nữ Nhật Bản hiện đại thường ngâm nước nóng mỗi tuần một lần. Sau khi tắm, họ sẽ thoa dầu dưỡng thể lên da.

7. Ý thức chăm sóc sắc đẹp từ sớm

Cả hai đều sinh năm 1968.

Phụ nữ Nhật Bản quan tâm đến bản thân. Họ không tiếc thời gian và tiền bạc để làm đẹp. Khi bước vào tuổi 20, các cô gái thực hiện một số quy trình nhất định hàng ngày nhằm giữ gìn vẻ đẹp của khuôn mặt và cơ thể lâu nhất có thể và có rất nhiều điều chúng ta có thể học hỏi từ họ. Vì vậy, lần tới thay vì dành một giờ khác để hoàn thành việc nhà, bạn hãy nhớ chăm sóc bản thân, đắp mặt nạ và nghe một số bản nhạc để thư giãn.